- 1 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2010/07/11(日) 14:37:17 ID:ERPAsOd1]
- 秤ダイエットのやり方
１、1回の食事を100ｇにする （料理以外の水などの水分は含まない）
２、好きなものを1日何回食べても良い（ただし、チョコだけとかはダメ）
３、食事と食事の間隔は、1時間以上空ける
1日最大24回、2400g食べてもOK
お腹が空いたと感じた時に食べる
バランスよく食べる
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 16:33:20 ID:/g1A5h3C]
- >>151
165ｾﾝﾁ43ｷﾛ19％Ｆｶｯﾌﾟでｻｰｾﾝｗ
あと1.5ｷﾛ脂肪落としたいんで100ｸﾞﾗﾑﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります＾＾
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 20:17:59 ID:u22jKYPG]
- あれ？ここって即身仏になりたい人が集うスレだったの？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 23:28:08 ID:JekeFaig]
- 誰も聞いてないのにスペック申告ワロタｗ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:09:09 ID:dWXDzFZf]
- >>152
そのスペックが本当ならダイエットしなくていいんじゃね？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:31:46 ID:Pl1LZ0ca]
- このダイエットをはじめてから家に食べ物があふれてる。
１回100gだから、袋菓子とかなかなか減らない。
今まで、あればあるだけ食べてたなーと気付いて反省＆驚愕。
開始10日を過ぎる頃から、100gにも慣れてきた。
ようやく続けられるダイエットに出会えた気分。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 04:02:55 ID:Xr4mY+/5]
- 100gダイエットの放送日って7/9だったよね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 09:23:26 ID:rGe2L/dW]
- >156
同感｡
納豆+卵+ご飯が好きで朝よく食べてたんだけど今じゃ３回にわけるから夕方までもつし。
>157
そう、たしか金曜日だったと思う。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:？？？ [2010/07/20(火) 13:47:07 ID:pIJOTeJF]
- 今日からはじめた。
簡単だしがんばって続ける。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 14:45:56 ID:b1LiliRD]
- >>156
うちも食料余ってるｗ
食費もかなり浮いてる
買い物に行く回数が減ってきた
体重も減ってお金も貯まって良いダイエットだよね
もっと早く知りたかったわ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:47:11 ID:lzyhTwD1]
- >>56
その日の３回目くらいでもまだ空腹で仕方ないなら、
多分、食べてるものが悪いんだと思う。
- 162 名前：sage [2010/07/20(火) 17:50:11 ID:SMYx9yBx]
- うちも二人家族で一人分しか用意しないで、子供用のランチ皿に
ちょっとずつもらってたべてるｗ
１１日から始めて−３キロ、体調すごくいい！
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:50:54 ID:SMYx9yBx]
- ああ・・まちがえたごめんなさい
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 19:15:53 ID:W9QNCHfz]
- 「水＝0カロリー」なのに太る? 「水太り」の正体を解き明かす
news.biglobe.ne.jp/entertainment/053/r25_100716_0536480587.html
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 00:21:43 ID:4VYvjbtY]
- 間違えて
200g食べたらお腹いっぱいになった…確実に胃が小さくなってるな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 01:56:01 ID:/c+B/OZ+]
- 今のところ順調だが
何年も継続できるかどうか。
１-２年以内に普通に少食になるとは考えにくい。
絶食的なものとか
特定のものだけ食うやつよりは絶対にマシだね。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 02:55:05 ID:esyphGhJ]
- 胃の大きさは変わりません。
あなたは「満腹まで食べる」という悪癖がついているだけ。
腹八分の食事に慣れてしまえば良いのです。
タバコを止めるひとと同じで、ゆるやかに減らせば苦痛もありません。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 07:07:46 ID:0GPF0pbK]
