- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 02:16:16 ID:zhl8I5Ra]
- 体重を減らすだけなら摂取カロリー制限して
有酸素運動やってりゃ落ちるよ
筋トレやったって大して体重は落ちない
そもそも筋トレって筋肉をつけるためにやるものであって
体重を減らすためのものじゃないぞ。効率的に
筋肉は余分なエネルギーが無ければ大きくならないし、
余分なエネルギーは当然脂肪にもなるし、体重は増える。
筋肉だけ増やして脂肪を減らすなんて都合のいいことはできないの
