- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/29(木) 06:16:15 ID:K/A5YT7F]
- 怪我の原因は殆ど自分自身の怠け、自己過信、甘え
年をとると心が弱くなる
・アップ不足（特に寒いとき）
・ストレッチ不足
・腹筋、腕立て等そのとき必用な体幹の筋トレを怠ける
・痛みがあるのに飛ばす、距離を伸ばす（止める勇気）
・痛みや疲労が残ってるのにムキになる（休む勇気）
・栄養不足（たんぱく質、ビタミン、ミネラル）
・問題のあるフォームでそのまま走る（自分でも分かってるはずの）
・食べすぎで太る（走れないときは食うな）
自己反省で書いてみました