- 胃の膨張率が関係するから脳ばかりが要因じゃない
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 07:30:57 ID:GfCfZ4fR]
- その胃の膨張と満腹感をコントロールするのは脳
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 07:56:55 ID:klNgqVFj]
- >>168
もう胃袋が膨張してますよー、お腹いっぱいですよーって指令を出すのは脳
満腹中枢(もういらない)と節食中枢(まだ食べたい)を支配してるのは、胃じゃなくて脳
コントロールできてない奴は胃袋パンパンでも食べ続ける
ゲロ吐いても食べ続ける
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 07:59:54 ID:jeQrYwyE]
- 人と食事する機会を減らさなきゃだなorz
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 09:12:39 ID:XneR6LWV]
- ごちゃごちゃゴタクを並べるより
まずは実行しろ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 14:05:52 ID:/c+B/OZ+]
- 胃を小さくする手術
後遺症とかなさそうだがどうだろ。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 16:06:42 ID:FcT0iXoh]
- 手術費いくらぐらいかわからないけど安くないだろうし、それなら自分にはもう少し努力できそうなことがたくさんあると思う…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 17:02:45 ID:hfA+ej3o]
- >>173
どんだけ巨漢なの？
１００キロは超えてるってことかな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 19:08:02 ID:/c+B/OZ+]
- 美人ほど整形する。
ブタ、ぶさいくほど整形しない。
しかもバカ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 19:34:43 ID:KpbMUIHU]
- 200gを2時間おきでも効果は同じかな？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 20:45:30 ID:Lxj3YSd4]
- 同じじゃない
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 21:53:01 ID:FcT0iXoh]
- 2時間たったからって食うんやなくて腹が減ってたら食うんやで。
食ったもんによっちゃ減らんこともあるで。
そしたら自然と食事量減るわ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 10:44:35 ID:uTKkGgAi]
- >>176
整形ブスの決まり文句だな。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 12:54:45 ID:pUbpn2Xe]
- 例えばだが、１００グラムを６回食べるのと
２００グラムを３回食べるのではカロリー的には同じだよね？
それでもなぜ１００グラムずつ６回に分けた方が２００グラムずつ３回よりいいのか教えて
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 15:15:27 ID:Jd7XNRzk]
- >>181
<ストレスを溜めない>
100gにすることにより、たいていの食物は200kcal以内に抑えることができる。
だからフライやカツ丼や天ぷらなど、高カロリーの物が食べたい時も我慢せず
食べられるようになる。（※ただし毎回チョコレートのみ、などは×）
一食が少なくて我慢できなくても、一時間経てば食事がとれるので挫折防止になる。
<満腹中枢の回復>
少量食べた後に一時間以上を空けることにより、「空腹感」と「満腹感」を体で覚える事ができ
メリハリがついた食事ができるようになる。（※太る最大の原因である「ドカ食い」を防止できる）
空腹時のみ食事を摂取、というのを繰り返すと、壊れていた「満腹中枢」を回復させる事ができる。
満腹中枢が回復すれば、一回100ｇの食事でも満腹感を覚える事ができ、
自然と食事量が減って痩せることができる。（※二日目や三日目で実感できているスレ住民多数）
テレビでは確かこんな感じだった。
ダイエットというより、治療やトレーニングに近い感じかも。
元が洋書だからな…日本語版出てくれないものか
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 17:08:21 ID:LH0RS8Le]
- ウェイダウンスレを読めば良いだろ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 17:25:55 ID:yyUctWc8]
- 要はバランスなんだよなぁ。
炭水化物、動物性蛋白質、緑黄色野菜をまんべんなく…とか言ってたね。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/07/22(木) 18:57:22 ID:qjqfC+rF]
- 飲み物がよくわからない。 例えば100グラム豆腐や野菜を食べて一緒に200ccの
飲み物を飲んだりしてもいいのかな?
