- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 07:04:03 ID:trdn985f]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 55ﾓｱｾｯ!
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248657183/
ビリーブランクス インターナショナルスタジオ（大阪・心斎橋）
www.bbistudio.com/index.html
【日本版公式サイト】
www.billy-blanks.net/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 00:39:54 ID:y2NcFobC]
- >>708
>「食べてそれ消費するために運動するなんてバカ」
そういう発想って、極論すれば「生きてること自体が無駄」ってことにつながるよな。
食べて動く、って生き物として自然なことなのに。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 02:23:37 ID:XfDoQPvt]
- わかったような口をきくな、ウンコ製造機のくせに
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 12:53:13 ID:DpJYRVeg]
- 応用編でビリーの乳首がポロリ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 12:58:44 ID:eKZjrfx7]
- 応用編でポロリの乳首がビリッ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 19:41:59 ID:XSulKjdK]
- 基本プログラムの48分くらいのところ
ビリー「腹筋力を試す動きをこれからやる」
のトレーニングで、床につく骨がめっちゃ痛いんだけど
みんなそんなことない？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 20:13:33 ID:1GZKMYJC]
- >>713
俺もクッションになるようなものを敷いておかないと痛くなるよ。
ヨガマットを二枚重ねてる。
- 715 名前：713 mailto:sage [2010/10/03(日) 20:30:36 ID:XSulKjdK]
- >>714
二枚重ねですか！
俺はヨガマット一枚パンツ一丁だから痛かったのかな
もう一枚買ってみます
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 01:31:26 ID:6O98+w4r]
- 2ヶ月ぶりにビリーに復帰。
基本30分でへばったｗ
スクワットからバタフライのところで太ももがきついっす。
体力的にやばいので、また本格的に入隊します。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 03:22:26 ID:uy77pYCl]
- >>715
パワーエクササイズの時だけ二つ折りにしてやってみたらどうかな？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 11:59:47 ID:mObpqx1/]
- 俺は４つ折りにして、腹筋の時だけ使ってるよ
他の時は邪魔だからどけてる
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 13:17:39 ID:OwlJkqe9]
- 最近はビリーやるにはもってこいの季節だな
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 14:47:44 ID:Yj3+feBi]
- わんわんしっこ あたりからきつい
なにかの試合のノリじゃないと乗り切れん
あと応用で最後の最後にスクワットの体制で放置するところ
ビリーむかつく あそこはいくらやってもきつい
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:12:35 ID:jPYWBE4C]
- そういう事もあったなって思える日が来るよ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:18:08 ID:0CppuPPK]
- 応用の空気イスは、まだマシだぞ
来日ライヴツアーの時に、本当にビリーこんちくしょうと思わせるほど
長くやってた
シェリーもかなり苦しそうだったｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:34:38 ID:avwhR4ew]
- ビリーちゃんマジ鬼畜
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:15:37 ID:rd1g5XZP]
- 私はわんわんしっこより、腕立て8セットがヤバイな。
疲労感よりも汗がダラッダラ垂れてくるのがつらい。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:41:52 ID:f4GlOlEQ]
- ウンコだって生態系の中では立派な要素として成り立ってるんだけどな。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 21:09:04 ID:jGDK7WLC]
- 応用を気合い入れてやってたら鼻血でたorz
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 22:35:34 ID:Th+B6DSF]
- 本日初入隊。頭で「今更…いまさら…」と思いつつ、
やってみたらキツいけど頑張ろうと思いました。
いや本当キツいですね。全く付いていけない…ｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:43:39 ID:PLg+fb8o]
- 応用といえばラストの腕立て伏せで回るスペースがないのを理由に
腕立て4回してはサボる。
ペアの交代後は軽く柔軟しつつサボる。
ジュリアンが体を起こそうとしてビリーに体は起こすなって言われる
