- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:22:25 ID:YAJ0ZQsr]
- 漏れは本日類似品のレッグスレンダーPRO2発注しますた
前スレ
【たったの】 レッグマジック part4 【60秒】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252210170/
- 792 名前：790 mailto:sage [2010/10/12(火) 03:25:25 ID:qwUJBQ/u]
- >>791
すごく適当なんだけど何分とか何回とか決めずに死にそうになるまでを1セットとして1日3回～5回くらい
さっき試しに数えてみたら90回できた
最初は多分20回くらいしかできてなかったと思う
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 06:09:07 ID:vIMrYCSm]
- >>792
へーー90回はすごいね、継続は力なりって事か。よし頑張るぞ、ありがと
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:01:29 ID:ua6EGcQR]
- >>790
失礼ですがもともと体重はある方でしたか？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:40:46 ID:1ey9VboD]
- そっちのが重要だね
ぷくぷくしてる人と標準体重の人の2キロじゃ全然違う
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:40:19 ID:qwUJBQ/u]
- >>794
154cmの51kg→49kg
上半身はわりと細いんだけど下半身が異常にデブ
いわゆる固太りではなくて水風船みたいにぷにょぷにょの脂肪がついてるタイプです
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 05:22:56 ID:BEHIT7mR]
- みなさん何ヵ月ぐらい続けてられますか？
申し込みの電話したら、強度をあげるやつ勧められたけど。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 11:41:08 ID:YOw5zv7S]
- >>796
あ、あたしも。
痩せて見えるらしいけど、服脱ぐと腹ぶよぶよ。
子供の図鑑に載ってた「ぬっへっほ」っていう妖怪の身体みたいで我ながらキモい
>>797
雑誌で代用できるから買わなくておｋ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 15:43:19 ID:fZ/W4kHo]
- >>775
運動等するには、食後が適していると言われたので、私は食事を済ませた後にシャコってます。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 18:48:07 ID:z+b97t63]
- コアーリズムをやっていたが、仕事が忙しくなったので、このレスを見てレッグマジックを購入。シャコって１ヶ月、全く効果がない。
それどころか、リバウンドしてきた。
食生活も、全く変わってない。また時間を作ってコアーリズム始めなきゃ…。
レッグマジックってダメだね！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:21:14 ID:Nu2eHRpb]
- コアやってる人がレッグマジックやったところで運動量が全然違う
運動不足の初心者用みたいなものだし
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 19:21:32 ID:FxWTq3qf]
- コアーリズムって何？ｗ
バカ丸出しって感じだね
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 20:10:56 ID:z+b97t63]
- >>802コアーリズムをバカにしないでね。あなたも試してみたら？
シャコってても、その体系変わらないわよ(笑)
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:13:07 ID:BUImsCed]
- なんかまたへんなのが現れたなあｗ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:28:01 ID:U3mfofOi]
- >>803
きもちわるいｗｗｗｗまじできもちわるいｗｗｗｗ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:16:58 ID:p0hPO2bn]
- コアーの次は体系だって。
なんでここおかしいのばっかり来るんだろうね。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:28:30 ID:bZD2hVt+]
- 私もコアーｗリズムやってたけど上半身には効果あった
レッグマジックは足に効果的だね
ケツと太もも細くなった
これ併用したらウマー(ﾟ∀ﾟ)かな？
でもめんどい…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:14:28 ID:TpUafdD7]
- 私はコアとシャコ併用中
コアで（毎朝１回を２ヶ月）わき腹がスッキリ！
でお尻から太ももを何とかしようと思ってシャコり始めて１週間。
効果が出てくるのはいつ頃からかなー？楽しみ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:17:03 ID:tB0zpwa7]
- レッグマジックをダイエット目的で使う人がいたのか
筋肉を引き締めれば多少体型改善されるからすっきりして見えるけど、
ダイエットには…よほどブタじゃないと効かない
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:48:24 ID:QRxNN/hr]
- まあ、コアリズムの効果が１０だとしたら。
レッグマジックは０～３というところか。
両方やった俺が言うんだから間違いない。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:30:48 ID:TpUafdD7]
- ・・・・・・・。（めっちゃショック）