そうすると毎回重さは300になっちゃうんだけど
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 20:01:00 ID:QfnAX4jk]
- >>185
水分は考えなくていいみたいらしい
ウェイダウンスレもそんな感じだった
この季節、水分補給はだいじだしね
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 00:31:01 ID:gbQV3uMo]
- >>182
なるほど、分かりやすい
しかし２００グラムって男ならそれ自体で満腹になるほどの量でもないよな
だったら１日２００グラム３回で満足できるなら
それでもよさげな感じもするな
２００グラムなら１００グラムより食べるものの栄養バランスもとりやすいだろうし
１００グラムダイエットって人と食事するのには不向きだなｗ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 01:33:08 ID:BQJk/6fR]
- コンビニのおにぎり
１１５ｇあるがな
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 06:18:31 ID:tpwk/LKE]
- 働きながらちまちま何度も食事はできない
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 07:18:30 ID:836BlYAJ]
- 一週間やってみた。今朝 普通に戻したけど 確実に満腹感が早くやってくる。小さいワンプレートにちまちまおかずとごはん乗せた朝ごはんが こんなに満腹にさせるなんて。
ひまな日にやる価値あり。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 07:25:52 ID:61Wusu2S]
- >>188
それくらいなら全部たべてｵｹでしょ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 09:37:46 ID:/a9R7x16]
- 10日間やってみた結果
♀25歳 169cm 57kg→55kg w64cm→61cm
内6日間は仕事で昼食はバイキング。脂っこい料理やデザートまで揃ってるからついついお皿に盛ってしまいどう見ても400〜500gはあると思うけど、毎回残さず食べてた。
でもそれでかなり満足感があるし、今までやってきたダイエットにはつきものだったストレスも一切なし！○○だけ食べるとか食事30分前に○○を食べるとか18時までに食べるとか炭水化物脂質糖質抜くとか。
長い間旦那さんと同じ夕食メニューを避けていて、一緒の食卓なのになんだか寂しいと思っていたけど、今は1人前作るってのは変わらないけど＋1品して小さいプレートに少しずつもらうっていうようにしてるから続けやすい！
↓きのうの夕食
beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchULEgxJbWFnZUFuZFRleHQYquTRAQw.jpg
長レスすいません
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 09:51:59 ID:tSM2ICmy]
- >>192
綺麗な料理。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 10:53:29 ID:CQzvGEj3]
- マーボーナスうまそ〜
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 18:29:30 ID:G/waUBt7]
- マーボーカレーも美味いよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 19:26:58 ID:BQJk/6fR]
- 一時間なげえよ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 20:45:36 ID:JMOCk+kB]
- １５分おきに２５g食え。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 20:52:33 ID:2s5XvGHx]
- 野菜ジュースでつなぐといい
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 20:54:10 ID:Y6Nln6J7]
- 独身なら冷凍グラタン最強
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 21:20:18 ID:Tqq0rVhw]
- だいたいコンビニの軽食が100gから150gなのでそれで見当付ければ、独身者にもやりやすい
単品は偏るがそこは１食ごとにバランスとって，前より野菜はむしろ取るようになったw
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 21:52:11 ID:Y6Nln6J7]
- 缶詰もほぼ100gなんだよね。汁とか抜かせば。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 10:15:59 ID:2Cn23ldW]
- メガ盛り豚骨ラーメンも100gです。
フリーズドライすれば。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 11:00:00 ID:KQaJ2Kfz]
- 茹でずにそのままのインスタントの麺に、インスタントの出汁の粉かけて、バリバリ食うのが出て来るなw
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 11:04:19 ID:dXTQYOGa]
- それ子供のころ近所の兄ちゃんがやってた。
真似したら美味かった。
ベビースターよりうめえとかその兄ちゃん言ってたっけ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 14:19:48 ID:/3l9gqR4]
- 偏ったものを食べてると飢餓感が結構ある。
100gの中でもバランスよく食べてると、１日４〜５食で足りるようになってきた。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 09:24:15 ID:aUmsDlQM]
- 休みの日だけやってみても効果あるのかな…？
あと測りはデジタルですか？どこに売ってますか
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 09:27:09 ID:PlHBryK7]
- 店
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 02:57:12 ID:7K5vyurR]
- >>206
デジタルの方が、お皿を乗せてから０グラムにできるから
（＝食べ物だけで１００ｇ測れる）便利だよ
うちはホームセンターで買った
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 02:58:19 ID:7K5vyurR]
- 「量る」だ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 00:27:41 ID:WDfyY4TU]
- これ麺類のとき困るよね
ちょびちょびゆでるのも面倒だし
取っておくとのびちゃうし。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 01:05:17 ID:40BCUCDP]
- 独身の強い味方
シーフードヌードルライト
全部で57gで麺だけ40g で、カロリー198だけ。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 01:23:14 ID:x5M+w+go]
- 汁なし？？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/27(火) 12:00:24 ID:ZAW+Rhgi]