腹筋運動は体を上げろと言われてもあんなペースでは無理なので
足を前後させているまま最後まで行ってしまう。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:51:02 ID:4z3s/EzH]
- たしかに若干アレンジ入るw
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:01:14 ID:Z85aMAQl]
- 応用はスクワットスラストからジャンピングジャックに行くところが一番
きついや。最初の頃はここで休憩入れないと次に進めなかった。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:04:35 ID:TLycoKvO]
- >>727
続けられれば本当に体型変わるよ
体壊さないように頑張っていこうぜ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 23:09:00 ID:ep2uNNrV]
- 30日ほどでセルフフェラできるようになった
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 23:53:10 ID:Th+B6DSF]
- >>731
ありがとう。
辛くても隊長について頑張ります。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 03:06:12 ID:XDOb4nmU]
- >727
ガンガレ！
再入隊した俺もガンガル！
171ｃｍ75㌔でスタート。とりあえずひたすら基礎編。
丸一ヶ月経過で4.5㌔減。只今停滞期www
停滞初期は汗がベタッとした感じになったんだけど、
最近は元のサラッとした汗に戻った感じ。
こんな体験した人いますか～？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 06:17:29 ID:+StaXebO]
- なんか妙な質問だけど、皆、いつビリーやってんの？
社会人だと早起きビリーは気持ちいいけど体力の消耗が激しすぎて
仕事が終わりまで持たないよ。
或いは帰宅後ビリーなんてそんな余力は残ってないよ。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 07:03:34 ID:aveSqXHb]
- >>735
帰宅後だなあ
昨日は9時-23時で仕事してたが、普通に返ってビリーやったよ
睡眠時間そんなに取れないから、朝ビリーはキツイ…
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 07:24:29 ID:/is+47vV]
- なんだ、奴隷か
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 09:11:46 ID:oiYAWJ6X]
- ジョギングで使う筋肉とはまるで別ですよね？
１週間のうちジョギングとビリーを交互に三日づつやってるけど
間違ってない？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 11:59:20 ID:cR9mn7hX]
- いいと思う！！最高！！
ってほんと長く続くならいいんじゃないかな？！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 12:44:31 ID:rdN4P245]
- >>735
朝食後にやってる。
やってから一日過ごすほうが体のキレがいいので。
デスクワークのほうが多いのでキレあんま関係ないけど。
ただ昼ご飯のあとの睡魔が半端無い。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 14:33:00 ID:CiYxc3kk]
- >>698
二郎は大だとカロリー2500以上あるからな
胃もでかくなるし、一番喰ったらだめなものだよね
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 15:47:37 ID:Fe46l4Au]
- 半年使い続けた長袖の白Tシャツが薄いピンク色になってしまった…
さすがに捨てるか
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 16:19:31 ID:rBDR73dn]
- >>895
血でもはいたか？すげぇな
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 16:37:27 ID:Fe46l4Au]
- いや、汗で劣化したんだと思う
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 17:00:04 ID:c54dZsm6]
- 背中にニキビがあって、ビリーやり終わった後はTシャツの背中が
ポツポツと血の赤い染みが出来てたんだわ
何これ、体の中から汗と一緒に老廃物かなんか出ているのかねと思いつつ
2年ほど続けていたら、Tシャツに染みが付かなくなり
気づくと背中のニキビがキレイに治っていた
ビリーにこんな嬉しい効果があるとは
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 20:46:55 ID:/is+47vV]
- それ、因果関係ゼロに近いから
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 20:52:07 ID:CiYxc3kk]
- 背中にニキビある人は週3くらいで水泳行けば3ヶ月で綺麗になるよ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:40:47 ID:c54dZsm6]
- >>746
背中ニキビ治療の業者様、ご苦労様です
12年ぐらい汚い背中してたから、偶然じゃありませんよ
背中ニキビの原因は、汚れやシャンプーなどで毛穴がつまることだと言われています
それが大量の汗をかくことにより、毛穴がキレイになったことが理由だと思ってます
今年の夏なんか、Tシャツはもちろん汗拭いてるタオルまで
絞れるんじゃないかというぐらい汗かいたし、ビリーの発汗量パネェ
>>747
