- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 06:59:26 ID:Fj9EFTIZ]
- ダイエットを始めると
便秘になることがあります。
まったり語り合いましょう！
shogo22222.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/25(土) 14:49:25 ID:r+wZmuLv]
- >>150、151
ピーナッツ急いで買ってくる。
太りにくいなんて、知らなかった。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/25(土) 15:21:09 ID:gK9PNcQf]
- ２ちゃんではソース貼られてない(目撃談以外の)情報は信用うすいんだと思ってた。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 15:32:59 ID:6a+EXTvO]
-
食事に芋類やカボチャや豆類や雑穀米や玄米など、きちんと取り入れる。
水分も油分も適量必要。油抜きダイエットとか言語道断。
歩いたりストレッチなどの適度な運動と、十分な睡眠も大事。
過剰なストレスは良くないが、たまに適度に多少の緊張感持たせたり、
一日の中で、緊張と緩和のメリハリを作るともよおして来やすいよ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 09:07:27 ID:cpzdppNu]
- 2011
あけおめ！
- 156 名前： 【豚】 【1425円】 [2011/01/01(土) 23:29:15 ID:KS5g+Nnp]
- 最近出づらくなった
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 23:54:43 ID:VlqZfNPH]
- １日１食こんにゃく食べるようになったら
3日に1回の便通が、毎日快便になったよ
ありがとうこんにゃく
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 00:31:51 ID:YYD16knd]
- >>157
１回にどれぐらい食べてますか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 01:27:19 ID:FYWrbZFQ]
- 人によってはオリゴ糖とヨーグルトの組み合わせがいいみたい
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 02:45:39 ID:9mQpZMaz]
- ピーナッツって普通に太るよね。
よく噛み過ぎて吸収されてんのかな…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 03:17:48 ID:CnUa8ouR]
- >>160
当たり前じゃね？？
高脂肪何だから、
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/04(火) 17:25:03 ID:1gs0+LW/]
- 下剤系ダイエットは効果なし！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 16:59:00 ID:9cPNUm02]
- >>162
効果超あるみたいです
みーこ式ダイエット
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1272271307/l50
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 17:21:32 ID:IjdF/OVD]
- とりあえず自分の経験だけど
まずは食物繊維
んで、適度な脂肪はとらないとダメっぽいね
あと、三食米食って上から物で押し出してやらないとダメかも
俺の中での最強はおから
あれ食って２日以上便秘したことないわ
- 165 名前：!omikuji !dama 株価【19】 mailto:sage [2011/01/06(木) 09:38:25 ID:yqcSaBXW]
- ダノンビオもオリゴ糖もだめだったけど
オールブランで便秘が直った。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 10:32:30 ID:XRwF6cLV]
- 白湯飲んだけど出ない・・・
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 02:21:10 ID:cM85skqq]
- 元々便秘気味だったけど、少し食事制限しただけで更に出なくなった…
めったに飲まないコーヒーを飲んだら下した感じで排便
腹痛も少しあって、調子が良いのか悪いのかわからんｗ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 10:17:07 ID:SL1R1CKY]
- >>163
下剤ダイエットってさ、消化不良起こしたって熱量の80-90%吸収されるんだから意味なくね？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 22:38:43 ID:oK7XGxZq]
- 食事量減らしたら本当に全く出なくなるね
2日出ないとか人生初
やむをえず食事量は元に戻した
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 01:11:32 ID:cNJvv8TI]
- 私も出ない。元が大食いだったからなのかな。
ずっと2000～3000キロカロリーは食べていた
毎日ほぼ快便だった。
ダイエットはじめて、だいたい1000～1500くらいにしたら
全くでない。。もう２か月たつのに体は慣れないらしく５日くらいでない。
野菜や卯の花、あらゆるもの試したり、
バランスよく食べているのに。。
オリーブオイルも試したが効かず。。。
いろいろ試した結果、自分には芋や卯の花など食物繊維系を
いくら食べても出ないことが判明。
お腹がめちゃくちゃ張って苦しいだけ。
自分にはまだ下すタイプが合うのだとわかってからは、
ヨーグルト、豆乳、コーヒー、これらを冷やすと
下して出る。これでも出ない日もあるが。
