【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目

1 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 14:05:26 ID:A0S2GfWD] ウェイダ・ウンダ・イエット！ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 17:40:12.15 ID:HhhIRFsB] 痩せてスタイル抜群な若い女の子がいたが食事は殆ど摂らなかった。 タバコはよく吸っていた。 食事は野菜少々でご飯は2口だけ。水は飲んでいた。 体重は３９ｋｇ身長は１ｍ５５ｃｍ。 大手旅行者の添乗員があまり食べていなかった。 彼女は普通に食べたいたら５ｋｇ増えて体が重くて思うように動けなくなったので ダイエットを始めたらしい。3食共少量しか食べなかった。 叶姉妹は一日５食らしいが太ってきたみたい。 下腹が出てきて巨尻になり中年のおばさん体形になってきた。 成功する人としない人がいるのでは？ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 18:02:05.19 ID:ckQfqVAB] まぁなんだ、もう少し日本語を 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 18:08:57.04 ID:AadRY81Q] それウェイじゃないから 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 20:53:26.75 ID:DgSA2Tlr] もともと少食＆胃弱で、一度にたくさん食べられないからこんな感じの食べ方をしていた 実は今もダイエットどころか逆に体重を増やさなきゃいけない状態なんだけど 痩せ願望が強すぎて、本当に食べたいものを我慢したり 無意識にカロリー計算してしまったりでストレスが溜まって仕方ない 量、質、時間の食に関するあらゆることに関して自分で作ったルールにがんじがらめにされてる感じ 本当疲れるし、ウェイの「食べたいときに食べたいものを食べたいだけ」 という考え方で少し自分を楽にしてやりたい そういう気持ちで今まで以上にウェイを意識していこうと思います たぶん体重はそんなに減らないと思う 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 21:06:59.80 ID:9B2YpUbB] >>809は、ダ板常駐のホスト狂いの糖質デブ婆なので相手にしないように 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:34:41.21 ID:+3DwM2Vj] 今日はチートデイと決めて空腹じゃなくてもいろいろ食べたつもりだったけど、そんなに食べてなかった 朝チョコふたかけ 昼外食で鉄火丼、ご飯半分残し 夜までコンビニの蒸しパン半分、みたらし団子一本、低カロカフェオレ２杯 夜はご飯三口分くらいと麻婆春雨1/2人前 胃が気持ち悪い〜 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 23:00:24.19 ID:xQD3rlmn] 空腹になるまで食べられないのがデブの私には辛い… 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 23:23:01.51 ID:ZUJFw45k] お腹すかなくても食べるからデブなんだよ このダイエットでやってけるひとは元々デブじゃないんじゃ？ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 00:55:49.34 ID:dRIWgOso] このダイエットで痩せた実例には150キロ超えとか腐るほどいるんだからそうではないだろ デブでも痩せたいと思う気持ちがあるかないかだろ できないできない言うなら一生デブでいりゃいいだろ 誰も無理矢理痩せろなんて言ってない 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 02:22:53.80 ID:LPPyyHs7] >>815 何か、没頭できるくらいの趣味を持つといいかもね 又は、とにかくお洒落して出かけて、モチベーション上げるとか… これは好きな物食べて、ゆるーく出来るのがいいね！今日はミスドのドーナツ食べちゃった もうすぐ40kg台に突入できそう…焦らず続けるぞ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 08:41:22.07 ID:3FM1NYzI] >>815みたいな人はむしろウェイでかなり痩せると思う。次の空腹まで掃除しまくったり本屋で立ち読みしたり…時間つぶしてがんばれ！ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 12:41:20.63 ID:kucpO4cm] 一回当たりの食事を見直してみるといいかも あとは空腹マニアスレに張り付いてみるとかｗ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 18:18:26.93 ID:LPPyyHs7] 夕飯作りながら味見と称して鍋の筍を何度もつまんでしまった お腹いっぱい…反省 竹のくせして何であんな旨いの(´・ω・`) 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 18:28:02.75 ID:SunoQFO4] >>821 わろたｗ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 08:48:59.32 ID:tDIAX05N] >>821 テンプレ>>7 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 16:43:39.44 ID:D3KxtQ+X] >>821あるあるｗ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:56:19.13 ID:Lu/HPs52] >>784 >胃ってほんとに小さくなったり、大きくなったりするの？ 