- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:01:15 ID:ynjWHlGT]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット26週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 18:14:12 ID:RdRSVTo1]
- >>171
ジムの人に聞いたら同じ距離同じ時間のウォーキングにカラダがなれたんじゃないか。
違ったアプローチのしどきとのことです。
例えば同じウォーキングでも坂道にすれば消費カロリーは全然違うし、
間に20分ジョグ入れるとか階段昇降とか、負荷を加えて下さいとのことでした。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 19:33:25 ID:i6M92ING]
- >>171
体重が減れば代謝も下がるしウォーキングでの消費カロリーも減るからね。
結果として摂取カロリー＝消費カロリーになってるんでしょう。
その場合は摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかのどちらか、もしくは両方が必要です。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 20:04:30 ID:X2sJUn7e]
- 元バスケ部でしたがもう
１年近く運動してないし食事制限も
してないけど４キロ落ちてそのままです
月に１回３０分ほどのジョギングはしてますが
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 20:38:57 ID:hY5SrGs3]
- >>177
元運動部の人が皆たどる道ですね、安心慢心環境の違いで良い気になって
気がついたら百貫デブです。まだ間に合うでしょうが、そのまま良い気のままで
一度百貫デブになってみるのも人生の修行としては良いかも知れませんね
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 20:40:50 ID:M5y7XKSM]
- 心までデブ面に堕ちてはいけません
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 20:52:42 ID:tOylxXXD]
- 運動部からデブになる人って運動しなくてもいつまでも筋肉が維持できるって
勘違いしてる人がおおい気がする
段々筋肉も基礎代謝も減って肥満まっしぐら
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 20:55:45 ID:l6vJQqWQ]
- >>166
靴だけは良いのを買え
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 21:11:34 ID:M5y7XKSM]
- 俺より先に寝てはいけない
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 22:15:22 ID:v5S2jas/]
- 俺より先に起きてもいけない
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:24:15 ID:Cat1PLzf]
- じゃあはよ寝ーや
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:31:19 ID:HqT2FtQU]
- 今までウォーキング続いたことなかったけど、初めて一週間続いた！
母親にも少しおなか周りすっきりしたんじゃない？って言われてさらにご機嫌
（数値じゃないので本当に減っているか分からないが…）
運動って楽しいんだな。
今までクロップスのサンダルで歩いてたけど、今日スポーツ用品店できちんとした靴を買ってみた。
早く出かけたくなったよ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:33:25 ID:PLDEI2Bz]
- それにしても自分の体臭が臭い
新しいシャツだと臭くないんだけどこれってなんだろう
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:38:50 ID:qYbfZv0F]
- 風呂の残り湯使ってあらってると、乾燥直後は臭くないけど
濡れると途端に臭くなるとかなんとかなんかで読んだな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 22:47:29 ID:tOylxXXD]
- >>186
ワイドハイターとか使ってるか？雑菌のせいで臭いから、服の除菌汁
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:50:46 ID:PNVxt2wW]
- 明日は5時に起きる！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:53:25 ID:6wdXs9ue]
- 最近寝付けない
布団に入っても寝付くのは2時過ぎ
寝ても朝までに何度も目が覚める
起きるのも12時前
まともな生活がしたい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 22:54:22 ID:PLDEI2Bz]
- >>188
なんと。そうだったのか。
今度から試してみます。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 23:02:16 ID:JA4HmZhH]
- >>190
ビール飲めビール。よく寝られるぞー。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 23:05:35 ID:QahrB/Vu]
- この前ビアガーデン行って久しぶりにビール飲んだけど、寝付けなかったぞ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 23:08:35 ID:cwIA8R0n]
- >>190
とりあえず一回早い時間に起きてみるってのはダメなのかい？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 23:10:30 ID:JSbtkcBj]
- ウォーキング始めて3ヶ月たったよ。3キロ減ったんだが、腹の凹み方が凄い！まさに内蔵脂肪から無くなった！と言うかんじだ。余った皮もまた凄い。
まあ1.5リットルペットボトル二つ分位無くなってるはずなので、腹も凹むわな。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 23:16:33 ID:vjz6GDX9]
