- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/10(金) 21:12:47 ID:Wqnt667r]
- 質問です。
身長約170、体重72前後。
スタート時は76。（八月十日ぐらい。）
学生、男です。
最近は朝、豆腐またはおにぎり一個
昼はしっかり食べて（7,800カロリー・・・？）
夕飯は豆腐と野菜、物足りないときはレバーやヨーグルトなどを食べています。
運動は一日一時間ぐらいのウォーキング＆ランニングと、30分ぐらいの自転車移動、多少の筋トレぐらいです。
あまり体重が減っていないのですが、なにを増やせばいいでしょうか？
アバウトでごめんなさい＞＜
一応テンプレ等は読みました。
なお、目標は十月中旬で63前後です。