正確に言えば 「大きくなったり、もとの大きさに戻ったり」 です。 いくら小食になっても 元の生まれ持った胃の大きさよりも胃自体が小さくなることはありません。 でも肥大することはあります。で、それが元に戻ることはあります。 胃の大きさが生まれ持ったものより小さくなることがあるとしたら なんらかの事情で手術をして切り取った時です。 ちなみに自分の胃の大きさを知っていますか？ 基本的には自分の手の握りこぶしの大きさです。 もちろん収縮しますが左程大きなものではないので どれくらい食べたら食べ過ぎなのかは察しが付きますよね。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:59:45.95 ID:Lu/HPs52] すみません>>825です もちろん収縮しますが　ではなく　もちろん伸縮しますが　でした ごめんなさい 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 19:00:02.45 ID:D3KxtQ+X] 夕方までいい感じにいけるのに、家族で夕飯のときは話が弾んだりすると惰性でダラダラつまんでしまうorz ドカ食いはしないけど、普通に1人前くらいの量食べてしまうわ。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 19:51:27.43 ID:5mBYAxwH] >>827 食べる分だけ取り分けて、それ以上は食べないようにすればいいんじゃ？ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 00:59:08.71 ID:EapJy0jD] >>827 食を切り上げたら自分の分だけでも食器を下げてしまって、食卓に戻る時は熱いお茶を用意するといいかも 自分は誰かと食べるときそうしてるけど、食べる気分を一旦終わらせるから食後が楽だよ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 07:17:24.37 ID:B0O7Iepe] 喫煙者はタバコがよい感じに区切りになるよ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 07:36:45.85 ID:nRp7gt10] それはちょっと話にならない 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 18:07:57.17 ID:xR+frmoi] >>828-829ありがとう。食器とお箸を下げてしまうの良さそう。そして食後のお茶作戦でいってみるわ。 煙草吸わないからな〜。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 18:32:06.31 ID:AvDNRFV/] 秤もそうだけど、実家暮らしには向かないなあ… 家族の理解がないと無理だね…俺の料理が気にいらねえのか？！ってキレられた…グチすまそ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 19:42:17.50 ID:kTEiEmRP] これ本当に素晴らしい方法だよね。 好きなものをしっかり食べているから常にストレスフリー。 空腹を感じた時に食べれば良いと思っているから一度の食事で食べ過ぎてしまうことがない。 特に外食した時はもったいなくてついつい無理をしてしまいがちだったけど 満足したらそこでやめることができるようになった。 体重体系の変化以前に本当に精神的に安定していて自分でもびっくり。ありがたや。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:22:44.11 ID:Jaok1eGd] >>833 実家暮らしだけど、「もっと食べろ」って言ってくる母親に、 何度も説明してなんとか理解してもらったよ 多めに出てきても、後で（または次の日）ちゃんと食べるからって言って残してるし ウェイに限らず、どんなダイエット法でも家族の理解は必要だと思うよ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 21:18:52.04 ID:a1jet4Zw] >>833 最初はどこも同じような反応だけど、続ければ言わなくなるよ そして痩せてくると家族も納得してくれる 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 21:25:51.85 ID:TeyG/m52] うちはダイエット中なのは分かってくれてるけど、それでも毎食の量が多い気がする ご飯はある程度減らしてるけど、おかずをどれくらい減らせばいいのか分からないや 今まで量気にして食べた事なかったし 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:57:09.20 ID:AvDNRFV/] >>835>>836 うわあ、レスありがとう！ どこもこんなものなのか？父子家庭だから余計難しくて… がんばります。 ただ、本当にデブ脳でなかなか空腹まで待てないんだよね… お腹すいてないけど目の前に食べ物あるし頂きます！ってなっちゃう＼(^o^)／ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 23:09:45.99 ID:TigPDNtq] >>838 同じく父子家庭の自分が通りますよ。 妙に料理好きな父親で、やたら心配性で、 食べなかったら即病気扱いだったから 理解を得るのに難しかった。 「食べない、食べたくないんじゃなくて お腹が空いたらガッツリ頂きます。 美味しく食べたいので、空腹になるまで 待ってるの」と何度言ったことか・・・。 1年くらい経ったらやっとそんなもんかと 判ってもらえたよ。 自分も同じ空腹を待つのが辛くて 今でも夜中急にドカ食いしてしまうこと、ある。 でも次の日からまた少しずつペースを取り戻せばいいやと 自分に甘くやってる。たぶんこのスレで1番自分に甘いかも。 こんなテキトーな自分でもスタート時から10キロは痩せた。 未来は絶対にあるからお互い頑張りましょう。 