- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 15:28:41 ID:1R2GGflc]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart99
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275755562/
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 18:02:23 ID:v8GJzxfy]
- 筋トレだけで基礎代謝が３００も４００も増えるとか
逆に食べないことでガクンと下がるとか
そういう思い込みの書き込みダイエット板全体で多い気がする
- 325 名前：312 mailto:sage [2010/07/13(火) 18:35:45 ID:xRZqs7GU]
- >>313,314
お返事ありがとうございます。後３０cmという存在を目のあたりにして、自分で自分を誉めてあげたい気持ちなのですが、一体、誰に自慢すればいいでしょうか？
もしかして、これを見せる事で自分の偉大さは伝わるでしょうか
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 18:59:44 ID:0NzFhtn2]
- >>316です
みなさんありがとうございました
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 19:46:17 ID:E8tIUYbB]
- >>323
ホモでっか？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 19:46:43 ID:B22tt0Lm]
- >>325
あまり太いと色々疑われるので、自分だけの宝になさって下さい。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 19:52:22 ID:0HNchJVO]
- ダイエットって一生続けられるものじゃなくちゃ効果低いよね
- 330 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 20:16:42 ID:pxsuLsrD]
- このレベルが回答者か・・・
>>269
あほか！お前は。
>254の
>>ただ、2月までという期限があるなら、低炭水化物ダイエットだろうな。
>>短期間では最速。学術論文でも証明されている。
>は、誤解を招く誇張表現だな。
>最低限、低炭水化物食・地中海食・低脂質食を比較して一番体重が減った論文があると書かんとな。
真性のアホだな、これ。全く。
何か反証あるなら、1つでも良いので根拠（論文など）出せよ？
できないだろ、お前みたいな国語もまともに出来ない馬鹿レベルでは。
ビックリだわ。初心者相手にしかアドバイス出来ない馬鹿が。
科学論文の読み方も知らないレベルがエラソーな口利くな。
この、ボケェ！
根拠を聞くので、出したらこれかよ？
ホント、呆れるしかないな。このスレの回答者って。
※全ての回答者がアホだとは言わないが、かなり薄っぺらいのが混じってるな。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 20:27:09 ID:E8tIUYbB]
- >ホント、呆れるしかないな。このスレの回答者って。
コーネルって人の事？(´・ω・`)
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 20:44:21 ID:BkQvZ4TR]
- こいつはまた非科学的な事を言ってるな
糖は体内に入るとき3倍の水を連れて入るから
低炭水化物ダイエットが一番痩せて見えるのは体水分のせいと教えてやったのに
いつまでも妄言撒き散らすジジイはチネ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 20:45:16 ID:0HNchJVO]
- 今北がそうなんだ知らなかった。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 20:51:24 ID:XVJPS4MB]
- >>331
だな。
日本語も危ないレベルなのに偉そう。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 20:54:18 ID:+RQqxrmD]
- >>できないだろ、お前みたいな国語もまともに出来ない馬鹿レベルでは。
>>科学論文の読み方も知らないレベルがエラソーな口利くな。
>>ホント、呆れるしかないな。このスレの回答者って。
自己紹介乙
- 336 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 20:54:53 ID:pxsuLsrD]
- >>332
＞糖は体内に入るとき3倍の水を連れて入るから
＞低炭水化物ダイエットが一番痩せて見えるのは体水分のせいと教えてやったのに
物凄く不思議、且つ、ありえないご高説。
どこでご教授して頂きましたか？
きっちりとお教えくださいませんか？
宜しくお願いいたします。
- 337 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 21:00:02 ID:pxsuLsrD]
- 「蜂の巣をつついたような騒ぎ。」
なんて諺があるが、ここの蜂（回答者＆住人？）はしょぼすぎる。
