- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:01:15 ID:ynjWHlGT]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット26週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 20:13:33 ID:V+VKJJAW]
- >>700
昨日それ買って早速試してみた。
走っている最中のイヤホンのずれはほとんど無かった。
カナル型なので周りの音が全く聞こえなくなるのは危険かなと気にしていたんだが、
音量を適切なレベルにしておけば、自転車のベルも聞こえた。
走った後は結構汗で濡れていたけど、防水仕様なので安心。
悪い点としては
・プレイリストや1曲リピートなど最近のポータブルオーディオに当然ついているべき機能が無い
・容量が4Ｇ
まあどちらも1時間程度のジョギングにはあまり関係ない話だから、ジョギング用としてはいいと思う。
どうせだから音楽のリズムに合わせて走ってみようと思ったけど、160～170BPMの音楽って少ないね。
邦楽メインなんだが、1500曲中50曲程度しか見つからんかったよ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 20:23:29 ID:W/PZcml7]
- オレはアレだな
アニソンオンリーで「元気がでるヤツ」「ちょっと癒し系」フォルダつくって
気分次第でALLかフォルダ指定してシャッフルで聴いてる
空色デイズでヒャッハーしてたら柔らかな曲流れ始めてテンションダウンとかな！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:22:49 ID:8ArN6oBp]
- アニソンは割とテンション高い曲多いよね…
アニメはあまり見ない方だけどJAMだけはジョグに適してるからよく聞いてる
あとはCD買うのめんどくさいからニコでボカロ系の動画からMP3物故抜いたり
邦楽で良いなと思える音楽にはなかなか出会えんなぁ
>>703
悪い点見てもジョグに使うだけなら特に支障なさそうだね
現時点で１曲リピートもプレイリストも無きが如しだから良さげｻﾝｸｽ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:36:03 ID:UMqvyD4g]
- でも音楽だけって毎日だとさすがに飽きない？俺秋田(;´ρ`)
FMラジオで気分変えられそうなんでnanoもいいかなと。
歩数計もストップウォッチも付いててなんかジョガー特化されてる。
まずはお小遣いためたい。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:39:07 ID:uqdiYWcK]
- たまには音楽ではなく
自分の息づかいと足音をバックミュージックにするのもいいもんだぜ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 21:54:22 ID:A0S+suOT]
- 俺は音楽よりもラジオとかの音源を聞いている。
ニコとかにたくさんあるからそれをぶっこ抜いて入れておいてる。
ラジオだと内容が毎回変わるから飽きない。
たとえば
www.tbsradio.jp/utamaru/2010/08/2010.html
こういうのとか。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 21:58:55 ID:uqdiYWcK]
- んじゃ走ってくるかー
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 22:20:44 ID:r2f+xCQe]
- >>702
＞電池のヤツはモノは安いが電池代がなぁ
エネループとか聞いたことない？それに100均とかにもニッスイあるし
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/03(金) 22:45:59 ID:gLxOtZP4]
- 速乾性のシャツ着てるけど、１時間走ったら汗でボトボトになる
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 22:51:26 ID:YOjIHkm4]
- >>711
なるね。
まったく汗を吸わないTシャツがほしい。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 22:58:09 ID:uqdiYWcK]
- ふひージャスト1時間
今の時期1時間も走るとどんなシャツも汗でベチョベチョにならーな
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:41:55 ID:sOYaEQaW]
- 大変だ、コレステロールは低いより、高い方が長生きするらしいぞ、
テレビでやってた。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:50:20 ID:AwWlgIsz]
- >>712 それって、よけいにボトボトになるじゃんｗ
ビニールのカッパ着て走ってるようなもんだろ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 23:57:20 ID:+lL7RbRW]
- >>714
【健康】コレステロール値「高いと長生き」 日本脂質栄養学会の理事ら、従来の常識を覆す新指針
ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1283454083/276
こんな情報もあるから何とも言えないね。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:01:05 ID:pudPQn2b]
- 毎日卵20個くらい食べてもう20年くらいだけど
生きてるから平気じゃね
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:02:57 ID:pkwQpOBl]
- 昔のボディービルダーや坂東英二や坂東英二や坂東英二は
一日に何個ものゆで玉子を食べてるしな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:18:50 ID:A6H8dwgW]
- >>716
これは酷いな
全然科学的じゃないから全く信用ならん
一番問題とされてるコレステロールが血管を塞ぐせいで
様々な病気の原因になることについて反証が全く出来てない
これを取り除かないでコレステロールが逆に良い物質と言えるわけがない
唯一の主張が長寿
これはコレステロールと全く関係無い死亡（交通事故死など）のケースを
意図的に集めれば特定の人達の寿命を減らすことができるから
こういう最初から結論ありきの組織の主張は誰も信じない
この人達に毎食大量のコレステロールだらけの食事を出したら食わないだろうな
