- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 00:33:18 ID:lHp+uufi]
- デブちんのときに筋トレしても霜降りになるって聞きました
では、どれくらいの体重or体脂肪率になったら筋トレしても霜降りにならずにすみますか？目安が知りたいです
当方20歳160cm53kg体脂肪率19％骨格筋率40％（オムロン）の♂ですが、ＢＭＩが22を下回ってからは食事制限だけでは痩せづらくなってきてます
なので筋トレなどを取り入れようと思ってるのですが、おすすめの筋トレがあったらおしえててくだしいー
データだけ見てると標準っぽいですが、なぜか見た目はちょっとだけぽちゃって感じなのです