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:44:07 ID:sZ3DEP+s]
- レッグマジック始めて毎日メジャーで測ってると太ももが太くなってる！
これはヒップアップしてるからだよね？
太もも横の肉は明らかになくなってきてるし
体重は１食置き換えで減ってる。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:46:36 ID:2mrtXrKI]
- 私もこの２つをメインにやってます
ガッツリ汗かいて動きたい時はコアリズム
レッグはテレビ見ながらや料理の片手間にちょいちょい
ダイエット効果は断然コアが上だと感じる
皆さんおっしゃる通り、レッグは引き締めに期待って感じ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:09:40 ID:9fANRT2P]
- ビリーは人気ないのか？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:07:06 ID:sZ3DEP+s]
- リズム音痴な自分はコアリズムもビリーも動きについていけず
ひたすらレッグマジックとステッパー
悲しい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 15:20:18 ID:b35QjHXX]
- やり続けてたら太ももがでかくなってきてズボンがパンパンになってきた
ケツとウエストは締まってきたんだが
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:31:59 ID:tB0zpwa7]
- 太もも太くなったとか言う人は食事内容をチェックしてみると良いよ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:48:47 ID:+ZKQd9uq]
- 今日ショップチャンネルで見た、BBライナーっていうの気になる。
内ももの筋肉鍛えるなら、同じかな？と思って。こっちなら小さいし、安いし。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:50:03 ID:+ZKQd9uq]
- あ、これです。
item.rakuten.co.jp/parusu/riaru1000630220-10130-oka0911/
使い方、こっちの方が詳しい。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 21:33:42 ID:4Plpi6On]
- 宣伝乙
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 23:21:46 ID:HySvRnIW]
- ビリーは痩せないよ！有酸素運動ぢゃないからね。特に腹筋プログラムだけならシャコってるのと変わらないよ！腰痛めるだけだから、ビリーなるならシャコりな。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 01:42:36 ID:LdRMuRc9]
- 購入しようと思ってるのは類似品なんだけど、その中でも高い方を買うか安い方を買うかで、凄い迷ってます
安い方だと今月中、高い方だと来月になっちゃうんだけど…こういう時決められない自分orz
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 01:42:52 ID:0TzTAPb1]
- ビリー続けるといずれマッチョ化するだけだな
まだコアやフィギュアロの方が効果的
キツイ思いしたくないからレッグマジック住民なのがここにいる大半でしょ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:05:18 ID:rhgTFrri]
- 教授のカンペがんみが気になりました。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:53:54 ID:aQvfmy0l]
- >>815
ラジオ体操おすすめ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:05:08 ID:E2tkAvS0]
- １分でもきつい‥。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:28:58 ID:8ZrLvbLl]
- >>818
見てた。ゲストの男がかっこよくて、こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:01:04 ID:g/tu+3l4]
- ・・・・・
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 22:44:22 ID:7vUcCphh]
-
すごいの発見したよ♪
www.taniguchi5.com/b-up.html
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:07:36 ID:7LdMT7lX]
- 閲覧注意
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 00:31:32 ID:a+VOBr0q]
- >>827
デブスのくせに、上から目線ムカつく
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 01:24:13 ID:8JRTyExp]
- こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 04:45:54 ID:ExGe+wRt]
- １日に1分を2回やっただけで下半身全体が引き締まったよ。
今日で15日目。
なるべくゆっくりシャコってる。これ本当にありがたい。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 08:45:24 ID:hLaRhfwW]
- なんだか類似品も進化し始めたみたいで、手すりの棒なしのがTV通販でやってたけど、買った人いる？
出掛けにチラッと見たから名前は分かんないけど。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:13:29 ID:MKBZ1aCL]
