- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 10:22:15 ID:B5A1okWv]
- >>428
どんなに上手く減量していっても 脂肪と同時に筋肉も減っていきます。
体重が１０ｋｇ減ると 筋肉量が１ｋｇ減るペースが理想ってオムロンのホームページに昔出ていましたが、普通はもっと減ります。
特に カロリー制限がキツイ場合は 体重減少量の半分が筋肉ってことも珍しくありません。
私の場合、キツメの有酸素運動＋ごく軽度のカロリー制限で減量すると 体重減少量の２０％弱は筋肉が減ってるようです。
