【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 8Kg目

1 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 14:05:26 ID:A0S2GfWD] ウェイダ・ウンダ・イエット！ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 23:45:39.15 ID:P4akKdn6] >>654 とにかく、ぼぉーっとしてる時間を無くすと良いよ お昼に近くのスーパーに歩いていって、買い物ついでに 本屋でファッション雑誌を立ち読みしてモチベーション上げたり 何かしら動いてると無駄食いが無くなったよ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 05:58:38.72 ID:VuPbnCEj] 3月16日から初めて約10日。 お腹すくまでまってたら1日１食、普通の１食の食事量の半分くらい。 つまり今まで食べてた量の６分の１以下。 お腹って減らないもんだね。 160ｃｍ/57ｋｇ→55.5ｋｇ 前は3食満腹になるまで＋間食＋砂糖ミルク入りコーヒーがぶ飲みしてたのに 今じゃ1日1食＋ブラックコーヒーだ。 我慢しないって素晴らしいなぁ。 我慢しないから体重が減ってなくても腹が立たないのが1番いい。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 06:42:29.81 ID:2kMsRO0X] >>657 ＞つまり今まで食べてた量の６分の１以下 ダウト。スレ違いなので他の適当なスレに移動してください 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 11:04:59.78 ID:o1kF7tY/] >>658 ダウトなん？なんで？ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 11:53:03.56 ID:2kMsRO0X] 導入期は今までの食事量の2/3〜1/2に減らしていって適量を知るのがウェイだから。 始めて10日で1/6以下に一気に減らすやり方は何ダイエットか知らないけどこのスレとは関係ないよね 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 12:24:33.31 ID:8Irj1q8+] でも無理に我慢して減らしたわけじゃなくお腹すくまで待ってた結果でしょ そのうち食事回数も増えるかもしれんし 単に動かなくて旗減らなかったかテンションあがってたとかじゃないの 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 12:54:08.83 ID:XiRF1PDn] >>660 ウェイダウン本家はそうかもしれないけど、 テンプレにはそういう括りないからそこまで厳しくしなくてもいいじゃないか 本人が少量だと思えば1/6でもいいと思う 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 13:50:43.07 ID:93xnIrCw] >>656有難う！ストレッチなど取り入れてみまつ はあぁぁぁ…本当にお腹が空いてるのか、脳が欲しがってるのか、いまいち解らん 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:05:53.45 ID:Wi3sJQ30] 本当にお腹が空いてると 胃袋が「きゅうぅぅ〜ん…」って身をよじってる感じだお(´・ω・`) 665 名前：650 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:50:16.85 ID:VuPbnCEj] 1回に食べる量は1/2か2/3と言われてるので お腹すいたから1/2食べる→お腹すくまで待ったら翌日 →また1/2食べるの繰り返しで1日トータルで1/6くらいの量になったと言うことです。 我慢してるわけじゃないし。 空腹の基準が違うのかな？ 無理に食べるのはこのダイエットの趣旨に反すると思うけど。 666 名前：657 mailto:sage [2011/03/26(土) 15:05:55.44 ID:VuPbnCEj] 名前欄間違えた。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 20:08:14.20 ID:2kMsRO0X] >>665 満腹中枢狂ってる人がいきなり正常な空腹が分かるわけないんだよね ダイエットハイで絶食が平気という状態はデブ脳にも起こりうる現象なんで、適量を知ったなどと勘違いしないように。 空腹が分かりにくいから一食の目安として普段より半分から2/3で少しずつ試しながら調整するわけ。 いくら体の声を聞くっていったってさ、頭で考えちゃ駄目とかテンプレに書いてないでしょ？ 普通に考えて一日一食とブラックコーヒーが適量なわけないじゃん。そこで気づこうよ。 教えてもらっても独自解釈で続けるというならやっぱりウェイじゃないから移動してね 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 20:25:13.54 ID:hSTH1iZC] うん危ないね、そもそも何でブラックコーヒーにしたの 砂糖とミルク入りが好きなんじゃないの？ 本当に食べたい物食べてる？カロリー計算しちゃってない？ テンプレにカロリー書いてあるのは最初分かりにくいからの目安 ダイエットハイ状態なの気付いた方がいい 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:12:20.71 ID:o1kF7tY/] >>667の必死さに涙 なんかよくわからんけど頑張って下さい 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:43:23.35 ID:2kMsRO0X] え？あの程度の指摘が必死にならなきゃ書けないと思ってんだ？ 頭悪い人にとっては必死レベルなのかもねｗ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:36:36.67 ID:UN2/lYJs] だって文長いし、自治うざい。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 23:37:07.92 ID:/RBKDtr4] 何をそんなにムキになって‥ 本人が適量と言うのなら適量なんでしょう。 まだ始めたばっかりなんだし、これから自分で気付く事もあるでしょうし混乱させる様な事わざわざそんな必死に言わなくていいと思うけど 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:56:15.00 ID:Wi3sJQ30] このダイエット、一生続けていくには本当いい方法だよね だって本来あるべき食生活の姿だもんなあ。お腹が空いたら、その時体が欲しがってる物を 空腹感が治まるだけの分量食べる… 好きな物食べてるから、停滞期でもそんなにストレス感じない 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 00:22:46.92 ID:5ZmTQFy+] 必死認定厨のがウザイ、何のためにもならないただの煽りじゃん 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:30:44.99 ID:6S37duE6] まぁまぁ ゆるーく行きましょうよ 始めて３カ月、１日平均５食くらいで落ち着いた 体が軽くなったし、バランス良い食事になったから髪が艶々 になったよ。過食してた時はバサバサだったから嬉しい 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 12:43:19.69 ID:DVvllAD/] ウェイ始めて４日目。 どうしよう… 今日は食欲凄くて ポテチとかお菓子で ６００kcal位食べた。 次の空腹まで待てば いいの分かってるけど 動揺。。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 12:58:05.68 ID:XacMwlMG] >>676 落ち着くんだ。そんくらい屁でもない そんだけ食べたかったんなら必要だったんだよ ウェイの途中で旅行に行って、帰ったら2kg増えてた事あった でもまた空腹待って、ウェイ開始したら2日で戻った 多少の体重変動なんか気にせず、好きな物を食べ過ぎなければ大丈夫さ！ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 15:24:05.56 ID:DVvllAD/] >>677 ありがとう(泣) 頑張ります!! 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 15:27:48.49 ID:mE7L8w1C] うんうん。食べ過ぎた＝次の空腹までの時間が長くなるだけ。変に調整とか絶食とかせず、またお腹が空くまで待てばいい。 痩せてる人には当たり前の食生活が身に付くウェイは素晴らしいと思う。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 15:37:39.93 ID:oazAn/di] チートデイに回転寿司いっぱい食べようと思ってたら４皿で満腹に このスレ的に食べても良い回転寿司の量の上限は何皿くらいでしょうか？ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 15:54:31.27 ID:0bDq6mio] どうしても口が寂しくて飴玉ボリボリがやめられない 涙 １日で一袋も食べてたら下っ腹が大変なことに 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 17:47:09.87 ID:mE7L8w1C] >>680チートデイなら上限なし。ウェイ初期なら以前の半分〜1/3の枚数(皿ね) ウェイに完全に慣れてるなら普段どおり空腹が収まる量。カロリー気にするなら200〜300kcalぶん。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 22:05:55.18 ID:oazAn/di] >>682 ３皿程度でしょうか 参考になりました！ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 21:45:53.93 ID:ftDN8xEC] 生理前と生理中の食欲は異常 お腹減りすぎて気づいたら夢中で食べてた 皆は１日どのくらいのカロリー摂取してますか？私は1800は食べてるけど摂りすぎ？ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 22:23:36.83 ID:6ir9PZOM] これ本当に運動もなく痩せるわw 食べたい時にちょっと減らすことだけ実践してたら48から46になってた 必死こいて運動したり食事制限するのやめて5ヶ月 ふと見た目の変化に気づいたので体重計乗ったら数値的にも結果が出てて嬉しい 筋肉落ちて尻の形悪くなったけど 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 22:57:27.63 ID:EuG7Qca4] ここ最近お腹減ってもいないのにずっと食べ続けてしまう… これ始めてからは、お腹が減ってない時に食べるは嫌ってなってたんだけどな 何がダメなんだろうか… 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 00:36:54.24 ID:m2YtMi7A] すみません、相談させてください。 散々既出なのですがよくわからなかったので…。 空腹を待って食べてると基礎代謝以下になってしまうのはそのうち体が要求してくるから とりあえずそのまま続ければいいんでしょうか？ 不安になった理由は最近食べると罪悪感？みたいなものを感じるようになって。 こんな事は初めてなのですが、ダイエット版見てるとそれは摂食障害フラグが多いとのことで。 しっかり基礎代謝は食べなきゃだめだ！と分かれば罪悪感はなくなると思うのですが…。 別に気にしなくてもいい場合はこのまま体の欲求のままいこうと思います。 ウェイはじめて１カ月の１６４/５６２０代後半です。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 00:46:07.48 ID:SXyX/8W8] そういうのは心療内科に相談したほうがいい 689 名前：６８７ mailto:sage [2011/03/29(火) 01:01:02.49 ID:m2YtMi7A] まじですか！ ごめんなさい書き方が重すぎましたね、いつもはロム専なもんで緊張してｗ なんとうか空腹って思ったときにとりあえず食べるよりも水とか飲むと 意外とやりすごせるもんだから、いけんじゃね？って思って食べない→たまに食べると いやいやいけたんじゃね？みたいに思っちゃうんです。 なので基礎代謝分はとりあえず食べた方がいいのか慣れるまで待つのがいいのか迷ってしまって。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 01:08:43.44 ID:SIFU4/Tk] > 空腹って思ったときにとりあえず食べるよりも水とか飲むと意外とやりすごせるもんだから、 それもうウェイじゃなくね なんの我慢大会？ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 01:17:15.61 ID:SXyX/8W8] 人の意見を聞きたいんじゃなかったの？なんと言って欲しいんだろうか？ 客観的に見て落差のある書き込みがいよいよ怪しい 692 名前：６８７ mailto:sage [2011/03/29(火) 01:48:08.57 ID:m2YtMi7A] 仕事が終わるのが遅いもんで空腹になるのが２３時すぎとかなんですね、なので テンプレのとりあえず温かいお茶〜みたいのをとってたんです。 で、食べてしまうとこんな遅いのに…。と思ってしまっていたんですが、確かに これで食べていいのがウェイですもんね！あんまり深く考えずに気長にやってみようと思います。 てかテンプレにも基礎代謝分とろうって書いてるのにわざわざ聞いてすみませんでした。 そんで罪悪感かんじるのが続くようなら病院にも相談しようと思います。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 02:05:27.21 ID:HNZzUVQc] こんな時間だけどお腹空いたから食べてるよ それでも痩せてきてる 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 09:06:51.49 ID:S6yR6C0l] 食べる事は悪じゃない 逆だからね 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 11:34:24.35 ID:TivCBUyd] 私も食べる時間は全然気にしない。夜中でもお腹空いたら軽くつまむよ あくまで、消費カロリー>摂取カロリーを続けていけば痩せてくと思う 夜遅く食べれば翌朝、お腹空くのが遅くなるだけ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:09:52.46 ID:yVoZ2bCF] 少量食べるって難しいな… いつも満腹感が来てから、何であんなに食べたんだって後悔する 結局お腹も苦しくなるし悪い事ばかりなのに 食べてる時は食欲しか頭にないっぽい 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 13:46:31.93 ID:/HkpupOl] >>696 いやいやｗ食べる分以外は、冷蔵庫とか冷凍庫にしまっとこうよ 熱いお茶飲みながらゆっくり食べてみるんだ 行儀悪いけど、すっごいお腹すいてる時は携帯カチカチしながら食べてる 2chとか見ながら食べてるといつのまにかお腹いっぱいにｗ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 13:53:30.97 ID:+Ajkf2wj] １口入れたら30回くらい噛む癖つけるのも良いよ。 顎疲れるし、最近食べるの面倒になってきた； 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 15:52:00.45 ID:TivCBUyd] それまで全然空腹感がなかったのに、美味しそうな物が目に入った途端 胃が「きゅうぅ〜ん」となって、自分でおいおいwてなる 以前テレビで『別腹の検証』があってた 満腹の状態の女性数名に美味しそうなケーキを見せる↓ 胃が、慌てて動き出して入るスペース作る ↓ 準備OK！ てなってた。人間て凄い！ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:17:56.20 ID:+Ajkf2wj] >>699 それ見たｗ 確かに苦しくても入るもんね 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:05:27.89 ID:9NJVkNTq] ウェイでmixiのコミュニティ検索してみたけど1つもなかった… 怪しいやつはたくさんあるのに… 結構前からあるし、効果高いのに何故、と思った 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 12:58:46.96 ID:754VblVI] 昨日の朝からはじめたものです 過食からか胃を悪くしていて、そのせいか空腹がまったくと言っていいほどわかりません。 このままだとずっと何も食べないことになってしまうのですが もっと胃がおかしくなりそうなので、時間を決めて数時間置きに少しづつ食べようかと思うのですがどう思いますか？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 13:13:07.13 ID:xD7brTMO] >>702 昨日の朝から始めて、まだ全く空腹感を感じないという事ですか？ それなら時間を決めて少量ずつもいいかと… でも、ウェイではなくなるような 704 名前：702 mailto:sage [2011/03/30(水) 13:21:27.14 ID:754VblVI] >>703 昨日の朝からずっと空腹感がわからなくて、お茶しか飲んでいません。 テンプレにも1日くらいなら平気と書いていたので、ここまで放置したんですが… 普通に食事を減らすことから始めて、胃が回復してからウェイにチャレンジすることにします。 レスありがとうございました 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 13:54:41.30 ID:xD7brTMO] >>704 いえ、適切なアドバイスができなくてすみません 私も、チートで食べ過ぎたときは15時間くらい空く事もあるので しばらく、適正な量を食べていれば空腹感がくるんじゃないかな お互いに無理せず頑張りましょうね 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 16:42:24.43 ID:eo0W/6uY] >>701ダイエットコミュの中に秤ダイエットのスレはあったよ。 でも秤のほうですら、レスが知識も知性も足りてなく唖然とした。 「携帯で1時間ごとにタイマーかけてお菓子たべてます♪1時間て結構すぐだし余裕〜(はぁと」みたいな。 ウェイみたく自分の体の感覚に敏感に…なんてのはmixiで成り立たない気すらするわ。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 18:08:30.36 ID:KqTt4csh] >>706 ですよね…。ダイエット系のコミュってたいてい知性とか礼儀が欠けてる感じで…(失礼な言い方ですが) やっぱりmixiに求めちゃいけないかなぁ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 10:25:17.04 ID:1ARWDWMi] ウェイ始めて、体は小食に慣れてきたけど 脳がいまだにデブ脳から脱却できない。 過食衝動に負けて食べる→体は過食を受け付けず腹壊す それでしばらくはデブ脳も反省するのか、ウェイも順調なんだけど 喉元過ぎたらまたドカ食い欲求が来る…。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 14:42:09.87 ID:3gjLGZZB] 一度チートすると甘えがでる 生理前だから余計なのか体重がある程度落ちて気を抜いてるのか 続かないのは私だけ？ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 15:59:13.98 ID:U3nRjkP9] うまくいかない人はテンプレを読まずにやってる人が多いと思います >>1からのテンプレを何回も読んで、よく理解してから始めてください なかなか空腹の感覚がつかめない重症の方がいますが、>>22を参考に減らしていけばいつか空腹の感覚がつかめるようになると思いますよ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:25:15.68 ID:AInDV6lp] >>626です。 2週間で約1kg減りました。 1週間後は生理前のむくみでだんだん増えて 52kgになって心穏やかではなかったのですが めげずにウェイやったら49.8kgに。 好きな物が食べられる喜びはもちろんですが、 一番嬉しかったのが｢買いだめ｣ができるようになった事です。 過食症になってからは食べ物を目の前から消さないと気が済まず 食べる時に購入するので食費高くなったけど ウェイは後から食べられると思うと気が楽になり ちょこちょこ食べができるようになりました。 精神的に楽になれました。 あと2kg頑張ります。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 09:30:27.53 ID:giGWfZHa] >>711 買いだめって必要ない分もたくさん買ってしまう買いだめじゃなくて、 買っても食べずにおいとけるっていう意味だよね？ 