- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 02:50:00.71 ID:u0yKRClM]
- 昨日ウェイ開始したけど前回やったときよりまだ食べ過ぎてる気がする
とりあえず生理前なので菓子と乳製品を避けて米と納豆を中心に食べた
納豆が食べた過ぎて空腹時に三回食べてしまった…
最後に食べたぶんが食べ過ぎだったらしく膨満感があって食べ疲れてて寝るには早いのに
眠気がすごい
生理突入すると食べたいものは多分砂糖菓子とかになってしまうので
どう折り合いつけるか不安
毎回PMSがすごくて泣いてばっかりいて倦怠感とセロトニン不足から
大抵ヨーグルトとか甘いものが欲しくなる
でもそれで一時的に落ち着くことに依存してしまいそうで怖い
不安定なとき甘いもの食べる→不安定になる→甘いものに頼るを繰り返したくない
酒を定期的に飲んでいたころも２日に一本ぐらいでも情緒不安定で酷かった