相手するのも嫌になるくらい・・・
- 338 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 21:01:33 ID:pxsuLsrD]
- おい！こら！
>>332
ID:BkQvZ4TR
逃げるなよ？
いつもの、単発IDか？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:06:35 ID:kuFXSd4j]
- 皆さんはダイエットのモチベーションアップは
どうしてますか？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:13:07 ID:BkQvZ4TR]
- >>338
PFCのうちCだけが血漿浸透圧＞体細胞浸透圧≒体水分の量を変えるって前教えてやったろ
もっと学術的なソースがあったんだが見つからん
omachido.blogspot.com/2010/03/blog-post_28.html
だいたいあってるからここの中盤下でも見ておいてくれ
と言ってもボケジジイだからまた忘れるんだろうな・・・ｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:16:02 ID:wFKW2fd4]
- >>339
今日のご褒美はレアチーズケーキと菓子パン2個とアイス2個だ！
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:17:51 ID:pKgzCDFH]
- コーネルさんはなんでそんなに喧嘩腰なレスしかできないんですか？
- 343 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 21:31:24 ID:pxsuLsrD]
- おい、この馬鹿ブログを紹介して恥ずかしくないのか？
>3大エネルギー源栄養素である「糖質」「タンパク質」「脂質」。
>この中で脳の唯一のエネルギー源となるのが「糖質」である。
完全に間違ってるじゃないか。
harmonica-doctor.way-nifty.com/blog/2010/01/--2-56c3.html
いつの時代の話なのか？
お前の根拠は、間違った事を平気で言ってるブログが根拠なの？
凄いなお前。呆れてもいいか？
他にも出してくれよ。
もっと面白いの。
＞もっと学術的なソースがあったんだが見つからん
ないだろ。そんなもん。
いくら探しても。
学術と宗教は違うんだよ。
- 344 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 21:32:53 ID:pxsuLsrD]
- >>343 は
>>340 への返信。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 21:41:47 ID:mMRWx2+Q]
- スレを荒らすのはやめて下さい
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 21:46:33 ID:0a02QMrr]
- 一日９００カロリーしか摂らないのに体重は減りません。
１６１ｃｍ・５７ｋｇ。
逆にリゾートホテルでフィレステーキのフルコース食べまくり、
アイスクリームも食べ放題で朝食も色々な種類の物を食べまくりましたが
旅行から帰宅後体重を計ったら１ｋｇ減ってました。
これてどういう事でしょうか？
- 347 名前：342 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:46:39 ID:pKgzCDFH]
- コーネルさん、おれっちの質問スルーだよ(´・ω・｀)
カロリー云々より難しいのかもな、コーネルさんには
だったら失礼なこと聞いちゃったな、ごめんよコーネルさんｗ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:49:41 ID:xkS78Ze9]
- キチガイのふりしてこのスレゴチャゴチャにしてやろうと開いたが先客がいた
リアルキチガイがいるんで他のスレ行こう
- 349 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 21:59:21 ID:pxsuLsrD]
- もう終わりか？
俺程度はたかが知れてる。
本気で生物学やら考古学やら出せば、お前らの主張の90％は
ぶった切れる。
嘘ばっかり言うんじゃないよ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:00:03 ID:BkQvZ4TR]
- >>434 検索して説明してるとこを出しただけで
確かに脳はケトン体も使えるがそこは今問題じゃないだろ
糖尿で血管破壊が起きたりするのはブドウ糖の引き起こす
浸透圧異常だとか言う基本知識も知らなさそうだな
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:01:33 ID:MT3Get4I]
- >>330
>何か反証あるなら、1つでも良いので根拠（論文など）出せよ？
反証はないが「低炭水化物食，地中海食，低脂肪食による減量」からそれ以上の事が分かるのか？
俺は超能力者じゃないんで、説明してくれや。
- 352 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 22:13:49 ID:pxsuLsrD]
- >>350
>確かに脳はケトン体も使えるがそこは
へぇ～
