- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:12:27 ID:sM7QUixR]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 139km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:33:43 ID:WYujQPrn]
- ってか167/63ってデブなのか
体型とか体脂肪でかなり変わるんだろうけど
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 21:35:45 ID:es/sRYy3]
- >>610
デブだかどうだか分らんがチビは間違いない
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:07:46 ID:RjMHfBiy]
- というか自演乙？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:09:50 ID:dFMs0hpY]
- | |ｌ￣|
| |ｌヘ|
| |ｌタ|
| |ｌレ|
| |ｌ＿|
| .|＿∧ ｸｯｸｯｸ
| .|｀∀´>
| .⊂ ノ
| .| ﾉ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 22:45:27 ID:kNFPqm9n]
- こういう人達って自分の書いた文を見て恥ずかしくならないのかな？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:27:21 ID:eph2V0Oy]
- 167で74kgだが膝を故障することなくランニングできている
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 03:22:24 ID:Rk7BelbN]
- ∧_∧
(・ω・｀)
（⊃⌒*⌒⊂)
>>ID:35YqC91N
/__ノωヽ__）
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 03:54:38 ID:zoYVmNTg]
- １８２/６５
モデルです。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 05:23:50 ID:3bQLOHTS]
- ジョグスレに来るモデルwwwww腹いてぇwwwww
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 07:42:25 ID:xlgSrA5+]
- 617は女性？
男モデルで182じゃﾁ
おっとぶり返しちゃうとこだった
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 07:43:44 ID:p2op30yr]
- >>618
ダイエット板のジョグスレに来るモデルwwwww腹いてぇwwwww
じゃないの？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 07:55:18 ID:Ec8H61Qp]
- 今日はよく釣れるなぁ>617
- 622 名前：553 mailto:sage [2010/09/06(月) 09:44:13 ID:loaYosTB]
- おれの一言で荒れさせて済まなかった
>>546
どうして自ら嬉しそうにスペックを晒す奴はチビばかりなん？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:23:07 ID:mE7fzkxq]
- しばらく見てなかったらずいぶん過疎っているな
あまりの暑さでジョガーが減ったのか？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 11:46:36 ID:3bQLOHTS]
- もしもしが規制解除されたから過疎ってるんだよ。まぁそのうち規制されたらまた盛り上がるよ。マッタリ行こう。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:13:56 ID:m8hDuYqp]
- 腹痛が続いて4日間走れなかったのだが
日々体が鈍って行く気がして走れない事がストレスになってる
もっと気楽に考えるべきなんだろうなぁ・・・
何はともあれ今晩からジョグ復活だ
- 626 名前：■■■■重要事項■■■■ mailto:sage [2010/09/06(月) 14:14:04 ID:ntpX2hju]
-
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/06(月) 07:55:18 ID:Ec8H61Qp
今日はよく釣れるなぁ>617
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 14:49:12 ID:H9uljWie]
- 横浜だけど、今年はブヨが多くないですか？
今年はすでに10回くらいやられたｗ
やつらジョグ程度のスピードだと襲ってくる。
アブの襲撃も3回あったな。
それにしても、昼のニュースの天気予報でで皇居外周が写ってたけど
30m間隔くらいでランナー達がいた。
帽子もかぶってなかったな。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 14:52:31 ID:GQdQ9Q33]
- 女性ばっか？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:15:35 ID:H9uljWie]
- 皇居のことかい？
先頭で走っててアップで映ってたランナーはちょいピザの女性
後ろの方は見づらかったけど男性が多かった気がする。
しかし、35度のかんかん照りで路面温度だって50度くらいなのに
平気で走っているのがすごい。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:51:58 ID:F9qFWMDj]
- 東京ってアスファルトやビルや照り返しでひたすら暑そうな印象だけど、皇居あたりの
多少とも緑があると暑くないのかな？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:02:20 ID:RwjXxhUg]
- 関西圏やから推測に過ぎないが
昼間の皇居周辺でジョグする人ってある意味、一種のファッションやろ？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:03:38 ID:cKvP09Oq]
- >>631
正解
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 17:12:09 ID:Zm92/0aH]
- テストの追い込みで走らない日々を二週間過ごした
ストレス半端ねぇww
後三日だ…後三日でまた走れる！
しかし走らないで、毎日深夜に軽食食べる生活してると
体重は1kgも変わらんのだが、お腹がでてきた気がするなw
まぁ、増えたら減らしゃいいだけだが
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:05:42 ID:aKHPAn8G]
- >>631
大阪城公園とかにもいるだろ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:09:20 ID:mzN3XAwe]
- 何処走ろうとマナーさえ守ってればいいと思うけど、
わざわざ空気のきたねぇ皇居周りなんかに遠出してまで走る奴の気持ちはわからない
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:10:44 ID:e+wwksm4]
- 小尻のプリッとしたアスリートさんの後ろを付いて走りたいけど、やっぱ男の人速くて付いてけない＞＜
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:09:30 ID:cKvP09Oq]
- >>636
俺のケツならいつでも貸してやるぞ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:44:26 ID:Hmcvzdpd]
- >>636
俺は綺麗な女性のあとをついて走りたい
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 02:04:01 ID:NyFU0iE4]
- 男と女じゃコンパスの長さも違うからねえやっぱし
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 08:41:02 ID:SHjNDkiQ]
- >>636
後に付かれたら少し速度上げるしね
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 09:17:20 ID:KXqdf/IK]
- ジョギングが習慣的になってる人は20,30km走っても筋肉痛や膝痛とかない？ない人は足が出来上がってるという事？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 09:27:44 ID:mfUvqAbE]
- やったぞ
今日は曇りだ
たっぷり走れるヤッホヤッホー
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 10:28:43 ID:nM6fzjDV]
- >641
10キロ位を走り込んでいるのでは、30キロを「サラッと」走れないと思うぞ。
サラッと行けたら、かなり足腰が出来てると思って良いんじゃないかな。
膝痛が出たら、フォームがダメだと思う。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:21:12 ID:RTXVVNkN]
- みんなどんなフォームで走ってる？
かかとや膝ってかなり上げてる？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:37:32 ID:cDKLdIG5]
- 踵や膝の上がり方は、走る速度次第なんじゃない？
速度が遅いのに上げても無駄な動きになるし、
速度が速くなれば踵や膝も必然的に上がってくるんだと思う。
俺も10kmなら毎日でも大丈夫だが、30kmになるとサラッと走れないので、
筋力不足でダメフォームなんだと思うけどさｗ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:12:25 ID:wzahA2Ro]
- １７４センチ、体重８０キロ、体脂肪２１パーセント。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:21:37 ID:wzahA2Ro]
- 自称、わたくし、マッチョです。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 12:51:13 ID:lqK7SFG6]
- 基本中の基本 真下で着地これが出来てるつもりで、中々出来てない
速度の遅い初心者は体より前で着地して後から体重が乗ってくる走り方にどうしてもなると思う
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 13:44:00 ID:uKs/KmYj]
- 残念、体の真下で着地なんて物理的に無理
正解は膝の真下で着地だね
ボストンマラソンのトップ集団
4.bp.blogspot.com/_pEADhcSTYTU/TF9SQA3OyLI/AAAAAAAADXc/HHA0_dWVh6c/s1600/Boston+Footstrikes+Contact.jpg
3.bp.blogspot.com/_pEADhcSTYTU/TGNuazOCt7I/AAAAAAAADYI/naUd1a0GBOM/s1600/Boston+Footstrikes.jpg
アシックスの糞モデル
2.bp.blogspot.com/_pEADhcSTYTU/TGNuJoTSaMI/AAAAAAAADYA/7O_jAvRitRA/s1600/Asics+Cumulus+11+Overstride.jpg
関連記事
www.runblogger.com/2010/08/on-running-form-ii-where-should.html
www.scienceofrunning.com/2010/08/why-we-land-in-front-of-our-center-of.html
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 13:56:27 ID:2XBbF+n+]
- >>649
着地の瞬間に全体重が既にかかってるわけじゃないしね
彼らはスピードがかなりあるから着地直後の足に体重がかかったときには既に足は体の真下に移動してる
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:10:50 ID:vEL7HUFA]
- >>648
すっかりだまされるところでしたよ 面白半分なんでしょうけど怪我したりしたらどうするつもりですか？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:16:23 ID:ouwzFVCm]
- >>649
ボストンの4人中3人が膝より前で着地してる
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 14:17:45 ID:egwJ0sY6]
- >>651
いやいや、>>648はウソついてないだろ
つか、インターネットでそういう発言はどうなの？
ネット上の情報も書籍の情報も、真偽なんて確かめようがないだろ
俺は「これは絶対本当です」って書いたら信じるか？
騙されたならそれは真偽をかぎわけられない自分が未熟なんだよ
故障まで人のせいにする奴は２CHなんか覗くなよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:19:58 ID:ouwzFVCm]
- >>653
まあそうだな
正解が膝の下と言いながら>>649が出してきた写真が既に膝の下ではない
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:19:58 ID:9MWQNUUy]
- 後ろ足って、こんなに蹴り上げるんだね。全員ハムストリングくらいの高さまで蹴り上げてる
自分なんてふくらはぎの辺でチャカチャカはしってるだけなのに
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:24:51 ID:2XBbF+n+]
- 高く上げたほうが折りたためて前に振り出すエネルギーが節約できるからね
回転モーメント？の関係・・・長い振り子を振るのと短い振り子を振るどっちが楽かってことかな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:29:59 ID:vEL7HUFA]
- だって嘘じゃん
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:32:51 ID:ouwzFVCm]
- 俺は長距離を最初に走り始めた頃に信頼できる先生に>>648みたいな事を教えられた
体の真下ではなく重心の真下って言ってたけど
だから>>648が惑わすために言ったわけじゃないことは承知してる
今回の問題提起のおかげでじっくり考えたら先生の言ってた意味がやっと分かった
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:36:58 ID:2XBbF+n+]
- 足の裏が地面に触ってから実際足に体重が乗って踏ん張るまで僅か差があるよ・・
ジョギングレベルはスピードが遅いから触ったときの重心の位置とその足に体重が乗って力が加わってる位置はほとんど変わらない→なるべく重心での真下で地面に触りましょう、じゃね？
1km3分のマラソンなら足が触って瞬間後もう後ろに流れてるからやや前に足を置く形になるかと
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 14:41:53 ID:egwJ0sY6]
- >>655
いや、これは蹴ってるんじゃないよ
４２キロをトップランナーのタイムで割ってみ
とにかくストライドが必要なのよ
ピッチを早めるにも限界があるからね
で、そのストライドを維持する為の次の一歩・・・・遠くへ送り出すために後ろ足は自然にこの位置に来ちゃうわけ
蹴ったからその位置にあるんじゃなくて、回転させるためのポジション
自分で試してみたら分かるよ
低い位置で回転させる方が難しい
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:52:03 ID:oyeX3w50]
- 蹴らずに走れたら凄いもんだがなｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:18:21 ID:9MWQNUUy]
- >>660
なるほど。
俺は何かのアドバイスで「接地は置く感じで蹴らない」ってのを聞いて
置くように、置くように走っている
だからかどうか、膝もかかとも全く痛くならないが、スピードが出ない
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:53:17 ID:5N4ezI4m]
- ジョグとランの違いじゃないの
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:37:21 ID:nM6fzjDV]
- >649
足裏の接地開始点と、最終荷重点は違う。
だから>659の言うとおりだね。
>661
>蹴らずに走れたら凄いもんだがなｗ
荷重したときの、路面反発を次の動作につなげてるだけで、決して足裏や足首に力を入れて蹴り返していないよ。
もしそう思ってるなら、子供用の靴のCMに騙されてるｗ
