- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 15:14:59 ID:Ap4vG0Ki]
- コンビニなら、サラダ（ドレッシングにゴマを選ぶなよ）＋おつまみビーフや焼き鳥
（ただし塩分が問題）
外食ならセット物（＋ご飯とスープとか）をやめて単品＋サイドメニューで野菜
付け合せの揚げポテトとコーンははずしてもらえ
定食頼んでご飯を半分残してもいいわけだし
酒飲みなら夜はサラダと刺身１人前に蒸留酒飲めばいいじゃん
まぁ完全に糖質を除く必要ないと思うけど
サンドイッチやコンビニおにぎりメインじゃ栄養素が普通の食生活から見ても
バランス悪いけどね