食物繊維が合わない人は参考までに。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 00:21:08 ID:Jv1zJKYw]
- 便秘と下痢を繰り返していたが、ビオフェルミンを飲んだら調子が良くなった。
体の中から綺麗になったような気がする。気だけ。
飲み続けてもいいのかな？ヨーグルトは効果がなかったように思う。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 03:20:35 ID:hBnajR1H]
- 現在怠けながらダイエット中
運動はアリンコのエアロバイク1・2セットで
食事を米の代わりにおからにしたら軟便気味になりました
ぼそぼそしてるので汁物に混ぜたり少量の白米で練ったりしてます
後は玄米茶をかなり飲んでます
おからを暫く食べないと通常に戻りました
安いのでアレルギーじゃない人は良いかも
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 15:33:57 ID:tN6ovE9x]
- サイリウムハスクパウダーいいよ効くよ
今まで快便でも便が水に沈むのしか出なかったのに
これ飲んだだけで浮く便が出るようになった
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 02:14:59 ID:eKfAH8x9]
- のむヨーグルトは効果ありますか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 22:50:43 ID:bQkmMIkY]
- 牛乳寒天が食べたくて角寒天約二本分（1200ｍｌ分）を
作って、朝昼ずっとこれ食ってた。
そしたら6時以降から腹がジワジワ動き始めて
さっきすごい密度のンコが出た。
太くて長くて、出し終えた後に「ドンッ」て音がしてびびった。
寒天マジオススメ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 12:33:39 ID:tczbYHhk]
- >>174
つか、ヤクルトでOK
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 14:18:29 ID:jgVh2VhG]
- ヤクルトは甘すぎる
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 03:50:23 ID:GsCNYIQY]
- ヤクルトの牛乳割り
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 03:10:14 ID:qDlepOpK]
- コーラックで強制排便すれば？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 06:54:23 ID:JlEZBLfZ]
- 毎朝スプーン大さじ一杯のEXオリーブオイル@NHK
美人なオリーブオイルソムリエ(ﾜﾗ はそれで毎日出てるそうですよ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 18:48:32 ID:rNT6y2jv]
- オリーブオイルって大腸がんとの関連はどうなん？
日本人なら荏胡麻のほうがいいんじゃないのか。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 19:19:01 ID:JlEZBLfZ]
- NHKに聞けよ馬鹿女
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 20:12:48 ID:nG4UKeCv]
- オリーブ油はスプーン一杯で100キロカロリー
大さじなら120キロカロリーあるかもしれん
ダイエット中には試したくないわｗ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:07:04 ID:4ZC6qp7+]
- にんじんを野菜スティックにして生で食べるとぴーぴーになる
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:19:55 ID:azw29KcK]
- ドロドロのもちを食べると出るんだがなんでだろう
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 19:09:12 ID:vQZAWRNu]
- 酸化マグネシウム1gを朝晩飲んで今日も快調！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 13:27:12 ID:MTkhbPGY]
- ダイエット始めてから、生まれて初めて便秘に・・・
取り合えずプルーン買いに行ってみる
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 14:36:06 ID:jxnnmc28]
- 無脂肪ヨーグルト一日一ぱっく食べて後は果物とか玄米でスムーズダイエット
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 14:43:09 ID:wGRii1WB]
- 朝フルーツグラノーラ
寝る前にミルマグ(週3)
で出る。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 08:45:50 ID:Ntlqi0cU]
- 便秘10日目で子供に買っておいた子供用の浣腸をした。久しぶりに便意を感じてトイレ行ったけど『これだけ？』ってくらいの量でガッカリ。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 18:48:37 ID:UGTSRtMr]
- カップラーメンとかカップ焼きそばをお昼に食べると割と解消するんだけど、
悪い油に負けてるだけなのかな。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 21:35:45 ID:WYBM0kv+]
- コーヒー牛乳を飲むと出る
というか下す
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 15:37:57 ID:3jDVdwQx]
- 職場が変わってから便秘気味、プチ断食をしたら本格的に便秘になってしまった。
