- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/08(木) 09:41:04 ID:3yqLbC6k]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食症と糖尿病 〜破滅への一歩〜
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255588693/
ダイエット成功したけど過食症になった
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-60kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266322711/
- 41 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 13:44:11 ID:/Uqkuhyn]
- 真面目な話し、
卵の食べ過ぎはコレステロール過多で命の危険が・・・。
- 42 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 14:24:13 ID:exy82Zot]
- >>38
WEB上に信頼できるソースある？疑ってるわけじゃないが
- 43 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 14:27:52 ID:exy82Zot]
- いやすまん正直いうと疑っている
- 44 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 14:58:48 ID:shc1GAtt]
- >>43
ＷＥＢ上にあるかどうかは知らないけど、下記の本から得た情報だよ。
俺はもちろん糖尿病じゃないんだけど
糖尿病の治療＝血糖値を上げない食生活＝体脂肪が増えない（ダイエット）
なので参考のために読んでみた本だ。
テレビで紹介されてすごく話題になった目から鱗の本なので読んで損は無いと思う。
ちなみに著者は延べ１０万人以上を診療してる糖尿病の専門医。
「 糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい」 牧田 善二 著
- 45 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:24:57 ID:Lvc0JYUG]
- 「世界でもっとも権威がある医学雑誌で報告された研究結果」なら
必ずネット上で論文が検索できる。全文にアクセスできるかどうかは分からないが
抄録なら必ず読めるはず。
- 46 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:42:05 ID:Lvc0JYUG]
- Shai et al. (2008) Weight loss with a low-carbohydrate, Mediterranean, or low-fat diet.
N Engl J Med. 359(3):229-41.
がそれだろうな。論文はフリーで読めるから気になるなら読んでみればいいんじゃないの？
- 47 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 16:48:05 ID:exy82Zot]
- >>44
ありがとう
- 48 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 22:14:19 ID:rAyurW7r]
- >>41お前みたいな肥満じゃないから
- 49 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 20:41:54 ID:JJqjw8BE]
- 毎日メインが卵ってのは太ってなくてもやべーだろ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/11(日) 23:46:14 ID:ItTmH71/]
- どこにメインと書いてんのw
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 00:33:18 ID:j0Y9T1jZ]
- 卵を毎日食べるとも書いてないし、メインとも書いてないのに、自分基準のデブ発想で勝手な想像するよな。
デブの脳内ルールって怖い。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 00:49:42 ID:zmikrx79]
- やばいフラフラで手が痺れはじめた
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 07:05:11 ID:O+YRCrAj]
- ビタミンとミネラルをすぐのめ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 10:21:08 ID:4Xp7mZdS]
- >>51
>>40
＞ウチは腹が減ったら茹で卵を食う
＞大量にうでて冷蔵庫
＞天然塩だけでｳﾏｰ
メインと言ってるようなもんだろ
在日か？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 17:49:05 ID:e9Ojesz/]
- 低脳粘着ｷﾓ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 18:59:02 ID:uyeBCagK]
- >>55
×低脳
○低能
痩せるまえに漢字の勉強しましょう
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 23:19:50 ID:SsewzN+N]
- 怖いなあ。
卵ばっかり食べてるから脳が萎縮したんだろう。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 23:38:45 ID:1j6Zkv2i]
- コケコッコー
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 00:39:06 ID:N5H0ljVE]
- 文盲がウザいな
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 06:23:30 ID:sE5XSBuh]
- まともな日本語が書けない奴の常套句。
「文盲」
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 07:18:41 ID:pZ/oc5Xo]
