- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/12(月) 16:35:06 ID:7foNjy3/]
- ※1日に1500キロカロリーは最低限食べましょう
煽りはスルー、カリカリせずまったり行きましょう
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 11:50:37.64 ID:8P79JBiF]
- >>236
食べると食べないとでは気分が違うんでないかな？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:58:04.85 ID:y95QwEc4]
- たぶん黒豆55ひじき31と混ぜてお茶碗1杯分にしてるんだと思う
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 11:56:33.62 ID:0dmMTaSy]
- スイートブール三個
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:49:33.56 ID:jGkNtsC5]
- 自分なりに考えてみた！
朝 どら焼き･カフェオレ(450kcalくらいで手が掛らず血糖値が上がる？物)
昼 鷄ササミ親子丼･豆、芋いりサラダ･豆乳
(650kcalくらいで二種蛋白質･芋類･お米がとれる物)
夕 魚介のキムチ鍋･酢の物･根菜の金平･お茶
(400kcalくらいで淡色･緑黄色野菜、ミネラル系、食物繊維がとれるもの)
自炊は必須になるなー。
でも出来そう！頑張ってみよう。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 22:32:51.31 ID:bZZHoL2j]
- 今まで雑に計算して食べてたけど
きちんと計算すると１５００って結構な満腹感得られるね
最後はカロリー足りなかったので、お餅まで食べられたし満足
ただタンパク質とるのに、三食で鶏の胸肉４５０ｇはきつくて続かないかも知れないｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 06:34:35.72 ID:4JHhUU8i]
- ささみでいいじゃない
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 08:22:04.06 ID:9C4r9ZDo]
- 朝 なし
昼 メガマックLLセット
夜 なし
これがベスト
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 17:17:54.37 ID:9IB4b+GD]
- あと５ｋｇ痩せて４９ｋｇにしたいのですが一日１２００カロリーでは
痩せられませんか？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 17:22:39.51 ID:TtNGH4fK]
- よゆうでやせられる
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 19:15:30.78 ID:f08DWMKk]
- >>243
それなら
朝 ビックマック
昼 ビックマック
夜 ビックマック
のほうが良いな。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:16:45.81 ID:MH0GE2uB]
- ビックマックは1個で１０００カロリー前後あったような記憶が…
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:28:01.06 ID:TtNGH4fK]
- www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu_info.php?mid=1210
556kcalやんけ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 10:52:51.87 ID:71IolmEC]
- メガてりやきLLセット
920＋571（ポテト）＋181（コーラ） ＝1672ｋcal
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 14:11:11.67 ID:kkPrVVw9]
- おいやめろマック行きたくなるだろ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 19:10:32.48 ID:y4Mk9QuQ]
- マックマックマックマックマックマックマックマックマックマックマックマック
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:07:59.80 ID:kkPrVVw9]
- うわあああああああああばばばばばあ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 09:37:58.40 ID:kIR5tS4R]
- 1kuchi.way-nifty.com/photos/uncategorized/2010/10/20/0005.jpg
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 10:06:09.65 ID:0xV+iZsG]
- メロン仕事してるな
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 00:48:18.02 ID:pdQWAVES]
- 呆け防止には１３００カロリーで十分だそうです。
１５００カロリーは摂り過ぎ。
ラーメンだけで８００カロリー位いきそう。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:14:42.18 ID:4xwccl8l]
- どんな理論だw身体活動レベルにあったカロリーはとらないと筋も萎んでいくぞ。
健康的な細さはいいけど将来病氣になるリスクは持ちたくないわ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 05:02:05.47 ID:4nZdeLqa]
- 菓子パンはもう無条件に食べないことにしたよ
カロリーが低い菓子パンを見つける方が大変