今朝はヨーグルトや果物を中心にしっかり食べたらやっと出た！
やっぱり私はある程度食べなきゃ出ないなぁ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 20:31:33 ID:WO7Kuns5]
- 朝、飲み物にオリゴ糖を入れて飲む
あと生おからを一袋食べるか
オールブラン一箱に豆乳かけて食べれば
絶対出ると思う
酒粕も効くそうなんですが
どうなんでしょう？試したい
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 21:52:43 ID:IZNpuh8Q]
- >>191
そうだね
フライ麺は酸化するからなぁ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 23:38:59 ID:zdD9Nd6F]
- 生おからってハラ壊さないか？ｗ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 02:40:39 ID:5I0Em758]
- おからのサラダはポテサラみたいでうまいよ
マヨ入ってるけど
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 06:23:08 ID:wtx8Gid7]
- おから食べるといい感じのがするするっと出る
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 09:29:23 ID:27civc9C]
- 水飲めば治るよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 03:20:04 ID:TlvUJtDI]
- >>191
俺も俺も
昔からあるマルちゃん系の袋ラーメン食うと、必ずゆるくなるか下る
ノンフライのは平気だから、たぶん油揚げめんのパーム油？だっけ？あれが良くないんだと思う
めっちゃ安い工業用の油で人を選ぶって聞いたことある
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 14:35:22 ID:YZnemTJ1]
- 人によると思うけど、炭酸飲むと出る
ビール飲むと、3回は出る
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 22:42:43 ID:0T/81VhA]
- >>199
本当に治った
飲みたくないけど飲む
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:42:02 ID:rfbOpq4n]
- おれもドカ飲みした次の日は下痢するな。その為に酒飲むってのは健康的じゃないとおもうけど。
昨日食物繊維入った500mlの炭酸飲料（商品名忘れた）飲んで、さらに夜はプルーンとバナナと、馬鈴薯のデンプン（商品名忘れた）をヨーグルトと一緒に食べたらうんこが出た
喜びだね
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:03:27.25 ID:lWLzkq/y]
- 昨日久しぶりにケーキを食べたら下痢
おかげで溜め込んでいた物が全て出た。
死ぬほど辛かったけど0.8kg減ったし腸がリセットされて嬉しい。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:21:50.39 ID:zZH7pesL]
- 友達と飲みに行って沢山飲んだら下痢になったお
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:49:51.38 ID:pKwaBFOQ]
- おからクッキーすごい…
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 01:02:36.84 ID:MpWm8DLB]
- なに試してもでないから官庁で強制退去してる。
今までバナナサイズだったのがマジックペンサイズになってしまった。
はぁ・・・
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 08:26:14.70 ID:F9nW+WqR]
- プール行くと必ず夜に下痢
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 17:52:22.88 ID:RVs39Ikc]
- 俺はつけ麺で100%下痢するんだけど、減量中だから食べられない
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:03:16.78 ID:PDdOw4fC]
- 酸化マグネシウムとツムラの大建中湯を毎食後。それから浣腸。
コーラック系の下剤に伴う、吐き気とかの副作用ゼロ。不快感全くなし。
確実に毎日出る。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:17:08.78 ID:NUpHQ+RD]
- 私は100%のオレンジジュースで腹壊す確率が高いなあ。
昔、片面にチョコがついてるクッキーと食べたらえらい事になったので、
またやってみようかという誘惑にかられます…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 04:49:33.86 ID:umvYZhmV]
- 入れるものが減れば出るのも減るのはある意味自然でしょう。。。
いずれにせよ食生活としては、食物繊維と乳酸菌をとる、これが一番です。
あとは水分が足りないと便は固くなり、排出されにくくなるので、水分補給ですかね。。。
一応、こちらのサイトに便秘対策が簡潔に書いてありました。
www.geocities.jp/verstopfung68/
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 17:28:30.49 ID:uItpm5Wm]
- ダノンビオきかないよ…
毎日続けて食べたのに
乳酸菌にも人によって合う合わないがあるのかなあ
他のヨーグルトや乳酸菌飲料だと違うんだろうか
オリゴ糖買ってきたから今日からためしてみよう
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 14:23:28.12 ID:yxbzo7MM]
