- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 00:28:02 ID:Njipsf7f]
- >>227
順調ですね。機会があればどこかでダンベルか鉄アレイを探してみて下さい。
いろんな重さの物があります。
５kgくらいの物を持ってみると、けっこうズッシリきます。
体重計の数字で５kgといえばたいしたことがないかもしれないけど、実際に手で持つとその重さは想像以上だと思います。
それよりも重い脂肪分を背負って今まで生きてきたのです。
少しずつでも身体が軽くなっていけば、消費するエネルギーは少なくて済むので、空腹感が減るはずです。
今のペースで充分です。
継続すれば何もかも良い方向に転がります。ダイエットだけの話ではありません。
頑張って下さい。