- 258 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/29(日) 17:57:32.20 ID:zfUB+ecV]
- ベッドイン(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 17:36:07.24 ID:70kIT7so]
- 朝 ハムサンド 小 １個
昼 山菜おこわ 普通
間食 寒天小豆 小 １個
夜 クラムチャウダー少々 ガーリックブレッド 小２個
チョコ１粒 パイン少々
＞＞２５６
呆け防止の本に書いてありました。
私はあと４ｋｇ痩せたいので１３００カロリー位が一番いいかもしれません。
現在の体重５３ｋｇ。理想体重４９ｋｇ。身長１６１ｃｍ。
小学生が一日食べる位の量しか食べません。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 17:45:56.31 ID:gku6d6yx]
- 1300なんて無理。
1500は必ずいくよね
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 18:16:46.94 ID:eDHYl7FO]
- >>260
女性や小柄な男ならいける。
170㎝以上は1500でやった方がよいと思う。1500でも痩せるのは間違いないし。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:22:00.33 ID:gku6d6yx]
- 2000軽くイグorz
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:58:07.72 ID:ZKPeNWsd]
- 2000でも運動してれば太らない。筋肉つけばなお
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 19:45:42.86 ID:3vY848d6]
- 一日１２００カロリーの生活を続けると痩せますか？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 20:06:15.82 ID:7HD6x5qq]
- 身長173cmで、毎日20ｰ30分ほど筋トレしてます。
土日は自転車で2ｰ3時間走ります。
1日1500kcal以上だと太ります。
1200ｰ1400kcalで体重維持。
1000kcal以下だとたまに低血糖になり頭痛がおきる…orz
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 20:11:16.60 ID:KkjqVf8E]
- 自転車乗る日数増やせば痩せるよ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:56:35.46 ID:6EmfzN1s]
- >>265
代謝悪すぎかもね
1500で減る様にしなきゃ一時痩せても簡単に太るし、年とってからキツいね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 21:44:38.30 ID:7HD6x5qq]
- >266
サラリーマンなんで自転車こぐ日はふやしたくても増やせない
>267
仰るとおりかなり代謝が悪い。
亡くなった祖母は少食だが太っていた。
母親は中肉だが、母親の姉妹は全てデブ。
叔母は1日1000kcal以上食べると体重が増えると言ってた。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:55:38.98 ID:U7lVjFTF]
- カロリー計算まちがってんじゃねｗ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 23:00:45.61 ID:2iJYhrHl]
- まず飲酒をやめてみた
それとカロリーを気にし１日１６００目安にした
続くとかなり痩せますよ
それでも
途中何度も駄目になりかけて
今の形になった
当初は一食を５００程度均等に三食食べるようにしてみた
これは献立考えるの大変だし 一回の食事の量が中途半端で失敗
次は朝昼飲み物だけで
夜豪華にした
これは昼間死にたくなり挫折
例えばカレーライスにコロッケにサラダ
デザートにどら焼きと牛乳
これが満腹レベルだとして
一番ボリュームがほしい昼にカレーライス
朝にどら焼きと牛乳
夜コロッケとサラダと
行き先を作ってみた。
勿論夜足りないが
どっかで耐えないとダイエットは絶対無理なので
自分はこのやり方がベストだった
体の大きい人がチャーシュー麺、炒飯、餃子のサービスセットを食べてるを見て
そう思いついた
口が違う味や食感を求めるからつい食べ過ぎちゃうんですよね
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:03:39.59 ID:uaG7eYVX]
- カロリー計算まちがってるね
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:15:09.38 ID:phH2cFwz]
- >>265
自分の実感だけど、自転車って乗ってもあんまり痩せなくない？
その2-3時間をウォーキング、ジョギングにあてたほうが効果的だと思う
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 12:47:04.79 ID:mF3qvgA8]
- 男で１５００にしたら
痩せるよ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 16:15:28.20 ID:oG7K9mW1]
- 1500カロリー摂取していたら太ると思う。食べ過ぎ！！
本気で痩せたいのならやはり1200カロリー以下にしないと駄目。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:36:29.74 ID:X5L5NnIl]
- 普通の人なら太りはしないだろ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 16:37:04.53 ID:KBsxbljF]
- >>274
身長低い男や女はそうじゃなきゃ痩せないよ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:49:40.29 ID:SCp3p8Vv]
- 普通の食事が最早わからない…
ダイエット板は異常みたいだけど、普通の食事ってどんなの？
