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☆踏み台昇降DEダイエットPart92☆

12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 21:00:52 ID:IgfCBxWe]
始めて一ヶ月くらいです

今日からジョギングのように呼吸を意識して呼吸を乱さずやってみたら
えらいペースが良く、疲れず出来ましたよ
なんかダラダラやるより、集中して呼吸に気を使ってやった方が効果が上がる感じです

15分くらいで汗が出始め、1時間もすると、汗拭き用のタオルはビッショリですねぇ
1時間以上は肉体的精神的にも厳しいです




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