- 271 名前：260 mailto:sage [2010/07/31(土) 22:46:08 ID:ZXJZTy8+]
- >>262
ごめんなさい、説明何もしてませんでしたね
踏み台を前に立って、1・2で踏み台に両足が乗り
3・4で両足が踏み台から降りますよね。
この一連の動作を｢1回｣と私は勝手にカウントしてます。
>>270
昨日から始めた者ですが、確かに朝から右ふくらはぎが微妙に痛かった。
時間が立つにつれ次第に痛くなりましたが、今日も無理やり続行
左足中心に合計140分、痛い右のふくらはぎがものすごく太い気がします。
昨日は楽といいましたが、訂正、結構キツイ
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