- 卵にこだわるデブってコレステロールが致死域にある肥満体なんだろうね
過激スレに粘着しても痩せないのか
可哀想な豚
- 62 名前：7 mailto:sage [2010/07/13(火) 08:54:37 ID:y+59i1sk]
- トータルで1ヶ月半続けたので、カキコ。
目標は72kgを60kgまで減量することだったので、
1ヶ月半続けた結果57kgまで落として任務完了。
15kgの減量です。
ウェストは82cmから78cm。これはあまり変化が無くがっかり。
しかし、その割には腹部の皮膚がたるんで醜いことになってしまったw
最初に計った82cmが間違っていたかも･･･
前には書かなかったが、しばらく続けると体調の変化もあるよ。
貧血気味でちょっと歩くと目眩と息切れがすること。
便秘になるので痔主の人は気を付けること。
全身の筋肉がやせ細って体力が落ちること。
取りあえず目標達成したので、
これからは毎日1500〜2000kcalに戻してみる。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 09:36:37 ID:KyZR+11d]
- ビタミンとタンパク質、ミネラルが不足していたからだよ
必須脂肪酸を最低限摂っていたら肌に悪影響は出なかったのにな
残念
>息切れ、貧血、目眩
>腹のたるみ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:13:16 ID:VvT+kPph]
- 体重だけにこだわりすぎて、水分も控えめにしてる。
２００ｇだけでも増えるのが怖い。
でもそしたら停滞期になったんだが…水は飲んでもいいのか…？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 07:38:59 ID:Xg/8MFsD]
- 水をがぶがぶ飲んで小便とともに必要なものもひっくるめてじゃんじゃん不要なものを出さないと過激にならん
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 10:30:04 ID:B/KN56Vv]
- 水は飲まなきゃだめだよ。
飲まなきゃだめだ。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 10:33:10 ID:fdJVqdak]
- 水は飲んでも飲まれるな
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 10:42:12 ID:9TVhkurq]
- ダイエットサプリって効果はあるのでしょうか？飲むと脂肪燃焼効果があります的なやつ。
ここんとこ半月ばかり、自分なりには頑張ってる。有酸素運動を毎日１時間必死でやって、
半身浴も１時間位はがんばって、食事も・・（は、これまで通りか、少し位なら・・はあるかな正直）
なのに、全く微動だにしていない。めげそうなんだけど。全く減っていません。
ほとんど同じ食事量で、これだけ消費頑張ってるのに、何で痩せないんだろう。
食事も、決して多い量では無いと思います。ま、運動と半身浴してるから『少し位』ならいいかな、
の間食がある事は否定出来ないのですが、それでも消費を上回る内容では無いと自負出来るのですが・・
今朝こそ減っている、今朝こそ！って毎朝体重計にのって、その度に朝から心がもげそうに落ち込みます。
完全絶食とかしたらいいのかも知れないけれど（せいぜい数日）、絶対ドカンと戻るよね？
少し位食べても増えない身体を作るには、何が足りないのでしょうか？生理前とかでは無いです。
むしろ、生理後から始めたので減ってもいいはずなのに。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 10:47:32 ID:fdJVqdak]
- 風呂入って痩身効果があるの？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 11:04:48 ID:I1M9qof4]
- で？
どこが過激なんだよ>>68
ここはお前のような頭のゆるいやつの愚痴吐きスレじゃねーよデブが
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 11:09:26 ID:rYI16nwM]
- まあどう贔屓目に見ても過激ではないな・・・
しかし風呂って本当に痩身効果あるのかね
断食中に風呂入ると体調最悪になるから避けてるけど
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 11:17:54 ID:fdJVqdak]
- 水分飛ぶから減量効果はあるだろうが痩身にはならんとおもうんだがなあ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 11:22:21 ID:rYI16nwM]
- 代謝上げる効果とか一応あるのかなあ？
湯につかって汗かいて体重減らしたところで
水飲めば元に戻るしな
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 11:26:00 ID:fdJVqdak]
- あぁ代謝を上げる効果はあるのか！
しかし半身浴とかで痩せるってのはどうも気分的に’楽して痩せる’って気がしてなんか嫌だな
楽をし過ぎて体中に脂肪を溜め込んだ奴が’楽して痩せる’ってのはなあ
ダイエットでも多少苦しい思いをしないと駄目だと思うんだが
まあ個人的意見だから他人がどうだろうと関係無いっちゃあ無いんだがｗ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 11:30:10 ID:unL/SvpA]
- まあ入浴には「楽して痩せる」と言えるほどの効果はないと思うよ。
運動や食事制限をした上で、その補助になる程度の効果じゃない？やらないよりはマシ程度の。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 11:33:28 ID:fdJVqdak]
- だね
考えすぎましたｗ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 13:08:22 ID:5FyNLL4B]
- 実際に代謝を上げ、ＡＴＰ生産をスムーズにしセロトニンを増やす入浴法はある。
が、只のお湯や半身浴にはその効果はない。
- 78 名前：180/86 5/6スタート→完結68kg ◆PQB2uTgXDQ mailto:sage [2010/07/15(木) 14:12:59 ID:NbpjAovy]