- 便は固くないけど、ツルンと出したい
オリーブオイルも摂ってんだけどなー
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 13:38:15.55 ID:5qYc3aKO]
- 食べ物も大事だけど
自分の場合は本屋や図書館に行くと便秘直る。
ブックオフがおすすめ。
インクの香り？がいいとかなんとかで
科学的にも立証されてるみたい。
一応スレ内検索したけど既出だったらごめんね。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 17:09:57.22 ID:5Cc1qSD3]
- 体質に依るんだろうと思うけど、自分は寝る前にグレープフルーツジュースを飲むと朝取り敢えず出るよ。
本当は寝る前、空腹状態で焼酎のグレープフルーツ割りを飲むと９０パーセント以上の割合で下痢になるからこちらの方がオススメだけど。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 17:29:01.31 ID:b8NUc0HL]
- >>213合う合わないはあると思う
いろんなヨーグルト試してみては？
自分はダノンと恵ヨーグルトは合わなかったが
朝食プロバなんたらは合ってったりしたから
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 17:51:43.59 ID:nPsI2uiG]
- 夕御飯早めに食べて、消化した所で眠ると、朝穏やかに便がくる
ヨーグルト食べたいけど、100ﾊﾟｰ下痢になる。悲しい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 08:44:11.92 ID:bKbYSKlO]
- 朝、野菜ジュースにオリーブオイルを数滴垂らすと効果的
大さじ1杯とか怖くて無理なので、少量だけ入れる
通常のオリーブオイルより、コールドプレスのエクストラバージンがいいらしい
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 10:05:26.48 ID:T4fAF8lt]
- 昼食をプレーンヨーグルト(低脂肪)に１パック(400ｇ)置き換える｡
いちごジャムちょっと入れても250㌔㌍くらいで､お腹も満足､そして美味しい｡
夜には出ます｡
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 22:52:44.98 ID:Od3g7948]
- >>218
自分は牛乳飲むと出るんだけど後々下痢になるので飲めない…
会社で下痢になると困るから
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 23:55:56.06 ID:4+KP6euY]
- 400gヨーグルト買いに行ったらなかった…
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 23:58:31.86 ID:jVcRAf49]
- >>222
私も買えなかったよ
野菜も無かったし。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 12:08:50.55 ID:RHWslRz4]
- >>220
おれも それやっている
お手軽だし 栄養価高いし カルシウムも
とれるし
経済的にも助かるんだよな
20kg落ちたよ おかげで
ダイエットゼリーを通販でかうよりも
ヨーグルトのほうが お薦め
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 21:39:41.67 ID:xci5cq+V]
- >>217
ビオはちょっと高いので効かないとがっかりしてしまって
最近は1パックの（400グラムかな？）買って量多めに食べたほうが
いいかな～と思ったり。
朝食プロなんたらも気になるし
いろいろ食べ比べてみます ありがとう
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 02:08:04.51 ID:GQqhvieL]
- 最近は2日に1度くらい、普通に便通があるな。
それまではビオに頼ろうか、センナにしようか悩んだくらいだったけど。
なんでだろう？キャベツ食ってるからか？
- 227 名前：aadg mailto:adgj [2011/03/20(日) 15:04:10.17 ID:nRr/gcXI]
-
チオビタ２本飲んだら
下った
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 21:06:14.66 ID:eJPYPCwy]
- オートミールで毎朝見とれてしまうほどの●が出るよ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 22:32:35.96 ID:NplWjPv8]
- ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝもね。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:54:35.89 ID:u1vz+RDw]
- 夜にラブレ一本じゃ、全然効かなかったから、
夜にラブレ二本飲んだら、翌日ものすごい腹痛に襲われて、下痢った
ものすごい腹痛だったのは便秘だったからかな、と思って
２日連続で２本飲みしたら、また次の日激しい腹痛がきて下痢った。
ラブレ恐い
恐いけど、お腹はすっきり
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 23:08:49.97 ID:JcpgBytp]
- 食物繊維は健康な人なら良いかもしれないけど、頑固な便秘には効かないよ。
専門家のブログにも書いてあった。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 23:15:08.79 ID:ZjeUBFLc]
- 便秘より下痢の方がまし。すっきりするし、体軽くなるし。食べる→出る→安心する。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 23:33:04.52 ID:eMfwfl05]
- 慢性的に便秘。
ビオも駄目。
オールブランも駄目。
