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ε=ε=走　ジョギング　139km通過　ε=ε=走

497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 22:38:36 ID:yQXIeJcx]
>>489
実際に走ってきたぞ
俺も走力は10kmで58分が最高だから>>478と同じくらいだけど
極端にゆっくりLSDペースで15km走って結果1時間48分32秒だった
ラップタイムは7分から7分30秒あたりで平均時速が8.30ｋｍ/ｈ
7時30分スタートだから炎天下のハンデは無かったけど
このペースならフルでも走れる自信あるよ




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