- 今朝の計量で65.4kg で計画値よりも超過2.6kg
今週から1000〜1200kcal摂取に上げて巡航中。 経過はまずまず。
1200kcalにすると、朝250／昼350／夜600 という感じになり、昼食で「ざるそば」を食べる事が可能になった。
３週間前に計画値に到達し、そこからウォーキングを取り入れ、２週間前から軽い筋トレ
（腹筋20／背筋40／腕立て伏せ10／懸垂5）に入っていますが、昨今の梅雨空により、ウォーキングに
出られない日がある。
その分をトレーニングで補おうとして、一昨日、いつもの筋トレを３倍やってみた。
その後に残ったのは、「やったぞ！」という達成感ではなく、「こんなこと、続くわけがない」という根性無しの感覚。
まず、こんな事は、トレーニングヲタクでは無いので、続きません。
おまけに、翌日は、習慣となりつつあるウォーキングに出かける前、「今日は小雨だから止めとこうかなぁ？」なんて思った。
何とか、そこは踏みとどまって出かけたが、ここに来て、習慣とか癖にすることの難しさを実感しています。
スタートから丁度10週間。 少し、いや大きいかもしれないピンチに陥っています。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 16:19:54 ID:B/KN56Vv]
- >>68
全然過激じゃない。
飲んだだけで痩せるものがあるとすればそれは薬か毒。
普通にお店で買えるわけがない。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 22:48:09 ID:wSSIgMQr]
- タンパク質って肉と魚、あるいは動物性と植物性、どっちから摂った方がいいの？
今はしんどくなったらささみ食べてるんだけど。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 05:54:31 ID:8ocCNEU1]
- >>80
豆がいいよ
豆乳が最高
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 07:31:07 ID:rJIupTcz]
- >>80
ここをどこだと思ってるんだ阿呆、過激スレだぞ、一択だ、喰うな！
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 09:19:32 ID:eYOHvAVS]
- >>82
そうだな、すまん。出直してくるよ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 10:00:24 ID:MVfIVnMf]
- いや出直さなくていいよ
そいつタンパク厨と同じで、常に同じことしか言わない九官鳥だから
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 12:24:44 ID:QLBMr2De]
- >>83
出直すのも良いけど
ビタミン、ミネラル、プロテインの類いは、サプリメントから摂取したほうが速いよ
痩せりゃ良いんだろ？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 12:27:18 ID:qExHEbiy]
- 大豆なんて、種類によっては肉より脂肪分が多い
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 12:46:10 ID:QUZwaRuk]
- スレ違いすまん。
朝からシチュー2杯も食べちゃった。
なにこの罪悪感。終わってるんだが。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 12:48:27 ID:ryKxJnUl]
- ああ精神が弛んでるな
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 12:57:30 ID:QUZwaRuk]
- 空腹紛らわすために何してる？
ていうかうちのID・・ｗ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 14:33:23 ID:eYOHvAVS]
- >>85
マルチビタミン＆ミネラルは摂ってる
あとは水。
たまにささみ食べて凌いでるんだが、それに代わる良い食材ないかと思ったんだ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 14:49:28 ID:oz+rVdyc]
- ゆで卵、豆腐、納豆
暑いから、温かいものが食えない。
豆乳は甘いのがあるからNGにしている。
日持ちしないし。
鶏肉はササミじゃなくて、むね肉(皮無し)を鳥はむにしてる。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 14:54:38 ID:oz+rVdyc]
- 脂肪を排除しすぎると過食衝動が起きるから、大豆の脂肪分はOKにしてるし
イライラ防止と脂肪代謝をスムーズにするためにエゴマ油を摂ってる。
おかげで調子いい。
- 93 名前：85 [2010/07/16(金) 15:10:28 ID:SSdOoDCA]
- >>90
将来的な健康も、精神衛生も無視すると
鶏肉は必須アミノ酸が満足に含まれていないので
ダイエットに不向き。
おやつには適当なフレーバーのついたホエイプロテインが最良ってダイエット雑誌に書いてた
過激ダイエットじゃなけりゃ、脂身を丹念に外した牛肉と
鮭の蒸し焼きを順番に食うのが良いんだろうけどね
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 16:34:48 ID:eYOHvAVS]
- >>93
やっぱりプロテインがいいのかあ
ありがとう。勉強になった
過激12日目、目標までまだ10kg。頑張る
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 19:09:53 ID:vmRAqABc]
- 豚肉牛肉のヒレ肉いいよ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 10:58:13 ID:XEBMts3s]
- ちゃんとカロリーとって運動で400カロリー落としてんのがむなしくなってきた。
食事も減らそ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 18:58:07 ID:ewXulfjJ]
- 朝起きたら冷たい牛乳飲む。それから三十分後にご飯。
