ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:12:27 ID:sM7QUixR] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　139km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:19:58 ID:9MWQNUUy] 後ろ足って、こんなに蹴り上げるんだね。全員ハムストリングくらいの高さまで蹴り上げてる 自分なんてふくらはぎの辺でチャカチャカはしってるだけなのに 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:24:51 ID:2XBbF+n+] 高く上げたほうが折りたためて前に振り出すエネルギーが節約できるからね 回転モーメント？の関係・・・長い振り子を振るのと短い振り子を振るどっちが楽かってことかな 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:29:59 ID:vEL7HUFA] だって嘘じゃん 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:32:51 ID:ouwzFVCm] 俺は長距離を最初に走り始めた頃に信頼できる先生に>>648みたいな事を教えられた 体の真下ではなく重心の真下って言ってたけど だから>>648が惑わすために言ったわけじゃないことは承知してる 今回の問題提起のおかげでじっくり考えたら先生の言ってた意味がやっと分かった 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:36:58 ID:2XBbF+n+] 足の裏が地面に触ってから実際足に体重が乗って踏ん張るまで僅か差があるよ・・ ジョギングレベルはスピードが遅いから触ったときの重心の位置とその足に体重が乗って力が加わってる位置はほとんど変わらない→なるべく重心での真下で地面に触りましょう、じゃね？ 1km3分のマラソンなら足が触って瞬間後もう後ろに流れてるからやや前に足を置く形になるかと 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 14:41:53 ID:egwJ0sY6] >>655 いや、これは蹴ってるんじゃないよ ４２キロをトップランナーのタイムで割ってみ とにかくストライドが必要なのよ ピッチを早めるにも限界があるからね で、そのストライドを維持する為の次の一歩・・・・遠くへ送り出すために後ろ足は自然にこの位置に来ちゃうわけ 蹴ったからその位置にあるんじゃなくて、回転させるためのポジション 自分で試してみたら分かるよ 低い位置で回転させる方が難しい 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:52:03 ID:oyeX3w50] 蹴らずに走れたら凄いもんだがなｗ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:18:21 ID:9MWQNUUy] >>660 なるほど。 俺は何かのアドバイスで「接地は置く感じで蹴らない」ってのを聞いて 置くように、置くように走っている だからかどうか、膝もかかとも全く痛くならないが、スピードが出ない 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:53:17 ID:5N4ezI4m] ジョグとランの違いじゃないの 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:37:21 ID:nM6fzjDV] >649 足裏の接地開始点と、最終荷重点は違う。 だから>659の言うとおりだね。 >661 >蹴らずに走れたら凄いもんだがなｗ 荷重したときの、路面反発を次の動作につなげてるだけで、決して足裏や足首に力を入れて蹴り返していないよ。 もしそう思ってるなら、子供用の靴のCMに騙されてるｗ ばねの入った靴で速く走れるんだから、すげーよ。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:52:46 ID:uKs/KmYj] >>664 最終荷重点なる位置の話ならどんな走り方でも重心の真下になるぞ >>649 の糞フォームの方だって同じ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:56:12 ID:c76yyo1l] 瞬足なめんなっ　＞＜； 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:18:36 ID:cDKLdIG5] 着地と荷重のポイントは分けて語る方がいいね。 アシックスの糞フォームの場合 最大荷重はヒールインパクト時 最終荷重は身体の真下 まぁコレは例が悪すぎるな。 普通のフォームの場合 着地は身体より前。スピードや筋力等に依ってストライド幅は異なる。 最大荷重は身体のほぼ真下。ほぼ真下と曖昧な書き方になるが、速度に依っては真下〜若干後ろの踏み切り時。 ヒールオフ〜トゥオフの間が最大荷重で最終荷重。 こんな感じじゃない？ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:36:27 ID:uKs/KmYj] >>667 いやいやその最大荷重がどんな走り方でも重心真下になるんだよ 重心真下以外だとすっ転ぶんじゃないか？ 荷重の増え方が急激で小さい山（スパイク）があると思うが Liebermanの裸足走研究のデータ www.youtube.com/watch?v=SPP7jFiTocQ&feature=player_embedded www.youtube.com/watch?v=zavoQM3727s&feature=player_embedded www.youtube.com/watch?v=TjrEyfQC5NQ&feature=player_embedded www.youtube.com/watch?v=YcmgFwP33i4&feature=player_embedded >>649 のリンク先の記事の別の研究のデータ このデータの被験者のフォームは結構糞だと思う（Passive force Peakがでかい） 3.bp.blogspot.com/_xuR5Dtm9XNI/THKBNIhyeuI/AAAAAAAAAHM/MbttGF-MXgE/s320/grfdata.jpg 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 18:53:06 ID:XbW+Z6dj] 最近ジョギング始めたのですが、ランニング用パンツって下にタイツを履くものなんですか？ ハーフパンティーとかで十分ですかね？ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:56:36 ID:ERkjyRC6] このスレではノーパン推奨です 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:04:13 ID:cDKLdIG5] >>668 Thanks！ でもまだ会社なので、今晩ゆっくりと見てみる。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:07:07 ID:egwJ0sY6] マンコは小出しに、チンコは最初から全開で セオリーだろ それにしてもハーフパンティーって何だ？ 右半分か左半分だけ履くパンツか？ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:13:41 ID:c76yyo1l] パンティー言いたかっただけちゃうんかっｗ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:22:45 ID:XbW+Z6dj] 669です。 ごめん。本気で間違えてたわ。 ハーフパンツのつもりだった。 みんなありがとう！ ランパンの下は何も履かずに頑張ってみるわ！ まぁ、ハーフパンティー履くなら左寄りだろうな 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:52:24 ID:ouwzFVCm] 男でランパンの下に何も履かないとか馬鹿だろ そんなことも自分で考えられないのは池沼 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:53:53 ID:2XBbF+n+] ランパンと呼ばれる類ならアンダーが一体化してると思うが 気になるなら何か履いてもいいけど 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:21:04 ID:oVHCsSrA] ランパンを履いて走っている時は小さいから気にしない 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 20:45:37 ID:c6+rFxYS] ↑デブのちんこってマジで手の小指くらいなんだよな。 そんでもって包茎。 そんなオマエは無理すんな！ でかくなっても大して変わらんから。 振るチンで走れ 679 名前：↑ [2010/09/07(火) 21:00:00 ID:PckAZUaj] 知恵遅れチビデブｗ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 21:01:43 ID:lqK7SFG6] はは俺のレスが論破されてるｗ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 21:04:11 ID:c6+rFxYS] >>679 顔真っ赤だがどうしたんだ？？？ www 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 21:06:35 ID:PckAZUaj] 546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N ここの人達の身長と体重が知りたい。 デブではとても走れる距離じゃないと思える。 オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。 あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 09:41:05 ID:35YqC91N >>703 オレがデブってどこに書いてあるんだ？？？？ オレはオメーと違ってデブでもなんでもない。 わかった？？？ 豚トンカツのあんたwww チビデブが他人をデブ扱いとかって笑いすぎて顔真っ赤にもなるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:06:38 ID:wbw986gE] >>667にレスが続かないんであえて蒸し返してみる。 　荷重と一言で言っているが、重力に対して体重を支えるための抗力としての 　荷重と、推進力を得るための、理想的には重力に対して直角方向の荷重 　（というか推進力に対する反力）の二つがあるのでは。 　前に進もうとしているのだから体の重心は常に前進方向に向かっている 　（ヘソで引っ張る感覚）が、体重も支えなければいけない、その結果として 　体重を支える荷重が最大となるのは重心の真下、推進力の反力が最大と 　なるのは、それよりも後。 　言葉でうまく伝えられないが、重心は常に重力と慣性力の合力として 　斜め前下に行こうとしており、それを往復運動する足がどの様に 　支えつつ、同時に推進力を与えていくか、ということなんだが。 　ここに時間の要素が入るので、着地点が体の重心よりも前になる理由は>>659の解説に同意。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:23:02 ID:wbw986gE] さらに理屈っぽくなって申し訳ないが、人が走ることにおいて 効率をあげていくということは重心の動きを upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/29/Trochoid.png の図で緑→黄→マゼンタの方向にしていくということでは ないのかな、と思っている。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 23:49:57 ID:egwJ0sY6] さすがにこのURLはチンプンカンプンｗ 俺が言いたいのは ニュートン と ５Finger は みんなを騙すためにウソ分析写真を平気で使うってことだ >>649なんて、接地前のまで混ざってるじゃん 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:59:35 ID:zgJ3/gY+] >>684 似たようなの保健体育の授業で見た 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 00:13:14 ID:cb2HXY+i] 理屈はようわからんけど 意識として真下で着地するイメージで走るのが一番しっくりくる 撮影したらやや前で着地してるんだろうけど 真下で着地をイメージしてそのまま脚に体重が乗って前に押し出される感覚で走るのが 今の俺のレベルには合ってる 一流選手のそれと比べても意味ないと言うのが俺の結論 こんなのは理屈じゃないんだよ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 00:26:07 ID:uAFmCVAd] >>687 それでいいと思うよ。 体の前で着地するとどうしてもブレーキが掛かるから スピードが落ちる＝スピードを維持するために疲れる。 ブレーキの衝撃が足に負担を掛けて故障のリスクが上がる。 金哲彦は着地した次の瞬間に足に体重を乗せるフォームを言ってたから 君のように実際は少し前くらいで着地して、その次の瞬間に乗せる。 