- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/28(土) 23:15:56 ID:YGRdS655]
- 停滞期の質問をした人です。皆さんの回答を読ませていただきました。私の中の
現状の結論としては
・食べる量を減らすと代謝が減る。これは停滞期とは関係なく、即効性あり。
・極端で長期間なカロリー制限により拒食症のような体調不良などの症状が
でる可能性があるが、通常のダイエットではまず考えにくい
・ダイエットを始めるとまず身体の水分の減少が体重減少の大きな割合を占め、
それが終わると、脂肪の減少のみによる体重減少になるので非常に体重が
減少しにくくなる。
以上からいわゆる何をやっても痩せないという停滞期は存在しない。
水分減少の終了、体重減によるエネルギー消費の減少などにより体重は
減りにくいが、消費カロリー > 摂取カロリーなら痩せる。
こんなとこでしょうか。