一般人は朝昼夜炭水化物とっていいの？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:59:36.95 ID:b8lx7D0u]
- 普通の食事は普通の運動量あってこそだからな
そういう意味では三食炭水化物摂っていい
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 17:07:40.70 ID:SCp3p8Vv]
- >>278
普通の運動量って？
一週間カロリーメイト一本で過ごしたけど１㎏しか痩せなかったよ？
１６５㎝４９→４８
友達とか普通に定食やお弁当食べてるのに細いし、ダイエット板の住人は朝ところてん、昼バナナ夜置き換えとからしいけど、これだと１日３００カロリーくらいじゃない？
みんなそんなに食べないんだ！と思い直し自分も超少食したんだけど、みんなどれだけ頑張れるんだ、すごいよね。
私なんかもう心折れそう…
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 17:13:17.02 ID:b8lx7D0u]
- それは痩せたんじゃなくて消耗しただけだ
痩せる目的は綺麗になりたいとかそんなんだろうに
消耗して減量できても綺麗にも可愛くもならんよ
1日30分でもウォーキングすれば？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 17:33:56.07 ID:SCp3p8Vv]
- >>280
それは分かってます。
でもモデルとか無理なダイエットして減量してますよね。その大半が食事制限だと思いますが、私は何故に痩せないのでしょうか？
ちなみに１日朝晩(通勤で)片道一時間ウォーキングと昇降３０分と腹筋５０回してます。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 18:29:37.08 ID:jJUOByBU]
- 朝と昼で１５００使い切っちゃった
夜ゴハン食べられないよー
ひもじい
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:18:45.30 ID:SCp3p8Vv]
- >>282
朝と昼で１５００とはどーいったメニューか良ければ教えてください！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:08:25.17 ID:jJUOByBU]
- 朝 手作りマドレーヌ 約９００kcal
昼 鶏もも塩だれ焼き 約６００kcal
朝からマドレーヌ焼いてしまった。バターたっぷりおいしかった
昼は、冷蔵庫から今日が賞味期限の鶏ももがあったので料理
休日だからって気が緩みました。どう見ても自業自得です＾０＾
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:15:18.51 ID:SCp3p8Vv]
- 手作りマドレーヌだけでそんなにカロリー高いんだ、おそろしー！
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 00:12:18.23 ID:TxGWUc0T]
- 少食は失敗する
慢性的に空腹が続くからギブアップする
日に一度だけは満腹になるカロリー配分したほうがいい
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 02:24:03.69 ID:lg2cKiaS]
- なんだチラ裏か
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:03:21.76 ID:eK56HWwd]
- そもそも１５００も摂取しといて少食なんてありえないから大丈夫。
少食ってのは断食プラスやばくなったらバナナ一本とかそんなの。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 10:20:41.81 ID:TxGWUc0T]
- 180㎝ 78キロ を70以下にしたくて(男)
レコーディングダイエットの本を読み実践
１ヶ月で２キロも減らない
1500って肥満の人(食い過ぎ)用のカロリー算出なんでしょうね
これ以上 少なくすると仕事に差し支えるから
運動検討中
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:47:39.22 ID:dciS/Q5l]
- 1500も食って少食てｗ
豚の脳みそは一般とは違うようだなｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:04:07.22 ID:gwXDAMaQ]
- 年齢体格にもよるけど 男は2000前後 女は1800前後 で標準（平均）くらいじゃないのか
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 13:45:53.08 ID:/YeMy/GG]
- そうだね、体型、年齢によるところが大きいけど、一般を基準にするなら290の方がおかしい。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:01:26.23 ID:dciS/Q5l]
- 人間の体を維持するのに一日2000も必要ないし
ましてダイエットを志す人間なら2000も食う奴はバカ
永久にスリムには慣れないよ
デブのままで良いのなら2000でも幾らでも食えば良いｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:05:27.54 ID:RzQb1nxb]
- はいはい
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:26:46.42 ID:5NIjRUs0]
- 一日に2000も食ってる人間がダイエット板を見てるのか・・
一生痩せるのは無理そう
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:47:07.20 ID:gwXDAMaQ]
- オレは1500～2000位食ってる ジョグしない日とか低活動の時はなるべく1500程度に
ジョグする日は15～20ｋｍ走るので2000超えてしまう時が多い
168cm/57kgだからこれ以上痩せると貧相に見えるから現状維持が目的
ちなみにジョグは心肺機能とか体力維持のため続けてる
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:58:29.28 ID:5NIjRUs0]
- >>296
小人の様な身長だなチビすぎｗ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 15:05:48.13 ID:3zLbmyFw]
- >>297
もはや何でもいいからケチつけたいだけの哀れなデブにしか思えない。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 15:26:42.40 ID:RzQb1nxb]
- ID:dciS/Q5l
ID:5NIjRUs0
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 15:29:20.86 ID:hd5EqTj2]
- >>296
しかしチビすぎるなｗｗ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 16:08:44.89 ID:PtJhmLfH]
- 上限1500キロカロリー運動なしで
178センチ83キロから56キロまで落ちたけど、さすがにこれ以上落とすのは1500じゃ難しいな
太る前が54キロだったから何とかそこまでは落としたい
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:12:14.03 ID:MLaSox6V]
- >>297
>>300
デブ過ぎるオマエらよりずっとマシｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:14:07.58 ID:hd5EqTj2]
- >>301
落とす必要無くね？
俺身長はお前と同じだけど体重63キロだわ
56は落としすぎに思うけどな
因みに食事は一日1500でキープ状態これ以上は1500じゃ落ちない
落とす気も無いけど
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:16:43.00 ID:hd5EqTj2]
- >>302
いや俺は別にデブじゃないぜ
標準より少なめだぜ
男で168は低すぎるだろｗ
いや俺はお前がチビだからバカにはしてるわけじゃないぞ
低めだね～て話よ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:20:25.99 ID:/PA63IxH]
- お前はよっぽどリアル生活うまくいってないんだな。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:22:12.05 ID:xmXchwIX]
- 低すぎるだろｗ＝低めだね～ かよ
ワロタ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:39:06.64 ID:4afokAFx]
- あたしは169だけど女友達の中ではでかいでかい言われる
男で169だと小さい部類なのに不公平
空気嫁ない話でごめん(^_^;)
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:51:07.76 ID:+mVQPYuM]
- 男性がやっとチビと馬鹿にされない低身長(172～）が
女性にとっての高身長になるって聞いた事あるけど
169cmなら普通だよ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 18:41:01.22 ID:B3XB9wFZ]
- 女で169とかデカ過ぎだな
可愛げがない 日本人女の平均って160位だろ
周りの奴も155～165位がいいってのが多いし
まぁ身長より顔や性格のが重視されるんだろうけど
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 19:00:39.00 ID:+rwMNz26]
- 私は男に身長聞かれたら低めに166て言ってるけど
この前測定したら168.5でした
彼氏にやっぱりな・・・て言われたort
スレチごめんなさい
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:25:39.99 ID:/PA63IxH]
- ＩＤ変えながら必死な奴いるね
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 09:11:39.34 ID:vKQfdlus]
- このスレの女性は大きめで男は小人て落ちですなｗ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 09:43:58.58 ID:deCqLhzA]
- 小人スレ？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:19:32.41 ID:GI17evBv]
- 155はチビの部類でしょ。
157以上最低ないと今はもてないらしいよ。
今の時代175超えの男性は155以下は選ばない(大半）
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 16:45:52.81 ID:N6Ufy2fD]
- あえて155以下は選ばんな
贅沢を言うなら165↑が俺の理想の女
嫁はﾁｮｲﾁﾋﾞ158
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:38:48.84 ID:asUKS75T]
- 顔 性格 スタイルが重要で身長はあまり重要ではないけど
出来れば150～170がいい
日本人の女だったら150～170の間が多いでしょ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:39:44.33 ID:O4IQGhYX]
- 別に彼女が150だろうが170だろうがかまわんが
ネットで他人の体型批判して楽しんでるようなのは避けたい
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 03:25:39.96 ID:KTBWoSPu]
- 彼女が出来ればどんな身長だって構わない
そんな贅沢なこと言わない
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 09:28:16.05 ID:f0D23Fob]