ビリーも1日おきにやって4年目突入なので、水泳と同じぐらいのペースですね
同じペースで水泳は3ヶ月で治るのかー
カロリー消費もビリーと比べ物にならないみたいですし、水泳は凄いですね
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:47:26 ID:CiYxc3kk]
- >>748
水泳は塩素で殺菌するからだと思う
あと余計な油飛ぶしずっと保湿してる状態だし
ずっと部活で水泳やってたけど、中学とかニキビのできやすい年代の時も
男女問わず部員にニキビ面はいなかった
水泳選手は肌綺麗な人多いよ
社会人になっても顔と背中にニキビができやすいと悩んでた友人をジムに誘って泳いでたけど、上記の期間でかなり改善されたよ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:49:52 ID:pcfePZ+W]
- >>735帰宅後にやってる。
７時半～８時に帰宅だから夕ご飯軽く食べて
ノンビリしてから９時半とか１０時くらいから始める
朝ビリー挑戦してみたいけど、仕事中寝そうだから
休日の朝、元気なら朝食前にたまーにやってる。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:55:40 ID:4/xVyHUb]
- ノンビリがノンストップビリーと解釈した自分は末期だな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:01:46 ID:AAf3HzAW]
- …ただいま
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:35:02 ID:OEvHuxnb]
- >>751
('A` )人( 'A`)
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 23:52:34 ID:/is+47vV]
- 自分の周りでおきたこと＝世界のすべて
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 01:45:26 ID:uRlODtfD]
- 私、身長157センチで体重が48キロ。
見た目もそんなに太っていないとは思うんだけど
体脂肪が27㌫なんだよねー、、。
本当は23㌫くらいになりたくて、体重も欲をいえばあと2キロくらい減らしたいから
三週間前からビリー始めた。一日おきに応用。
でも全く数字の変化がない、、体脂肪くらいは変わりそうなもんだけど。
なんか挫けそう。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 02:54:05 ID:2VBUjI1S]
- 168センチの61キロ。目標55キロ。昨日から始めてみて２日目。
やり終えるとすごく気持ち良いね。
でも普段全然運動しないせいか、筋肉痛は酷いわ、途中休み休みじゃないと最後までいかないｗ
これって、全く休まずに基本を出来るようになったら応用に移ればいいの？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 03:04:18 ID:WpwA0j6W]
- >>755
食い過ぎだな
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 03:37:26 ID:l7oQFA4Y]
- しかし応用キツイ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 03:55:57 ID:re2DCkC6]
- >>755
家庭用の体脂肪計じゃ体脂肪率の推移ぐらいしか当てにならないよ
見かけ太ってないならいいんじゃね
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:15:18 ID:6HXwf7TM]
- ビリー始めて四カ月。
肩幅がモリモリ増えて行く…
数字上は痩せたのはいいけど
体系変わってあんまり見た目痩せてない。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 12:31:35 ID:Ch3lrGsy]
- >>760
男性ならいいと思うけど、女性ならバンド使わない方がいいかもね。
私も元々肩幅あるタイプだからなるべく肩強化はしないようにしてるよ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 12:41:49 ID:amMbtBuq]
- 164cm
一昨年はビリー2か月で、62から56まで落ちた。
今66。目標は2カ月で59くらいかな。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 12:59:37 ID:QtcHVTU3]
- そして次は70だな
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 13:02:39 ID:ff2X3FdR]
- 半年後・・・
( ´・ω・)
_, ‐'´ ＼ / `ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
＼ (ニニニニニニニニニニニニニ)
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:17:20 ID:eGSfGiun]
- ワロタｗｗｗｗｗ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:57:37 ID:PzyxBX4i]
- (´･ω･`) n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E) ←理想の身体
( .人 .人 γ /
=(こ/こ/ ｀^´
)に/こ(
(´･ω･`) n
⌒｀γ´⌒`ヽ、 ( E) ←現実の身体
（。 人 。人 γ ﾉ
ﾉ _) ｀ｰ´
・ ）
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:46:30 ID:Wr70zRGd]
- パワープッシュオフ！パワープッシュオフだ！
