- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 06:17:56 ID:CgjxpedZ]
- 毎日ジョギングで10キロ走ってます。
最近物足りなくなってきた＆時間ができたので
反復横跳び（30秒×3）、なわとび（500回×3）、10ｍダッシュ×10をやってます。
他になにかいいトレーニングないでしょうか？
できれば道具を使わない有酸素運動がいいです。
色々探したのですが、上記の三つくらいしか見つかりませんでした。
よろしくお願いいたします。
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart101
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