- 311 名前：286 mailto:sage [2010/09/08(水) 08:12:25 ID:LMZDB4gD]
- 便秘について悩んでいたものです。
先週１週間でなかったので土曜日寝る前にコーラックを飲み、日曜朝それなりに大量。
その後ですが、月曜朝は出ず、火曜朝はコロコロの小さいのが、
水曜（今朝）はかなり普通っぽいのが出ました♪
元々は毎日朝食後に快便だったので、今日のような感じが理想なのですが。
教えてもらったのを次々に試した結果なので、何が効いた！とはハッキリ特定できないのですが、
個人的にはいろいろなものをそれなりの量食べる、というのがいいような気がしました。
つい、一度ハマると同じものを食べがちなので（朝食はいつもバナナとコーンフレークとか）。
いろいろなものをバランスよく。結局基本的なことに落ち着いてすみません。
ただ、オールブラン、ヨーグルト、寒天は自分のお通じに必須な気がしました。
