- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:22:25 ID:YAJ0ZQsr]
- 漏れは本日類似品のレッグスレンダーPRO2発注しますた
前スレ
【たったの】 レッグマジック part4 【60秒】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252210170/
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:54:21 ID:HIzCVC2I]
- 買ってみたが足の力が弱過ぎで
ハンドルにかなり体重を掛けないと閉じるところまで持ってこられなくてﾜﾛﾀ
- 986 名前：932 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:53:21 ID:stVMBuvI]
- なんか突然LMサークルのDVDが届いた。「期限前に購入した方に送ってます」と。
これでただのボッタクリ会社でない事だけは分かった。今から見てみます
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 08:10:33 ID:ic+KV975]
- >>985
60代のうちの母もそうだったよ。
そんな母でも今はきれいな姿勢で1分できるようになったから
ちみもがんばって(・∀・)
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:59:29 ID:4MAR6uFZ]
- 半分の年齢なのにorz
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 17:08:09 ID:VghvQFm3]
- レッグマジックで腹筋を意識して鍛えようと試行錯誤してみた。
足を広げた状態から、息を吸いながら「伸び」をして足を閉じる。
そして息を吐きながら身体を戻して足を広げる。
……というのをやってみた。
全身運動みたいになっていい感じなんだが、上に伸ばす力と足を閉じる力が連動して負担が減るから本末転倒な気も……。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 17:09:32 ID:hAAudSvd]
- いや、上体を上に引き上げるのは大事
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:08:21 ID:Oq0RYYMk]
- >>989
息を吐きながら足を閉じて上体を上に伸ばすのを意識するのが正しい
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:27:34 ID:8ydZk0Jz]
- 基本的に重力に逆らう運動の時は吐く方が正しくないか？
だから閉じるときに吐いて開くときに吸う方がよくね？
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:34:25 ID:hAAudSvd]
- その辺の呼吸法は、インドヨガとタイ式ヨガでは真逆だったりするから
どっちでもメリットはあるんだろうと思うぞ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 21:24:28 ID:Oq0RYYMk]
- 筋トレとして考えるなら負荷掛けた時に吐くのがいいと思われ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 14:22:58 ID:Nzr0nrCe]
- 元々ダンスエクササイズ好きでけっこう内股は鍛えられてたんだけど
レッグマジックやりだして1週間で、太腿の前後の厚みがだいぶ減ってきた
みっちりした両腿の隙間はあまり広がらない
これからかな
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