- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 10:38:43 ID:kvl5+UQU]
- >>553
強度の高い有酸素運動後のエネルギー消費についてはEPOCを参照してください
2〜7時間（時には24時間以上）、エネルギー消費は通常より大きいです
その後の安静時代謝は多少落ちますが、これは身体が無駄な消費を行わなくなる
という点で別に望ましくない結果ではありません（持久力の向上にもつながります）
これをネガティブにとらえるのは、個人的には違うと思います
