- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:12:27 ID:sM7QUixR]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 139km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 05:39:20 ID:QcUaLUAz]
- 日が昇ったので走ってくる。
最近、少しずつだけど走れる距離が伸びてきた。
乳首が擦れて痛くなるってのを初めて体験したわｗ
絆創膏装備！行ってきます！
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 06:01:13 ID:nufAJR5E]
- 寒くなってくると乳首たって擦れるのが痛いんだよね
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 06:57:40 ID:C3TUaqo8]
- 雨が止んだので走ってきたけど湿気高杉で不快指数ＭＡＸだった
汗だくになると顔が痒くなるから嫌なんだよなー
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 10:34:16 ID:2BgrJTrE]
- 体重維持期に入ると、中途半端な食事制限や1時間程度のランでは、全く体重が動かなくなるね。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 10:45:56 ID:8m/0UcWl]
- どうやらそこにヒントが隠されているようだ
- 955 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/16(木) 11:16:16 ID:Jb5vakDn]
- >>950
チクビの黒ずみにも注意です
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 11:21:13 ID:l9oq56Ob]
- いまだに「乳首」が痛くなったことって無いな。
ナニを着て走ってるの？
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 12:31:36 ID:cvZKFRP1]
- 安いメッシュT着れば一発だよ、出血
- 958 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/16(木) 12:50:35 ID:Jb5vakDn]
- >>956=>>957
黒いチクビが赤く染まるわけでつねｗ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 14:19:55 ID:97+u1UZX]
- >>947
紫外線強い、向かい風最悪、砂が舞ってる
イメージほどいいわけじゃないよ
でもたしかに空の美しさはヤバい
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 14:37:24 ID:7A7eAejp]
- 仕事やら雨やらで全然走れねえ
3日も走らないとスゴイ不安になるなw
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 14:48:02 ID:fplXQuiB]
- 軽い不安障害ですね
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 14:56:43 ID:cubs2zm1]
- 夏なんか江ノ島はDQNが大騒ぎしてそう。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:06:36 ID:NbyntObE]
- >>962
典型的田舎者の発想、お前らには川原で芋煮会がお似合い
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:35:08 ID:I/uj9OuQ]
- >>957
ユニクロのメッシュTだけど乳首痛くなったこと無い
どんだけデカイ乳首なんだよｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:45:42 ID:x/TT6Exq]
- ユニクロのは安物化繊でツルテカだから刺激がない
もちっと速乾吸水に特化したザラっとした肌触りの機能性シャツ着てみると分かる
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:49:49 ID:I/uj9OuQ]
- >>965
何処の機能性シャツきてんの？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 17:12:12 ID:cvZKFRP1]
- >>964
>>965
ユニクロこそ一番危ないよ
乳首大丈夫な奴は、走る距離が足りないんだろ
３０ｋｍも走ってみ
必ず出血するから
２０ｋｍでも危ないかな
１０ｋｍで切れたことは無い
まあ、太っててオパーイぼよよんな奴ほどリスクは高いが、俺はツルペタでも切れるｗ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:13:39 ID:I/uj9OuQ]
- >>967
流石に30kmはないわｗ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:18:12 ID:sCxfIkWH]
- >>967
ユニクロで24km何ともない
30kmまでもう少しだな
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:39:20 ID:mIY3db/o]
- 俺の乳首はだいぶ鍛えられてきてあまり血は出ないけど
今度は一段低い乳輪のところが何箇所もこすれるようになった
鋼鉄の乳首への道は遠い
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 18:09:37 ID:9P8hj97t]
- 何で男に乳首があるんだろうな。
邪魔なだけなのに。
つーか、乳首がでかくてチンコは小さいとかマジふざけんなよ。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:14:47 ID:sXw8/vbw]
- >>971
ドンマイw
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:18:44 ID:Eztd142k]
- test
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 19:29:47 ID:a+4LCsc0]
- 毎日の練習で20キロ以内なら擦れることはないな俺は
今年東京マラソン走った時はちょっとだけ先っぽが瘡蓋っぽくなったけど
チクズレしやすい奴はワセリン塗ったり、ピチピチのラッシュガードや
レギンス穿いて衣服ズレ防いでるよな
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 20:02:41 ID:Wt7cMPOs]
- このダンスしてたら10キロ痩せたぜwww.youtube.com/watch?v=mX-tfCsBrpk