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:26:19 ID:dzGkqX/o]
- 複数のipodを一台のpcで管理するの面倒なので、>>699お薦めのTranscend MP3プレーヤーにした。
最近FM聞くことが多くなった・・。
イヤホンはwww.amazon.co.jp/gp/switch-language/product/B0009J52O6/ref=dp_change_lang?ie=UTF8&language=ja_JP
使ってたけど、 「この商品は現在お取り扱いできません 」・・・ありり・・黒買い占めるか・・・。
付属のイヤホンだと耳から落ちちゃうんだよね。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:32:21 ID:dzGkqX/o]
- >>719
BMI26位が長生きするという調査もあったような。
ちょっと高めが良いのでないか。
まっ、高くても、低くても死ぬやつはいるだろうな。何となくそんな傾向の調査結果だった。ってことか。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:36:05 ID:GE+o+8Ia]
- BPM=160～170のアニソン 1/3
168.00 ワンモア! .みなみけラジオ
164.00 Thousand Enemies AB ガルデモ
164.00 宇宙は少女のともだちさっ 宇宙かけED
163.03 Treasure 生徒会の一存OP
163.02 Love Jump .紅OP
163.00 Wonder Wind .ハヤテのごとくOP
162.62 CHARGE! 充電ちゃんOP
162.01 Princess Primp! .プリンセスラバーOP
162.01 My story .屍姫ED
162.01 風読みリボン ハルヒラジオ
162.00 Unnamed world .二十面相の娘ED
161.53 Utauyo!!MIRACLE けいおんOP
161.03 Rain Song .AB ガルデモ
161.01 Girls，Be Ambitious. ソラノヲトED
160.55 時の華 うみものがたり挿入歌
160.09 キミの瞳に恋してる アマガミED 森島先輩
160.03 透明な祈り うみものがたりED
160.02 情熱のウォブル タユタマ挿入歌
160.02 WAKE ME UP .かなめもラジオ
160.02 Sweet Time かのこんラジオ
160.02 ニンジーン Loves you yeah! マクロスF挿入歌
160.01 君へとつなぐココロ かなめもOP
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:36:25 ID:GE+o+8Ia]
- BPM=160～170のアニソン 2/3
160.01 雨 禁書目録挿入歌
160.01 にゃんだふる! にゃんこいOP
160.01 My wish My love .なのは劇場ED
160.01 MY WINGS 絶対可憐チルドレンOP
160.01 プレパレード とらドラED
160.00 STRIKE WITCHES ?わたしにできること? ストパンOP
160.00 ねこ日記 マクロスF挿入歌
159.99 phosphorus .ポリフォニカOP
159.98 ハートのエッジに挑もうGo to Heart Edge WORKING ED
85.01 キミシニタモウコトナカレ シャングリ・ラOP
85.01 残酷な願いの中で 咲ED
85.01 初恋パラシュート あかね色に染まる坂OP
85.00 バランスKISS kiss×sis OP
85.00 おしえて A to Z B型H系OP
85.00 JUSTICE of LIGHT 聖剣の刀鍛冶OP
85.00 Cagayake!GIRLS けいおんOP
85.00 ブックマーク ア・ヘッド ストパンED
85.00 うぇるかむUNKNOWN ハルヒラジオ
84.99 STRIKE WITCHES 2 ～笑顔の魔法～ .ストパンOP
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:36:58 ID:GE+o+8Ia]
- BPM=160～170のアニソン 3/3
84.98 daily-daily Dream ハヤテのごとくOP
84.98 カ・ラ・ク・リ とらドララジオ
84.50 フライングヒューマノイド オカルト学院OP
84.01 Real Force レールガンED
84.01 disillusion -2010- Fate OP
84.01 Made in WONDER .よくわかる現代魔法ED
84.00 マジックナンバー こばとOP
83.53 Ring My Bell そらのおとしものOP
83.51 スカイクラッドの観測者 Steins;gate OP（ゲーム）
83.51 masterpiece 禁書目録OP
83.50 Miracle Fly .宇宙かけOP
83.02 Link .アスラクラインED
83.00 sugar sweet nightmare 化物語OP 羽川翼
82.52 Beautiful fighter 屍姫 OP
82.52 F.D.D. .CHAOS;HEAD OP
82.52 霊喰い（たまくい） 喰霊挿入歌
82.52 射手座☆午後九時Don't be late マクロスF挿入歌
82.51 君の知らない物語 化物語ED
82.51 絶対カラフル宣言 みなみけOP
82.51 Paradise Lost 喰霊OP
82.50 Alchemy .AB ガルデモ
82.49 月光の契り 黒神ED
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:45:26 ID:t1m0ueuO]
- きめえ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 00:51:59 ID:RjWs+M9E]
- きもいです
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:01:24 ID:3E4wyJk5]
- きもいな
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:11:32 ID:MlhS7Jsx]
- キモッ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:18:55 ID:Ac56twEq]
- 助かる
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 01:24:01 ID:3CWRHN2f]
- キモサで言ったらアニオタより声優オタだろうな
ただ兼務してる奴が殆どの気がする