- > 手すりの棒なし
やめとけ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:20:45 ID:U8KJWU7I]
- 粗悪品じゃないことだけ気をつければどこで買ってもいいじゃん。
とにかくやることだよ、続けること、以上(・∀・)
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:15:03 ID:lpyaqMXR]
- >>834
普段あまり運動しない人は手すりなしでは難しいかも。
自分はお試しで>>87を愛用中。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:16:04 ID:lpyaqMXR]
- パチもんで効果があるようなら本物買えばいいと思うよ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:57:16 ID:9N0iK+DX]
- >>836
ヤフオクで売ってるバッタモンは絶対止めたほうがいいわ。
粗悪すぎで唖然とした。
おまけに返品には対応しないとか、交換したいなら往復分の送料払えとか最悪な対応ｗ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:03:53 ID:UeZKMDMl]
- 2way レッグスリマーってのはバッタモンですか？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:32:51 ID:M3jUVWJ3]
- 「レッグマジック」ではないのだから、所謂バッタモンでしょｗ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:54:51 ID:Izlboa28]
- そもそも、ホムセンで安く買えるのに
ヤフオクで買うという神経が理解できない
- 843 名前：名無しの心子知らず mailto:sage [2010/10/17(日) 19:00:01 ID:OnEfl98X]
- サークル買って
半月たってDVD が来た。
やっぱり60秒、ってわけじゃなく、
有酸素運動なんだな。
サークルはゴムの力みたいなので返品しよう。
でもネジとかがどっかいっちゃつた。
ここのところごろごろしていても体重増加
しないのは、これのお陰かもだけと゛。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 09:44:11 ID:IdSRppfm]
- 身長161大腿45cm 使用期間一ヶ月 筋肉は付いたけど細さに変化なし
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 10:56:47 ID:7iPziyBj]
- レグマでなかなか足が細くならないという人には小倉さんのこのページを読んでみてほしいいです。
私はこの理由に納得しました。
ttp://ameblo.jp/ogura-yoshito/entry-10507079084.html
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:17:28 ID:/RJHe1fP]
- 読んできました！！レグマ、いいですね！！
使い難い内腿も使えるしこのスレでも何十回も「回数より正しい姿勢」っていうのが
理解できてない人にはプロのお墨付きで説得力が増していいですね。
レグマを正しい姿勢でやることによって本来使うべき筋肉が使い易くなり
普段の歩き方、立ち方も変わってくると思います。
よりいっそう正しい姿勢で丁寧にレグマしましょう！！
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 13:55:32 ID:JV2/bR62]
- >>845
>下半身太りのほとんどは、脂肪太りではなく、(※不必要な部位の筋肉が肥大した)筋肉太りです
何て言うか、もうw
ttp://ameblo.jp/nonami-takizawa/image-10517876739-10511780442.html
ご本人も普通のオッサン体型みたいだし
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:57:55 ID:XEy7hS85]
- 太ももの脂肪掴んだらその多さにビックリする
この太さは筋肉じゃないと思うブヨブヨだし
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:20:40 ID:NDRkXjMm]
- >>847
筋肉がないね。その分脂肪で丸っこくなってる。
ちょっと女性っぽい丸さ。中性っぽい
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:50:50 ID:SqAh6Kk2]
- 本来使うべき内腿の筋肉を鍛えるのは推奨してるよ。
内腿の筋肉がないことで外側の張り出しやすい筋肉に偏って太くなるということ
筋肉太りの脚だと思う人は外側は異様に発達してるのに内腿と裏腿はブヨブヨなことが多い
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:07:36 ID:7Vp7R92m]
- だね
これ読む限りではレッグマジックはまったく問題無い様子
太くなったというのは正しい姿勢でやってないか食生活が悪いんじゃね
きっとリバースダイエットも同時に始めた方がいい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 21:33:43 ID:6MkhfewQ]
- >>847
この小倉って人、まだそんな歳じゃないのに腹出てるのに脚に筋肉無くて細いし、
自己管理出来てないって丸分かりじゃん
こんな体型で何言っても説得力無いよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 00:00:36 ID:x0SsRYDZ]
- ビリーにしろコアリズムにしろレッグマジックにしろ、出てる芸人は食事療法や、ランニングにジム行ったり、専属のトレーナーがついてますから。
素人ぢゃ無理ですよ！
痩せません。
お金かけりゃ別だけどね！
腰や脚や体壊すだけ。
何十年もかけて付けた脂肪が、そんな簡単に落ちる訳がない。
ちょっと考えようね。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:30:37 ID:MCPdHCfh]