（一時的には効くけど長期間食べてると腸が馴れるのか効き目がなくなる）
野菜も食べてるし水も１.５リットルは飲むし
ジムで運動もしてる。
今回も地震の日より前から出てない。
コーラック（ソフト）もタケダ漢方も駄目だった。
どうすれば出るんだ～
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 23:37:21.82 ID:96TOgQ0E]
- >>233さん
私も同じです。
色々試していますが駄目で、本当に辛いです。
野菜も水も摂取して運動もしています。
何でなのかな？
便が出ても残便感がありお腹ぽっこりで苦しいです。
凄くたくさんでないとすっきりしません。
一日中そこのことばかり気になって辛いです。
便秘薬も効き目がないし、薬になれることが怖くて利用できません。
何か良い方法はあればいいのですよね。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 23:40:58.03 ID:Zn5ldQfX]
- エバシェリーンは絶対効くよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 00:07:40.60 ID:fAbCQSCY]
- 私も一週間出ないとかザラでしたが、通健ハーブかなりいいです。
便秘薬に頼って慣れるのが嫌だったけど、ハーブの力なので慣れて出なくなるというのはないそうです
お店(私が見た事あるのはDS、薬局)には便秘薬ではなく、健康食品系やお茶のところに置いてあります
サンプルもくれるので試してみてはいかがですか？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 00:14:39.17 ID:LeOoBHF5]
- コーラック効かないのは辛いですね。
ヨーグルトにオリーブオイルとオリゴ糖と
ついでにすりゴマ入れてから徐々に良くなりました。
ダイエット中なので徹底的に油分を排除してますが、
オリーブオイルだけ朝食時のヨーグルトで摂取してます。
油分が足りなくはないですか？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 08:57:07.19 ID:zTi2e/JV]
- 油とると多少いいかもね。おからなども
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:59:44.66 ID:bwmZAcHI]
- >>>233です
みなさんアドバイスありがとうございます！
油分も必要なんですね～
とりあえずここ数日、ヨーグルトを入手できないので（オリーブオイルはありますが…）
今日ハーブ試してみようと思います！
依然地震から便秘継続中なので…
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 17:49:18.39 ID:fHuvMrpB]
- 長年の便秘体質が玄米に変えたら驚くほど改善した
一日何度も出ることもある
快調
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 06:49:36.59 ID:wfi6+Yyi]
- ビオフェルミンって効きますかね？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 06:59:41.49 ID:GZUXob4Z]
- 人それぞれかと。
わたしは3Ａマグネシアが、効き目なくなることもなく効きます。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 07:14:18.42 ID:TWeTqZJj]
- おまいら、夕飯に生のオクラ10本だスライスはOKだが湯がいたら駄目、次の日凄いよ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 08:00:37.70 ID:9mmreooL]
- 自分はビオフェルミンで驚くほど快調になった
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 09:18:51.22 ID:SYmscrvF]
- 大麦若葉の青汁良いよ。朝一に牛乳と割って飲む。味は抹茶オレの甘くない感じで飲みやすいし。
万年便秘子な私が最近は毎日快弁！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 10:40:34.52 ID:jBuuqo0g]
- いつもいつも便秘→下痢→便秘→下痢のループなんだが原因わかる人いる？
水はいつもすごい飲んでるんだが‥
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 10:53:35.59 ID:NIfgHFsn]
- このスレただの便秘症の集まりかよｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 10:54:40.85 ID:NIfgHFsn]
- >>246
水飲み過ぎもあかんよ
ヤクルト一日一本
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 11:41:18.84 ID:9mmreooL]
- >>246
大腸がんとか
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 12:18:18.42 ID:Wi3Kve65]
- >>246
過敏性大腸炎とかじゃない？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 17:57:06.48 ID:jBuuqo0g]
- >>248
ヤクルト家に滅多に無くて、たまにあると美味しくて1日3本余裕だった‥
ありがとう
>>249-250
そんなに大事なことと捉えてなかっただけにびっくり
ありがとう
そういうのも視野にいれつつお腹に優しい生活を目指すことにする
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 23:29:10.05 ID:txlD+Y34]
- 舞茸が抜群に相性いい
でも毎日はメニューに悩む
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