間違った事を書いてる記事なのに、問題はないのか。
へぇ～。
間違った事を書いてる記事は問題はなくて、何？
何だって？浸透圧がなんだって？
もう一度良く整理し、良く考えてから質問しろ。
ついでに言うと、「3大栄養素」は間違い。
「2大栄養素」が正解。
糖質は扱いが難しい栄養素。
- 353 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 22:15:57 ID:pxsuLsrD]
- >>351
前から気になってたんだが、お前。
＞俺は超能力者じゃないんで、説明してくれや。
絶対にお前にだけは教えてやらん。
以上。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:21:30 ID:8lAXglOr]
- なんだか知らんが、2chには時々こういう奴がいるな。
何を言っても無駄、って輩ｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:21:32 ID:BkQvZ4TR]
- 質問なんぞしとらんわｗ
明らかに理解が間違ったのを貼り続けてるから初心者を惑わせないよう、
後で顔真っ赤にならないよう教えてやっただけだろｗｗｗ
- 356 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 22:32:06 ID:pxsuLsrD]
- >>355
↓これ、お前の発言。（ID付けてるのは、まだ可愛げがあるからレスしてやった。）
>>332
>こいつはまた非科学的な事を言ってるな
で、これのどこが非科学なのか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
低炭水化物食，地中海食，低脂肪食による減量
Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet
(p)www.nankodo.co.jp/yosyo/xforeign/nejm/359/359jul/xf359-03-0229.htm
原文 (p)content.nejm.org/cgi/content/full/359/3/229
322人を3つの食事のグループに振り分けたランダム試験。3つの食事とは、
■低炭水化物食 －－ 低炭水化物、カロリー制限なし⇒アトキンス法
脂質制限なし、蛋白制限なし
■地中海食 －－ 1500kCal(女)、1800kCal(男)、脂質は総カロリーの35%
牛や羊の代わりに鳥と魚、ナッツ類、オリーブオイル
■低脂質食 －－ 1500kCal(女)、1800kCal(男)、脂質は総カロリーの30%
コレステロール300mg以下に制限
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そして、このグラフ。
(p)content.nejm.org/cgi/content/full/359/3/229/F2
お前、ただのカロリー教徒だろ？
自分の信念（宗教）と違う事は無視する。ってやつか？
この論文のどこが非科学なのか？
逃げるなよ？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:39:09 ID:BkQvZ4TR]
- だからその論文前読んだけど体水分についての考察が一行もないだろ
脱水したのを減量したと言えるか？
おかしいぜそれ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:43:39 ID:t2UidMwy]
- アトキンスは１日２ﾘｯﾄﾙ以上の水分摂取がデフォだけど？
知らないの？
ダイエット法を知らずに批判は恥ずかしくない？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:47:37 ID:BkQvZ4TR]
- 飲めば体に水が入る、ってなもんじゃないんだよ
ブドウ糖が体内に入ってくるとアルドース還元酵素がソルビトール等を作り
細胞内にがっちり水分を抱え込むんだよ
そして浸透圧に釣り合わない過水分は腎臓により2時間ほどで排出されちまうの
- 360 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 22:52:48 ID:pxsuLsrD]
- ID:BkQvZ4TR←こいつ、アホだろ？
＞だからその論文前読んだけど体水分についての考察が一行もないだろ
＞脱水したのを減量したと言えるか？
NEJMに掲載されたイスラエルの科学者達が書いた論文に対しての抗議？？？？？
脱水とか・・・な・何のこと？
訳ワカラン・・・・・・・・・・・・・・
＞おかしいぜそれ
え？何が？？？？？
お前の頭がおかしいのは良くわかるが。
すげぇーな、おい。
こいつ。
こんな馬鹿が、このスレの回答者やってるんだな。
すげぇ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:57:24 ID:BkQvZ4TR]
- 脱水も知らないの・・・
もしかして高血糖になると体細胞から水が吸われてのどが渇く事や
低血糖で細胞に水が入りすぎて脳浮腫になったりすることも知らない・・・
もうだめだこいつ・・・ｗ
- 362 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 23:01:53 ID:pxsuLsrD]
- お前の低炭水化物ダイエットの知識とは？
・低炭水化物ダイエットは水分だけが抜けるダイエット法。
これでOK?
