- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 21:54:32 ID:EenNHKNj]
- 【年齢】22歳【性別】 男
【身長】168㎝【体重】82kg
【体脂肪率】 32%
【職業・仕事内容・部活等】事務職
【食事内容・摂取カロリー】1200制限予定
【ダイエット開始時・内容】 82Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 現在
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
1hウォーキング 腹筋腕立て30×1Set 背筋スクワット50×1set(慣れてきたら増やす予定)
1200カロリー制限
を毎日やろうとおもってます
12月までになんとかできるだけ体重を落としたいですが、他にも兼用できそうなお勧めな方法はありますか？
ちなみに以前ダイエットしてたってわけでもないですが金欠で毎日豆腐と味噌汁生活をしてたら95kg→80kgまで一ヶ月でやせてリバウンドはいまだありません
元運動部なのである程度の筋トレなどはできるとおもいます