普通は家にお菓子がいっぱいあると、だらだら食べちゃうって言う人が多いから、すごいね。 私は>>711と全く同じ身長で、今53kg。家に体脂肪計がないから体脂肪はわからん。 空腹時に半分だけ、というのができないので、100g食べて1時間空けるほうでやってます。 顔周りと背中、腹のぷよぷよ肉を減らしたい！がんばろう。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 18:59:15.83 ID:AInDV6lp] >>712 711です。買いだめという表現は紛らわしかったですね。 そうです、食べ物を全部置いておけるという意味です。 過食症がひどい時は実家にいると冷蔵庫に食べ物があるのが許せなくて 鍋に入ってるカレーの残りを(3人分くらい)流し込んだり、 冷凍食品を凍ったまま食べていたりと病的でした… 一人暮らしをしていた時は食べ物(野菜など食材含め)をほとんど買わないようにしてたので 好きな物食べられないし、料理もままならないし、お金がかかるしで大変。 実家に戻ってからはだんだん落ち着いてきたのですが 家族が買ってきた別においしくない菓子(ばーちゃんが持ってるようなやつ)を惰性で食べてて ｢どうせ食べるなら好きな物を!!｣と考えるようになりました。 スペック近い者同士、お互い頑張りましょう! 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 19:22:52.13 ID:AInDV6lp] >>713 ×食べ物を全部置いておける ○食べ物を全部食べずに置いておける 間違えた… 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:11:29.84 ID:giGWfZHa] >>713 食べ物買わないために全部外食してたってことかｗすごいなｗｗ 学生なら学食行けばそれもできるのかな。 食欲って怖いよね。 食品を部屋に飾っておけるくらいに冷静に向き合えたらいいねー。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 22:00:57.80 ID:0JJ+s23k] >>715 711です。全部外食というわけではなくて、まとめて炊いた白米を凍らせて食べていたりしました。 一人暮らしの時には、冷凍食品をそのまま食べる衝動はなくなったので･･･ それでもコンビニでおにぎり、パン買ったりっていうのが多かったですね。 この時の食品にかけたお金を節約していたら、と思います･･･ 少し前は食欲を超えた義務感で食べてしまってたので、 空腹を覚える事の大切さがすごくわかりました。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 16:05:07.31 ID:Z+wHRYxT] ウェイダウンの本、とうとう買ってしまった。 結構読みやすい。2007年の世界仰天ニュースの内容を思い出す。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:36:41.22 ID:J7sgqfMe] みなさん、ストレスとどうやって付き合いながら ウェイをされてますか?仕事のストレスが半端ないorz 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:45:03.35 ID:Cz+q574h] ストレスはストレス、ウェイはウェイ ストレス溜まって正常にウェイができないくらい食べてしまうようなら ウェイの亜種である100ｇダイエットやればいい 専スレもあるし 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 10:43:57.37 ID:8IneyAt5] 食事以外の事でストレス発散させればいいのでは？ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:23:01.86 ID:MlUIw2xo] ストレスと食事は別物だよね 誰だってストレス位たまってるよ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 20:11:07.22 ID:D5Mla95e] 逆にウェイ始めてからは、ストレスを感じても食に走らなくなった。 今まではストレス＝食べて解消しなきゃ、だったけど。 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 20:35:51.73 ID:WqYu3mkq] >>722 そうだねー ウェイは食に関してはストレスをあまり感じないよね 100gからウェイにうつったから、100gのルールも上手いように使ってたｗ どうしてももっと食べたい時には、あと1時間待てばまた食べられる！ と思ってるうちに食べんの忘れてたりｗｗ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 23:36:12.36 ID:jwdqlmvV] まぁ無職にはわからないストレスだろうね。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 01:26:56.32 ID:5k6jTicD] 3月9日からウェイはじめて、今日までで約４kg減りました。 巨デブなので、減りやすいのはわかっていますが、約1ヶ月で４Kgは嬉しいです! これからも続けたいと思います! 167/78→74 です 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 07:01:25.51 ID:fW66Hzxb] >>724 仕事のストレス(笑)で痩せられないのが悔しいの？ 