- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 20:39:55 ID:fy5H+eew]
- 自分が通ってるジムで基礎代謝を計ってもらったら1385kcalでした
意外と少ない自宅で計ったのより随分少ないので驚いた
因みに自分は体脂肪率11％
生活と運動量とで1800まで食っても増量は無いと言われたけど
実際1700程度しか食ってないけど体重はキープのままだ
7月頃は1200ｋしか食ってなかったし体重を素早く落とせた
自分の様に筋肉の多い体でたった1385kcalしか基礎代謝が無いと言う事は
小柄な運動しない女性だと本当に1200K程度かそれを切る場合もあるかも
しれない
体重が1200で落ちない女性の場合基礎代謝は間違いなく1200以下だと思った。
