- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 19:56:31 ID:KY6D56dV]
- 最近1日5食になっちゃってる。けど、1200kcal前後で満足できるだけ食べれてる。
1200kcalというよりウェイダウンみたいな感じなのかな。
7:00 ヨーグルト137g パイナップル105g オリゴワン（飲料)1本＞280kcal
11:30 キムチ炒め（ﾏｲﾀｹ80gニラ20g豚肉66gキムチ85gｻﾗﾀﾞ油小さじ1）260kcal
14:00 小倉ネオマーガリン半分＞214kcal
16:30 おぼろ豆腐250ｇ 食べるラー油5g ﾈｷﾞ3ｇ ＞210kcal
18:00 野菜のみのｽｰﾌﾟｶﾚｰ（ﾚﾄﾙﾄ） トースト1枚 ＞272kcal
合計が1236kcal
1200kcalするようになって、何も塗ってないトーストがおいしく感じるようになった。