- 363 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/07/13(火) 23:12:01 ID:pxsuLsrD]
- お前、ゴボウの話の時に、訳ワカラン事言って逃げた奴かい？
基本も糞もない、教育水準低めの馬鹿かい？
なんとなく、そう思った。
違ってたらすまん。
スマンが、今日はもう寝る。
このスレって、レベル低くて・・・
正直、面白くない。
よっぽどの書き込みじゃないと、もう書き込まん。
では、宜しく。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 23:22:52 ID:BkQvZ4TR]
- くにへ かえるんだな（ry
そんなに肩を落とされるとなんだか寂しいじゃないかｗ
ゴボウは知らんけど
俺も寝よ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 00:52:04 ID:XzcMTFK4]
- 高血糖が水分を吸収してむくませるなら、低糖質ダイエットはむくませないのか。
なるほどいいこと知った。
糖質摂取は水分と脂肪を溜め込ませるんだな。
低糖質ダイエットは理に叶ったダイエット方法じゃん。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:11:44 ID:HQmUgBkk]
- 糖質をとらなければ、余分な水分を抱えこまないということは良く分かった
余分な水分をとらなければいい、脱水にもならない
な る ほ どw
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:14:02 ID:OjQ+IKts]
- 客観的に見て、レベルが低くて間違えたことを言ってるのはコーネルの方だし
前からいろいろな人からさんざんそれは指摘されてるんだけどな。
特定の対立者から攻撃されてるだけじゃなくて。
気付いてないのは本人ばかり。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:15:05 ID:Dz3lX1vt]
- ４６歳、女性です。
３年くらい前に、ちょっとした食事制限とウォーキングなどで１０ｋｇ痩せました。
（現在、１５８ｃｍ、４８ｋｇです）
この状態を維持していますが、おなかだけポコっと出てます。
体重はこのままでいいんですが、お腹を引っ込ませたいです。何か方法はないでしょうか？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:15:47 ID:OjQ+IKts]
- >>365
>糖質摂取は水分と脂肪を溜め込ませるんだな。
糖質摂取は脂肪をため込ませるなんて話はどこから出てきた？
きちんと読もうね
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:17:51 ID:OjQ+IKts]
- >>366
なんか煽ってるっぽいけど、方向が明後日の方を向きすぎて訳が分からなくなってるぞｗ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:19:58 ID:OjQ+IKts]
- >>368
年齢的に腹筋が弱くなって内側からの内臓の圧力に負けてしまっているなら、普通に
腹筋を鍛えれば多少すっきりすることが期待できるのでは。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 01:20:33 ID:z6gLLy+5]
- コーネル、基地外だし、ウザイ。
嵐にしか見えないので、NGにしました。
コテつけてくれてるのだけは、ありがたかった。さよなら、あぼーん。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 02:05:57 ID:2QKsi4Mv]
- >>370の糖尿デブはいい加減にして寝なさいよ
睡眠不足は炭水化物の摂取を促進させるよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 02:35:05 ID:4TRQPiCv]
- >>363
面白くないなら来なくていいしｗ
てか、誰も頼んでねーしｗ
つーか、いない方がスレ荒れなくて本当にこのスレを活用したい人のためになるし
結論は
コ ー ネ ル は 二 度 と 来 る な
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 02:55:45 ID:eMLFchOM]
- つかさ、
ID:OjQ+IKtsの連レスが気持ち悪い
なんでこんなに必死なんだろう
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 04:12:47 ID:1ODYUwq4]
- >>368
その体重で腹が出てるって癌じゃないかな？
腫瘍が膨らんできてるんだと思うけど。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 05:10:15 ID:z02CWR70]
- >>346のスルーされっぷりにワロタｗｗｗ誰か答えてやれよｗｗｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 05:13:09 ID:qHR7Mivo]
- IDを変えての、自作自演単発ID煽り乙。
…本人は気付かれないようにやってるつもりなのかな。そうなんだろうな。
多分、このレスに対する煽りも単発IDであろうｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 06:36:09 ID:zyo6SscF]
- ↑
ハイハイ。
なんでも自演扱いは糖尿病の合併症の一つなんだねw
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 07:44:15 ID:JZ7FAF2J]
- 糞婆はコーネルファンなのか
