- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 21:22:25 ID:YAJ0ZQsr]
- 漏れは本日類似品のレッグスレンダーPRO2発注しますた
前スレ
【たったの】 レッグマジック part4 【60秒】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252210170/
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 17:40:24 ID:o1uZX7UH]
- >>435
＞中央の土台の下に雑誌等を敷き傾斜を強くする
なるほどいいこと聞いた！ありがとう。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:28:40 ID:weqxsOEo]
- >>432
わかるｗ
最初は使うたびに出して、使ったらしまってってやってたけど、面倒でやんなくなるから、
出しっぱなしにしてる。したらちょくちょく乗って豆にシャコるようになったｗ
>>433
腕は全然負荷掛からないよ〜
>>435
ゴルフの人？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:29:25 ID:APwHGVMr]
- みんな一日何セットくらいやってる？
あたしは１回１分×３セットがいまんとこ限界…。
ここ読むとモチ上がるね。よし頑張ろうって思うよ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:55:53 ID:j9aq9fHE]
- >>449だけど、たった今雑誌敷いてやってみた。
たかが厚さ1センチなのに、かなりきつかった…！
最近慣れてきて楽にこなしちゃってたから、これからは雑誌敷いてやることにした。
ちなみに器具はレッグスリマーです。
>>435さんありがとう。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 23:40:52 ID:8rrtom/j]
- 「ビールなんて、たまにはいいじゃな〜〜い♪」
「ただし、一日2000キロカロリー以内でねっ♪」
「ダイエットしてることも、みんなに秘密に出来ちゃう！だって、みんなと同じものを食べてるんだも〜〜んっ♪」
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 00:46:18 ID:Yetbj/O/]
- >>449
俺自身は買っちゃったけど
グレードアップセットって要らんよね…
雑誌でグレードアップで十分だわ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 02:10:13 ID:ENt5kcLK]
- ダイエット効果ないとか言ってる人
ロザリーの上級やればどんどん体重減っていくよ
キツイとか言う人はフィギュアロでもやってればいいと思う
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 03:23:30 ID:cQRLABio]
- 最初は１分も出来なかったし
もちろん、ロザリーにもついて行けなかった
毎日地味に続けたら
手すり無しで出来るようになった
手すり無しの方がケツと腹に効く気がするが
最初はバランス崩れるから膝とか痛めないよう無理無い程度に
やっぱり姿勢は大事だな
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 12:03:11 ID:B/GV8lwl]
- >>8
どうですか。少しは慣れましたか？
もしまだシャコるのがつらいようでしたら>435とは逆の発想で左右の土台に雑誌等を敷いてみれば良いんじゃない？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 12:32:19 ID:7DBx64xM]
- >>454
そんなのが売っていたとは･･･。
自分は類似品レッグスリマーだからグレードアップしようにも雑誌しか選択肢が無いｗ
ってか、レッグマジックのワークアウトＤＶＤが欲しい･･･
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 14:13:21 ID:AFfUmUaQ]
- 購入後毎日欠かさず2ヶ月経過。
背筋伸ばして筋肉意識して。
最初の1週間は手すりもって1分すらできなかった。
が徐々になれて2週間ほどすると手すりありで1分は楽々に。
常に出しっぱなし状態で1日1分×10回くらいやってた。
3週間目には手すりなしでも1分できるようになった。
1ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
2ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
どういうことかね
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 14:23:13 ID:Ay8SSrSt]
- どこの筋肉意識してたのか書いてないぞぃ(・∀・)
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 15:01:13 ID:zsnOaY1r]
- >>458
トレーニング内容を知りたいだけならつべでも見れるよ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 16:57:46 ID:90Ep0TWM]
- ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸｴｯｸｽ買って2日目。
皆さん宜しくお願いいたします。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 17:00:14 ID:WJHM5VFg]
- >>459
俺の奥さん、脚が太くなったと切れてたけど。
どういうことかね
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 17:44:17 ID:b1+/8BvQ]
- おれ男だけど足とケツとウエストがかなり細くなったよ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 19:17:41 ID:5CiMeOB1]