働いてるから偉いの？ 今の時代、余程裕福でなければ、皆働いてるのが普通だよ？ 仕事しながらだって頭使えば痩せられんだよ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 10:44:43.96 ID:4Ni87DBa] >>724 そうやってできない言い訳ばっかりして、一生デブでいればいいんじゃない？ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 01:30:41.43 ID:GxJEoAyp] >>718 ウェイに限らず食事制限のダイエットはストレスがたまるものです。 仕事の疲労＋空腹のストレス＝ドカ食いになる人がたくさんいるので、 食事制限のために十分に休養が取れない場合は、食事制限をゆるくし 平行して運動をおすすめします。 合わないダイエットで業務に影響が出てしまうのはよくないですから。 まず、ストレスを減らすために休養、治療を十分に行って ある程度体調がよくなってから少しずつチャレンジするのがいいと思いますよ。 （晩御飯を2回に分けるなど） まずは業務の負荷を減らせるようにゆっくり休んでくださいね。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 18:09:49.29 ID:Mn8EFAm3] みなさんは夕食というか、１日の最後の食事って何時くらいですか？ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 20:51:00.37 ID:dTbM4eDf] 私は夜中の０時くらいかな 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:12:46.42 ID:gZkvubPf] みんな運動はしてないのかな？ ちょっと駅まで走っただけですごい疲れた… 寝てないときみたいに体が思うように動かなくてびっくり 歩いたり普通の生活してる分には全然平気だけど走れないや 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:25:23.52 ID:FJ2VPldN] してるよ ただ単に>>731が運動不足なだけ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 01:38:42.03 ID:GuvELJ5x] 夕飯いっぱい食べちゃう 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 09:37:08.64 ID:FOWG33+k] 夕飯作りながら味見が止まらない 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 10:18:14.25 ID:vDIS6QjK] はじめて３日目です、産後太りが戻らなくて毎日食べてストレス発散してました。 この方法を見た時私に合う！と思いやってみようと思いました。 １５８センチの６４キロ・・・マイナス１５キロ目指します。 モチあげるために皆さんの成功例や食べた物や量、食べた時間など聞かせて もらえると嬉しいです。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 10:22:09.31 ID:dTgoeqhE] なんであなた一人のモチ上げのために書かなくちゃならんのだ。 まずは実行しなよ。過去ログだってあるんだから。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 11:12:01.40 ID:tgqA3Gkt] >>736 これ以上、ストレスを加えてやるなよw 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 11:20:01.25 ID:j1EFxf9Q] >>735 自分もスペック似てるよ 産後9ヶ月過ぎたけど食欲すごくて完母なのに体重の減りがいまいち ウェイしたいけど母乳減るのも困るしそれ以前に常に空腹感あってなかなかうまくいかない 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 11:57:04.85 ID:vDIS6QjK] >>738さんレスありがとう。 私は産後７ヶ月です、完ミで完母でもないのに食欲がすごくてやばいです。 赤と毎日家にいる生活でどうしても暇でダラダラ食べてしまってました。 でもこのままじゃいけないと思い本気でこのダイエットしようと思います。 >>738さんは母乳あげなくなってからしたほうがいいのかな？ はじめて３日目ですが、チョコチョコ食べるのにわりと慣れてきてダラダラ食いが おさまった気がします、今まで１食でドカンと食べてたので。。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 11:57:16.18 ID:w0ImG5+x] >>734 わかるwうちもそうだわ でも代わりに夕食時は食事量減るから良しかな >>736 ちょ、性格悪い 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 14:13:10.07 ID:32UllIW/] なーに崖の上で背中をけとばしてやったようなもんだ、返ってモチが上がる 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 15:46:10.27 ID:FOWG33+k] >>740 仲間いたww 家族に夕飯並べる時には満腹中枢はたらいて結果オーライです 出産二回とも18kgくらい増えたけどw妊娠で増えた分はすごく戻りやすい印象です 特に何もしないで一年くらいで戻った ただ、それを逃すと非常に苦労を強いられると思うので、無理せず頑張って下さい これから子が動き出したり大変になると自然と痩せるかも 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 15:51:40.59 ID:b/Plh1dI] >>736 言ってる事はもっともだけど、怖いよｗ >>735 みんな時間、量なんかは自分で試行錯誤しながら決めてると思う どうしてもよくわからなかったら、100g秤のルールから始めてみては？ 