基地外同士仲が良いってことだなｗ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 07:49:32 ID:c8mbO2ac]
- NG登録すれば全て解決
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 09:02:28 ID:45Q3KM9+]
- >>378
それは通称チクビって呼ばれてる札付きのキチガイだよ
色んな所でやってるよ自作自演単発IDｗ
>>346も>>377もその他モロモロみんなチクビの自演です
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 10:58:41 ID:IKlIb74V]
- _,,....,,_ ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
-''":::::::::::::｀''＞ ゆっくりしていってね！！！ ＜
ヽ:::::::::::::::::::::￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
|::::::;ノ´￣＼:::::::::::＼_,. -‐ｧ ＿_ _____ ＿_____
|::::ﾉ ヽ､ヽr-r'"´ （.__ ,´ _,, '-´￣￣｀-ゝ 、_ イ、
_,.!イ_ _,.ﾍｰｧ'二ﾊ二ヽ､へ,_7 'r ´ ヽ、ﾝ、
::::::rｰ''7ｺ-‐'"´ ; ', ｀ヽ/｀7 ,'＝=─- -─=＝', i
r-'ｧ'"´/ /! ﾊ ハ ! iヾ_ﾉ i ｲ iゝ、ｲ人レ／_ルヽｲ i |
!イ´ ,' | /__,.!/ V ､!__ﾊ ,' ,ゝ ﾚﾘｲi (ﾋ_] ﾋ_ﾝ ).| .|、i .||
`! !/ﾚi' (ﾋ_] ﾋ_ﾝ ﾚ'i ﾉ !Y!"" ,＿__, "" 「 !ﾉ i |
,' ﾉ !'" ,＿__, "' i .ﾚ' L.',. ヽ _ﾝ L」 ﾉ| .|
（ ,ﾊ ヽ _ﾝ 人! | ||ヽ、 ,ｲ| ||ｲ| /
,.ﾍ,）､ ）＞,､ _____, ,.イ ハ レ ル｀ ー--─ ´ルﾚ ﾚ´
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 11:43:47 ID:ZGfrraAT]
- 水飲んでも太る状態というのは炭水化物のせいだったんだな。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 12:24:45 ID:J5jBr5fa]
- 肥満は炭水化物の取りすぎだし
脂肪の元だから
高血糖は肥満ホルモンのインスリンを過剰に分泌させるし
良くないことは確かだね
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 13:29:39 ID:jzbPHM54]
- 親と同居です
6月からダイエットを始めてます
カロリー計算をして1200kcal以下で納め+αで運動です
間食を一切止め、お菓子、菓子パン、ジュース類は一切食べてません
一方で親はいつもの通りで大量の高カロリー食を冷蔵庫に詰め込んでます
当然、私は食べませんので、あの大量の高カロリー食は親が食べてます
私が食べていた分を、そのまま食べてます
モリモリ食べてます
非常に親が心配です
親はカロリーに全く無頓着で、好きなものを好きなだけ食べてます
私もその一味だったわけですが・・・
今後のことも考え
なんとか不健康な食事環境、家庭状況を脱したいのですが
良いアドバイスありましたらお願いします。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 13:35:40 ID:1SASap17]
- 家族のことまでは知らねーよ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 14:06:10 ID:45Q3KM9+]
- >>386
クズ
キチガイ
シネ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 16:35:17 ID:7g42KYua]
- >>386
心配なのは親の身体ではなく自分がいつか負けてしまうであろう高カロリーの誘惑でしょ。
さっさと親元はなれるか親の意識改革して一緒に食生活を改善するかの2択だろう。
屑が
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 17:51:06 ID:z02CWR70]
- >>386が親に作らせないで自分で料理してあげればいいじゃん。
仕事があるなら、朝早く起きて作っていけば良し。
そしたらみんな低カロリー食でバランスもよくなって全て解決だ！
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 18:05:29 ID:vCYhsGeY]
- >>386
あなたがご家族を指導するか自分で料理するかですね。
簡単なことです。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 22:42:38 ID:Yr9AT8CK]
- ダイエット失敗したときの言い訳を今から用意しているだけでしょう
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 23:13:25 ID:7sWBHhhV]
- 質問です
以前は一人暮らしをしていたのですが
実家から通勤し始めた途端に太りはじめました
たぶん母親の作るご飯や弁当が高カロリーなんだと思いますが
野球をやってる弟二人に合わせたメニュー内容にしないで
もっとヘルシーにしてほしいのですが
なんて言えば分かってもらえるのでしょうか？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:25:05 ID:Jjki6or/]
