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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 10:59:37 ID:SfFy+xex]
うーん・・・これもまあ日常的にやってる人とはずいぶん感覚が違うのでしょうけど

自分にはやっぱり運動で4000kcal消費なんてのは、現実的な数値とは思えないですね。
多分、自分以外も同じように思ってるヒト多いと思います。

単純に計算して体重８０ｋのヒトが160ｍ/ｓレベルの速度で2時間走り続けても、4000は
届かんでしょ・・・





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