少しずつ痩せてきてるのも 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 08:19:56.96 ID:y5qsQ6YH] 自分も親の立場だから、心配する親御さんの気持ちは良く分かるな… 理解を得られるまで大変だと思うけど、協力してもらえるといいですね 私は毎食後、家族の残したおかずをついついつまみそうになって葛藤してます！ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 11:03:56.60 ID:Z/+r9d0F] この連休がんばる 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:47:15.17 ID:CreAcsUz] 今日からやってます 朝起きて10時くらいに空腹を感じたので菓子パンを半分 今やっと空腹を感じたので残りを食べるべきか肉を食うべきか迷い中 連休中にこのペースに慣れたい 連休と言っても300連休中ですけどね 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 14:36:01.12 ID:raQGytmT] この方法は有職者だと難しいなぁ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:39:33.57 ID:xCz1F5d6] >>839 ありがとう、なんかちょっと泣きそうｗ ちなみにスタート時の体重は？スタートしてからどれくらい経った？ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 18:29:41.71 ID:iBPQjBRb] >>843 テンプレ熟読してそう思ったなら別のダイエット法に行けばいいと思うよ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 20:53:06.66 ID:RludwhXl] 私なんて逆に、自分は有職者でウェイやりやすくて良かったと思うけどなぁ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 21:08:14.33 ID:qvSpAHUL] 私も 家にいると、食べ物があるからつい「あともうちょっと・・」ってつまんじゃう 仕事の日は、お弁当とおやつを決まった量しか持っていかないから、それでガマンできる でも職場環境とか、職種にもよるよね どのダイエットもそうだけど、あんまり厳しくすると挫折するよね ちょっと逃げ道作って、ゆるくやるのが長続きの秘訣だと思う 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 23:39:45.54 ID:bMnoRQOG] 大抵の仕事は好きな時に食べたりできないからな お腹すいた時に食べられないならウェイにならないし難しいよね 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 10:29:19.21 ID:3vnaSlNN] 847だけど、私は休憩時間に合わせた時間に、お腹が空く位の量を食べるようにしてる 最初は難しいけど、どの位の量を食べたら何時間持つとか分かるようになってくる 要は工夫次第だよ 850 名前：839 mailto:sage [2011/04/28(木) 11:23:10.46 ID:JIejqqmT] >>844 デブる前身長151ｃｍ　体重50キロ 痩せたいと色々ダイエットを繰り返しすが効果0。 自分の中で「ポテトチップス祭り」が始まり、次第に太りだすが、気にしない。 そのうち付き合っていた男と色々あってストレスで食いに走り、さらに太る。 マックス時　体重65キロ。 こりゃいかんと運動を始めた途端、膝を壊して挫折。 とりあえず王道ダイエットで3キロは痩せたものの、 そこから何をしてもリバウンド繰り返し。 エステに行くが、100万払っても痩せたのは2キロだけ。 傷つくこととか結構言われてヘタレだから途中で逃げ出す。 たとえ続けていても、そのうち金が続かなくなって やっぱり辞めていたと思う。 851 名前：839 mailto:sage [2011/04/28(木) 11:33:37.92 ID:JIejqqmT] 色々とダイエットをするものの、ずっーと60キロでウェイを知る。 ウェイ開始時、体重60キロ。 やり始めたきっかけは、従姉妹で物凄く痩せている子も 「お腹の空いた時にしか食べないよ、だけど お腹が空いたら食べまくるよ」と言ってたことを思い出し、 食べていいならやってみようかなーと、その気になる。 緩くできそうだったのも魅力、実際に緩くやっている。 現在というか、今朝体重を測ったら49.4キロになってた。 ちょうど今月でスタートしてから1年3ヶ月。 その間、「せめて健康維持の為に」と前述の心配性父から 強制的に「しじみ」のサプリを飲まされている(これで妥協してもらった) けど、ダイエット系サプリは飲んでない。 他の成功者の方々のように、基本に忠実にしていれば もっと痩せているかもしれないけど、私には今のペースが ストレスフリーで合っているので、今のペースでいこうと思います。 ウェイの何がいいかっていったら、自分のペースで出来ること、 食べたことに対する罪悪感や自己嫌悪感がないこと。 気がついていたら食費が節約されていたこと。 大好きなお菓子も工夫次第で食べれること。 なによりリバウンド地獄がないのが嬉しい。 長々と自分語り失礼しました。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:19:16.32 ID:rPurfxdW] お腹がすくまで我慢できないよー 食べることが幸せなのに 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:24:35.53 ID:b/5gjy8z] >>852 我慢しないでいいんだよ 好きなだけ食べてどんどん太っちゃえ〜(^o^)/ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 23:19:47.88 ID:5GyCP5YF] お腹空くまで我慢できないって、 単に口寂しさが我慢できないのか？食べたい物がたくさんありすぎるのか？で、対処が違ってくるね 私はよく暖かい飲み物を飲むようになったけど、なんか食欲収まる感じするよ ちなみに始める前は冷たいお茶ばっかだった 食べたい物がたくさんありすぎる！とかなら、一度思い切り食べてみたら？ それからまた始めたらいいし あと、チートデイに楽しみとしてとっておくとかもいいかも？ なんでもそうだけど、ちょっとは自分なりに工夫しないとダメだと思うよ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 23:43:38.83 ID:MtdzMzkR] 最近食欲を我慢できなくて毎日がチートデイ状態＼(＾o＾)／ 次の空腹から〜って思うけどついドカってしまう 罪悪感ハンパない…意志弱すぎorz 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 01:14:37.09 ID:L2n2Z+Rz] 自分の場合、何日も栄養が偏ると空腹じゃないのに食欲沸いてしまう そういう時はサプリ飲んで、野菜を積極的に摂るようにしてる 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 01:24:48.49 ID:YdmYMF7o] ちょっと極端だけど ドカ食い→お腹空くまで待つ→また食べ過ぎちゃった →空腹まで待つ→誘惑に負けドカ食い が少々続いても、太りはしないと分かった もちろん食べる量が多いぶん、食間はだいぶ開くけど ちょっと食べ過ぎたって即効デブになるわけじゃないと実感すると 精神的に楽になって、ストレスでドカ食いする事はなくなった 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 12:11:49.39 ID:V85x0XE2] >>854 両方ですね… どちらかというと後者かも 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:22:33.87 ID:QSUYtwBV] 口寂しいなら飴とかガムを常備するとか、上にもあるけど暖かいお茶とかがオススメ 食べたいものが沢山あるなら、一旦リスト化して本当に食べたいものか２日位(食後辺りに)考えて、食事の予定を立てる癖をつけると良いよ 店で、街でふらっと美味しそう…になるとキリがないから それが食べられるのは今だけじゃないし、食事が幸せなら、趣味を探す・なるたけ誰かと食卓を共にするとか、別に意識を向ける努力をしてみて 衝動を流せるようになるとその内空腹を思い出せるし、だらだら続く飲み食いじゃないと食事も更に楽しめるよ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:24:23.65 ID:V85x0XE2] 今日１日、ずっと何かを食べ続けてて、一回も空腹を感じなかった…だめすぎる 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:54:48.08 ID:kl/6Azcu] 喉渇いた時にココア１杯とかもNG？ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 23:36:46.47 ID:pqB+ywx+] >>860 大丈夫大丈夫また明日から始めればいいよ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:50:47.33 ID:7Ay7fe18] >>861 ？ どういう意味で言ってるの？ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 10:29:52.32 ID:ds6lMlkf] >>849 自分の職場は昼休み以外休憩ないから無理だな… デスクは食べ物禁止だし 工夫してもできない職場や職業も結構あるんだよ… 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 10:43:57.87 ID:o/xd9qp5] じゃあ諦めな 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 10:57:35.90 ID:ds6lMlkf] いや、休日だけ続けてる 休日はドカ食いしやすいから防止になっていいかんじだし。 上のほうで働く人ほどやりやすいダイエットかどうか議論されてたから 向かない職場だって結構あると言いたかっただけ。 休日だけでもドカ防止で組み合わせダイエットして調子いいけどね 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 11:05:50.09 ID:iTsOMddw] 向かないと思うならやらなければいいだけだよね 自分の生活にあうダイエットすら探せないやつは永遠にデブ 合わない合わない言って文句ばかり言っても会わないから何？誰のせいにしたいの？まさに脂肪能 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 11:35:46.30 ID:fc/VWqv6] ニート専用 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 12:11:37.86 ID:ng1M/fI0] 甘いもの食べたい 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 14:25:55.10 ID:ds6lMlkf] >>867 内容もちゃんと読めないのか 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:06:58.20 ID:ng1M/fI0] 釜にあったご飯を全部過食してしまった後に親に買ってきてもらった 大福を４個も食べてしまったorz お腹パンパン・・・ また明日から頑張ってみよう・・・ それとも過食の人はいっそうのこと一回断食でリセットしたほうがいいのかな・・ それも断食の反動でまた過食が怖いけど 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:43:22.71 ID:fzodM1IP] むいてないんじゃね？ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:02:53.04 ID:7Ay7fe18] >>871 心療内科池 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:08:10.23 ID:ng1M/fI0] 診療内科は信用できません。 