- 膝の上がスッキリしてきた！
日によって出来る回数の調子がまったく違うんだけどこんなもんなのかな
ロザリー上級、試しに１度やってみようとすら思えないほどキツそうなんだけど、
やってる人どうですか？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 20:42:49 ID:HgTCSzkw]
- やりだしてようやく半月。
昨日初めて手を離して60秒をクリアしたー。
体力なくてまだ一日1セットしか出来ないけど。
でも合わせてスクワットをやっていたせいか、ももはかなり痩せたよ。
股ずれ(笑)がほとんど気にならなくなった。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 22:04:13 ID:7DBx64xM]
- >>461
あった！ありがとうー
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 01:36:19 ID:rnSxt/c1]
- >>461
うそ？！
あるかと思って前につべ検索したけど、見つかんなかった。
削除されちゃったのかな。
>>467
えっ？えっ？！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 03:31:30 ID:aOcNQNB2]
- >>463
友達も太ももﾊﾟﾂﾊﾟﾂなっただってさ！
そんな友達に誘発され購入。
日にち変わって4日目、内腿 筋肉痛(^o^)/
筋肉痛が効いてる感じがして嬉しい♪
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 03:55:46 ID:Efcp/B/O]
- >>468
「leg magic」で検索したら普通にあるよ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 07:50:50 ID:EqtvgNpJ]
- やり始めて２週間。
はじめは内ﾓﾓが筋肉痛で効いてる感じだったけど、だんだん腰が痛くなりだしてしまった(-ω-)
やり方が悪いのかな？力の入れる場所間違えてるのかな？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 09:20:31 ID:grtbuvgv]
- 内腿っていうか足の付け根が痛い・・・
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 13:21:52 ID:EHx6tlMj]
- やっぱり皆さんそうなんですね、あたしもマンコが痛いです…。
ここで相談して婦人科に行って診察してもらったのですが、女性機能に異常は無いそうで…。
わたしも最初は、またの付け根が痛いような気がしていたのですが、痛いのはマンコでした。
中間辺りが痛かったのですが、今はマンコ全体が痛い感じです…。
みなさん、マンコが痛いのに、言葉を出すのが嫌でまたの付け根って言ってるんでしょうか。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 13:57:33 ID:eQ2Kw3ky]
- >>473
男だから。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 15:52:39 ID:zuLzF2ly]
- >>473
良かったねぇそんなに連呼できて
まったく、童貞はすぐこうだから…
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:13:49 ID:UVMAlS7+]
- >>473
みなさんもなにも、「またの付け根」なんて言ってるのお前だけだｗ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 16:24:24 ID:b1QIeRK5]
- >>463
ﾜﾛﾀ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 16:45:07 ID:R6yuk5Ir]
- >>473
俺もマンコが痛いのに、またの付け根と言ってしまった。
少し、反省してる。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:53:27 ID:EHx6tlMj]
- 失礼なこと言わないで下さい！
わたし、男じゃないし、女なんだから童貞なわけないですよ。
みなさん股の付け根が痛いっていうから、わたしと同じで本当は痛いのはマンコではないかと思っただけです。
人が悩んでいるのに、茶化して馬鹿にして、あなたたちは最低！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:05:56 ID:+23eBtu+]
- ていうか仮にも公共の掲示板でマンコ連呼すんなｗ局部とか言いようあるだろｗ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 18:16:00 ID:b1QIeRK5]
- >>479
このスレに来るのをやめて、アブサークルプロスレへおいで。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:28:27 ID:EHx6tlMj]
- >>480
そうですね、ごめんなさい。
女性器とか局部とか言うと、わざとらしいエロ小説みたいな気がして…。
以後局部にします。。。
でも、みなさんは普段マンコって言わないんですか？
うちは私が幼い頃からチンコマンコって両親が普通に言っていて、
私も言うのが日常だったのですが。。。
>>481
どこですか？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 19:05:20 ID:5L3/8Pd4]
- >>468
「leg magic training」で検索
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 21:41:48 ID:b1QIeRK5]
- >>482
ここですよ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284493322/l50
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 21:47:36 ID:ZiXjbmHy]