- 柔軟材使ってるか？
フワっと臭いを防げるレノアを使うと良い匂いが長続きするぞ。
＊使用した個人の感想であり、商品の効果・効能をあらわすものではありません。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 23:24:35 ID:cwIA8R0n]
- 最初のうちはウエストが物凄い勢いで減るから楽しいよね
今ウエストがほとんど落ちなくなって、ようやく皮下脂肪に変化が出てきた感じ・・・だと思いたい
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 23:40:03 ID:09aDmt6d]
- >>195
おめでとう！
そんなに変化が分かるなんて羨ましい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:03:13 ID:eY78LN0i]
- 178cm84キロ
手術→ニート生活から脱出すべく
ウォーキングとジョギングを混ぜたものを4km
1か月半前から始めました。
ご飯摺り切り一杯を10とすると
14→8くらいに抑えて、おかずは食べ放題
あとはオヤツ、ジュースを摂らない様にしてます。
今日体重を量ってみると
76.5kgでした。
もうすこしゆっくり落としたほうが良いでしょうか
とくに無理してるとかキツイ感じはないんですが
良く落ちてうれしいですが
リバウンドが怖いです。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:13:41 ID:4aEa8ENz]
- 今の食生活を今後ずっと続けてられるんならいいんじゃないでしょうか
無理がなく、キツくもないなら特に問題あるとは思えないけど…
長期間運動してなかったんならスロトレとか体幹トレ等の
身体に負担の少ないような筋トレされたらどうでしょう
- 201 名前：■■■■重要事項■■■■ mailto:sage [2010/08/23(月) 00:17:07 ID:MYS48D62]
- 順調に体重が落ちてる人が書き込みをする際には言葉を選んでください
普通の人にはごく普通の書き込みもデブには妬みの対象になるようです
スレが荒れる原因になりますので注意してください
■■■■■具体例■■■■■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276074195/541,548,556,575,580,586
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 00:41:57 ID:b00P9Y1v
>>541
お前のように大した努力もせずに痩せてる馬鹿見ると腹が立つ
こっちは血の滲むような努力を毎日して痩せようとしているのにな
どうせ煽り目的のヨタ話だろーがな
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 10:43:34 ID:b00P9Y1v
>>555
やっぱりそうだろ！？
無職の俺達を明らかに馬鹿にして挑発してくさるよな！
たかだか４キロしか歩けないヘタレなリーマンのくせに順当に
体重減っていってるなんて有り得ないし、世の中舐めすぎやろ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 17:23:45 ID:b00P9Y1v
>>557
その通り！最高に嫌味な煽りそのものだしな！！
時間がないなんて働いてる奴の言い訳だし、能力のない証拠やろ！？
寝る時間削ってでも必死に走れって感じだ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 18:16:39 ID:b00P9Y1v
>>557
それに短期間＆短時間なウォーキングのみでそんなに痩せられる訳無いし
奴のレスは煽りと嘘で固められた虚構のようなものだ
真に受けるだけアホラシ
どうせ会社でもうだつも上がらないアホリーマンなんやろーがな
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 20:00:22 ID:b00P9Y1v
>>584
やかましいわ！
お前もウォーキング中に心筋梗塞にでもなれや
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 00:28:59 ID:hNLYOJVt]
- >>190
夜にウォーキングやジョギングすると不眠になる可能性があるみたいだよ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 01:06:41 ID:1q8xVBsO]
- メディアでやたら美ジョガーとか言ってるけど
おまえら実際美人のジョガーニ遭遇したことある？
俺が見かける走ってる女ってなんか喪臭いやつらばっか
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 01:28:29 ID:RngfPGxI]
- メディアとは共同幻想のゆりかご
美ジョガーなど、どこにもいない
もともと美しいのなら走る必要などないのだから
それでもすれ違う時に笑顔があれば
誰でもその瞬間だけ美ジョガーになれる
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 01:36:46 ID:q4p8UNL6]
- メディアが騒ぎ出すときは広告代理店が裏で動いている。
こいつらは必ず女を使う。最近は山ガールなるものも売り出しているらしい。
あほらし。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 01:51:44 ID:DgxFkynx]
- 森ガールだろｗｗｗｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 01:55:13 ID:q4p8UNL6]
- >>206
馬鹿な広告代理店が山ガールなるものを流行らそうとしているんだよ。
検索してみれば分かる。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 02:23:17 ID:DgxFkynx]
- >>207
うわあああなにこれｗｗｗｗｗ
山スカ女子とか…山汚して帰りそうだからこういうスイーツ達はカフェから出てこなくてよろしい
ていうか多分流行らないｗｗｗｗ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 04:09:03 ID:Cde5/4Vm]
- ＮＨＫのニュースやガイアの夜明けで取り上げられて、
山ガール向け登山雑誌も発刊されて部数ののばして流行ってるんだけど・・・たまには部屋から出れば？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 07:17:12 ID:DgxFkynx]
