- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 11:35:34 ID:/q8dCfMq]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット25週目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278395082/
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 11:02:02 ID:ozXMZEGP]
- >>93
そういった音は聞かなかったことにするので、殺意は覚えない。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 11:07:48 ID:ozXMZEGP]
- 夜12時前にウォーキング中、川沿いの歩道に上がっていったら、
カップルがフェラの真っ最中だったんだが、おまいらどうする？
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 11:16:47 ID:6Ch4eQGA]
- 「あ、続けて。お気になさらずに」と声をかけて横でじっくり観察する
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 11:18:48 ID:5HqATO9p]
- 昔歩道を並んであるってたリーマンにチャリンチャリンと鳴らして無視され靴を軽く轢いたら喧嘩になったことあったｗ
滅多にチャリンチャリン鳴らさんけどな。
逆にジョギング中に前からチャリが突っ込んできたとき、「殺すぞ！！！」って怒鳴ったこともあったｗ
でも今は謙虚にというか、あくまでも歩道を利用させてもらっているみたいな感覚でいるから、トラブルはそうそうないよｗ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 12:27:29 ID:59lcncxr]
- >>99 自己中心的なカスだな。どっちでも、自分に100％正義があるって思っているんだな。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 12:29:13 ID:6f77o3vR]
- >>100
>靴を軽く轢いたら
>「殺すぞ！！！」って怒鳴ったこともあった
(゜Д゜)
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 12:30:33 ID:4aqO/LWm]
- 前もこんなカスみたいな話題でここ荒れたことあったな
今回も荒れるかな
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 12:32:20 ID:59lcncxr]
- 語尾に、「ｗ」 くっつける奴って、このスレでは基地外が多いからな。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 12:46:08 ID:M0QtHjBf]
- いいなぁ、ハクビシンとかフェレットとか。
いつもジョグする神社、最近は３センチくらいの長さの薄緑色の
毛虫がいっぱい落ちてる。
踏まないように気を使うので、疲れてしまう。
ネットで何の幼虫か調べようとしたんだけど、もともと虫が苦手で
グロっぽい毛虫画像がたくさん出てきて挫折。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 12:59:42 ID:X1tyiGFw]
- 無灯火でしかも右側通行してる自転車はマジで蹴倒してやろうかと思うな
左側通行遵守って書かれたTシャツあったらそれ着て走るんだが
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 13:03:50 ID:sjRM0zkv]
- それ、着てる自分が左側を遵守してるみたいになるんじゃ・・・
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 13:13:32 ID:4gRr9kxp]
- 俺はヒキガエルとドブネズミくらいしか見たことない
ネズミがでかくてびっくりした記憶があるｗｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 13:44:58 ID:z+WiGJwp]
- >>107
自分もこのあいだ巨大蛙踏みそうになってすげえ驚いたｗ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 14:01:17 ID:sMmYN1Lc]
- とある夜、ジョギングコース際にあるアパートのゴミ捨て場をゴソゴソ漁ってる物体を遠くに見つけて、
「野良犬か？今どき珍しいな」と思いながら近付いて見ると浮浪者がしゃがみこんでゴミを漁ってた (´Д`)
勘弁してくれよ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 14:08:16 ID:59lcncxr]
- 俺の家から１０分ぐらいのジョギングコースにある公園のベンチで、９時ぐらいに
高校生同士がキスしながら制服の上から胸を触っていた。それとなく見たら妹だった。
しばらくしたら、「文化祭の準備で遅くなっちゃった～」と言いながら帰ってきた。
武士の情けで、知らんぷりしてやった。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 14:21:28 ID:9Lmx0gGS]
- そういや、野良犬って見なくなったな
野良猫はいらないくらい見るけど
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 14:57:35 ID:y729kEBB]
- 犬は狂犬病とかで噛み付かれたりすると危険だから、保健所が速攻で動くんじゃね？
- 113 名前：にわかＲｕｎｎｅｒ [2010/08/04(水) 15:20:22 ID:9z9rzE5R]
- さあ、今日もそろそろ、走ろうか。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 15:24:09 ID:/HT7GYYT]
- >>91
キジって岡山県かｗ