- >>847
だらしない腹してるね。ダイエット産業でカモ見つけて稼いでる詐欺師って感じ。
ぁゃιぃ水もリンク先にあるし、すっげー胡散臭い
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 07:08:29 ID:pVBFiHnZ]
- >>853
毎日1～2時間時間をダイエットに割けるならどうとでもなる
別に素人とか関係ない
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:13:25 ID:HAeOMxWi]
- 下半身痩せなら
www.youtube.com/watch?v=l8ZakLP-_7U&feature=related
がいいかも。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:15:42 ID:MbW66ip9]
- >>856
なに貼ったか書いてくれんかのぅｗ(・∀・)
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:31:42 ID:HAeOMxWi]
- >>857
「脚やせ_家で超カンタンにできる方法」だけど。
魔女たちの２２時で放送したやつ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 18:30:30 ID:4EREGOqM]
- 別売のアタッチメントを買った人に質問。
付いてくる脂肪燃焼を知らせる時計みたいのはどんなもの？
体重や身長を入力して、DVDに出てるエクササイズごとにカロリー消費を計算してくれる、とか高性能な機能とかあるのかな。
シートは要らないし、高さ調整は雑誌なんかで代用できるし、そもそも買ったばかりの今は必要ない。
あとはソレだけなんだけど、わざわざ買うだけのものなのかな。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 18:46:54 ID:MbW66ip9]
- >>858
見てきましたぁ、ありが㌧(・∀・)
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:01:51 ID:fRq3zUz5]
- その時計、ついてきたけど使った事ないorz
なんか、万歩計みたいなカチカチがついててそれで計るのはわかるんだけど、身長も体重も入れるとこないけど…？
な理由から。
ちなみに楽天でサークル買ってゲットした。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:55:02 ID:/O9TQ6mS]
- 普通に出回ってる消費カロリー計使えばいいんじゃね
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 13:36:48 ID:aUjMVj83]
- ぶっちゃけ万歩計の方がよほど高性能だから気にしなくても良いよ
あれの消費カロリーなんてあてにならない
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 15:52:44 ID:63ZznX5R]
- 消費カロリー気にすると
いくらまで食べても平気って思っちゃうのが多いから使わないのオススメ
気にするのは摂取カロリーだけでOK
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 16:38:34 ID:aUjMVj83]
- ダイエット記録つける方が良いと思うけどね
一日の運動内容、摂取カロリー（もしくは食事内容）、体重や部分サイズなどの記録
はっきり言って体力とかなんにしても個人差ってのがあるから、自分にあった内容を調べるのが良い
どの程度の運動と摂取で良いのか把握してないのに怪しげな機械やサプリに頼っちゃ駄目よｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:45:26 ID:0lwQq6Uv]
- >>844
私もあなたより少し太いけどちっとも細くなんないorz
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:09:42 ID:cxR6EzGg]
- 内股シェイプスライダーに四週間挑戦してみた
バーが無いので姿勢に気をつけ、腕を振りながら1セット（1分と少し）を
一日最低3回ほど 体調がすぐれなくて出来なかった日も1、2日あった
ウエスト60→58 ヒップ92→90 太もも51→49 ふくらはぎ32→31
劇的な変化こそ無いけれどこの程度の運動でも地味にサイズダウンしてて嬉しい
他のダイエットや運動、食事制限などは無し
毎日正座しっぱなしで家から一歩も出ない生活なので
普通に健康的な生活してる人ならもっとスムーズにサイズダウンできると思う
下半身がまだまだ太いのでこれからも地道に続ける
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 06:21:51 ID:py88N7PE]
- ねえハの字って内股？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 08:17:11 ID:6xhYLU3O]
- >>866
おまえら太すぎｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 08:59:15 ID:4T6CcNBY]
- なんでこんな意味のない動作をするの？
横に開脚なんて普段使わない筋肉だろ？
股関節故障するからやめとけって
まだステッパーや自転車の方がいい
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:03:24 ID:3Veym+ei]
- >>869
太いからやるんじゃねーの
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:34:07 ID:SbavRNJj]
- >>870
>普段使わない筋肉だろ？
普段使わないからやるのでは？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:42:47 ID:mR4KWs8U]
- バレトン・メソッド
これをすると脚が細くなるそうです。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:09:50 ID:qGdJl1XD]