- 全ては足し算と引き算でいいですか？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 23:31:08 ID:Yr9AT8CK]
- >>393
一所懸命野球頑張ってる弟の足を引っ張るようなダメ人間には食べ物を与えないで下さい
日常をダラダラ過ごしてブクブク太ってごめんなさい
さようなら
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 23:52:19 ID:u0AHU3JP]
- 175cm 72.5kgの新社会人。
夜食三昧の大学生活より食生活はいいはずなのにずっとパソコンでデスクワークなせいで3ヶ月で5kg増･･･
胴体がふくれてきてこのままでは流石にまずいと思って毎日腹筋を50回ほどしてます、変わりません；
せめて太った分だけでも戻したいのですが仕事中やその他にやった方がいい事はありますか？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 23:56:42 ID:ZHnESkY7]
- >>396
単純に食べ過ぎるのをやめれば太るのを止められるし痩せられるよ。
腹筋で痩せるのは無理と思っていい。
時間とれるならジョギングなどの有酸素運動を。
あとは>>1以降ののテンプレをよく読むこと。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/14(水) 23:58:13 ID:ZHnESkY7]
- >>393
ヘルシーにしてくれっていえばいいじゃん。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 00:30:16 ID:ec5fUvRW]
- >>393
分かってもらう必要なし。
作ってもらってる親を自分の思い通りにしようなんて厚かましい。
家での食事なら自分が加減して食べればいいだけじゃん。
大皿盛なら取るおかずの量を減らし、ハンバーグみたいな其々のお皿の料理は
残さず食べてご飯を食べないとか、食べる前にハンバーグ半分にして弟に分けたり。
お弁当なら自分で今より小さい弁当箱買って帰り「明日からこれに入れて」と言えばいい。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 00:53:51 ID:VbndKK59]
- ジョギングのペースなんですけど、よくできても１日置きしか走れません
ひどい時だと、１週間ぐらい空いてしまうのですが、
このペースでも効果ってあるのでしょうか？
以前、３日以上空くとせっかく走っても無駄になるって言われた事がありまして
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 06:36:53 ID:zzbjeaH5]
- 180㎝70ｋｇで太っているわけではないのですが、お腹周りが気になります
昔筋トレをしていたのですがしなくなってから衰えてそれが脂肪に変ってしまったのかも知れません
帰宅して寝るまで２時間くらいで休みの日以外うんどうはする気になれず休みの日も軽く筋トレくらいです
アブトロニクスなんてのもすがる思いで買ってしまいました…
部分痩せは無理なのはわかるのですがお腹周りと頬をスッキリさせたいです
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 06:42:37 ID:4+3ZblFI]
- 走りなさい
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 07:43:28 ID:45rsx6uC]
- >>400
鏡に全身をうつして見るとか
体重を量るとか
効果があったかどうか、自分で調べてみれば？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 09:32:53 ID:njw7/aCx]
- >>400
やればやっただけの効果はあるし、間隔空ければ空けただけの効果はある。
もちろん毎日走るに越したことはないけど。
あとは間隔より一回に走る距離も重要なのでそちらも気にすべき。1回に100Kmくらい
走るなら月に1度でも問題ないだろうし、1Kmくらいしか走らないなら毎日走っても
それほど効果はないし。
少なくとも3日以上空けると無駄になるなんて事はないし、>>400がもう少し物を考えることができるなら
そんな事はありえないと他人に質問する前に分かることだと思うけど。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 09:50:53 ID:njw7/aCx]
- >>401
運動できないなら食べる量を減らして痩せましょう。
太ってきたのは単純に食べすぎです。
シンプルな話です。
>部分痩せは無理なのはわかるのですが
嘘をついてはいけません。分かってないから「腹と頬を・・・」なんて質問するのですよね？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 10:07:34 ID:DtX/4jKs]
- >>405
質問に質問で返すなよボケ
なわとびはダイエットになりますか？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 10:13:44 ID:njw7/aCx]
- >>406
”？”がついているからといって単純に質問だと思うのはやめましょう。
もう少し日本語を覚えた方がいいです。
それ以前に、質問に対する回答はレスの前半に済んでいて、それは
”？”も何も書いていないことに注目しましょう。
縄跳び自体は立派な有酸素運動です。
ただ、それだけでダイエットになるかどうかは食事量やどれくらいのボリュームで
縄跳びするかによって変わってくるので、単純に「縄跳びはダイエットになる」とは
いえないです。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 10:28:12 ID:DtX/4jKs]