俺は蓮畑で、フラミンゴじゃないけど足が長くてピンクっぽい色の鳥を見たことがある
夜だったから驚いたし結構でかかったな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 15:27:07 ID:ozXMZEGP]
- >>112
猫も狂犬病を持ち得るんだよね。
- 116 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2010/08/04(水) 18:58:25 ID:FdHSHI4C]
- 今日は暑かったのでエアコンかけてずっと寝てた
79.6㌔
歩いてないので夜飯は軽めにする
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 21:12:15 ID:OFzdMab7]
- 地方の人なら夏の太陽に灼かれてアスファルトの上で干からびてるいろんな生き物、
走りながら色々見るよね、ミミズ、ザリガニ、オニヤンマ、カブトムシのメス、アゲハチョウ、
・・・
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 21:16:41 ID:hBmagc8G]
- 都会だとゲロの跡とかゴミとか・・・
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 21:47:47 ID:+4dNEcal]
- 補聴器やってるけどウォーキングしたりジョギングしたりしてる人いない？
汗と湿気で壊れるから妥協してる・・・
補聴器外すと何も聴こえないし困る。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 21:54:30 ID:KiPceMF2]
- >>119
補聴器ということは結構な御高齢か
無理だけはしないようにね
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 22:02:51 ID:+4dNEcal]
- いや、先天性。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 22:18:08 ID:mygTXE/2]
- 補聴器 汗で検索したら汗カバーなるものがあるみたいだけど、それではだめなの？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 22:19:09 ID:+4dNEcal]
- 蒸れて、結局調子悪くなって使えなかったお。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 22:54:08 ID:OUvQwIAa]
- そう言うのは耳鼻科とか専門の業者に相談しろよ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 23:09:39 ID:35wEHMNV]
- 防水型の調整範囲が狭い安いのを、運動用として用意する
汗で滑り落ちるのを防止するために、運動用と言って通常のより数ミリ長いのを作らせる
調整範囲が狭い安いのだとうるさいから、ちょっと出力を抑えると使いやすい
運動すると湿気で壊れやすいから、生活で使っているのを使うと修理が頻発して困る
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 23:29:20 ID:aRR/fG3Q]
- 障害があるなら家にずっと引きこもってろ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 23:37:16 ID:z+WiGJwp]
- >>126
お前最低だな
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 23:55:54 ID:fTAJbu5B]
- 相談されても誰もわからんでしょ。お医者さんと業者に相談するしか。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 23:57:50 ID:6Ch4eQGA]
- 奴隷引き連れて富士山登った車椅子は引きこもってろと思った
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 00:10:47 ID:1WDODrZX]
- 下り最速だな
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 00:14:21 ID:4MEGulkc]
- >>119
耳かけ式のなら、今の時期は特に外した方がいい。リスクがでかすぎる。
そもそも運動のときは外せというシロモノだよ。
耳穴式にしたらどうかな？
自分も中高度難聴持ちだが、
以下のことに気を付けて走ってる。
・後ろの気配と影にとにかく敏感になる（よく後方確認する）
・車や人通りの多い道、狭いところは極力走らない
・超左側通行
それでも厳しいなら、水泳とかのがいいんじゃね？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 00:32:32 ID:dgpD0GA7]
- 歩くときの飲み物って冷たい水の方が良いの？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 01:29:57 ID:52iFEN7I]
- ブタは常に自分で何もせず人任せだからブタなんだよ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 02:21:23 ID:9oFvu6xm]
- 夜中歩きなんだけど、でかい橋とか歩くとクワガタメスが大量にいる。
下見てないと踏んじゃいそうで怖いので、無駄に気使うわー。
橋以外も蛾とか蜘蛛の巣とかが増えてきたから、最近ちょっと憂鬱。
せっかく始めて一ヶ月経つから頑張るけど、虫は結構な障害物だよなぁ。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 04:24:13 ID:nZe+M30b]
- 今から歩いてくるよ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 05:51:37 ID:ie6uv+If]
- >>134