- >>210
麺類は硬めに茹でて、小分けして冷凍しとくといいよ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 22:58:19 ID:O8x4fumJ]
- そうめん25gずつゆでてるw
少ないからすぐゆでられる
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 16:26:54 ID:7Czdlh+s]
- レンジでそうめんとかパスタがゆでられるやつが
便利だよ
細長いプラスチックの容器みたいなの
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 00:55:06 ID:lpqINxlI]
- >>208
ホームセンターか。ありがとう
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 21:31:50 ID:EY7cLL8Z]
- 今日で8日。3日目くらいから一日5回で定着。
毎日飲んでたお酒を同時に飲まなくなったのも効果大なんだろうけど
どうにも越えられなかった体重の壁をスルッと越えて減ってきた。
胃がずいぶん小さくなった実感アリアリ。
もう少し続けたら一度の量を少しだけ増やして
ずっと続けたい。
今のままだと一日の摂取カロリーが少なすぎるから。
このダイエットはストレスが少なくて素晴らしい。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 00:35:46 ID:F2ZICPBf]
- 210の書き込みをした者です。
麺食べたいのにどうしようと思っていたので
皆様からのアドバイス本当に参考になりました。
ありがとうございました！
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/02(月) 21:56:15 ID:shLQqCF+]
- ご飯大好きなのに、１００ｇだと少ししか食べられないのが悲しい・・・
そして定期購買してる玄米が増えていく・・・・
それだけが困りごとだ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 08:21:43 ID:cON9Rs6U]
- 客人と１０日ほど普通の食事したら
体重が元に戻ったｗ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 08:31:29 ID:NpW54fUF]
- 当たり前だろ。
そもそも元の食生活がおまえをブタにしたんだから
いくら一時的に痩せても元にもどせばまたブタ。
一つだけ違うのは前よりも太りやすい体になると言うこと。
つまり元に戻せばさらにブタ。
加えて、年齢と共に基礎代謝も落ちるからどんどんブタ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 08:38:23 ID:cON9Rs6U]
- 普通に食事と言ってもカロリー的には１８００ぐらいだから
このダイエットで頑張りすぎると２２１の言うように危ういよ
豚と言われてもそこまで太ってないんだけどねｗ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 08:40:52 ID:cON9Rs6U]
- あ、言いたかったのは
３０日間１００ｇダイエットで頑張って落とした体重分が
１０日普通の食事したら元の体重に戻ったってことでした
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 08:44:39 ID:NpW54fUF]
- そんな事は最初からわかってる
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 08:48:04 ID:cON9Rs6U]
- >>224
なるほど
じゃあこのダイエット方法ってどうやって終わるの？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 09:02:56 ID:NpW54fUF]
- つか、このダイエットの方法論自体が間違ってるんだよ。
一時的に痩せて満足したいのならどうぞって感じ。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 09:07:02 ID:cON9Rs6U]
- >>226
１００ｇダイエット否定派の人だったんだね
俺も今回ちょっと疑問を持ったので書込みしたとこだった
一生１００ｇずつ食べるわけにもいかないわけだし・・・
ではでは
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 10:49:18 ID:DuF7ZJFM]
- 半角英数字が全角ってだけで凄く頭の悪い人に見える
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 11:37:08 ID:SiOHM+Eu]
- もともとはたいてい食べ過ぎで太ってるんだから空腹感と腹八分目の感覚を覚えるためでしょ。
あと、そもそも運動せずに痩せるなんて無理なんだからこれで多少摂取カロリー抑えて早く脂肪をエネルギーとして燃やし始めるようにすることだね。
170cmの女だけど５月からウェイダウンダイエットやってて途中からこっちにかえて週２回泳いで樫木先生のカーヴィダンス毎日やったら57から50になった。
目標は48だからまだ少し続けるけど。
楽して痩せたいなんて考えてるんならせいぜい頑張れ。一生ね。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 11:47:02 ID:NpW54fUF]
- 運動で痩せた場合には運動をやめたらリバウンドは常識。
歳をとったら運動が出来なくなる事も常識。
将来はデブのババア。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 11:52:19 ID:GWA9vI9b]
- 際限なく食べてた（ストレスも有？）自分に一定の基準をくれたことだけとっても
自分にとっては有り難いダイエット方法。
否定派の人は自分にはあわなんだと言って去っていけばいいのでは。
一生100gだけはキツイけど、外食や特別の日をのぞいて、
後は100gなら自分にとっては全く苦にならないので、
今後も末永く続けるつもり。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 11:59:23 ID:RlSSd2Mh]
- >>231
おまえみたいなできそこないは半年続かんよｗ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 12:11:47 ID:GWA9vI9b]
- >>231
見も知らずの貴方に言われても…。
とりあえず本日で４週間。問題なく脂肪落ちてます。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 13:20:15 ID:lfLpKu2L]
- これ初めて20日だけど
今まで食べてた量が食えなくなった
リポビタンＤが一本飲み切れない・・・
カップ麺一つ食い切れない・・・
時間かければ間食できるけど、一気には無理になった
ドカ食いができなくなってから胃も腸も調子いい
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 13:51:31 ID:PtqrAA5y]
- >>234
家にずっといるの？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 20:23:17 ID:NpW54fUF]
- >>234
それって病気だよ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 11:52:11 ID:djPwzmOr]
- 100g否定派と合わない人は、王道スレ行った方がいいかも？
ダイエットにもそれぞれ、合う合わないがあるからね
ついでに
痩せてた頃のジーンズが履けるようになった━(ﾟ∀ﾟ)━!!!!