自分もそっちから始めたし、このスレでもちょくちょくそういう報告見るよ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 18:32:40.46 ID:kNgFclUC] >>379 378です。授乳終わるまで待つとそれまでに大食い癖がますます酷くなりそう。 今は大体妊娠前に戻ってますが元がピザだから効率よくエネルギー使ってる今こそウェイで必要分だけを取る食生活を身につけるチャンスだと思うんだよね 授乳中でウェイしてる、もしくはしていたって人いないかな？ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 18:33:39.78 ID:kNgFclUC] レス番全然違ったw 738から739へです 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 10:43:12.12 ID:DPbfrdhp] お腹が空いて何食べようと冷蔵庫まで小走りで行ったものの食べたい物が何もなかった 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 19:19:03.23 ID:da4Vh7Rl] 朝昼はちょこちょこ食べでも大丈夫ですが、夜はどうしても多く食べてしまいがちです。 みんながご飯食べてるのがまぶしくて食べてしまいがちです。 どうすればいいでしょうか？ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 19:31:48.15 ID:TFeTNhv6] 多く食べてしまうって人は100gから始めて 胃が小さくなってからウェイに移行すればいいんじゃない 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 19:38:02.38 ID:da4Vh7Rl] １００ｇですか、まずはスケールを買わなきゃだ。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 19:54:38.13 ID:TFeTNhv6] 【1回】秤ダイエット【100g】 1 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278826637/ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 20:01:44.47 ID:HViegC4x] >>750 このスレを参考に気合入れて頑張ります！今日スケール買ってきて オムライスを３回にわけて食べたとこです。 しかしスケールがおかしいのか同じ物をのせてもｇに差があったりしてますｗ １００gってめちゃ少ないですね、しかし自分が今までいかにドカ食いしてたか よくわかりました、マイナス１０キロ目指します。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 00:01:35.61 ID:u3+fjV4e] >>751 100gもウェイも似たようなもんだし、ぶっちゃけ個人的にはどっちでもいいけど 100gではかって食べてんなら、向こうのスレに移動だね 計らなくても適量がわかるようになったらまたこっちに戻って来なされ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 07:57:23.34 ID:9og9CntK] ダイエット始めてからストレスが溜まるようになって体重が減ってはドカ食いして増えての繰り返しで、全然痩せないし、食に対する執着心がはんぱなくなった。 このスレは普段気にもしてなくいつもスルーしてたが、暇すぎる時に何気なく覗いてみた。 それからというもの、食に対する意識がすんごく変わった！！ ドカ食いも全くしないようになりストレスも全然溜まらない、1ヶ月ちょっとで6キロ落ちました。 本当にこのスレには感謝。 何気なく覗いてみて良かったーw 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 12:05:17.30 ID:fdIvwqSi] この方法外出時はどのようなものを食べてますか？ 家にいる時は準備出来るけど皆さん準備してます？ それとも買ったりしてますか？ 買うとなるとどうしても栄養面を気にしてしまいます。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 12:20:59.08 ID:KN48auIQ] >>753 端々に悪意を感じるな。俺が病んでいるのか？ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 12:32:08.52 ID:gRfSr/5B] 気にしない

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef