- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:12:27 ID:sM7QUixR]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 139km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278067114/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 13:59:33 ID:LuWP6/Tq]
- ハートレートモニターで計算される消費カロリーってどれも多く数値が出ない？
体重×距離より２０％くらい多い気がする
体感的には体重×距離の簡易式のほうが実際の体重減に近い気がする
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 17:02:59 ID:nl3ODxfU]
- 機械に頼る人は余計な心配ばかりで大変だな
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 17:13:29 ID:Y32rsZJw]
- >>238
あなたのおかげで目が覚めました！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 19:10:24 ID:aXUcpv4I]
- >>237
よくわからんが計測中の基礎代謝分の消費カロリーも含まれてるんじゃない？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:50:11 ID:wLs/bxfq]
- >>229
近所の何処にも売ってないから変だとは思ったがｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 07:19:41 ID:5BeWvnVm]
- ガリガリ君がないならガツンとみかんを食べればいいじゃない
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 09:26:03 ID:yORCqN2I]
- >>240
いまcateyeの心拍計で安静時で測定してみたけど消費㌍０みたいですね
基礎代謝分は入ってない予感
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:29:13 ID:+tjMAxHB]
- そういえば前にストレッチは意味があるとかないとかあったけど
ここ１、2ヶ月くらいストレッチなしジョギングしてるけど
しない方があきらかに調子がいいね。
してた時はアキレス腱とか膝とかハムストリングとか太ももが痛い時がけっこうあったけど
しなくなってからほとんどない。
キロ6分くらいでゆっくり走ってるからかもしれないけど俺の中ではダッシュとかしなければストレッチはいらないと思う。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:42:21 ID:TPoEyETo]
- ストレッチの方法が間違ってるんだろ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:45:24 ID:vu7M03ob]
- そういえばストレッチなどしたことないな。ジムでしてるくらい。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 15:54:23 ID:QcAFv0vM]
- >244
ランナーズには、ラン前のストレッチはパフォーマンスを落とすと書いてあった。
伸ばしすぎると、筋肉のばねが利かなくなるそうな。
ウォームアップも、走り始めユックリ行けばいらないしね。
自分は走り終わった後、適当に股関節のストレッチをする位かな。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:15:10 ID:3BMlM/CU]
- アップは動的ストレッチ、ダウンは静的ストレッチがいいらしいね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 19:32:35 ID:t2XYMVRh]
- >>247
>ランナーズには、ラン前のストレッチはパフォーマンスを落とすと書いてあった。
そもそもジョギングだし
>ウォームアップも、走り始めユックリ行けばいらないしね。
決めるなよ
走る人の、その時の状況によるだろう
朝なら体は縮こまっているし、座り仕事の人は座り癖が体についている
寒い時期には筋肉も硬くなっている
より望ましい姿勢で走るために、リラックスした走りのためにストレッチは効果的
ゆっくり走り始めて途中でストレッチするという手もあって、
その後はバランス良く走れると思うよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 19:41:15 ID:dDb4kNpN]
- そのへんは個人の判断で。
怪我するのも自己責任。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:23:11 ID:QcAFv0vM]
- >249
おまえは、何がしたいんだ？
ストレッチって、ラジオ体操じゃないのよ？
アップって、お前は如何してるの？
一般的に、アップってジョグのことだよな。
ごめん、ジョグしかしないんだったら、いきなり走ればいいんだったｗｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:37:47 ID:jrr0wPEW]
- >>251
いや、ここはジョグスレだし、なんでスレチが紛れ込んでドヤ顔してんの恥ずかしい
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 23:13:37 ID:xL70zOqd]
- >>252
死ね殺されろ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 23:38:09 ID:v5gggWZ2]
- ドタ靴でランニングしたら足首が痛くなった
やはり良シューズが必要だな
オヌヌメキボン
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:14:12 ID:/JJqBc3Y]
- ウェーブライダーが(・∀・)ｲｲ!!
お金ないならウェーブエリクサーでも(・∀・)ｲｲ!!
