- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 15:38:20 ID:AXOXXCg7]
- >>158
ダイエットの期間やスタート時の体重がいくらだったのか、
そういう情報がなければ答えようがないね。以下は一般論。
体脂肪率は無視した方がいい。テンプレには朝と夜の数値が違う場合、どちらも正しいと
書いてるが、どちらも正しくない、と考えるべき。
同じ体脂肪計、同じ状況で１ヶ月くらいの平均を取って長期的な傾向を知る、
という使い方なら多少は意味があるかもしれないけど、個人的には信用していない。
体脂肪率と同じく、体重も変動があるので日々の変化に一喜一憂するのは意味がない。
体重も月単位、少なくとも２週間くらいのスパンでみて変化がないのなら
食べるエネルギーと生活や運動で使うエネルギーが均衡しているということも考えられる。
初めて１〜２週間ならもう少し様子をみる。
それより、自分の身体を鏡で見て、前より締ってきてるのかな？
数字より見た目を重視する方がいいと思う。
それと>>159は失礼な物言いだけでなく、何も分かっちゃいないようだから相手にする必要なし。
「体脂肪」って何？
率のことなのか量のことなのか。そんなもの聞いたところで意味があると思ってんの？
摂取カロリーや運動量知ったところで有益な回答ができんの？
それに、運動量って具体的に何をしりたいわけよ。バイクで60分とか答えてるけど
それで満足なのか？
バイク６０分という情報で何が分かるのか、どういうアドバイスができるのか
教えてくれ。
つまり、あなたにはに回答できるだけの知識がないので、
相手の状況を酌んだ適切な情報収集になってないの。わかるかな？
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