- 4 名前：ユーセン@180*85*79*♂ ◆jH3Q3bIrRM mailto:sage [2010/07/30(金) 03:02:04 ID:xLDr8U1+]
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【参加表明】
先月の頭くらいからダイエットを心がけ、90kgあった体重を
現在の85kgの-5kgまで下げました。
目標は、70kgの前半です。
ダイエット方法はカロリーを気にしながら3食きちんとたべる食事制限と、
ジョギング+筋トレの王道ダイエットを行います。
なお、外食を行う時は、その日のみ、一日一食ダイエットに以降するか、
注文する量を制限する事にします。
最後に量ったのは先週の金曜で、
外食も３回しちゃったし、体重変わってそうですので、
明日朝また計りなおします。
体重を量った日は書き込みします。よろしくお願いします。