足型が合わなければasicsNYシリーズとか
初心者にナイキはお勧めできない
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:22:07 ID:DCN/Eez8]
- ゼビオみたいな大型のスポーツショップで、足の形やサイズを測ってもらってから選んだほうがいいかも。
NYシリーズみたいなのは1万超えるから、慎重に選ぶが吉。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 02:37:12 ID:7Fhq5f32]
- 一万くらいなら学生じゃないんだし捨て金だろ
もっと冒険しろや。みみっちく生きてるからブクブク太るんだよ｡
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 03:05:37 ID:skXYrcoZ]
- サイズがあればココで50%オフ
www.spogoods.com/index.php
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 03:12:03 ID:fEfrPhjP]
- >>258
全く同じシューズを買うのなら兎も角
足を入れずに靴を買う奴は逝かれてる
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 04:03:48 ID:/SNVqZdq]
- >>247
まぁ、自分がそう思うならいいんじゃないかい？
でも、冬場はストレッチしないで走り出すのは故障の元になり、あまりよろしくないと思うよ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 06:59:57 ID:/JJ0P/VJ]
- >>255
>>ウェーブエリクサー
とっくに廃盤だよ
ウェイブネクサスが後継モデル
貧乏な俺はウェイブエリクサー２→３→ウェイブネクサス３→４と買い続けてる
安目路線まっしぐらだｗ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 08:00:01 ID:ALH8Y9CC]
- シューズは消耗品だよ、1万以上する高いシューズ買っても半年ともたない
自分にあった安目のシューズを見つけて片減りしてきたらどんどん履き替えた方がいい
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 08:12:38 ID:/X2gRbeI]
- 今日はそれほど暑くなくて走り易かった
良いペースで15km走ったがまだまだ行けそうな気がした
身体もしまって来てるんでモチベーション上がる
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 08:51:23 ID:42fMieoU]
- チェックしてみたら、おれのウェーブライダーも８００キロ超えてた。
３カ月ちょっとで８００キロも走ったんだな～。すごいな、おれ。
見た目はまだまだ大丈夫そうなんだけど、
ショックの吸収性がイマイチになったような気がしないでもない。
でも体重もかなり減ったから問題ないとも言えるけど。
目安は６００～８００キロと何かの本で読んだけど、もうちょっと使おうかな。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 09:06:08 ID:z1lu8vJS]
- 俺はNYを２０００キロ履いたぞ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 10:59:42 ID:UXeDAadI]
- 最近やっと１０ｋｍを４２分台で走れるようになったよ
路面反発の快感を覚えると本格的にジョギング中毒になるね＾＾
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 11:04:44 ID:ScY2QKMq]
- おお、この板は卒業だね
陸板でがんばって♪
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 11:25:11 ID:QUcAdZiZ]
- シューズの寿命って、何で判断する？ソールの減り具合？キロや年数で判断するのが大半みたいだけど、理由は？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 11:43:22 ID:VqbL36zW]
- ソールの減り具合だけど、ソールが擦り減るぐらい走ったら
もうそのシューズで走っても、全然足痛めないぐらいの足が出来上がってると思う。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 11:54:12 ID:/JJqBc3Y]
- アウトソールが目に見えて磨り減って溝もうっすらとしか出てないようならミッドソールのクッション性はとっくになくなってる
フォームが綺麗なら1000km走ってもアウトソールはそこまで削れないがクッション性能はかなり劣化してる
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 13:11:40 ID:ALH8Y9CC]
- 月間200kmくらい走るけど3ヶ月で溝がなくなり半年もすると踵は1cmくらいすり減って
踵の部分のクッションの「具」が出てくる、さすがにその時は笑った、笑い事じゃないが
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 13:52:09 ID:kCYVTOra]
- シューズはアッパーに穴が開くまで使う
アウトソールは2層目が露出しなければ気にしない
ミッドソールは多少柔らかさを感じられれば個人的には問題ない
1500kmぐらいは軽く超えているだろうな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 14:03:53 ID:sypnk2Lt]
- 経済的に厳しいなら好きなだけ履けばいいんじゃね
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 14:49:03 ID:056RTY6X]
- 少林サッカーの主人公位靴を大事にしろよ
ちなみに俺はあの兄弟のピザ野郎位デブ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 15:31:51 ID:GT/i6FZX]
- >>270
アディダスとかみたいにEVAだとミッドソールのクッション性がすぐ無くなるけど
ゲルとかなら平気だな
スポンジは踏みつけてれば戻らなくなって硬くなるけど
ゲルは固形化することはない