ばねの入った靴で速く走れるんだから、すげーよ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:52:46 ID:uKs/KmYj]
- >>664
最終荷重点なる位置の話ならどんな走り方でも重心の真下になるぞ
>>649 の糞フォームの方だって同じ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 17:56:12 ID:c76yyo1l]
- 瞬足なめんなっ ＞＜；
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:18:36 ID:cDKLdIG5]
- 着地と荷重のポイントは分けて語る方がいいね。
アシックスの糞フォームの場合
最大荷重はヒールインパクト時
最終荷重は身体の真下
まぁコレは例が悪すぎるな。
普通のフォームの場合
着地は身体より前。スピードや筋力等に依ってストライド幅は異なる。
最大荷重は身体のほぼ真下。ほぼ真下と曖昧な書き方になるが、速度に依っては真下〜若干後ろの踏み切り時。
ヒールオフ〜トゥオフの間が最大荷重で最終荷重。
こんな感じじゃない？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:36:27 ID:uKs/KmYj]
- >>667
いやいやその最大荷重がどんな走り方でも重心真下になるんだよ
重心真下以外だとすっ転ぶんじゃないか？
荷重の増え方が急激で小さい山（スパイク）があると思うが
Liebermanの裸足走研究のデータ
www.youtube.com/watch?v=SPP7jFiTocQ&feature=player_embedded
www.youtube.com/watch?v=zavoQM3727s&feature=player_embedded
www.youtube.com/watch?v=TjrEyfQC5NQ&feature=player_embedded
www.youtube.com/watch?v=YcmgFwP33i4&feature=player_embedded
>>649 のリンク先の記事の別の研究のデータ
このデータの被験者のフォームは結構糞だと思う（Passive force Peakがでかい）
3.bp.blogspot.com/_xuR5Dtm9XNI/THKBNIhyeuI/AAAAAAAAAHM/MbttGF-MXgE/s320/grfdata.jpg
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 18:53:06 ID:XbW+Z6dj]
- 最近ジョギング始めたのですが、ランニング用パンツって下にタイツを履くものなんですか？
ハーフパンティーとかで十分ですかね？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 18:56:36 ID:ERkjyRC6]
- このスレではノーパン推奨です
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:04:13 ID:cDKLdIG5]
- >>668
Thanks！
でもまだ会社なので、今晩ゆっくりと見てみる。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:07:07 ID:egwJ0sY6]
- マンコは小出しに、チンコは最初から全開で
セオリーだろ
それにしてもハーフパンティーって何だ？
右半分か左半分だけ履くパンツか？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:13:41 ID:c76yyo1l]
- パンティー言いたかっただけちゃうんかっｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:22:45 ID:XbW+Z6dj]
- 669です。
ごめん。本気で間違えてたわ。
ハーフパンツのつもりだった。
みんなありがとう！
ランパンの下は何も履かずに頑張ってみるわ！
まぁ、ハーフパンティー履くなら左寄りだろうな
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:52:24 ID:ouwzFVCm]
- 男でランパンの下に何も履かないとか馬鹿だろ
そんなことも自分で考えられないのは池沼
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 19:53:53 ID:2XBbF+n+]
- ランパンと呼ばれる類ならアンダーが一体化してると思うが
気になるなら何か履いてもいいけど
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:21:04 ID:oVHCsSrA]
- ランパンを履いて走っている時は小さいから気にしない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 20:45:37 ID:c6+rFxYS]
- ↑デブのちんこってマジで手の小指くらいなんだよな。
そんでもって包茎。
そんなオマエは無理すんな！
でかくなっても大して変わらんから。
振るチンで走れ
- 679 名前：↑ [2010/09/07(火) 21:00:00 ID:PckAZUaj]
- 知恵遅れチビデブｗ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 21:01:43 ID:lqK7SFG6]
- はは俺のレスが論破されてるｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 21:04:11 ID:c6+rFxYS]
- >>679
顔真っ赤だがどうしたんだ？？？
www
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 21:06:35 ID:PckAZUaj]
- 546:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 07:21:11 ID:35YqC91N
