【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:03:29 ID:km/5oEje] >>498が良い奴っぽいから そう493があのトレーニング内容をこなしてる時点で板違い。 >>499も 効かせるとか書き込んでる時点で板違い。 筋量の減少を防ぐためにも１２ＲＭ程度の負荷で筋トレが必要なんて書き込みした日にゃアラシ認定されるよ

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