食欲増して、余計に太る薬をだされました。 メンヘル板で確認済みです。 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:31:03.19 ID:tzv3sJqT] >>874 心療内科はダメ断食もリバウンドが怖いって…まぁだからウェイダウン法やろうとしてるんだと思うけど 楽と言ってもやっぱりダイエットだし好きなだけ食べられる訳じゃない 自分の意思である程度過食を抑えられないなら家族に協力してもらって余分な食べ物を置かないとかしないと難しいと思う 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:31:12.35 ID:7Ay7fe18] あっそ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:33:48.06 ID:7Ay7fe18] >>876は>>874へ とんだかまってチャンだよ 大体断食がリセットって…過食のリセットにはならんぞ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:36:25.70 ID:o9Si25rX] 1日くらい過食したってそんなに増えてないから お腹減ったらまた再開した方が良いと思う 過食を治す本には、過食後は断食より食べて調整した方がいいってあった 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:46:51.67 ID:ng1M/fI0] ありがとう(´；ω；`) お腹減ったらまた再開します。 こんなんなのに見捨てないでくれてありがとう(´；ω；`) 家族は過食しても標準体重くらいなら、そんな問題にしてないんです。 実はずっと前は過食嘔吐だったから吐かないだけマシだと思ってるのかもしれないです。 さっきもパンパンだって言ってたのに「夕飯食べないのか？」です。 取り返しつかない程太ってしまったらもう戻れません(´；ω；`) 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:57:05.33 ID:/W1bCUIO] うざいし 顔文字きもい 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:11:00.24 ID:ng1M/fI0] すいません。 回線切って氏んできます・・ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:14:46.49 ID:3blkPe8t] >>881 まあ待てよ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:39:14.50 ID:tzv3sJqT] >>881 そんなに卑下する必要はないと思うよ でも、私は○○だから〜って言うのはあんまり言わない方がいいかなとは思う みんな工夫して自分の生活環境に合わせた形で実践してるから、見る人によっては努力が足りないだけって感じてしまうかも 氏ぬなんて言わないで一緒に頑張ろう 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:43:25.25 ID:3blkPe8t] そういうことだ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 20:16:01.73 ID:jwJlX0rp] >>879本当に食べたいもの食べてる？出されたもの、目の前にあるものじゃなく、今いちばん心から食べたいものを用意して食べるのも大事だよ。 あと過食そのものを問題視するんじゃなく、どんな気分やきっかけで過食スイッチが入るか考えてみるのもオススメ。 意外とちょっとしたイライラとか、避けられるきっかけかもしれないし。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:05:27.46 ID:1yjEHHNB] あまりこういうメンヘル構わない方がいい。スレに居着くよ こいつらの｢しにます｣はパフォーマンスに近く、周りに迷惑かけてもお構い無しでしぶとく生きるんだから 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:25:06.27 ID:PNhQFcjv] 職場うんぬん言ってる人は便所飯でもしとけ ウエイ便所ダウン法 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 01:23:20.88 ID:Glt8dYYv] 私も厳しい職場だから便所飯やら給湯室飯やらしとるよｗ ポーチに、ラップで巻いた一口おにぎりや、一口卵焼きとか仕込んでる 結果、8か月で12キロ痩せたよ ニート専用とかいってわざわざココに書きこんじゃう人って、 痩せられない理由が欲しいだけの、「でもでもだって」デブじゃね？ 合わないと思うのなら、見るのも書くのも止めればいいのに こんな所で遠吠えしてないで、早く自分にあったダイエットを探さないと糖尿病になりますよ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 01:46:10.52 ID:ySYmnymN] 便所飯ダイエットか こりゃいいやｗ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 01:53:59.18 ID:TXOP/1r9] 8ヶ月で12kgは凄いし模範的だね すでに糖尿の人なのかもよ。これ糖尿患者には禁忌なダイエットだよね ウェイ初めてまだ５日ですが、本当に胃が小さくなった！ ご飯お茶碗いっぱいに食べていたのを半分以下に減らしたんだけど、 最初は物足りなかったのに満腹になるようになった 本当に、空腹を我慢してきたダイエットと違って、空腹なら食べていいという気軽さから、どか食い防げるね 姉が痩せていて、やはり少量ずつしか食べず、しかも朝は牛乳のみ１日２食 慣れたらこれも可能かもしれない 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 07:37:54.86 ID:IuiUJ+EA] >>883 >>884 >>885 さんありがとうございます。