- >>407
質問にちゃんと回答しろボケ
初心者の曖昧な質問に、どういう観点に注意したら
的確なダイエットになるか回答するのがこのスレの
意義だろうが
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 11:07:40 ID:4Bda+Dku]
- オレ思ったけど
男の場合お腹をスッキリ平らにするより
腕たてでもして胸板を厚くしたほうが
楽チンだし早いし逞しく見えてメリットあるよね
女の人みたいに腹より胸を前に出す事によって
多少ポチャでもウエストがしまって見える
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 11:20:47 ID:pJxnB1Ux]
- 胸板を厚くするのは、お腹をスッキリさせるよりはるかに難しい
もちろん大胸筋を発達させることで、胸に脂肪をつけるわけじゃなくてね
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 11:25:49 ID:g6/TT1V3]
- 結局どうやっても永久にお前らはだらしないぷよぷよデブのままってわけだ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 13:02:05 ID:KZHguQQZ]
- 170cm61kg♂の俺で、寝る前に腹筋を30回（途中慣れて50回）、二週間続けただけで平らになったよ。
まだ割れてないけどね。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 14:34:37 ID:njw7/aCx]
- >>408
質問にちゃんと回答してるけど。
曖昧な質問にはそれなりの回答しかできないってだけで。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 15:17:40 ID:TkkY/FoN]
- >>393の保護者です
今朝、息子に「俺が長男なんだからメニューはおれの好みに合わせろ」
と、殴られました
「家にずっといるから太るのよ、仕事してよ」と言っても聞きません
次男も、三男も長男の飼い犬の嵐が怖くて反抗しません
いつもいつも、「鳴門の牙はまださび付いてないぜ」って言われるのも
うんざりです
もうさびてるのに。。。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 15:20:32 ID:BIQmcR5k]
- >>408
思考能力の無いアホは黙ってろよ。
何にも考える力の無いやつが減量なんぞできるか。
>>407の回答に答えてねーなんていうくらいの知力なら、なにやっても無駄だろ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 15:29:11 ID:g6/TT1V3]
- >>414
荒んだ家庭だ、デブが一人いるだけで家族がどれだけ迷惑するか、良く考えた方が良いよな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 15:43:22 ID:kKiaUChE]
- 他の誰かのせいにしてるうちはダイエットできない
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 16:52:29 ID:a95vIDU2]
- >>409
筋肥大より脂肪を落とす方が数倍楽
そもそも胸筋を肥大させるのに
自重の腕立て程度では効果が薄すぎる
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 17:06:24 ID:Eg3exOgi]
- >>418
人によって違うと思います。
私は小さい頃から空手をやっていて腕立て伏せも毎日していたので
何もしてなくても胸板は厚い方です。今、腕立てを10回しただけでも
胸板は膨れます。しかし、ベルトの上のうっすらついたラブハンドルは
いくら腹筋しても取れません。おそらく体質によって逆のタイプの人も
いると思います。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 17:17:45 ID:3jic2xKl]
- >>418
ﾆﾜｶ発言だなぁ～
夏だなぁ～
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 17:25:04 ID:MixLarzO]
- ウエスト３cm落とすのと胸板３cm厚くするのどっちが大変か？
言うまでもなく胸板だろ。
スペックにもよるけど、大胸筋は一年単位だよ。
ウエストはまずそんな時間かからない。
脂肪落とすのはいくつか手段があるけど、筋肥大させていくのは地道にかつ、負荷を挙げ続けなきゃならない。
まともにやったことある人ならわかるはずだよ。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 17:27:08 ID:MixLarzO]
- >>418の
＞今、腕立てを10回しただけでも
胸板は膨れます。しかし、ベルトの上のうっすらついたラブハンドルは
いくら腹筋しても取れません。おそらく体質によって逆のタイプの人も
いると思います。
１０回でパンプする肉体ってどんだけだよｗ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 17:34:46 ID:MixLarzO]
- 間違えた>>419ね
どっちにせよパンプを筋肉ついたと勘違いしてるようじゃ話にならん
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 17:35:36 ID:v/QV93j7]
- >おそらく体質によって逆のタイプの人もいると思います。
食欲のコントロールが極端に難しい人ならそうだと思うけど。
まあ滅多にいないでしょう。
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