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■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

13 名前：あきたこまち@176*67*65*♂ ◆3upOcpc49gAY mailto:sage [2010/08/01(日) 00:06:57 ID:GZin9R3L]
先月に引き続き参加します
【参加表明】
・一日の目標摂取カロリー1800カロリー　・計量は起床用足し後
・運動内容　スロージョグ10km/2h（1セット）　・8月度最終目標は65kg
・食後30分〜1時間空けてからストレッチ後運動開始

8/1 67kgスタート（`・ω・´）




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