書き込み自粛しようと思ってたけど、どうしてもお礼だけは言いたくて。 優しい人がいたんだってこと忘れません。天使の人達にウェイダイエットがうまく行きますように。 レスしてくれた言葉を思い出して一人で頑張ります。ウチは貧乏なので、好きなものは あまり食べられません。お米に醤油とか・・・でもおいしいと思って食べればいいし、過食しても次がまたありますもんね。 今多剤処方から殆ど断薬状態で離脱症状が酷いので、精神状態も身体状態も酷いんです。 そんなのが居たら確かにうざいですもんね。お騒がせしました。ごめんなさい。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 07:39:24.68 ID:3ua/yS1T] ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 08:34:44.89 ID:+7jZdzPb] >>866 自分の職場も昼休み以外は食事一切できなくて諦めてたが、 休み期間だけやるってのはいいかも！ドカ防止になるわ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 08:39:22.83 ID:+7jZdzPb] あ、便所飯は無理ぽ トイレってうんこや尿の細かい分子が飛びまくってるし 今は王道とフィギュアロビクスで８キロ落としたけど、休日食べ過ぎに悩んでたから休日ウェイしてみよ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:18:03.42 ID:/FeUQwJ/] 便所飯って何だ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:42:00.15 ID:nJwO5OED] トイレでご飯食べるって事じゃないの？ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:46:51.19 ID:hGPVVKrN] そうね、トイレの中はウィルスいっぱいだから気を付けた方が 良いかも。通用階段の踊り場とか、人目に付かない場所が あると良いんだけどね、会社員は。 しかし８ヶ月で１２kはすごいなー。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 09:58:35.83 ID:+7jZdzPb] 本によるとトイレに匂いが残ってる時はうんこや尿が細かく飛散してる時だし 匂いが残ってない時も分子レベルで他人の糞尿が飛びちってるしね そこで食事ができるってダイエット以前に人間として終わってると思う 階段の踊場なら人目につかなければまだいいかも 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 12:10:56.38 ID:Wj96fw/D] 今日からはじめます 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 13:59:46.22 ID:VCIhHaGk] 便所で食うなんて食べ物に失礼すぎる 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:37:55.21 ID:dV3m63Mm] 私は衛生観念に問題ありなんだろうなぁ 少数派だと思うけど、他人の糞尿がとかってレスを見てもトイレで食べるのに抵抗がない 汚ないとは思うけど、他に食べれるとこないし仕事の日は便所飯で続けてみる 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:52:33.11 ID:TXOP/1r9] 私も厳しい会社だったから、腹減った時はトイレでお菓子摘まんでたよ といっても洗面所でサッと一口だけど トイレよりキーボードの方が菌がいる現実 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:04:07.98 ID:vFxybESd] 糞尿まみれた場所で食えるなんて 衛生観念に問題あかのレベル通り越して 人間として失格 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:04:56.83 ID:vFxybESd] ついでにどんな親に育てられたんだと 家庭環境や生い立ちも疑うわ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:18:14.30 ID:LwJ9yut4] 関係ないレスごめんね 起きて暫くしてお腹が空いたような気がして とりあえず煮物の鍋を火にかけたら しっかり空腹を感じた上に 何故か食パンが食べたくなったので 久々にフライパンで焼いて食べたら 噛んだ瞬間あまりに美味しすぎて笑えた この方法の良さが分かった気がするよ ごちそうさまでした 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:38:12.24 ID:H63Z4/0c] わざわざ謝らず、堂々と話しなさいよ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:56:33.44 ID:opVxg8rk] コンビニで350kまでのもの(主にセブン) クロックムッシュ260←うますぎ おにぎり梅かつお昆布二個350 おにぎり＋したらば250 おにぎり＋チーカマ270 あんぱん330 クリームパン320 高菜明太子ビーフン330 ランチパックたまご260 ランチパックツナカレー240←new? ブラックコーヒーホットと。 みんなのオススメ教えてくれろ。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:50:16.47 ID:NJ5jfbNq] カロリーを気にする食事法じゃありませんので 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 18:28:36.58 ID:lQ+oWPLq] テンプレに目安があるからでしょ 過食や拒食で量が分からなくなってる人や始めたばかりの人にはいいかもね>>907

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