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 20:45:12 ID:NbyntObE]
- たーこ踊りー、たーこーおーどーりー
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 23:10:05 ID:Nde8XPli]
- ラッシュガードなんか着て走る奴いるか？
暑過ぎるだろ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 04:58:44 ID:Xe7xI6Cm]
- 10kmいてきた
卸したてのシューズで川沿いを爆走してきたぜ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 07:40:39 ID:imhN8x6t]
- 人生初の20キロ 走ってきた 疲れたよ
フルマラソンへの道が遠のいた気がする
フル完走できるやつ尊敬するわ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 08:03:29 ID:8+SsTArz]
- 俺もさっき20キロ行ってきた
いつもは15キロだけど今日は調子よかったので延長した
夏場の走りこみが効いてるのか全然疲れない
涼しくなって走りやすくなったのも大きいな
でもいくら涼しくなった言っても、走り終わると
Tシャツもパンツもびっしょりなるな
>>977
ラッシュガードじゃないけどそれに近い通気性のいいやつがある
最近の野球のアンダーシャツみたいなツルピチなやつが
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 08:14:08 ID:fBMHznSU]
- >>980
アンダーアーマとかのコンプレッション系のピチピチシャツでしょ？
あれは通気性あるし汗だくになっても気持ち悪くないし乳首擦れなくてイイよね。
冬用のはさらに温かくてグッドです。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 09:49:39 ID:fABvlJTd]
- >>980
>>ラッシュガードじゃないけどそれに近い通気性のいいやつがある
>>最近の野球のアンダーシャツみたいなツルピチなやつが
それをラッシュガードと呼ぶお前は朝鮮人か？
- 983 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/17(金) 10:25:10 ID:9Q6LFg68]
- アンダーアーマーの白は良い感じに黒チクビが透けてセクシーでつ
おすすめでつ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 10:58:29 ID:oID7eanE]
- ずっと毎日走って来たのにここ３日仕事疲れで走っていない。
睡眠時間削ってまで頑張ってた気力は何処行ったんだよぅ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 11:34:30 ID:xxdVIsga]
- 今日は突然降るらしいから今から行ってくる。
一昨日のライブでモッシュしてきたばっかだけど。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 13:08:36 ID:XkT4GqZL]
- 今身長160体重120ですが、ちょっと走るとひざが痛いです
サポーターつけるとましになりますか？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:11:34 ID:awoFeFzo]
- ｸﾏｰ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:15:52 ID:t7PsVpEj]
- >>987
ｸﾏｰ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:20:16 ID:5Gc5WhpS]
- >>986-988
ｸﾏｰ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 13:25:34 ID:bzLOcd6/]
- >>989
サポーターを買うついでに、ウオーキングシューズを買いなさい
あと40キロ痩せたら、またこのスレで会おう
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:42:34 ID:9Cg01XiT]
- ε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:59:49 ID:Bawz3tP6]
- 天気もいいし、湿度も低いからもう行って来ちゃうかな〜
仕事なんかしてらんねーやｗ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 14:18:27 ID:awoFeFzo]
- >>990
アンカミスだよな？俺40ｷﾛ落とすと体重20ｷﾛになるわｗ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 14:21:07 ID:7AQMMwjI]
- ちょっとおまえら落ち着け
わけわからん
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 14:27:44 ID:Yycigy/v]
- twitter.com/kumataro_h
非常識自己中心ランナー
・10km程走ったままの汗だく状態で通勤電車に乗る
・15km程走ったままの汗だく状態で腹が減ったと牛丼屋に入る
・「鈍足ですから」とさえ言えば歩行者にぶつかっても問題無いと考える
・自分を批判する奴は全て「低能」「幼稚」らしい
こんなのがいるから世間のランナーに対する目が厳しくなる・・・
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 14:37:26 ID:9g2offId]
- >>993-994
鼻もげ落ちても知らないぞ
今でもあるんだぞ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 15:03:14 ID:+zLUM46r]
- >>995
あちこちに変なの張り付けるなよ
ボケが
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 15:03:59 ID:xxdVIsga]
- 何があるのかｋｗｓｋ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 15:06:25 ID:t7PsVpEj]
- >>990
5kgになっちゃう（泣
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 15:07:17 ID:t7PsVpEj]
- >>999
いや、ならないｗｗｗ
1000ゲットー
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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