- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 16:33:20 ID:13dnv0xY]
- ウォーキング開始から二ヶ月
一日、一時間約8キロを歩いていましたが、
2日前から右足アキレス腱、ふくらはぎ部分に痛みを感じます
痛みが引くまでウォーキングを中止するとして
代わりになる有酸素運動(エアロバイクはありませんし、
帰宅後にやっているジムもないです
ビジネスホテルを転々としてるので、購入も無理)
再発防止策
を教えてください
今までスニーカーだったのでとりあえず
ウォーキングシューズは買いました
モチベーションが高い今、休むのがもったいないです
アドバイスお願いします