しんどいけど一番やっとるぞって感じがして好き。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 06:17:47 ID:uC1VCEf+]
- あれパワープッシュアップかと思ってたｗｗオフかｗｗ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 06:53:40 ID:nseVQmeR]
- 「アップ」だね
つーか、薄々アップだと気づいて書き込んでるだろ>>768
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 14:45:30 ID:JkS1P2+o]
- おじいちゃんに買ってあげようかな
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 07:19:08 ID:ym1ub7bu]
- 最近腹筋編が物足りなくなってきたので足首に錘を巻いてやってるけど
他に負荷上げる方法ないかな。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 10:04:33 ID:/kGweMOo]
- 血流を阻害すればいい
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 15:09:25 ID:9rEtFnBp]
- エリバンぶっちぎったのがやっと替え調達できた。
今日からまたバキバキに本気出すぜ！
まだ大丈夫なうちに替え買っといたほうがこういう肩すかし喰らわないで済むな。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 19:27:30 ID:YMR2XKh4]
- ビリバンの模造品かったけど、ゴムの強度が片っぽは強くて、もう片っぽは弱くてやりづらいわ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 19:13:49 ID:5pOPC7tU]
- 夏が過ぎるとレスが少なくなるビリースレ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:34:52 ID:IkzRpS20]
- 始めて1ヶ月目だけど、風邪をひいてしまった。
基本応用基本と3日連続でやって疲れ過ぎて
抵抗力がなくなっちゃたのかな。
ビリー風邪って聞いたことがあるけど、体調管理は
気をつけたいです。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 02:13:52 ID:fHtNMAjv]
- 停滞期真っ只中。体重がピクリともしないww
５㌔減から進まないよ～
>776
気温が下がってきてるから、ビリーで汗をかいた後は
体冷やさないようにね。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 00:45:51 ID:GPE5pjyx]
- 今日はお休みします ビリーすまん
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 03:15:22 ID:p75XVCpp]
- >>777
全く同じ状態ｗ
初めて5ヶ月になるんだけど
あと10kgは余裕で落ちるくらい肉付いてるんだけどな･･･
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 05:31:00 ID:NAPLEjU4]
- しかし9月以降のスレの正常化が笑えるなｗ
夏休み中は今更ビリーネガキャンしてる馬鹿が暴れまくってたが
やっぱただの頭の沸いた馬鹿だったって事かｗ
今更暴れてももう遅いけどねｗ
言わない方が良かったかな
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 08:03:26 ID:YgoBG0Mb]
- おかしい
始めて一ヶ月たつ
食事制限も並行してやっている
一gも体重がかわらないです
筋肉がついているからかしら？
体脂肪率は測っていません
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 09:22:46 ID:yiFSBBWl]
- みなさんの持ってるビリーは吹き替えですか？
俺のは字幕なので画面から目が離せないのです
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 09:39:00 ID:Z74vYgAU]
- さあ、やるか！今日は…基本！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 09:56:57 ID:31bgCl1U]
- >>781
一ヶ月くらいじゃ変化なかったよ俺も
三ヶ月目になるくらいからどばっと落ちた
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 10:46:37 ID:Z74vYgAU]
- 終わりました。
パワープッシュアップだけはついていけん…
>>781
長い目で見たら絶対効果出るから数値は参考程度にしたほうがストレス無いですよ。
>>782
エリート以外は字幕無かったはず。
最初は字幕しっかり読んでやったほうがいいですよ。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 10:53:33 ID:92iNdt1s]
- >>785
>>エリート以外は字幕無かったはず。
細かい事だが、「エリート以外は”吹き替え”なかったはず」
では。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 11:04:01 ID:Z74vYgAU]
- ごめん、逆だった。疲れてたんかな。
指摘ありがとさん。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 11:26:10 ID:AS4lfwSs]
- 産後の体型を何とかしたくて入隊。
元々腹筋も腕立てもできないどうしようもない運動不足だけど…
旦那に少しでも喜んでもらえるよう頑張ります。
とりあえずはついていけるようにならねば。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 15:15:31 ID:VJgyd2o6]