まだパツパツだけどｗ
前は太股で引っかかって上がらなかったのに嬉しい
足とお腹周りがどんどん細くなる
ラク過ぎてダイエットしてる感覚が無いから驚き
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 14:52:59 ID:bnpbT2sX]
- 100g初めて2週間、減らなくなってきたよ
むしろ増えとるｗ
停滞期なのか、食いすぎなのか、ウォーキング始めたからか・・・
なんだべ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/04(水) 14:56:07 ID:l7w2pxG4]
- 今日初めてきいた。１５６センチ５３キロ
きょうからやってみる
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 22:10:59 ID:XGrYhfOT]
- このダイエットで痩せる人は
もともとがすごく食い過ぎなんだよ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 01:39:28 ID:10mwG0Co]
- 口内炎ができて痛い
栄養のバランスが難しくて
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 01:42:40 ID:yol772kr]
- 汁物は今のところ量の計り方がよくわからないからあまり食べないでおこう
小さいおにぎりとたくあんの組み合わせが一番だ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 02:16:43 ID:ZU/G0I1m]
- レタス+トマト+魚肉ソーセージ+卵焼き+食パンで
サンドイッチ作って食べた
100gだけどお腹いっぱい
残りは朝食べようっと
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 02:33:00 ID:1tWsC/Px]
- 時間と食ったもの書くから自動的にレコーディング併用となってる
でもいい物ばかり食べるからペースは遅い
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 08:31:17 ID:jrbi5gmd]
- >>242
自分は汁は具材以外はカウントにいれてないけど
そこにみそ汁を足すと満腹感と満足感が跳ね上がると思う。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 16:44:02 ID:P4WT49Ai]
- スレ初期から続けておられる方はいらっしゃいますか？
食事が１日に何回に落ち着いて、大体何カロリー摂取しておられるのか訊きたいです
また、この方法ではホメオスタシスは起きないと>>147ではあるのですが、そこのところはどうなんでしょうか？
続けておられる方の実体験が知りたいです
私も初期に少しやったんですが、空腹感に従っていたら本当に食べなくても平気になってしまって
基礎代謝分のカロリーも満足に取れてなくて怖くなり、やめてしまいました
その後、普通にバランスよく食べて３キロ落としたものの、最近忙しくなってきて
カロリー計算や料理をキチンとする余裕がなくなってきたので、またこれをやりたいと思い始めました
ホメオスタシスが本当に起きないのであれば、また再開したいと思うのですが…
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 10:10:48 ID:SUSB3swK]
- >大体何カロリー摂取しておられるのか訊きたいです
面倒なカロリー計算がしたくないから、このダイエットを実践しているわけで。
食事回数は多いときで７回（１回にバナナ半分とか、水ようかん半分とかも有）、
少ないと４回。
>ホメオスタシスなんちゃら
毎日体重も計ってないです（ダイエッターにあるまじきですかね？）。
でも、あきらかに服がゆるくなっているので、それでいいかと思ってやってます。
神経質な人には王道ダイエットがいいのでは？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:37:30 ID:BTsokuey]
- そこまで神経質な人がなぜ太るのだろうという疑問
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 11:42:10 ID:gAxH5hnw]
- このスレで１ヶ月続いた人何人いるんだ？ｗ
２,３人だろ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 12:18:19 ID:+X7CxIjK]
- そんなに多くないだろ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 16:34:28 ID:sXLHIETJ]
- >>249
続いてるよﾉｼ
うちの家族（父母妹）と、友達の家族も続けてて
挫折したのはうちの父だけ；
↑お酒飲んだら量るのめんどくさくなって挫折したらしいｗ
簡単だし結構続いてる人いるんじゃないかな？
私は一ヶ月で標準体重から4kg減りました！
ドカ食い衝動ナシ・過食期ナシで続いてます
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 22:07:56 ID:gAxH5hnw]
- >>251
それが本当ならリバウンドするよ
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