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【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目

83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 17:07:16 ID:eHf/7zhY]
案外おなか減らないもんだね

休日は
午前ジュース、午後3分割で定食1人前

仕事ある日は上に加えて
2回果物かジュース

波あるしガッツリ日も水分だけ日もあるけど平均してこんなもん。

ダイエットや健康を理由に無理に低カロリー食材食べたり
早食い、どか食いすると余計に腹が減る気がする。

私の場合このままいけばヨガやマクロビで勧められてるような食生活になりそう。






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