- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:01:15 ID:ynjWHlGT]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット26週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:48:51 ID:AXzE+iqE]
- 太ももがぷるぷるゼリー状態。
太もも痩せには何が効果的？
ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:49:53 ID:8pmzWbr+]
- 部分痩せはできないって偉い人が言ってた
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:53:50 ID:T4T4yLOx]
- / / / / / / /
/ / / / / /
ﾋﾞｭｰ ,.､ ,.､ / /
/ / ∠二二､ヽ / /
/ / / （（ ´･ω･｀）） ちょっとジョギング行ってくる・・・
/ ~~ ：~~~〈 毎日走らないと太っちゃうし・・・
/ / ノ ： _,,..ゝ なーに、すぐ帰ってくるさ、帰ってきたら結婚するんだ。
/ / （,,..,）二i_,∠ / /
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:09:08 ID:9RqUrZaM]
- 教えて下さい
image.blog.livedoor.jp/yoidore4141/imgs/0/2/023fbc66.jpg
どこのメーカーか知りたいのですが、お願いします
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:27:34 ID:Jy8uPgS6]
- / / / / / / /
/ / / / / /
,.､ ,.､ / /
/ / ∠二二､ヽ /
/ / / （ ） / /
/ ~~~~~〈 / /
／￣￣￣＼ ノ _,,..ゝ /
/ ⌒⌒|⌒⌒ ~（,,,）~” Ｏ / /
/ ∧,,,∧│ /
/ ( )| 気を付けてね /
/ｏ つ / / /
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 16:51:47 ID:CwpJp5ZL]
- ブログ書いてる人に聞いた方が確実なのでは
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:05:28 ID:rw62IRsp]
- >>950
自転車でかなり太ももは細くなったよ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:09:14 ID:ROUias4x]
- 次スレ立てようと思ったら立てられなかった。
２回続けて俺がスレ立ててんだから、たまにはおまえらもスレ立てしろや。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:10:32 ID:Jy8uPgS6]
- うめ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:23:22 ID:MF9HM2Uk]
- 次スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット28週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283847751/
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:36:26 ID:ROUias4x]
- >>959
GJ!!!!!
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 18:03:56 ID:gHo2h2ni]
- jk;:
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 18:10:48 ID:c6+rFxYS]
- >>949
どこや？
えろうはやいな。
東京は明日の明朝からやろか？
そやったら困りますねん。
ってオレ江戸っ子やでw
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:38:34 ID:UeBgMfyq]
- >>962
北陸
今日からしばらく雨らしいわｗ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:43:01 ID:i5WLPnSY]
- 明日の東京は昼頃大雨らしいな
しかも猛暑+暴風雨らしいぜ
熱風にぬるい雨が真横から飛んでくる
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:34:12 ID:Xmn+VkXP]
- 一時期仕事で凄い疲れてその反動で食べまくって１０キロ増えて
１６３センチ７４キロになったけど食事制限とウオーキングで４カ月で
１０キロ減らした。でも最近体重が落ちなくてジムでトレッドミルで走ったら
また体重が減り始めた。
トレッドミルだと休憩挟んで１時間走れる（時速８キロ）けどいまだに
外を走るとゆっくりでも１０分くらいでバテる。
外を走れるようになるとジムに行かなくていいのでありがたいけど
みんな良く外で長時間走れるね・・・。
うらやましい。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:43:23 ID:j26KLd9w]
- >>965
ミルに傾斜をつけなさい。
- 967 名前：905 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:38:26 ID:EYkHVY7T]
- なんか私のせいで荒れてた・・・
すみません。
湯船入る前に冷シャワー浴びようかな・・・
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:46:52 ID:m9yA5JTE]
- ふくらはぎとアキレス腱が太い
細くするにはどう歩けばいい？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:51:28 ID:cz0+/5AO]
- アキレス腱って細くできるのか？？？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:57:26 ID:m9yA5JTE]
- 腱の両脇を凹ましたいのです
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