- 森ガールも必死に広告打ってテレビでも取り上げられてるけど
はやってないじゃんｗｗｗｗ森にいそうな女の子っｗｗｗｗｗｗイミフｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 07:36:36 ID:HotLujtk]
- きこりだな
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 07:46:59 ID:CzzP2rfC]
- ♪山ガールにゃ惚れるなよ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 08:36:03 ID:Pkf0MHpx]
- 森ガールってそういう意味だったのか。
森泉のファッションを真似たﾅﾝﾀﾗｶﾀﾗって意味なのかと思ってた。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:02:41 ID:4Eiirqz8]
- 女ってバカだからそういうのやると「私って山ガール」とか思って
山の知識も無いままに登山して遭難したり
誰も居ない山の中でレイプされて誰も助けに来なかったりしてる
ちょっと前は歴女なるものもあったな
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 09:04:48 ID:xtpz27kU]
- なんか美ジョガーうんたらの迷惑メールが多数来てるんだがなんじゃこりゃ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:16:47 ID:Cde5/4Vm]
- >>210 おまえ、ヘタレ だな。再降臨か？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:20:30 ID:Cde5/4Vm]
- >>214 「女ってバカだから」と「私って山ガール」 同じ考え方だろ。
自分がバカだということが認識できたないんだな。
バカは他人に同じレッテルをはりつけて、画一化しないと物事の区別がつかないんだな。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:23:00 ID:4Eiirqz8]
- 主語が誰かを理解してない読解力の無い低学歴馬鹿のID:Cde5/4VmはNG登録完了
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:25:30 ID:hNLYOJVt]
- >>210
おいバカ、少なくとも東京で森は流行ってたぞ
正確に言うと、その系統の服装をしてる女達がいたからマスゴミが勝手に「森ガール」って名付けただけだ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 09:30:13 ID:Cde5/4Vm]
- >>218 ほら、また他人に「低学歴馬鹿」とかレッテルを張り付けないと他者認識できないんだな。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 09:42:25 ID:Pkf0MHpx]
- おまえらそうｶｯｶするな。
>>225 が稲川淳二も泣いて怖がる怪談話を聞かせてくれるそうだから、少し落ち着け。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 10:11:49 ID:4zSpn5oV]
- >>224
今未来レスやってて阪扱いされてもシラーねぞ
>>228
禿同
自分の書込みにケチ付けられて火病くらいなら2やめりゃーいいのに
いつまでも仲良し倶楽部やってたい馬鹿女が
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 10:27:14 ID:ReCrT2U+]
- 4月からジョギングを始めて約5カ月弱経過。
当初より体重も8キロ程落ちました。
最近、膝に（特に内側・両膝とも）軽い痛みを感じます。
病院に行くほどの痛みでもないんですが、かれこれ1週間程痛みます。
ここ数日は、走るのもお休みしているんｄねすが、同じような経験のある方おられますか？
またどんな対処法がよいと思われますか？
ご意見を下さい。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 10:36:46 ID:CB98WcN/]
- >>223
自分も膝が痛み出していくら休んでも再開するとすぐ痛くなるんで
もうだめかもしれません。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 10:39:05 ID:hNLYOJVt]
- www.youtube.com/watch?v=KyIpz5IfJ54
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 10:49:18 ID:xtpz27kU]
- ジョギング 水中ウォーキング 水中ウォーキング ジョギング
このサイクルで膝痛しないようにしています
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 10:54:42 ID:HW7hKJfd]
- 5ヶ月くらい経つと走りに自信が付いてきて距離を伸ばしたり速度を上げたりする時期だけど
それで故障する人って多いよな、膝をやっちゃうと治りにくいからもうしばらく休んで再開するときは
意識してゆっくり走るように心がけることだ、運動不足が気になる場合は自転車がオールシーズン出来るし
運動強度もジョグに比べて1/3程度なんで良いと思う、まあ無理しないことだな、お大事に
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:27:34 ID:zVHRbQhX]
- 夜に気温が下がらないから朝から暑い暑い。
いつもは走る前にシナモン入りホットコーヒー飲むんだけど、
今日はしょうがをすったものをハチミツ付けにしたのを入れた紅茶を
飲んででたら、からだが温まりすぎてバテバテになった。
明日はコーヒーに戻そう。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:28:38 ID:eY78LN0i]
- ちゃんと膝サポーターつけて走れよ〜
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 12:39:36 ID:eb5QbDLb]
- みんな。真空断熱携帯マグオススメ。何時間歩いても氷水だよ！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:53:38 ID:HW7hKJfd]
- 500mlペットにスポーツドリンク入れて冷凍庫で完全に凍らせて100均で売ってる
裏にアルミ箔貼ってあるペットボトルケースに入れて歩けば同じ効果だがね
1時間経ってもガチガチに凍ってて飲めなかったりするが
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 13:38:52 ID:eb5QbDLb]
- >>231
手が冷たく無いかい？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 13:49:27 ID:m4BiROTt]
- >>230
カチカチうるさいだろうに。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 15:37:34 ID:Rn8zHzQH]
- >>203
メガネやコンタクト外すか
暗くなってから走るか
しろよ。
- 235 名前：223 [2010/08/23(月) 15:58:51 ID:ReCrT2U+]
- 皆様、アドバイスありがとうございました。
確かに、最近少しペースを上げ気味にしてたかもしれません。
ゆっくりペースを心がけるようにします。暫くの間、ウォーキングにしておきます。
>>229
サポーターして走ると蒸れませんか？すぐにかぶれてしまうので、怖くて走る時は着けれません。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:26:09 ID:yS4pEi5k]
- 女の人ってじっと見つめると恥ずかしそうにフォーム崩したりするよね。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:32:19 ID:p6Jadl09]
- 女性ランナーって重心が後ろに残ったままの人が多いと思うのは気のせいか？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:38:50 ID:SeacKrvE]
- あとこの糞暑い時期に長袖長ズボン。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:52:33 ID:ZDZ7WHYP]
- 俺のいつものコースで見かける美ジョガーは
ランスカみたいなのを履いてる。
もちろん同じ方向に走るようコース変更した。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 17:25:28 ID:4Eiirqz8]
- >>223-224
ソールの薄いのが速く走れて良いと騙されて買って
膝壊してからシューズのクッション性の大切さを知る人は多いからなぁ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 17:37:07 ID:RYgrsies]
- >>238
紫外線対策だろうね
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 18:30:46 ID:hg6KXuAF]
- 日焼け対策で長袖着て走ってる人は多いな。
俺のランニングコースには日傘持って走ってる女の人いるけどw
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 18:42:31 ID:qE8L3mm0]
- パッサパサの女の人いるよねｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 19:21:00 ID:J8Qetr1v]
- 地蔵盆？かなんかで、道のあちこちで老若男女が集会みたいなのをしてるんだが
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 20:33:38 ID:SeacKrvE]
- >>241-242
女性は大変だな。紫外線とか気にしたことないや。そもそも陽が出てるうちに走ってないけど。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 21:24:30 ID:Pkf0MHpx]
- 日焼けより熱中症
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 22:11:28 ID:J8Qetr1v]
- >>241-242
それは紫外線隠しに見せかけたタトゥー隠しだぞ
紫外線が嫌ならそもそも夜や早朝に走るから
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 22:19:09 ID:HW7hKJfd]
- 夜叉般若、毘沙門天や愛染明王の彫り物いれてる女って萌えるよな
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 00:21:36 ID:glu4P8ra]
- セックス、オナニーを複数回した翌日ってヘバるの早くない？
足は平気なんだけど、5キロでガス欠状態だった
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 08:11:11 ID:kMmtyGEr]
- 熱中症も怖いけど、日焼けもねぇ。
シミになるとなかなか消えない。
あとあとケアもたいへんだからね。
お金も手間隙間もかかる。 ＜ケア
ってことで、今日も帽子、長袖、長ズボンで
ジョグです。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 08:19:07 ID:S8dhAbuL]
- 日中走んなよ
早朝か夕暮れ時〜深夜がベストだろ
女性はちょっと気をつけないといけない事が多くて、大変そうだが
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 10:01:52 ID:9hH+Ilbt]
- 歩き始めて1ヶ月半だが、体重の大きな変化はない。でも肩〜背中にかけて見た目がスッキリして、着れる服が増えてきた。
先週夏フェス行ったんだが、2泊3日で3kg減ってた。毎週あればいいのに。
とりあえずキープしつつ、ウォーク＜ランになってくよう頑張る。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 11:30:40 ID:iIb2SiE+]
- 駅からハイキング
ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1274913726/l50
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 12:11:39 ID:EngR/lAM]
- 俺も始めて2ヶ月くらいでここしばらく体重に変化が無かった。
けどようやく大台の70kgを割れたー そろそろ16,000円
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 12:39:02 ID:ya5Hb89I]
