- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 06:59:26 ID:Fj9EFTIZ]
- ダイエットを始めると
便秘になることがあります。
まったり語り合いましょう！
shogo22222.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 09:51:35.37 ID:GKMv3anG]
- 朝ホットケーキ作るときにバナナ２本を細かくしてタネに混ぜて作ったらすぐ出たー！！！
焼きバナナみたいな効果かな？
牛乳も入ってるからかな？
ホットケーキミックスがいまある！って人は試してみてお（＾ω＾）
でも焼いたフルーツとかあったかいバナナ苦手な人には向かないか…
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:30:51.72 ID:pbm1e1fs]
- ホットケーキミックスとバナナ、昨日かってきたところだからやってみよう
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:23:05.00 ID:3RdEjTKh]
- >>896
ついでにヨーグルト入れると良いよ！
なんでかしらんが、生地がモチモチしておいしいしお通じも良い！
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 22:46:00.91 ID:Rks5jb3n]
- プレーンヨーグルトにプルーンのソース？（ペースト状っていうの？）
１:１の割合で食べたら大蛇が出現した
空腹時だから余計に効いたのかな。
腸に出たという、余韻が残るくらいスッキリ出た。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:22:06.60 ID:3GWnvtmH]
- >>890
やっぱある程度は食べないと出ないのかな
出そうと思っていつもより多めに食べても
どん詰まりみたいな感じでお腹パンパンのままで数日間過ごしたりする。
結局下剤で出してしまう。その繰り返しorz
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 07:47:00.21 ID:BEeNIC7L]
- >>898
ヨーグルトもいいんだ！
記事がふにゃっとしてたからモチモチにしたいなー
ヨーグルト入れてみる！
バナナ＋ヨーグルトで良さそうだね
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:48:11.60 ID:nU5nxl4a]
- 腹巻き最強。
やっぱ血行が悪くなると便秘になるんだね。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 10:26:18.74 ID:8rOnpML+]
- また出なくなったorz
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 17:13:47.73 ID:SYtXtxnM]
- フォー◯コリー飲んでみた
癖あるにおいだし、おなかが詰まって出ない…
結局コーラックに頼る毎日
最近、ビオフェルミンとセットで飲むとあまりおなかが痛くならないことに気づいた！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:11:09.47 ID:46hUOWUl]
- くるみマジおすすめ
自分今までヨーグルトとかいろいろ試したけど、はっきりとした効果は得られなかった
くるみ食べ始めたら次の日しっかり出るようになりました
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:37:00.76 ID:SYtXtxnM]
- ナッツ系は太らないかなぁ？
他の食生活気をつければ大丈夫か
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:52:12.07 ID:Dqe0CfF+]
- ナッツは食いすぎなければ太らないし
オメガ３脂質が多いのでいいんじゃね
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 03:02:21.72 ID:T0L6fHQw]
- 便秘とダイエットにオススメだぞ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 19:35:03.49 ID:43GE32Lh]
- >>905
１日何粒くらい食べてます？
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:39:17.43 ID:x03HYOyl]
- チートデイにミックスナッツ塩油満載の奴270グラム一気食い
酒飲みながら
1600キロカロリーあったけど、翌日体重は1キロしか増えていない
そして一週間の便秘が一気に解消
ナッツは良いよ、量は個人差があるのかな
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:36:22.27 ID:G+qgJ7FV]
- >>909
自分はくるみ大好きでスーパーで買った塩とかまぶしてないやつを、ついつい一袋(60g)食べきってしまうｗ
最近連続して食べ過ぎたせいか、吹き出物ができはじめた…
便通はよくなるけど食べ過ぎには注意な
調べてみると1日40gくらいが適量らしい
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 09:19:12.81 ID:y806KTk9]
- 朝一で激痛と脂汗との格闘で、便座に座ってるのにフラフラしながらもなんとか出た
昨日より７００グラム減！
コーヒー牛乳飲み過ぎたせいだから自然に出たわけじゃないけど、少し楽になった
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 16:33:54.20 ID:A4MSTzfo]
- ビヒダスヨーグルトとプルーンを毎日食べるようにしたら、生理前以外は便秘知らずになった
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 10:45:44.44 ID:DmgEaBGZ]
- ここでプルーン教えて貰って食べたら毎日快調にでます
プルーン苦手だったけど好きになってきたし
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 22:38:41.73 ID:IOBl9QKA]
- 週4で1日おにぎり1個生活をしてるが、やっぱり全くでない。。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 07:02:47.99 ID:j7FOntcr]
- ビフィズス入りヨーグルトって口から採っても
胃酸で殆ど死滅するらしいと聞いたので
大腸の有用菌なので直接浣腸してみた
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 07:28:11.29 ID:yT9sNwoP]
- ３０００歩歩いて
テレビ見ながら一キロのダンベル
日光浴して自律神経鍛えて
熱い湯船と冷たいシャワー交互に浴びる
そしたら出る
あと食物繊維を取りすぎると逆に便秘になる
お腹にレンジでゆたぽんとか
カイロ置いてねるとでる
オリゴ糖はめちゃくちゃ出る
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 07:29:59.54 ID:yT9sNwoP]
- あ、あげときます
あと、万歩計があるなら、毎日記録しておいて、だいたい○○歩歩いたらお通じがあるなってのを把握しとくのも、面白いよ。私は３０００歩ｗ
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