【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 15:03:03 ID:XqbC4VCL] そりゃあ確かにウエイトをやるのが理想なことは間違いないが >>305とか>>306なんて腕立て伏せが1回できるかどうか？というレベル のような気がするので、ハードルを上げすぎても仕方が無いでしょ 下手をすると10kgのダンベルを両手で持ち上げられるかどうか？と言う人に ダンベルうんぬんは意味無いことは間違いない

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