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 04:04:27 ID:7NuG1yXh]
- どんな顔しながらレス書いてたんだろう。
とか想像すると薄ら寒くなる。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:37:53 ID:Q+4tNVnw]
- ジョギングサイトにある楽曲のＢＰＭ一覧表からのコピペだろ。
ＢＰＭをペースに合わせたアルバムもたくさん出てるじゃん。
金哲彦プロデュースのアルバムもあるぞ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:48:49 ID:Q+4tNVnw]
- まさか、このスレに来ていて「ＢＰＭって何？」なんて思ってる奴はいないよな。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:52:12 ID:Q+4tNVnw]
- ID:GE+o+8Ia は>>704の書き込みに対して、親切に一覧表をレスしたんだろうから、
そんなに批判してやるなよ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 05:58:18 ID:JRcD8GWV]
- >>721
確かにちょっと太めの方が元気そうに見えるね。
26だと、あと22kgくらいか。
まあちょっとは現実的な数字になった。㌧
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 07:52:53 ID:Yt+gtfVX]
- >>733
ＢＰＭって何？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 08:16:10 ID:uvF3LG9y]
- Ｂは（Beat、ビート：拍）ＰＭは（Per minute：分ごとに）
ＢＰＭとは一分間の拍数のことです
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 10:20:11 ID:95X9ntG4]
- >>737
>>ＢＰＭとは一分間の拍数のことです
拍数って音楽のテンポのこと？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 10:27:16 ID:95X9ntG4]
- 【拍】
[1]一定の時間的間隔をもった音楽の基本的な調子
[2][接尾]拍子を数える語
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 10:46:41 ID:tNBRjCXl]
- >>733
知らん
キモい
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 11:04:32 ID:Bbi4HffR]
- だよな
そんな事気にして走ってる時点で長続きしない初心者
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 11:09:38 ID:A7d0uqGv]
- 昨日の夜、サロメチール塗った手でチ○ンコ弄っちまった (´Д`)
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:05:14 ID:UcklNFM/]
- kwsk
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:09:23 ID:ivioOIhm]
- 下ネタはやめて・・・
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 12:12:35 ID:zZXY3r+B]
- 10kmを60分ちょいかけて走ってきた。
この暑さだとこれが限界だ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:49:01 ID:+BjrGseg]
- >>733
早く答えろよ！
ＢＰＭ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 12:52:24 ID:AEt5RHxZ]
- 走ってきた後でチン○に扇風機の風を当てたら滅茶苦茶きもちいい。
女子もマ○コに風をあてたら気持ちいいと思うよ。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 13:00:28 ID:c7FcH7j+]
- なんで頭おかしいヤツが増えてんの・・・？
暑さでくるったの
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 13:02:17 ID:iSgyAOD0]
- >>746
B=ビッチな
P=パックリ
M=マンコ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 14:30:25 ID:V/uf6GpX]
- 二時間走る→ 衣服を絞る→汗をペットボトルの口をきったやつに溜める
750ｍｌくらいだった背負ったトレイルリュックの分とか靴へ染みた分とか搾りきれない分を含めれば1Ｌ越えるだろう
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 14:38:24 ID:Gca1zgD1]
- >>737
しかしこの説明は間抜けだなｗ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 15:31:24 ID:M8IrDazU]
- あなたは、涼しくなった夕方から夜に掛けて近所を走っています
いつもと同じコースを走っていると中学生の女の子が二人組みのヤンキーに絡まれている光景に出くわしました
そこでデブから生まれ変わった肉体を持つあなたがが取るべき選択肢は次のうちどれでしょう
1 義を見てせざるは勇なきなり
2 君子危きに近づかず
3 三十六計逃げるにしかず
4 その他 [ ]
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 16:42:57 ID:MG/rrp2U]
- 近くの交番に知らせる
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 16:51:49 ID:Q+4tNVnw]
- >>746 めんどくさい奴だな。 このサイトでも読んでみろ↓
www.exermusic.com/Guide/01.html
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 17:41:37 ID:ONxH0afN]
- 長いものには巻かれろ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 18:48:43 ID:2J5iuT+D]
- 長いものには巻かれろ？
そういえば俺のマイラップが・・・