数時間後になんか宿便？みたいのでて1キロ痩せるよ。
牛乳弱い人はやめた方が良い。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 19:01:42 ID:ewXulfjJ]
- >>97
あと、出るの数時間後だから休みの日じゃないとツラいかも。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 19:29:15 ID:zyAGUuOu]
- 医学的にはいわゆる「宿便」というのは存在しない。
数日にわたって極度に量が少ない食事をしない限り
体の中には常に排泄予備物が溜まった状態になっている。
それらを冷たい牛乳等で不自然に出す事を頻繁にやってると
腸がダメージを受けて病気になってしまうよ。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 19:44:18 ID:VT5GBjjq]
- タモリさんが言っていた。
「痩せるには食べなければいい」
タモさんの言うことに間違いはない。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 19:46:07 ID:ojP21W/v]
- >>96 ４００ｋカロリーの間違いだろ？
あ、 俺って揚げ足取るタイプだったんだ・・
ごめん
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 19:46:57 ID:ewXulfjJ]
- >>99
そうなんだ。お腹ぺたんこになったからいいのかと思ったら。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 06:57:24 ID:MHmMgYej]
- なんか、日本製のサプリメント摂ってる人いるみたいだけど
金の無駄になるから、きちんとネットで調べてみたほうがいいよ
- 104 名前：昔の名無しで出ています mailto:sage [2010/07/18(日) 15:01:21 ID:c8Zg+fo3]
- ここに日記書いてもいいですか
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 17:15:14 ID:BG7xWVSQ]
- ９月までに９０→６９にするわ。１日１食で猛暑の昼に２時間ウォーキング
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 10:07:48 ID:YQaNrvlb]
- 過激なダイエットは長くても１ヶ月で勝負が原則。
それ以上続けられる時点で、すでに過激じゃないからスレ違い。
過激と言われるダイエットは２ヶ月以上も続けたら確実に入院なんだよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 10:47:02 ID:JL9GxUrj]
- どうでもいい
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 11:04:16 ID:Mba/iLH6]
- >>105
２時間ウォーキングは、猛暑の昼にやれば効果が高いと思ってる？
苦行なら別にかまわないんだが。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 11:39:32 ID:YQaNrvlb]
- 頭の悪くて知識の無い奴に何を言っても無駄だよ。
意味のない苦行やって勝手に挫折すりゃいいんだよ。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 12:18:17 ID:Mba/iLH6]
- まー意味があるかどうかはまた別だわなあ。
厳しい苦行はそれはそれで過激だし。
過激だなｗ>>105
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 12:18:55 ID:Mba/iLH6]
- >>106
逆に言えば、２ヶ月以上続けらるようなもんは過激じゃない、と。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 13:17:52 ID:Heq6vSeu]
- ダイエット＝無駄な努力＝デブ
>>105
デブ発想乙
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 13:31:07 ID:YQaNrvlb]
- >>111
そんなに長く続けられる方法が「過激」とか笑っちゃう。
過激というのは痩せるためにには健康を無視して
摂食障害や将来の不妊を覚悟でやる究極のダイエット。
摂取カロリーで言えば
どんなに多くても１日２００キロカロリー以下だよ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:37:58 ID:Oj5C7TQA]
- 柳楽が１日バナナ６本しか食べないで10kg痩せたらしいな
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:43:11 ID:0ax47cH3]
- 食べ過ぎ！！
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 19:54:42 ID:ZxHw39Gi]
- >>105 倒れて入院だね
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 20:21:10 ID:1nxOfhaz]
- かれこれ１週間以上、生野菜＋ノンオイルドレッシングだけで生活してるわ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 20:31:22 ID:b8SwCgKg]
- 知り合いが1ヶ月で30キロ痩せた。
毎日4時間歩いてキャベツしか食わなかったらしい。
見るたびにあきらかに弱ってたが今は元気にしてる。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:02:04 ID:0ax47cH3]
- >>118
これこそが「過激」。
文句なしに尊敬すべき事例。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/19(月) 22:46:03 ID:K0bFENV8]
- 2週間弱で6kg落としたいのですが、断食＋ウォーキング2時間を考えています。
他に何かしたほうがいいことってありますか？