微妙なほんの一瞬の出来事だから、ほぼ真下イメージで良さそう。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 01:43:44 ID:JuUR00ey] 着地を重心より前に出す走り方って短距離の走り方じゃないの？ 飛ばす時は蹴り足を強くするけど、足を前に出す感覚は無いな むしろ蹴って戻すの繰り返しじゃね？ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 07:13:53 ID:wa8O246G] 長文君は蹴りを否定していますからｗ 蹴りがなけりゃ一歩も前に進めないのになｗバカ丸出し 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:08:10 ID:5C3pHlWv] 言葉遣いに気をつけて思いやりを持った書き込みをしてください 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 08:11:26 ID:+RHHLEh7] バカ丸出しは理論を理解できないお前だろ スーパーボールを前に投げたら、弾みながら進んでいくわな スーパーボールには膝も足首もない あれが理想型なんだよ 一番省エネで一番速い走り方を追求すれば、蹴りを最小限にする必要があるって分からん？ 蹴りがなきゃ進めないなんて、小学生でも分かるわ お前だけだろ、書いた文字そのまましか理解できず「解釈」出来ないのは 「無駄に」蹴ってない、蹴るのは良くないって話だろうが 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:16:00 ID:KrarnB/3] >>690 実社会でもこういう喋りの奴いるよね。嫌だな。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:17:29 ID:udrsNrtd] いいかお前ら、どんな真面目なスレでもここは所詮2ちゃんだぞ！レスは3行以内にまとめろよ！ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:52:50 ID:+X9JgzPi] >690 あなたの言う蹴るという動作が、どんなものか分からないけど ひとつ言えるのは、合理的でない蹴り方をしていれば、短時間で足に痛みが出たり 定期的に故障しなければいけなくなるよね。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 08:55:39 ID:d76LgXcJ] ケリを否定するデブ理論ｗ そりゃ前に進めないわけだｗ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 09:16:47 ID:qETJAELD] そろそろ俺がケリをつけてあげようか 698 名前：667 mailto:sage [2010/09/08(水) 10:26:26 ID:QYwQ3Sct] >>683 床反力の解説ありがとう。 俺も667でその辺の内容も書きかけたが、これ以上話の内容があちこちと拡散してしまうのも 論点がどこだか判らなくなりそうなので書くのを止めてしまった。 内容的には683で解説していくれている事に同意。俺もそういう事だと思う。 走行時の「ふくらはぎ（下腿三頭筋）」は「腸腰筋・大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス」の動作の一貫として、 受動的には使用されるが、能動的に使う必要はない。 使うとしても姿勢制御での使用で、走りへの影響はほとんど無いはず。 長距離を走る際の筋肉としては小さくて疲れやすい為、あまり効率的ではない。 （短距離や長距離走のラストスパートでは使うかもね） 「今日はたくさん走ったからふくらはぎがパンパンだぜ」という人は、 まだ初心者で最低限の筋肉が付き始めている元ブヨの人か、 効率的では無いフォームで蹴り足の強い人。 故障する前にフォームを改善した方が良いと思う。 長文失礼 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 11:59:00 ID:5XuYukVi] ダイエット板住人の持論なんてどうでもいいよ つまんねーからもう止めろ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 12:30:33 ID:d76LgXcJ] まったくそうだよな。 デブで遅いくせに理論だけ先走りなんて一番みっともないって自覚しろよ。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:38:47 ID:kxCDuveb] 理屈を語ったところで実践出来るのは一握り。 だったら走って身体で覚えろ！だね。 で、家の中にいるならまずは外へ出て走りましょう！ あっ、雨なら無理する必要はない。 所詮、ジョガーなんだし… 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:44:16 ID:KrarnB/3] 何台ものPCを駆使してる奴がいるなぁ。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:46:10 ID:uWPIWRtJ] 怪我なく快適に楽しく長い期間走れれば何でもOK 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 14:14:19 ID:QYwQ3Sct] >>701 理屈を知って走るのと、知らないで走るのではだいぶ違うと思うけどね。 「走って体で覚えろ」という理屈で間違ったフォームのまま走り続けるのが主な故障の原因。 実践出来る・出来ないの話ならば、ほとんどの人が出来る。 なぜならば、それは本来備わっている機能だから。 しかし出来る為には理屈という正しい動作原理を知り「走って体で覚えろ」で身につける必要はある。 ただしそこから引き出されるパフォーマンスは人それぞれの能力次第。 >>702 俺は645、667、671、698 それ以外は他人。 >>703 それが一番だね。 そしてウザがられている様なので、これで最後にする。 早く台風通過して、涼しい秋風の中、気持よく走りたいね。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 14:30:19 ID:4a87SGmD] このスレって糞スレ化を目論む奴と、良スレの骨格だけは守りたい奴の争いになるね 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 14:33:43 ID:TfGqmDv6] で、お前はどっち？ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 15:17:44 ID:pAVyWTX6] ここは糞良スレだ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 15:32:15 ID:+RHHLEh7] img.pics.livedoor.com/012/6/7/670ebcba64822ba02dcd-1024.jpg 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 15:43:29 ID:4Yi6sFbO] レス書く人がスレ見てる人の総てではないし、意見を代弁しているわけでもない 少なくとも俺は今回の着地論争おもしろかったよ。 どうやったって陸上部じゃないからたいして速くは走れないけど 今後もいろんな人のフォームを含めた走り方やその他の試行錯誤を読みたいね 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 22:50:40 ID:qETJAELD] 中学時代に3000Mを9分そこそこで東京都6位の俺からするとほとんど嘘ばかりだな。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 23:26:01 ID:8ZtJOUCR] >>708 初めて見たけどワロタww 裸のげんwww 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:16:13 ID:0/9CHYCR] >>709 その理屈が正しいならいいけど ダイエット板で聞いた走り方やフォームを信じて改善するほうが怖いわ まぁようするにここでする話じゃないだろってことだよ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:17:28 ID:0/9CHYCR] >>704だった 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:26:06 ID:LjfSQ9t/] >>692 俺もワカランネ 動物の身体はボールじゃねーーんだよ お前バカだろ？ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 00:36:04 ID:Ahb/CB0q] >>714 お前と同じぐらい 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 01:11:03 ID:4KcYngew] ちょっと賢い奴は、自分が分からない事を見聞きすると、それを理解できる自分になろうとする 低能は、自分が分からないことを見聞きすると、それが全部ウソや間違いだと判断する まあ、そういう流れだ 成長しない奴は、誰が何を言っても成長しないんだな 出来ないから 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 01:12:15 ID:4KcYngew] >>708 フイタｗｗｗｗｗｗ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 01:27:07 ID:83ZgsxuC] >>716 朝鮮人は書込み禁止だ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 01:34:16 ID:4KcYngew] >>718 俺は徳島で19代続く家の倅だ お前みたいな雑種と一緒にするなよ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 01:36:19 ID:83ZgsxuC] 朝鮮人ｗｗ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 03:27:47 ID:afv9NehK] 極東板やハングル板じゃないんだから 朝鮮人とか差別的な発言やめなさいよ 本当にチョンだったらかわいそうでしょ。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 03:36:44 ID:wFV6vuGI] 筋トレ週２日、ジョギング毎日を５ヶ月続けたら 深夜こむらがえりが起こるようになったので サポーターでぐるぐる巻きにしたら一時収まりました。 すると最近また毎日足の甲や足首あたりが酷い激痛で気絶するんじゃないかって位苦しい。 皆さんはそんな事なんないのかな 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 03:37:56 ID:bfbuWb12] 乳首開発27 babiru.bbspink.com/test/read.cgi/onatech/1283310009/ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/09(木) 07:33:30 ID:GQLxYmEh] スーパーボールで反論したつもりのデブ理論ｗ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 07:38:25 ID:QK6GWE4o] >>722 明らかにミネラル・栄養不足 無理すると間接壊すぞ 最低限の栄養とミネラル補給は必要だ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 07:47:01 ID:3wmUHAI3] そういえばマルチミネラルのサプリ飲むようになってから、寝てる時にこむら返りしなくなったな。。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 07:57:03 ID:giRPHa8c] 「こむらがえり」でググれば原因や対処法なんかいくらでも出てくるのに あえてドシロウト、嘘つき、偏執狂の集うここに訊きに来る奴はなんなんだろうね 728 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/09(木) 09:49:45 ID:51QLvp9L] 素人の諸君 なんか質問ある？ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 09:52:36 ID:MLJj/AyU] キモオタピザ素人に答えて貰ってもなぁ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 10:14:18 ID:ZLD0xKt9] >>716 良いことを教えてやろうか？ 走るときの足の動きで最後に足首から下の部分で蹴る これで運動の方向のベクトルが前進方向の方が加わるんだよ。 ランは小さなジャンプの繰り返し、同じ滞空時間（滞空時間は垂直方向へのベクトル成分で決まっているので最後の蹴りの効果は少ない） その同じ時間の中でどれだけ前に進むかが決まる。 どこかのバカがピサの斜塔のように棒を斜め前に倒して前進のための推進力をその重力成分だけで賄えると 素人を騙してるのは有名だけど（爆笑）そんなんで効率的に走れるわけ無いんだよ。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 10:54:06 ID:giRPHa8c] >730みたいに終わった話を蒸し返す偏執狂とかな、まあネタには困らんが 真面目に悩んでる人はこんなとこに来ちゃいかんよ 732 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/09(木) 10:57:21 ID:51QLvp9L] >>729 体重47キロだが何か？ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:17:58 ID:/jXw340m] >>731 じゃあ　あなたはなぜここにいるんですか？ やっぱり特別な人なんですか？いつごろから自分が特別な人間だと気づいたんですか？ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:19:28 ID:giRPHa8c] >733みたいにいきなり食いついてくる狂犬みたいな奴もいるしな、こわいこわい 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:34:08 ID:/jXw340m] >>734 だいじょうぶ　こわくないよ 2chにはあなたみたいな人が沢山いるから　それに「着ちゃいかんよ」っていいながら自分がいる 理由が知りたいだけだから　怒らないから話してみなさい 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:37:10 ID:QK6GWE4o] 昔はこんな荒れてなかったんだけどな もっとのんびりした良いスレだったんだけどな 昔つっても1年半ぐらい前の事なのに、何がどうなったんだ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:38:07 ID:RV8QOeCK] なんだ？今日は変な煽りと自己主張の強いやつが多いな。 普通にジョギングの話は出来ねぇのか？ ちなみに俺は足底腱膜炎が痛くて今週は全然走れていない・・・orz 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 11:52:17 ID:KwC4SvE7] すり足走法ってどうなの？　膝に優しい？　やってる人いる？ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/09(木) 12:00:04 ID:ugbkwTvv] ね、どうして蹴らずに走れるの、教えて 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:02:03 ID:ULXyIp/4] ようやくテストが終わって一ヶ月ぶりに走ったら、肺の機能ガタ落ちww なんかこう、苦しいのが懐かしくすらあるw なんかこう…習慣として走るより 走れるように何かを造り上げてるって感覚がすごくいい感じなんだ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:31:37 ID:MIUxzdoO] たまにサボる事もあったが 3kmのジョグからスタートして約半年、本当に続けて来て良かった。 特にここ2ヶ月は15〜20kmをほぼ毎日走れる様になり 体重体脂肪も減り体力も着いてきた。 何より多少飲み食いが過ぎても太らないのが有り難い！ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:38:17 ID:waqvgICE] 半年ですごいねぇ かれこれ1年は走ってるけどまともに走れん 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:52:45 ID:PjiEZ4Uj] >>732 身長100cmの傴僂かｗ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:58:10 ID:KwC4SvE7] ＞3kmのジョグからスタート この時点で尊敬するわ。俺は２００ｍのジョグからスタート 745 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/09(木) 13:40:18 ID:51QLvp9L] >>743 身長159�pだが何か？ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 13:57:36 ID:kFVd+0I8] >>745 チビｗ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 14:36:36 ID:U8P90x8i] >>719 徳島って部落民多いんだよなぁ 19代続く由緒正しい穢多・非人なのに朝鮮人扱いされて可哀想に 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 14:41:39 ID:snBGyYYL] 今日は涼しかった 久しぶりに気持ちよく走れたわ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 14:52:56 ID:/iSxk0Ef] >>745 男で159�pって生きていること自体恥ずかしくない？ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 15:15:35 ID:HIB6cM0l] >>728 お前みたいな奇形に何教えて貰うんだよｗ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 16:38:49 ID:2sEcZ2+O] なんか粘着キチガイが若干いるせいで殺伐とした最悪のスレになったな 昔はまともだったのに 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:05:23 ID:We8mgG8j] >>720 粘着キチガイ 恥ずかしくない？ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:06:33 ID:bfbuWb12] 三か月ぐらい前も「ヘタレランナー」というのが出てきて、荒らしまくって消えてったぞ。 昔から、変な持論を振り回し、反論する奴には噛みついて毒を吐くやつはいる。 最後はみんなに無視されて、消えていくんだ。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:08:30 ID:gD/aHkF9] 良心的な人はみんなtwitterに行ってしまったからな ２ちゃんはもうだめだ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:11:04 ID:eRPwyPaQ] 2chは住人のレベルが低すぎて終わった

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef