- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/03(火) 22:41:43 ID:Ik6fMEhY]
- 身長158くらいで54㎏ヾ(´Д｀;●)
中２部活は結構キツい事やってる…と思います。
1人だと自分に甘くなってしまうので、
付き合ってくれませんか？
目標は５㎏減らして40㎏代までいく事です。
学生だからダイエット食品とかは変えないし、
ご飯をバナナにする、とかはできません。
何から始めればいいんでしょうか？
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/03(火) 23:36:12 ID:WWxyLF3X]
- 付き合いたいです
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 23:36:23 ID:v5D2nC/+]
- 身長171、体重59㌔、体脂肪7%の36歳のおじ様が付き合ってやろう
ダイエットなんて消費カロリー＞摂取カロリーにすれば良いだけだし、
食品のカロリーを頭に入れて、自分の消費カロリー以上取り過ぎないように意識すれば痩せるよ、
間食を止めて飲み物の種類に注意、油物、糖分の多い物を控える、簡単簡単。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/03(火) 23:39:13 ID:Qe0vpDju]
- まず基本的な食生活内容を教えてください。
朝昼夜と何をどれくらい食べているか。
次に部活を含めた運動内容を教えてください。
話はそれからだ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 00:56:32 ID:Cb0zvnKa]
- 個人スレたてんなガキが
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 11:32:39 ID:R5205gJX]
- 部活で動いている。
食事制限はできない
何か方法はありますか？って。。
まず何が原因で太っているのか自覚しよう！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 15:24:54 ID:bnpbT2sX]
- リア厨はダイエットマメグラフに日記でも書いてろ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 13:49:37 ID:/l7XeLax]
- 俺も話しにのるぞ身長が176体重が84。
学生時代はバスケ部。一番高いです
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 14:33:33 ID:PeM169V8]
- 糞スレあげんな
精子脳デブ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 13:24:21 ID:eMTm1MZw]
- わかった10
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 11:07:37 ID:/UqMwj99]
- 昨日体重はかったら82だった。もっとやせたいです。水泳します。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 12:21:06 ID:+X7CxIjK]
- がんばってね。
応援してる。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/07(土) 14:17:23 ID:/UqMwj99]
- どうもありがとう。
この応援がうれしい。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 00:53:45 ID:6Q7QKnaM]
- ○歳○kgが○kgを目指す系のスレ立て禁止！！！
ここはお前の日記帳じゃねえんだ。
２ちゃんねるだぞ？
馴れ合いがしたいなら別のとこ行けって？な？
構ってちゃんウザイんだって。
こういうスレが幾つあると思ってんだ。
誘導↓
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244448958/l50
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 03:03:04 ID:Gw/ZpXSF]
- てか、すでに立てちゃったワケだから
ちゃんと使うのがエコってものでしょ
ウザけりゃ内容を見なければいいだけのこと
付き合ってほしい方は遠慮無くどうぞ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 06:52:00 ID:nzFiE35Y]
- 放置されまくってるからな。
ここもそうなる。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 09:42:26 ID:utCkpPxU]
- そうはならないよ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 13:15:59 ID:6Q7QKnaM]
- >>15
エコとか意味わかんねーから
どうせ乗っ取られるか、1000まで完走せずに放置が目に見えてる
糞スレが立つ事で、優良なスレがdat落ちするんだよ
だから糞スレには書きこまないで下さい
>>1は削除依頼出しとけよ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 14:01:02 ID:kLd9Zzn3]
-
88彡ミ8。 /)
8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
|(| ∩ ∩|| / / >>1 がんばれー！！
从ゝ__▽_.从 / みんなもがんばれー！！
/||＿､＿|| /
/ （＿＿＿) 応援してるぞお！！！
＼(ﾐｌ＿,＿(
/. ＿ ＼
／_ ／ ＼ _.〉
／ ／ ／ /
(二/ （二）
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 10:34:48 ID:kcOGCa9o]
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- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 13:39:27 ID:x0IMNz73]
- 結局放置されてるｗｗｗｗ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 07:29:19 ID:TccX1+8u]
- 思い付きだけでスレたてんな構ってちゃん低脳
＞ウザけりゃ内容を見なければいいだけのこと
そういう問題じゃねぇから、10年くらいROMっとけデブ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 21:37:05 ID:10CahgBl]
- >>22
保守してくれて ありがとう！！！
無視よりも ずっとうれしい。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 04:17:01 ID:CbyZJRVT]
- あ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 20:44:42 ID:yeETVh5q]
-
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- 26 名前：十年 [2010/11/28(日) 20:44:39 ID:ehRyd3RX]
- >>1
まだ生きてますか!?
私が来たらもう大丈夫ですよ…
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 21:56:20 ID:KCcRypbl]
- 子供が来るとこじゃねえですよ。
学校で保健の先生に相談しな。
てか削除依頼出して朝早くおきて走れ
- 28 名前：十年 [2010/11/28(日) 22:57:52 ID:ehRyd3RX]
- よし！
君が今回の相手だね!?
逃げ出すなよ！
- 29 名前：十年 [2010/11/29(月) 23:49:58 ID:MHtIACEL]
- 馬鹿の一つ覚え
・食事制限して適度な運動
それで何人が挫折して、何人が拒食症や過食症になった!?
馬鹿の一つ覚え
・真冬に冷水を飲んで産熱する
そんなことが出来る体になるには時間がかかるが｢狭き門｣より入れ(^O^)/
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 15:30:33 ID:Womhf4QE]
- 中３で部活引退したら太るかもよ。
そこが勝負だ。
自然になら、痩せ始めるのはあと数年、本当に痩せるのは10年後かも。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 11:45:42 ID:tg66aIwh]
- ただただ食事制限
それ以外は普通に日常を過ごせば痩せる
- 32 名前：十年 [2011/01/25(火) 12:52:12 ID:7LikBFVr]
- 育ち盛りの女性に食事制限を勧めるかね…
動物性脂肪は女性ホルモンの原料だし、カロリー計算だけじゃ難しいからしない方が手っ取り早い。
ところで、どこに余分な肉が付いているのですか？
筋肉質なら無理ですね…
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:03:02 ID:hb8OW7LF]
- 糞スレ立てた挙句放置かよ
これだから厨房は
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 02:43:50.90 ID:7ldM4lSV]
-
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