- がんばれ～
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 01:51:59 ID:XxG4vkr/]
- ＞お前が4日悩んでいる間に、俺たちは気付くだろう『ビリーの愛に！』
テンプレのここ好きｗ
>>788
無理の無いように頑張れママさん
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 09:35:34 ID:mOp2GirE]
- >>789
>>790
ありがとうございます！
私もあのテンプレ好きですｗ
お前が1日悩んでいる間に～の文で目覚めました。
赤ちゃんがいるから…とか、同居だからダイエットの時間が取れないとか
言い訳ばっかりだった自分に喝。
じゃあやってきますﾉｼ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:05:41 ID:/qyaJ9yg]
- パンツ一丁で基本プログラムをやったら周りに汗が飛び散ったぜ・・・
これからはちゃんと服を着ます。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 07:58:49 ID:RtpwYx+I]
- いきなりビリーはじめて二ヶ月でギックリ腰みたいになった、すぐ治ったけどなった人いますか
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 10:25:06 ID:KQewHeBa]
- 独り身はいいけど、所帯持ちはビリーやるの厳しそうだよなぁ・・・
帰宅後家族の目があるところでビリーとか恥ずかしいだろ。
ましてやパンツ一丁でやってるところ見られたら父親の尊厳も糞も無いよな。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:02:38 ID:8QcOfHhn]
- >>793
俺も腰痛めたことあるよ
3日くらい休んだ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 11:10:54 ID:HEeZFgRT]
- 娘目線だけどダルダルメタボでパンツ一丁のまま闊歩してたりとか
上背もないチビでただでさえ頼りないのにガリガリで冴えない
乞食みたいな貧相な体でビール片手に野球やサッカーで顔真っ赤にして
飯、風呂、寝るやられるよりは向上心あってはるかに好感持てるしかっこいいと思いますよ。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 12:46:49 ID:C9wOjwcN]
- 最後の方の高速腹筋が無理・・・
というか、あれができるならビリーする必要もないだろうと思う
あれ出来る人いますか？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 13:00:31 ID:4daLlawq]
- >>797
できる
あれは逆にスピード命。ゆったりやってたら死ぬ。
ちなみに３０代、１６３cm５３kg
サボりつつビリー続けて一ヶ月、前腕にヤバいくらい筋肉がついた…
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 13:43:16 ID:PodRDC8W]
- >>797
基本の最後のやつ？
伸びた時にも腹の力抜かないで、伸びきらないような感覚でやってみたら？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 18:49:34 ID:qtoBWv19]
- 昨日入隊したての新兵です。
壮絶な筋肉痛に見舞われてますが痛気持ち良いｗ
ビリーに励まされてればやり遂げれる気がしてきた！
決意表明を兼ねて記念パピコ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:43:30 ID:uZx7+zAf]
- 明明後日で飽きるよ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:46:50 ID:Z4T/PQnL]
- 基本は最初の上下運動が嫌だ
あれやるとクラクラする
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:05:14 ID:do8lp+sf]
- 基本は最初の柔軟？がメンドィ。
大切なのは分かるんだけどさ、早くバンド付けてやりたくなるのよ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:11:33 ID:D6SQ5ZuL]
- >>803
そろそろ応用の時期じゃないのか？
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:14:30 ID:Ed7VH5/+]
- 応用のストレッチってぬるいよな
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:24:13 ID:MKSOOpV9]
- 一ヶ月で変化ないっておかしいよ？
過食とか精神疾病を疑ったほうが、いい
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:22:10 ID:mVy2bNV+]
- 腹へっこんだのに肉が落ちてない…orz
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 14:19:43 ID:wCVKu+cf]
- 男性ホルモン強くなって
髭が濃くなった
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:47:26 ID:cKZ7r44M]
- >>797
最初から最後まで、腹の力は抜かない
背中は絶対に地面につけない、
この二つを心がけると出来る様になります。
ゆっくりやるより、あのリズムに
ついていける努力をした方が、習得が早いです。
そしておっしゃるとおり、これが出来るならビリーやる必要が
そもそもありません。私は２、３回で名誉除隊しましたw
今は普通にジムでフリーウェイトで筋トレしてます。
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