- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:03:27 ID:1Xrodi8N]
- >>514
年齢や体型体質、労働の有無等、人によって条件は違うから一般的な
必要期間ってのは一概には言えない。
机上論になるけど、若くて、無理のない分割法でトレーニングメニューを組み、
必要な栄養が摂取できて、かつ十分な休養が取れるなら三ヶ月〜半年くらいで可能。
スポクラに通って二年くらいになるけど、入会時からよく見かける
女性会員数十人の中に見た目にもわかるほど筋肉ついて
体型が変わったなんて人は一人もいない。
もちろん大半は筋肉うんぬんよりもスリム志向だろうからって
こともあるだろうけど。
（この人たちも一応マシントレはやっている）
逆に言えば、↑みたいな大多数の人たちと同じようなノリでは
見た目にわかるほどの筋肉は永遠につかないということで。