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 19:54:24 ID:Q1JO+hPy]
- >>275
それマジっすか？
ナイキエアはどうなんですか？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 20:46:56 ID:kCYVTOra]
- エアのクッション感は無くならない気がするんだけどね
本当にエア抜けしたら、あからさまに痛いと思うが・・
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:04:11 ID:ALH8Y9CC]
- シューズスレ覗くと靴を5足買ってローテして3年くらい履くって奴が居たが
どんなもんかなあ、一足一万で五足五万出して3年履くのと五千円くらいのシューズを
半年ごとに替えるのと、どっちが合理的なんだろうなあ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:19:56 ID:/JJqBc3Y]
- 常に現役シューズが１足と言うのは心もとないな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:29:41 ID:iyVf3c2W]
- >>278
モチベが上がるのは後者だと思うな
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 21:39:05 ID:z1lu8vJS]
- 俺も、次のシューズ買う為に走ってるｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:59:47 ID:Ir8Kxo+X]
- それは血を吐きながら続ける悲しいマラソンですよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 22:04:06 ID:0Wvm13pC]
- 二足を交互に履き、靴箱には予備の新品の靴
これが大人の余裕というものです
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 22:42:53 ID:IYW4IZhJ]
- 俺は、アディダスの名前もよく知らない（書いてない）安もんジョギングシューズだが、
靴底が薄くなったから、100円ショップの補修用のゴムを貼り付けてる。
ミルで月200ｋはで1年以上走ってる、
ミルだからあまりクッションは気にならんな。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 22:50:12 ID:ScY2QKMq]
- 貧乏くせえな
シューズぐらい定期的に替えろよ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 23:22:03 ID:IYW4IZhJ]
- 別にシューズぐらいなんてこと無いんだが、これだけ履いてると、
なんだか愛着があるし、どれだけ履けるか興味があるからなｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 23:59:55 ID:FbsZnQ2W]
- 貧乏とか金あるとかより、走りに満足なら何もいらない。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 00:15:27 ID:cfzNG3Vr]
- 裸足で走ってろ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 00:42:51 ID:jpUT8+xK]
- 裸で裸足でありのままの姿で走れたら。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 01:42:53 ID:ePmbPq3G]
- イカンガー
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 01:52:05 ID:agnn4Ll/]
- 焼けた鉄板の上で288を踊らせたい
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 03:37:00 ID:X/udwNNq]
- ミルなら柔らかいから問題ないな。今後涼しい時期に外走るなら
絶対ちゃんとしたシューズの方がいいけど。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 10:48:05 ID:JlhQvoaa]
- >>288
イヤ、今正しいフォームが身につくとかで裸足ランはやっているよ。
まっ、芝生があるような公園じゃないと出来ないけどね。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:03:57 ID:hY5SrGs3]
- 素足ランて完璧に整備された環境じゃなきゃ危険過ぎるだろ、まして公園とか
ガラス片とか金属のネジ、特に古釘でも踏みつけたらそれこそ命に関わるぞ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:08:57 ID:/lgwzo/h]
- >>293
で？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:14:17 ID:v1y/DTy1]
- 裸足で走るようなバカは怪我して後悔するから温かく見守りましょう
頭悪くて間違った知識を得た人は勉強代を支払わされる必要がある
雨の日の陸上部の体育館練習ですらシューズは履きます
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:46:58 ID:p26dCFSS]
- >>286
ああ、一足目の初心者さんか
それなら気持ちも分からないでもない
でも、外走るようになったらシューズは定期的に替えような
故障してから後悔しても遅いからな
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 11:51:51 ID:egx9CxF1]
- 1時間歩いてきたが、ヤバイなこの暑さ
昼間に走ってる人は化け物だわ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 12:14:03 ID:M5y7XKSM]
- 酷暑の中、カラダをいじめ抜いてるような自己陶酔に浸れるんだよなｗ
レッドドラゴンみたく美しく生まれ変われると信じてる中年たちｗ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 12:17:48 ID:SuVHFT6n]