どんな秘境を歩いてんだよ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 05:55:05 ID:LfAmZV+Z]
- >>134
それは本当にクワガタメスなのか･･･？
ゴ(ry
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 06:08:15 ID:f9DjYHUN]
- >>119
ポケット型の補聴器を使えばいいじゃん。
本体はアームポーチに入れて、
ランニング向けのヘッドフォン使えば問題ないでしょ？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 06:16:13 ID:1Wv+XVXD]
- いやちょっと林に近いところだったら
街灯の下で容易くカナブンはもちろん、
クワガタやらカブトムシやらゲットできるよ。
もちろん、そんなド田舎の話ではない。
- 140 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2010/08/05(木) 07:17:24 ID:sTrxl7XW]
- 80.0㌔から本日スタート！
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 07:18:25 ID:f6h9RfYS]
- すげー安定した体重だな
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 07:18:38 ID:tjKaeYNR]
- 脂虫きたっｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 07:29:27 ID:T/PBW+U3]
- >>119
自分も重度の難聴だけど、そもそも走ってる時は補聴器なんてかけねーよ、汗でやられてもってのほかじゃん
>>131が言うように車の少ない広い公園とか川沿いとかを周りをよく見ながら走っていれば事故る事なんて聴覚障害者でも滅多に無いだろ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 07:42:20 ID:8EGcmNC+]
- むしろ難聴者だと避けられない事故ってどんな状況だ
後ろから来る自動車か？
でも健常者でも後ろから走ってくる車にいちいち振り返らんしなあ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 08:32:47 ID:M2qEBG54]
- 背中に「障害者」とか「耳が聞こえません」って、でっかく書いたTシャツ着て走ればいいじゃん
これは障害者をバカにしてるんじゃないからな
障害者と分かれば、周りが気を遣って避けてくれるよ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 08:34:15 ID:aaMrkSgT]
- １８０ｃｍの俺が春９４→今８７まできた。
今年中に日記男に並びたい。
日記男がずっと８０をうろついていますようにｗ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 08:34:39 ID:Jur6u1kp]
- 補聴器って20万くらいするだろ
大事に使え、運動向きじゃない
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 08:37:13 ID:IzmTf9Pk]
- 無責任を前提に話しをさせてもらうと、歩道の端を歩いてれば補聴器無くても大丈夫なんじゃないか？
イヤホンで音楽聴きながら歩いてる馬鹿がいるけど、あいつらも平気で歩いてるし。
まぁ、その馬鹿は俺なんだけど、今まで危険な目に遭った事が無い。
それか、汗を掻きにくくなる秋か冬を待つかだな。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 08:40:59 ID:3PrbISwN]
- >背中に「障害者」とか「耳が聞こえません」って、でっかく書いたTシャツ着て
それいいな！
わかりやすくてイイ！
誰も損しない名案！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 08:51:14 ID:mIkgBId/]
- カナル型ヘッドホンつけて音楽聴いてますよ的アピールしてれば向こうがよけるんじゃね
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 09:17:59 ID:nZe+M30b]
- とりあえず、歩行者の過失割合を知っておいて損はない。
kashitsu.e-advice.net/man-car.html
100%車が悪い
・信号機のない横断歩道上を横断中
・信号機のある横断歩道上で青で横断開始で横断中
・歩道や路側帯上
・歩道や路側帯がない場合で、道路の右側端を通行中
横断歩道の前後の横断だと過失相殺されるので注意。
横断歩道のない交差点を横断する際、車両は歩行者の通行を妨げては
ならない。一方、歩行者は車両の直前直後を横断してはならない。
信号機のない横断歩道では、歩行者は車両の直前直後であっても
横断することができるし、事故が起きたら100%車両の責任。
- 152 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2010/08/05(木) 09:43:54 ID:sTrxl7XW]
- 既（すで）に30℃を超えてるけど日焼けがてら歩きに行ってくる
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 09:47:39 ID:ie6uv+If]
- その足で職安いこうな＾＾
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 09:53:04 ID:aaMrkSgT]
- へー、あの字「すでに」って読むんだ？
こんなスレで漢字の勉強になったわ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 10:55:46 ID:JRhaD0lU]
- 前々から思ってたんだけど
日記男は痩せる気ないのになんでここに書き込んでるの？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 11:10:53 ID:CFDEc0Bk]
- 何でイヤホンで音楽聴きながら歩くと馬鹿呼ばわりされるのだろう？
キチガイのマイルールは理解できんな。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 11:56:15 ID:0noJdFYC]
- 逆に音楽聴きながら歩いたり、走ったりすると
生活音が遮断されて怖くないか？
ゆっくり走ってくる車の音とか、自転車、
同じようにジョグしたりウォーキングしてる
奴で速度が速い奴の邪魔になってないかどうかとかさ。
足音でわかるじゃんかよ。
批判はしないが、俺は聴きながら走れないし歩けないわ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 12:02:14 ID:Yg2RNuwJ]
- 環境音もそれなりに聞こえる耳掛けイヤホン使ってんだけど、
この前外して走ったら自分の呼吸がすっごいゼェゼェ言ってる事を知った。恥ずかしい。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 12:32:21 ID:dGPFC6Yj]
- >>157
自分は音量を低めにして周りの音も聞こえるようにしてるよ。
他にも人それぞれクリップ式イヤホンやモノラルイヤホンを使ったりして
対策してるんじゃないかな。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 12:48:53 ID:QdgEspw8]
- 俺が使ってる音楽プレイヤーはでかいし重いから、最初から音楽聴きながら歩くって選択肢はなかった。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 13:19:08 ID:QJK+Dvui]
- 浜口とか大竹ってなんで持てるんだろうな
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 13:42:34 ID:fQEhtmY1]
- 音楽聴きながらウォーキングしてるけど
カナル型イヤホンで大音量じゃあるまいし、加減次第で生活音問題ないよ
話し声や後ろからの自転車のチリンチリンが聞こえる範囲内だったらさほど危険じゃないと思うけど
ちなみにソニーのスティックタイプのウォークマンをネックストラップでぶら下げて聴いてる
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 14:45:16 ID:0WtaSi27]
- 後ろで走ってる人の足音や、自転車のタイヤが地面を擦る音は聞こえるの？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 15:07:36 ID:I8yGpNGf]
- イヤホンって周りが聞こえる範囲の音量にしてても
好きな音楽だと無意識に音に集中しちゃって周りの音を遮断しちゃうよね
接触しようのないような広いとこなら何ら問題無いと思うけど
自分は狭目の歩道走ってるから
自身の怪我だけじゃなく周りに迷惑かける（自分が気づかない）のも嫌なんで
ジョグ中には音楽聴かないようにしてる
- 165 名前：にわかＲｕｎｎｅｒ [2010/08/05(木) 15:48:01 ID:jQLjIJIx]
- 昨日、3キロ走ったとき、めまいがしてきた。
軽い熱中症かな。
さて今日も、逝ってくるか。。。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 17:18:53 ID:iM0JUHPe]
- 俺はラジカセを肩に担いで歩いてるぜ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 17:32:28 ID:+q2HBBd2]
- pds.exblog.jp/pds/1/200612/02/86/f0100486_1939713.jpg
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 17:50:49 ID:3iGx9GJd]
- ↑ブラクラ注意
- 169 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2010/08/05(木) 17:56:13 ID:sTrxl7XW]
- 30分走って60分歩いてきた
78.4㌔
これから飲みに行ってくる！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 18:10:24 ID:Ifl+VXxB]
- >>166-167のコンボでわろたｗｗｗｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 19:33:14 ID:rf29knR8]
- 日記男やせる気ねーだろｗｗｗ
- 172 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2010/08/05(木) 21:23:10 ID:sTrxl7XW]
- 締め（「しめ」。「あきらめ」ではない）のラーメンまで食ってしまった
80.6㌔で本日終身
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 21:25:16 ID:nZe+M30b]
- 1日のうちでも体重って結構増減するもんだね。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 21:26:32 ID:lF7B74K7]
- なるべく走るようにしてから夏ばてしなくなったな
食欲が無くなることもないし、ジョギングは結構効果があるみたいだ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 21:34:53 ID:9GcEpYt9]
- >>173
2～3ｋｇは上下するぜ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 23:30:15 ID:ik8g0mDq]
- 禁煙して太ったので、６月からウォーキングを始めました。
禁煙前の体重に戻ったので、ご褒美に音楽プレーヤ買っちゃいました。
徐々にジョギングに移行しているところなので、
音楽聴きながら、これからも健康のために続けます。
今日初めて音楽聴きながら走りましたが、いつもより呼吸が楽でした。
自分の呼吸音が息苦しさを助長していたのかも…？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 00:35:19 ID:EKCwY0hy]
- >>175
それにしても日記男は食い過ぎだよね＞＜
- 178 名前：日記女 [2010/08/06(金) 00:49:14 ID:vWCjz6sT]
- 今日はオナニーしてもう寝ます。。
- 179 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2010/08/06(金) 05:33:58 ID:JVIGQt2P]
- 80.4㌔から本日スタート！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 08:27:46 ID:uSZ9aH+1]
- >>172>>179
80.6→80.4㌔
夜食って朝の体重が0.2㌔しか減らないってどんだけ新陳代謝悪いんだよ
この体重なら夜朝で0.5～1.0㌔は減るだろうに 朝水がぶ飲みしたあとに計ったのか
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 08:35:18 ID:b9/A0aEQ]
- >>174
逆に夏バテどころか、食欲がありすぎて困ってる。
ジョギングで約一食分のカロリー消費してるから、最近やたらと腹が減って仕方がない。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 08:51:14 ID:eSMXjAdZ]
- >>180
いや、書いてないだけで夜中に起きて冷蔵庫の中のものをつまみ食いしたりしてるんだろ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 08:57:45 ID:JVIGQt2P]
- >>182
いや、さすがにそれはないんじゃないか？
酒飲んだようだから夜中に水をがぶ飲みしたって事はあるかもな！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 09:04:28 ID:b9/A0aEQ]
- 水の代わりに ごま油でも飲んでんじゃねーか？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 09:08:44 ID:b9/A0aEQ]
- >>183
なにを他人事みたいに言っとるんだ おまえは。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 09:36:00 ID:p/euXt0A]
- 自演失敗かよww
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 09:38:25 ID:xz5WYc0s]
- 179 日記男 ◆kN0IECN0SQ : 2010/08/06(金) 05:33:58 ID:JVIGQt2P
183 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2010/08/06(金) 08:57:45 ID:JVIGQt2P
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 09:51:17 ID:/QPYt6p1]
- がっかりだぜ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 09:51:38 ID:CMZmth4w]
- 狙った失敗っぽいしさすがにうぜえな･･･
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 10:31:38 ID:AWjsFFrp]
- JVIGQt2P＝b9/A0aEQ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 10:39:41 ID:VVl0xLGW]
- オムロン 【体組成計・体脂肪計付き】体重計「カラダスキャン」 HBF-370-W ホワイト エディオンイードットコム
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- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 10:42:34 ID:C+ns7j7k]
- >>179=>>181=>>183=>>184=>>185=>>189
チクビｗｗｗ
日記男シリーズもこれで終わったなｗ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 11:33:16 ID:8WgYOs4l]
- 天候に影響されず気軽に毎日続けられるようにウオーキングマシーンを
購入しようかと思うのですが、毎日続ければこのようなダイエット法でも体重は落とせますか？
それともやはり外でウオーキングした方が良いのでしょうか？
また、ウオーキングマシーンとエアロバイクとではどちらが体重を落としやすいのでしょうか？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 11:40:48 ID:37ms5zlu]
- 日記男自作自演乙、所詮デブをあざ笑って楽しんでたキチガイだろ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 11:44:18 ID:37ms5zlu]
- >>193
エアロバイクの方が消費カロリーは多い
ウォーキングマシンでも外でも効果は似たようなもの
一番大事なのは続ける事と、
一日の必要カロリー＋ウォーキング（エアロバイク）消費カロリー＞摂取カロリー
俺は1200kcal＋一日２万歩で７月～８月の一ヶ月で５キロ落としたよ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 11:49:47 ID:b9/A0aEQ]
- 俺もラレラルサイトレーナーを買ったけど、５～６回使って飽きちゃったな…
やっぱり実際に歩いたり走ったりした方がいい。
買う前にスポーツセンターで何回か使ってみては？
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