- 長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
www.ladysdiet.net/
男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
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- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 11:35:33.13 ID:1DrYC+Ob]
- 日本人女の平均は158cmなんだけど、>>315はどこの国の人なんだろう？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 11:58:03.39 ID:N2nzXm0a]
- アニオタ国
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 12:54:08.61 ID:iHZ4GQ1C]
- 身長160台の男は終わってる低すぎるｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:49:40.93 ID:IyXghF4c]
- 君はずっと粘着してるけど、チビにイジメられたの？
- 324 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:30:39.36 ID:q4ncdZek]
- >>320
オランダじゃないかと思うｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:57:56.22 ID:X1wNam7b]
- でも女性は実際の身長が158なら低くくない。
女性で156以下の女性は
2、3cm誤魔化す人が大半だったりする。
男性はともかく女性は160cmは欲しいみたい。
本当の身長が160～168辺りの人は
身長誤魔化さないと思う
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:04:34.60 ID:01zoXgPI]
- 女でも162位欲しいけどね
男は170あれば良いんじゃないかしら
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:29:54.75 ID:X1wNam7b]
- 確かに160ある女性は
162～163になりたいらしいね。
服にも困らないし。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 20:14:00.16 ID:LZ8hFTTA]
- 私１６１ｃｍだけど見かけが凄くゴツイので１７０ｃｍ位に見えるらしい。
あと５ｃｍ身長が低ければと思う。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 20:20:41.40 ID:9rXARaeh]
- 私１６１ｃｍだけど見かけが凄くゴツイので１７０ｋｇ位に見えるらしい。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:23:27.34 ID:c1PqihSs]
- 165cmでハイヒール履いたら170cm超え
160cm弱位がちょうどいいか
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:39:47.95 ID:Lp5fzZxB]
- 私180cmだけど73kgの場合基礎代謝量が1500kcalでBMIが22.5らしい。
ダイエットとしては十分だろ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:57:27.00 ID:QqrJaZoz]
- チビ女は苦手。
最低160ないと女に見えない。理想は160代後半かな。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 06:02:56.28 ID:8hUhfa5t]
- 朝食は春雨スープ
後二食何食べるかな…
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 13:45:20.93 ID:mTrvhMwb]
- 1200～1500で3ヶ月で50→47まで落ちた
この調子で油断せずに1500越えない範囲で念願の45キロ目指します
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 14:03:38.39 ID:PI4ji4fe]
- >>334
そろそろ基礎代謝増やす行動もしといた方がいいよ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:00:43.85 ID:mTrvhMwb]
- >>335
33４ですが基礎代謝は高い方です筋トレもジムでやってます。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:33:26.88 ID:EQhDh844]
- 朝食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:オクラと山芋海藻サラダ(ノンオイルドレッシング付)【推定100kcal】、シルバーの照り焼き1切れ約200g【283kcal】、
キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、もずく酢1個【19kcal】、生ハム2枚【17kcal】。昼食合計【453kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
夕食:シルバーの照り焼き1切れ150g【213kcal】、フライドポテト150g【360kcal】、鮪の刺身1口【40kcal】、太巻き1切れ【64kcal】、中華スープ1個【23kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】
もずく酢1個【19kcal】、生ハム4枚【34kcal】。夕食合計【787kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1580kcal】
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