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 19:00:34 ID:c7FcH7j+]
- ラップを体に巻いてサウナ効果か・・・こりゃ生き死にに関わるジョグになりそうだな
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:07:07 ID:hMpxuXbR]
- たまに日中、サウナスーツ来て走っている
いかにも最近始めましたって人を見ると
止めようか悩んでしまう
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:10:15 ID:tNBRjCXl]
- 結構痩せてるのにサウナスーツ着て走ってるじいさんがいるけど自殺志願者なのかな
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:22:12 ID:/ZpUpe8u]
- つらいほど健康にいいと信じてるのでは
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:29:30 ID:c7FcH7j+]
- 限界の一歩先を目標ににしてるオレは大丈夫だよな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:32:57 ID:QHSewXyy]
- ああいうサウナスーツって、極限まで体を絞って更にまだ減量し続け無いといけないボクサーとか以外は必要ないよな・・・
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:42:06 ID:A6H8dwgW]
- ボクサーですら軽量前の一定期間だけ
一般人が日常的にやるなんてアホ
体が常時脱水症状で肌がカサカサになりそう
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 20:50:17 ID:zZXY3r+B]
- 水分減らすな脂肪減らせ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 21:18:41 ID:BG0Lmi+I]
- いくら汗絞ったって、お水飲んだらおしまいなんだけどな。
まあ余計なおせっかいだから言わないけど。
それより通気性のいいかっこでやらないと脂肪分解するレプチンの働きが鈍るのではないかとそちらの方が気がかりで、半袖短パンで夜走ってます。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:19:56 ID:1PDDsAIm]
- >>742
遅レスで恐縮だかサロメチールなんかより万金丹（タイガーバーム）の方が遥かに効く
もうスースーなんてもんじゃない、まさしく零下500度シベリアンブリザードだ
これを鬼頭（敢えて伏字）にまんべんなく塗りたくって擦り上げた時のキモチ良さと言ったら
もううひょひょひょひょとしか言いようがない、ただ刹那の快楽には相応の報いがあるわけで
これをやると翌日には鬼頭の薄皮がべろべろに剥け二目と見られぬ惨状を呈するのだ
まあ人生にリスクはつきもの、男子なら危険を犯しても一度試してみるのもよろしかろうと思うわけです
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:20:48 ID:yzR9eVZC]
- そういや昔お腹にラップ巻いて運動してた時期もありました＾＾
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:51:54 ID:UE6aKnrT]
- 水筒持ってると重くないですか？
どうしてます？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 23:05:40 ID:pudPQn2b]
- 俺はジョギング長くても1時間くらいなんで持ち歩かないな
いちおう住所氏名書いてある名刺と120円をセロテープでまとめてポケットに入れている
幸い使ったことはないが。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 23:15:22 ID:jn+Y3p2O]
- >>769
鍵を忘れずに！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 23:16:56 ID:A6H8dwgW]
- 住所、氏名、鍵があったら助けるより行く場所があるだろうなｗ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 23:37:14 ID:OxuxEIc/]
- サウナスーツって、汗かいて水分減るだけじゃないの？
脂肪減らすのも効果あるの？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 00:55:58 ID:qpC3CGWY]
- 15歳男
スナック菓子と炭酸やジュースなどで激太り
2009 6月 190キロ
2010 3月 150キロ
2010 9月 110キロ
15ヶ月で80kgも減量した体
www.sponichi.co.jp/sports/news/2010/09/04/images/KFullNormal20100904181_l.jpg
www.chunichi.co.jp/chuspo/article/sumo/news/images/PK2010090402100033_size0.jpg
www.sanspo.com/sports/images/100904/spf1009040503000-p1.jpg
相撲取りになりたくて新弟子検査の写真だけど身長2cm足りなくて不合格
相撲取りになるなら190kgのほうがいいのになｗ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 02:26:12 ID:m8NpFt9M]
- >>772ないっしょ
暑くなる ＆ 水分出ちゃうでいいことなし
体重は主に呼吸で出される二酸化炭素で減る。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 02:51:30 ID:TTn/ZN20]
- アンダーアーマー来てジョグしてるマッチョなおっさんを見かけると
ホモから逃げ切ったら10万円っていうコピペ思い出す。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:26:29 ID:FHcNt2u0]
- ジョグと筋トレ続けて行けばいつか着れるようになるよ、頑張れ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:28:27 ID:fEw7AmJe]
- 今朝ウォーキングしてたら、自殺体らしき遺体の第一発見者になってしまった…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:40:34 ID:Cry+DwZe]