ウォーキング2時間だけでは足りないでしょうか。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 22:55:17 ID:Y3kVqNLb]
- >>118
それってもともとどれぐらい太ってた？
あと今もリバってない？
質問攻めスマソ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 23:15:59 ID:SIQTuZWQ]
- >>120
何キロから6kg落とすのよ？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 23:58:07 ID:0ax47cH3]
- >>120
断食＋ウォーキング2時間を2週間弱。
ほんとにやったら確実に死ぬ。
ウオーキングで消費できるカロリーなんてたかが知れてるんだよ。
同じ時間、ただ風呂に浸かってるだけの方がダイエットには効果的だったりする。
断食はやめろ。
絶対に挫折するから。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 02:39:02 ID:qeSvKLzf]
- 今日から
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 02:46:40 ID:qeSvKLzf]
- 早まった。
今日から一日一食、豆腐・納豆・オクラ・メカブ・サラダ等を中心に食べてダイエットしようと思う。
特に太ってるわけでもない友人がこれで１０日で５キロ落としたみたい。
私は更に一日１時間ほど歩くことにした。
言うほど過激じゃないかもしれないけど私もそれぐらいのペースで痩せることが目標！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 03:57:01 ID:p8mbmuam]
- 過激じゃないから、ここには来るな
バカ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 04:02:58 ID:5YK+Kupn]
- いやさすがにウォーキングと同じ時間湯につかってるほうが効果的なんてことはないだろ
それ一時的に水が抜けただけの体重変化しか見てなくね？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 06:01:34 ID:CoXSupKb]
- >>125
夏はちゃんと食わないと死ぬぞ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 07:07:16 ID:ADY4VL6L]
- こんなに暑いとちゃんと食っていても熱中症になるのにね。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 07:43:37 ID:9rSq2iCc]
- 一ヵ月後に海に旅行することになってしまった
今日から茹でキャベツ＆大根とこんにゃく煮たのだけ食べて生活することにする
水着なんてとんでもないわ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 07:53:33 ID:N9n7EH+i]
- １ヶ月後だともうクラゲが出てる頃だな。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 08:01:49 ID:wC2lgDGG]
- まったくみんな人の揚げ足ばっか取ってー
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 08:57:49 ID:9rSq2iCc]
- >>131
それがさ
俺も「くらげ出るんじゃないの？山にしようよ」と必死の抵抗を試みたんだけど
基本的にその時期くらげ出ないところなんだって
そこに別荘持ってる人にそう言われたら反論できないしな
もーーーほんと勘弁してほしいわーーー
別荘なんて山にしろ！
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 09:07:36 ID:JbzuWkqa]
- 下田とかかな。9月になっても泳いでる人いるね。
強制水着イベントは、ダイエットのいい機会だと思うしかない。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 14:38:43 ID:f+2q50G6]
- >>121
159センチ、73キロだったのが現在40キロ。
以前は45キロぐらいだったらしいんだが、
職場変えたとたんに、ストレス→ドカ喰い→3ヶ月くらいで70キロ代に。
1年くらいそのままでいたけど前の姿になりたくて過激したらしい。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 16:44:18 ID:qk4Si9jw]
- ただ食わないだけより、適量食って動いた方が痩せるな
食わないだけじゃ栄養失調みたいな痩せ方する。
食わないで動いたらガリガリになるがフラフラで気力もなくなる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 17:45:08 ID:MEzuyBOA]
- >>135
ありがとう。
すごいな、そんなに体重って落ちるもんなのか
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 05:21:37 ID:HWKT4VBT]
- 一週間ほど前たまたま腐ってたカレーを食べてしまい
激しい腹痛と嘔吐に見舞われたが3ｋｇ減
これは！(-_☆)ｷﾗｰﾝと思い
翌朝作った味噌汁をあえて1日常温で寝かせて
次の朝飲んだところ案の定腹壊し体重減
今のところ6ｋｇ減
目標まであと4ｋｇ
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 07:42:11 ID:kKvc/BQ9]
- 馬鹿と過激は違う
頭のおかしいデブは来るな
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 08:18:33 ID:xhJh+IGS]
- 過激なんてするのは馬鹿か精神異常者だから
>>138 は正しい住人なんだよ。
勘違いしてるのは、オマエの方だ >>１３９
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 09:06:58 ID:n4C56qx/]
- 腐ったカレー馬鹿デブ
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