ここの人達の身長と体重が知りたい。
デブではとても走れる距離じゃないと思える。
オレは167の63だがまだ体重が重いので膝やふくらはぎへの負担が心配で走れない。
あと3キロ程度落として一気に行こうと思っている。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2010/09/05(日) 09:41:05 ID:35YqC91N >>703
オレがデブってどこに書いてあるんだ？？？？
オレはオメーと違ってデブでもなんでもない。
わかった？？？
豚トンカツのあんたwww
チビデブが他人をデブ扱いとかって笑いすぎて顔真っ赤にもなるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:06:38 ID:wbw986gE]
- >>667にレスが続かないんであえて蒸し返してみる。
荷重と一言で言っているが、重力に対して体重を支えるための抗力としての
荷重と、推進力を得るための、理想的には重力に対して直角方向の荷重
（というか推進力に対する反力）の二つがあるのでは。
前に進もうとしているのだから体の重心は常に前進方向に向かっている
（ヘソで引っ張る感覚）が、体重も支えなければいけない、その結果として
体重を支える荷重が最大となるのは重心の真下、推進力の反力が最大と
なるのは、それよりも後。
言葉でうまく伝えられないが、重心は常に重力と慣性力の合力として
斜め前下に行こうとしており、それを往復運動する足がどの様に
支えつつ、同時に推進力を与えていくか、ということなんだが。
ここに時間の要素が入るので、着地点が体の重心よりも前になる理由は>>659の解説に同意。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:23:02 ID:wbw986gE]
- さらに理屈っぽくなって申し訳ないが、人が走ることにおいて
効率をあげていくということは重心の動きを
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/29/Trochoid.png
の図で緑→黄→マゼンタの方向にしていくということでは
ないのかな、と思っている。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 23:49:57 ID:egwJ0sY6]
- さすがにこのURLはチンプンカンプンｗ
俺が言いたいのは
ニュートン
と
５Finger
は
みんなを騙すためにウソ分析写真を平気で使うってことだ
>>649なんて、接地前のまで混ざってるじゃん
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:59:35 ID:zgJ3/gY+]
- >>684
似たようなの保健体育の授業で見た
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 00:13:14 ID:cb2HXY+i]
- 理屈はようわからんけど
意識として真下で着地するイメージで走るのが一番しっくりくる
撮影したらやや前で着地してるんだろうけど
真下で着地をイメージしてそのまま脚に体重が乗って前に押し出される感覚で走るのが
今の俺のレベルには合ってる
一流選手のそれと比べても意味ないと言うのが俺の結論
こんなのは理屈じゃないんだよ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 00:26:07 ID:uAFmCVAd]
- >>687
それでいいと思うよ。
体の前で着地するとどうしてもブレーキが掛かるから
スピードが落ちる＝スピードを維持するために疲れる。
ブレーキの衝撃が足に負担を掛けて故障のリスクが上がる。
金哲彦は着地した次の瞬間に足に体重を乗せるフォームを言ってたから
君のように実際は少し前くらいで着地して、その次の瞬間に乗せる。
微妙なほんの一瞬の出来事だから、ほぼ真下イメージで良さそう。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 01:43:44 ID:JuUR00ey]
- 着地を重心より前に出す走り方って短距離の走り方じゃないの？
飛ばす時は蹴り足を強くするけど、足を前に出す感覚は無いな
むしろ蹴って戻すの繰り返しじゃね？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 07:13:53 ID:wa8O246G]
- 長文君は蹴りを否定していますからｗ
蹴りがなけりゃ一歩も前に進めないのになｗバカ丸出し
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:08:10 ID:5C3pHlWv]
- 言葉遣いに気をつけて思いやりを持った書き込みをしてください
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 08:11:26 ID:+RHHLEh7]
- バカ丸出しは理論を理解できないお前だろ
スーパーボールを前に投げたら、弾みながら進んでいくわな
スーパーボールには膝も足首もない
あれが理想型なんだよ
一番省エネで一番速い走り方を追求すれば、蹴りを最小限にする必要があるって分からん？
蹴りがなきゃ進めないなんて、小学生でも分かるわ
お前だけだろ、書いた文字そのまましか理解できず「解釈」出来ないのは
「無駄に」蹴ってない、蹴るのは良くないって話だろうが
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:16:00 ID:KrarnB/3]
- >>690
実社会でもこういう喋りの奴いるよね。嫌だな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:17:29 ID:udrsNrtd]
- いいかお前ら、どんな真面目なスレでもここは所詮2ちゃんだぞ！レスは3行以内にまとめろよ！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:52:50 ID:+X9JgzPi]
- >690
あなたの言う蹴るという動作が、どんなものか分からないけど
ひとつ言えるのは、合理的でない蹴り方をしていれば、短時間で足に痛みが出たり
定期的に故障しなければいけなくなるよね。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 08:55:39 ID:d76LgXcJ]
- ケリを否定するデブ理論ｗ
そりゃ前に進めないわけだｗ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 09:16:47 ID:qETJAELD]
- そろそろ俺がケリをつけてあげようか
- 698 名前：667 mailto:sage [2010/09/08(水) 10:26:26 ID:QYwQ3Sct]
- >>683
床反力の解説ありがとう。
俺も667でその辺の内容も書きかけたが、これ以上話の内容があちこちと拡散してしまうのも
論点がどこだか判らなくなりそうなので書くのを止めてしまった。
内容的には683で解説していくれている事に同意。俺もそういう事だと思う。
走行時の「ふくらはぎ（下腿三頭筋）」は「腸腰筋・大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス」の動作の一貫として、
受動的には使用されるが、能動的に使う必要はない。
使うとしても姿勢制御での使用で、走りへの影響はほとんど無いはず。
長距離を走る際の筋肉としては小さくて疲れやすい為、あまり効率的ではない。
（短距離や長距離走のラストスパートでは使うかもね）
「今日はたくさん走ったからふくらはぎがパンパンだぜ」という人は、
まだ初心者で最低限の筋肉が付き始めている元ブヨの人か、
効率的では無いフォームで蹴り足の強い人。
故障する前にフォームを改善した方が良いと思う。
長文失礼
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 11:59:00 ID:5XuYukVi]
- ダイエット板住人の持論なんてどうでもいいよ
つまんねーからもう止めろ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 12:30:33 ID:d76LgXcJ]
- まったくそうだよな。
デブで遅いくせに理論だけ先走りなんて一番みっともないって自覚しろよ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:38:47 ID:kxCDuveb]
- 理屈を語ったところで実践出来るのは一握り。
だったら走って身体で覚えろ！だね。
で、家の中にいるならまずは外へ出て走りましょう！
あっ、雨なら無理する必要はない。
所詮、ジョガーなんだし…
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:44:16 ID:KrarnB/3]
- 何台ものPCを駆使してる奴がいるなぁ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 13:46:10 ID:uWPIWRtJ]
- 怪我なく快適に楽しく長い期間走れれば何でもOK
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 14:14:19 ID:QYwQ3Sct]
- >>701
理屈を知って走るのと、知らないで走るのではだいぶ違うと思うけどね。
「走って体で覚えろ」という理屈で間違ったフォームのまま走り続けるのが主な故障の原因。
実践出来る・出来ないの話ならば、ほとんどの人が出来る。
なぜならば、それは本来備わっている機能だから。
しかし出来る為には理屈という正しい動作原理を知り「走って体で覚えろ」で身につける必要はある。
ただしそこから引き出されるパフォーマンスは人それぞれの能力次第。
>>702
俺は645、667、671、698
それ以外は他人。
>>703
それが一番だね。
そしてウザがられている様なので、これで最後にする。
早く台風通過して、涼しい秋風の中、気持よく走りたいね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 14:30:19 ID:4a87SGmD]
- このスレって糞スレ化を目論む奴と、良スレの骨格だけは守りたい奴の争いになるね
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 14:33:43 ID:TfGqmDv6]
- で、お前はどっち？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 15:17:44 ID:pAVyWTX6]
- ここは糞良スレだ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/08(水) 15:32:15 ID:+RHHLEh7]
- img.pics.livedoor.com/012/6/7/670ebcba64822ba02dcd-1024.jpg
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 15:43:29 ID:4Yi6sFbO]
- レス書く人がスレ見てる人の総てではないし、意見を代弁しているわけでもない
少なくとも俺は今回の着地論争おもしろかったよ。
どうやったって陸上部じゃないからたいして速くは走れないけど
今後もいろんな人のフォームを含めた走り方やその他の試行錯誤を読みたいね
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 22:50:40 ID:qETJAELD]
- 中学時代に3000Mを9分そこそこで東京都6位の俺からするとほとんど嘘ばかりだな。
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