- 夕方は、夏休みの子供たちの家族サービスがあるから、昼間走ってるだけだ
昼間は子供も友だちとプール行ったり遊びに出かけてるからな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 12:46:22 ID:IgHNFAwv]
- この厳しい時期の走り込みが後々効いてくるんだよ。
夏を制する者はメタボを制すって言うじゃん。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 12:59:43 ID:v5S2jas/]
- ↑聞いたことねーな
ﾂﾏﾝﾈ ｵﾏｴ 死ね！
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 13:14:14 ID:iixB87oL]
- >>302
夏を制するものはいろいろ制するって言うよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 13:33:13 ID:VsQGgAAJ]
- 裸足で思い出したけど
ベアフットシューズ全然流行らなかったね。
一時必死に宣伝してたけど
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 13:54:10 ID:MwFil3Kx]
- 靴もまともに買えないのに太るなよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 14:16:34 ID:/x7eiJN6]
- >>304
世界中でスゲー在庫だろうなｗ
最初１万くらいで売ってたのか？
今は１９８０円
１月後には９８０円か
結局、ただのゴム草履だわなｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 14:17:55 ID:v5S2jas/]
- >>303
ダイエットのたとえは聞いたことねーぞ。
おめーはデブだから自分流に解釈したんだろうがなwww
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 14:25:47 ID:LcwDlqeS]
- この猛暑に走ってる奴見ると
心の底からバカだと思うよ
痩せる為なら食うなよアホ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 14:28:00 ID:SuVHFT6n]
- >>306 気に入ってる人は流行に関係なく使うんだけどね
旅行先で早朝とか、ちょっとジョグしたいときに携行に便利だから使ってる
１９８０のはビブラムのコピー品だからダメだよ。すぐに穴が開いちまった。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 15:29:27 ID:v5S2jas/]
- >>308
アホかどうかは置いといて俺にはとてもできない。
というか死ぬ可能性もあるものな。
死んだら元も子も無い。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 15:32:56 ID:egx9CxF1]
- BFTは眼中にないけど、ナイキフリーは欲しい
5.0くらいの普段履きで鍛えられるやつ
でも高いんだよなー\3000くらいなら買うんだけど
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 16:49:02 ID:/s5t3TYB]
- ナイキフリーはランニングシューズじゃなくてスニーカーだぞ。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:19:01 ID:v1y/DTy1]
- 騙されてスニーカーをランニング用に買って足にガタがきて後悔する無知なバカを嘲笑うのもいとをかし
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 17:50:47 ID:egx9CxF1]
- うん？？
俺はフリーで走れる足なんてないから普段履きに使うだけだよ(´･ω･｀)
あれで走ったら速攻膝壊す
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 18:02:26 ID:/x7eiJN6]
- 膝より足底の故障が怖いんだよ
あのソールの屈曲性はヤバすぎだろ ((( ；ﾟДﾟ)))
ソーティー履けるくらいの奴じゃなきゃ薦められないよ
つか、ソーティー履ける奴がフリーで何を鍛えるの？っつー話だけどさｗ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 18:25:50 ID:nBxLSCdZ]
- 根性
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 18:43:33 ID:M5y7XKSM]
- 水上歩行
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 18:47:40 ID:SuVHFT6n]
- レッドドラゴン
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 20:58:13 ID:XB69hiHk]
- 痩せると足のサイズも小さくなるし、そうなると小指とか足首とか痛めるし、ホント靴は めんどくさいね。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 21:08:36 ID:M5y7XKSM]
- 物言わぬ靴に感謝を
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 21:22:00 ID:Pjr2CvhC]
- 20時半ごろに走ってきて今帰宅。
ゴミ捨て場に誰かゴミ捨てに来てて懐中電灯で遠くから照らされたから逃げてたｗ
- 322 名前：■■■■重要事項■■■■ mailto:sage [2010/08/23(月) 00:15:38 ID:MYS48D62]
- 順調に体重が落ちてる人が書き込みをする際には言葉を選んでください
普通の人にはごく普通の書き込みもデブには妬みの対象になるようです
スレが荒れる原因になりますので注意してください
■■■■■具体例■■■■■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276074195/541,548,556,575,580,586
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 00:41:57 ID:b00P9Y1v
>>541
お前のように大した努力もせずに痩せてる馬鹿見ると腹が立つ
こっちは血の滲むような努力を毎日して痩せようとしているのにな
どうせ煽り目的のヨタ話だろーがな
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 10:43:34 ID:b00P9Y1v
>>555
やっぱりそうだろ！？
無職の俺達を明らかに馬鹿にして挑発してくさるよな！
たかだか４キロしか歩けないヘタレなリーマンのくせに順当に
体重減っていってるなんて有り得ないし、世の中舐めすぎやろ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 17:23:45 ID:b00P9Y1v
>>557
その通り！最高に嫌味な煽りそのものだしな！！
時間がないなんて働いてる奴の言い訳だし、能力のない証拠やろ！？
寝る時間削ってでも必死に走れって感じだ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 18:16:39 ID:b00P9Y1v
>>557
それに短期間＆短時間なウォーキングのみでそんなに痩せられる訳無いし
奴のレスは煽りと嘘で固められた虚構のようなものだ
真に受けるだけアホラシ
どうせ会社でもうだつも上がらないアホリーマンなんやろーがな
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 20:00:22 ID:b00P9Y1v
>>584
やかましいわ！
お前もウォーキング中に心筋梗塞にでもなれや
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 06:37:31 ID:MyA1fwvu]
- 消費カロリーって体重×距離で合ってるの？もしくは、少なく見積もって5km＝300と考えればいいのだろうか？
ちなみにピザではない場合ね。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 07:56:01 ID:SpItYHfT]
- 少なく見積もるべきだろう
ダイエッターは自分に甘くて太ったんだからな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 08:43:04 ID:4zSpn5oV]
- >>324
ご自分のことですね＾＾
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 08:46:23 ID:xtpz27kU]
- >>323
消費カロリー心拍計ではかなり高めにでるよね
実感としては体重×距離が合ってる気がする
簡単だし
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 13:52:18 ID:1q8xVBsO]
- １０ｋｍ一周は走れるけど
１ｋｍ１０周は走れない
これは忍耐力がないって事？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 14:08:56 ID:v/WteETT]
- 俺も周回コースは嫌いだ。一日で同じコース廻るのは2周が限度。
忍耐力というより、好き嫌いの問題かと思う。
自宅から出発するランニングコースは
5km / 10km / 20km / 30km と全て1周で同じルートを通らない様に設定している。
それ以上を走る場合は、30km＋10kmとかで調整してる。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 14:34:42 ID:KhVpM7jA]
- 周回コース３周のマラソン出たときは苦痛だったな
うへ・・まだ２周あんのかよ・・・って
でも自己ベストは周回コースだった
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/23(月) 15:03:44 ID:SpItYHfT]
- 周回コースが好きな奴なんか居ないだろう
俺は練習は往復コースばっか
どんなに辛くなっても帰って来るしかないから
みんな違うの？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 15:38:37 ID:KhVpM7jA]
- 周回コースは下痢Pになってもトイレが確保しやすい、給水しやすいとかメリットはあることはあるが・・・やっぱ飽きるな
女性は周回が多いんじゃね？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 15:54:05 ID:Cde5/4Vm]
- 俺は周回コースが好きだ。メリットはあるよ。
距離は２キロの周回、駐車場に車止めて周回だから、給水、ウェアの脱着がしやすい。
急にコンディションが悪くなっても、戻ってきやすい。
必ず駐車場に戻るから車上狙いにあいにくい。
>>330みたいに どんなに辛くなっても走り続けようなんて思ってもいないしな。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 16:30:07 ID:yS4pEi5k]
- 近くに野球グラウンドがあって恵まれた環境だけど辛くて使う気になれない。
足腰にも良くてベンチで筋トレも出来るんだけどね。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 17:13:53 ID:UMUDHxHb]
- これ使って走ったら楽しそうなんだけど、どう思う？
DQNと言われる事は、折込済みで…
www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1210/1210_55201.asp?book=1210&cat=cate006&bu=5327&thum=cate006_014_015_000-04
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 17:33:22 ID:aWCWct6L]
- 周回コース嫌いなやつなら
ミルなんて使えないじゃないかｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 19:28:02 ID:9WiFDR4K]
- か・・辛い
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 20:47:05 ID:xR/rctTz]
- 普段公園の周回コース走ってると、国道そばの道路走ってる人とか凄いなと思う。
一度走ってみたが排気ガス臭くて走ってられん。
地方都市に住んでるから皇居ジョグとか経験ないけど、そのへんみんな気にならないのかな。
|
 |