- 第一発見者ならいまごろ事情聴取の真っ最中のはずですが
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 08:40:48 ID:6fImRkBp]
- 早朝登山でも、よくあること。
年間三万人以上で、いちいち報道されないから、警察と消防がさっさと処理してる。
みんな、あんまり気が付かないだけ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 09:09:15 ID:n9qa2WD6]
- >>777
おめでと
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:42:53 ID:tbMmb4bs]
- 3時間残業したあとのジョギングがちょっときつい
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:45:25 ID:qJhD+spx]
- 住所・氏名と生年月日と血液型は記載してあったほうがよくない？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 09:54:42 ID:mX4yIq5X]
- どれどれ。おじさんがあなたの将来を占ってあげよう。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 09:59:25 ID:4JPfNkQS]
- 3月からなるべく太ももに負荷がかかるように坂道などを15分ぐらい自転車で走って、30分ぐらいウォーキング＆ランニングをしてたら現在-12kg。
食事は朝はヨモギ茶。昼は納豆や豆腐、パセリ、水。夜はあまり気にせず肉も食べるしお酒も飲んでた。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:03:51 ID:HgYhSiGh]
- 夜あまりバグバグ喰わない方がいいと伝え聞いたが
あなたの場合は適度な量なんでしょうな、うんすばらしい
ところで今まで麦茶オンリーだったけど、ビワの葉を煮出したお茶も中々うまい
あせも対策に桃の葉風呂もまた良し
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:10:00 ID:5AVZz4UL]
- ジョギングしてシャワーを浴びた後にはパックとかしてます？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:12:28 ID:M+kKMTR/]
- >>777
そういうつまらんﾎﾗ吹いてるとろくな死にかたしないぞ
いやマジでな
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:18:04 ID:HgYhSiGh]
- シャワーのラスト付近で湯と水の割合を1：4にして全身の火照りをおさめる
その後涼しい部屋で軽いストレッチ→ふくらはぎと大腿部をアイシング！
このスレではみんなやってる常識なんだぜ？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 10:21:20 ID:mX4yIq5X]
- 俺は水シャワー浴びてるよ。
じゃないと暑くてかなわん。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:23:38 ID:HgYhSiGh]
- 水シャワーは体に悪いと16週目で決着がついたハズだが？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:31:29 ID:nJJSqNAz]
- ストレッチってジョギングの後時間が経ってからしてもいいのか？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:36:40 ID:HgYhSiGh]
- いや、よく知らないです・・
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 10:39:26 ID:rlKYorHZ]
- 今更だが、あえて言おう。
熱中症に気をつけろ。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:00:43 ID:qJhD+spx]
- キリッ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:02:18 ID:4iuG66Hh]
- お気に入りの遊歩道の街路樹から毛虫がボトボト落ちてた
しばらくコース替えなきゃなー
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:04:05 ID:qJhD+spx]
- すでにパンツの中に巨大な・・
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:34:47 ID:XvSNzJfc]
- その粗末なものが巨大だと申すか？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:49:05 ID:Z4IJvKSy]
- 握り寿司一人前食って走ったらメッチャ苦しかった
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 11:50:33 ID:Ldzhj2XG]
- ボークビッツ乙
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 12:47:14 ID:B2GtSK9j]
- ウォーキング＆ジョギングを始めて1ヶ月。
数百グラムの誤差で凹んだりしたくないので体重は量らず。
で、1ヶ月前と今の全身を写真に撮ったものを比べたら。
すううううっっごい違う！！！！
これは！と思って体重を量ったら1キロ減。
でも見た目の変わりようの方がびっくりした。
続けよう！！！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 14:38:41 ID:7IvXyJho]
- 最近ジョギング中にすれ違う奥様(
45歳位)が気になる 犬を散歩しているのだけど、ピチピチのストレッチ素材のタンクトップでいつも何故か左肩のストラップがダラっと下げられていて、ノーブラの為ポッチ丸見え 巨乳で多分ハーフ
すれ違うたびにジャンボフランクフルトがエレクトするので困る
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 14:51:34 ID:U9BmXlYn]
- 熟女すぐる
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 14:54:14 ID:qB0TgSbD]
- 変質者同士お似合いだな
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