- >>870
横への開脚でなく、その脚を閉じる運動の方に意味がある。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:18:39 ID:23V4P4k7]
- >>874
その時、手を使うと意味がないかも。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:28:56 ID:YxT44zXb]
- >>870ってどうみても釣りだろｗ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:58:44 ID:zAcRl9nH]
- >>867
＞毎日正座しっぱなしで家から一歩も出ない生活なので
どんな生活か気になったｗ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:10:16 ID:4T6CcNBY]
- >>874
どんな意味があるんだ？
ダイエット目的の運動なら他にいくらでもできるだろ
閉じる動きは自然でないから、筋力が上がって、強度を上げると剥離骨折とかの恐れがあるだろ
俺の知り合いは120回できると自慢していたが急に股関節が痛くなって５日になるが治ってない
レッグマジックのやりすぎなのは間違いない
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:10:58 ID:23V4P4k7]
- >>877
そやね。
でも、気にしないでください。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:11:56 ID:sUYXgBZG]
- >>879
一日中正座って足が痺れない？
気にしちゃダメか
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:18:47 ID:DlTnm5oI]
- 椅子に座ってるとき脚閉じたまま座るとかすると内腿鍛えられるけど浮腫むから太くなる
だからこういうスライド式で内腿のは画期的だった
開く方もゆっくり開いていけば十分効果あるよ閉じる方もゆっくりの方がいい
さらに重要なのは呼吸法
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 16:27:50 ID:SbavRNJj]
- >>878
>強度を上げると剥離骨折とかの恐れがあるだろ
ないよw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 17:42:18 ID:cxR6EzGg]
- >>879
なぜ他の人が
>>877
自営業の事務なので朝から晩までパソコンの前で同じ姿勢でいる事が多いです
外に出る用事もなかなか無く パソコンが座卓置きなので常に正座になる
以前に誰かが言っていた交互に動かすスキーの様な動きは膝下の筋肉にくるね
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:04:46 ID:qGdJl1XD]
- >>873
どんな意味があるのかは、このスレ読んだりレッグマジックの通販番組観たり、自分が実践してみれば分かるよ。
あと自分で答え書いてるのに気づいてないようだけど、>>873の知り合いが股関節を痛めたのはレッグマジックそのもののせいじゃなく
>レッグマジックのやりすぎ
だったんでしょ、本人のスペックと比べて。
どんな運動でも、やりすぎたら怪我するのは当然のこと
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:38:29 ID:aYLoT8FW]
- DVDやってる人いませんか？
かなりキツくて全然ついていけないんですが
何週目くらいからついてけるようになりました？
あのムキムキの女の人すごい
- 886 名前：884 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:31:33 ID:qGdJl1XD]
- ごめん、>>884のレスは>>878宛て。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 11:05:53 ID:OYi4B0QR]
- 部屋の中でテレビを見ながら有酸素運動をしたいと思いまして、調べていくうちにこのスレにたどり着きました。
以前、マグネティックバイクを持っていたことがありますので今度は別のものが欲しいです。
ウォーキングマシンとボート漕ぎの動きの奴・・はちょっと抵抗があります。
ステッパー系のがいいかな、とも思うのですが、とにかくテレビが見やすく長時間できて軽く汗がかける、と言った物というとどんなのがいいでしょうか？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 11:23:25 ID:68uMIK0o]
- >>887
何にするにしても、負荷が軽い方がいいよ
簡単なのは踏み台昇降かな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 11:26:41 ID:68uMIK0o]
- レッグマジックは、有酸素運動としてはちょっと負荷が重いかも
ダンボールに新聞紙詰めて(無料だし)まず試して見たら？
☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285585567/
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 11:36:22 ID:orUllC9S]
- >>887
エアロバイク一択ですね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:15:54 ID:6CQShLGi]
- >>887
私もエアロバイクがいいと思う。
TV見ながら・・・だったら音が静かなのを選んでくださいね(・∀・)
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:46:23 ID:acEVwJQc]
- サークル利用してるけど、回転させると音がうるさくてテレビ聞こえづらいｗ
音は大事やね。
踏み台昇降は視界が上下してテレビ見づらい。
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