- >>254
逝ってらっしゃい
わかってもらえるといいね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 13:11:03 ID:S8dhAbuL]
- つか10日間きっちりサボってたわ
ボケーっと生きてたらアッという間だな
確かちょっとムリして走行距離の新記録だしてヒザから下傷めてたんだ
しかし軽いウォーキングくらいはやっても良かったハズ
今日は軽く流して、明日から本気出すか
やっぱ継続していかんとね
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 14:04:42 ID:m7O3FCqS]
- 今日、ウォーキング中に信号待ちしてたら、後から来たジョグの人が
「チクショー！」と叫んで、そのまま信号無視して走っていった。
場所が交通量が多い県道だったから、見てるこっちが冷や汗かいた。
走っている間はなるべく止まりたくないのはわかるけど
せめて交通ルールぐらいは守らないと危険だし周りにも迷惑だわ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 14:22:12 ID:S8dhAbuL]
- 追われてた可能性がある
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 14:43:07 ID:ya5Hb89I]
- 追っていた可能性がある
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 14:45:41 ID:IzWkivyl]
- 昨日ジョギングしてたら犬に追いかけられた。
犬に追いかけられたのなんて何十年ぶりだろう。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 14:48:36 ID:iMh35+Ej]
- 駅からハイキング
ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1274913726/l50
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:05:22 ID:J2yhuiZa]
- >>260
蹴り殺してやれば良かったのにw
野犬ならともかく、リード外してるバカ飼い主はマジむかつく
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:11:56 ID:hqpEzOpq]
- 俺も先日、ヘッドホンで音楽聞きながらジョグってたら、通行人や通りがかったテニスコート
の人たちが俺の方を指さして何か言ってる。「？」 ウエァの尻でも破れてるのかなと思いふりむいたら
すげー巨大な野良犬が俺の真後ろをずっとついてきてた。全然気づかなかった。ビビったぁ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/24(火) 15:20:54 ID:kzO4As0F]
- >>262
ノーリードや糞放置などマナーの無い飼い主は飼う資格すらないと思う。
そんな奴らにマナー、モラルと言った処でつまらないケンカになるだけ！
足下に来たら、黙って踏みつぶせばいい。
以前公園でケンカになり、殴ったら後頭部から倒れられて
救急車騒ぎになり酷い目にあった経験から
来たら下手に避けず踏んじまう方が良いことに気付いたよ。
踏んでも、蹴っても責任はノーリードの飼い主側にあるから問題ない。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:42:24 ID:ya5Hb89I]
- てすと
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:43:19 ID:H0WNe8cK]
-
この世にある喜びという喜びは 他の幸せを願う気持ちからやってくる
この世にある苦しみという苦しみは 己の幸せを願う気持ちからやってくる
[チベット仏教]
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 15:55:17 ID:ya5Hb89I]
- 犬に追いかけられる人って結構いるんだな
自分は追いかけられたことはないけど
避けようとして足首ひねったことはある
犬と視線合わせず、リードの長さをチェックする
苦手なんだな〜犬
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:06:42 ID:9szzfqwM]
- そういう経験ないから知らなかったが、そういうの大変だなぁ
あいつら丁度逃げれる間合いを取るから、触るのも出来ん
警戒されまくる
子犬だけは近づいてくれるけど
ウチの親も同じく、犬というか動物全般に超絶警戒されるから遺伝なんだろうかｗ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:10:46 ID:HmN/9MjB]
- 落ち武者でも憑いてるんだろ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:13:46 ID:ltMCFYXW]
- 俺も暑い時に上裸でジョグしてたら後ろから、全身青い服着た人に追いかけられたことある
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:15:17 ID:hqpEzOpq]
- >>264 殴ったらって・・・暴力はいかんだろ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:20:04 ID:HmN/9MjB]
- >>270
ああ、それ逃げた方がよかったね
そいつらホモだから捕まったら掘られるよ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:22:58 ID:GXbTpcmr]
- 阿部さん？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:23:02 ID:ya5Hb89I]
- >>263
野良犬はついてきただけ？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 16:33:36 ID:S8dhAbuL]
- ウチの近所にある池のまわりにカモが結構な数がいる
以前は走ってるとヒョコヒョコ逃げ回ってたが
最近は近くを走ってもピクリともしない、他の人が近づくと逃げる
ヤツらは確実にオレを認識してる
だが勘違いしてもらっては困るんだ、本気になればカモ程度軽く倒せる力はある
とか考えつつジョギング。
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