- >>482
言うわけ無いじゃん
って言いたいけど、彼氏にエッチの時良く言わされてるから、けっこう言ってると思ったわ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 22:00:33 ID:cgvjkDFu]
- >>482
しつこくてうっとおしいわ。連呼したいだけだろ。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 22:03:41 ID:m3/rkqV1]
- マンコじゃなくて脚の付け根、リンパだか動脈(静脈？)の辺りが痛くなる
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 22:57:52 ID:ZiXjbmHy]
- >>487
あんたも言いたいだけ？
せめて局部とかいいなよ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 00:03:49 ID:j3ddYKL3]
- 佐野陽子さんかわいい
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 01:19:22 ID:9n1oXn8u]
- じゃあ、言いたいから言うぞ！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 02:53:55 ID:9n1oXn8u]
- 寝しなにもう一発！！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 04:28:46 ID:lb3L4+81]
- マンコ・デラックス
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 06:36:03 ID:bLErq75f]
- マンコの詰め合わせ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 10:59:55 ID:QqyZ3IPL]
- サークル買った人いないの？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 13:35:05 ID:htpg4l0H]
- ご贈答用高級マンコ詰め合わせセット
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:44:52 ID:BSvHOzoO]
- >>494
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284493322/l50
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 14:39:21 ID:QqyZ3IPL]
- >>496
サンクス
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 15:10:02 ID:6iRgN7m1]
- そうか。女でも局部に刺激来るのか。
局部に刺激来てちょっと気持ちよくw、終わったときは、
息子が軽く起き上がる状態になるな、と思ってたんだわ。
あ、3分程度じゃこないぞ。
LSDで30分ぐらいな。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 16:03:01 ID:/4nhCyzz]
- お塩先生乙
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 16:38:15 ID:rMUGKU20]
- >>482のせいで一気に下品なスレになった。
欲求不満ババアは二度と来ないで下さい
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 17:35:54 ID:O7/TNJK7]
- 隠語連発してる奴はどう見ても女じゃないだろ
あぼーんに引っ掛かってうざいからやめろカス
一番気になるのが腿の外側に盛り上がった肉なんだけど、ここに効いた人いますか？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 18:06:52 ID:rMUGKU20]
- >>501
相変わらず隙間が出来ないから内腿には効いてる気がしないんだけど外側は効いてる気がする。
骨盤のすぐ下辺り。
減ってなかったらショックなんで、メジャーで一切測ってないから気のせいかもしれないけど参考までに。
器具はレッグスリマーです。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 19:27:17 ID:YWTMc3bc]
- 何事かと思ったら、マ○○のせいで荒れてたのね…
やな感じ
>>502
測った方がモチあがるよ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 20:35:16 ID:h19RU+GP]
- 地味に毎日１０回シャコ×４回程。
1ヶ月位かな〜。太股に隙間が出来てきた。
最近慣れてきたし負荷上げる為に雑誌でも敷くかな。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:16:16 ID:CCC13NAE]
- >>502
あたしもレッグスリマーだよ〜〜 ﾉｼ
ヨーカドー購入組が多そうだね。あたしは3480円で買った。
やりはじめて1週間ちょっと、腹の出具合とかサイズは変化なし。
でも、上手く言えないけど、歩く時に すっ って足が前に出るようになった。
足が軽くなった感じ？緩い下り坂を下ってる感じというか。
あと、会社帰りとか一日買い物した帰りとか背中が痛くなってたんだけど、
ここ２，３日背中が痛くないことに気づいた。
こーいうのあたしだけかな？
サイズ以外のとこで予想外の効果が出てる感じでなんかうれしい
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 00:02:48 ID:Qw0FlGLm]
- わたしもレッグスリマーなのですが、みなさんはあの添付品のゴムは使用していますか？？
どっちのほうが効果があるのやら。
私はゴム有りはキツイって書いてあるけど、そっちのほうが楽な気がしてます。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 00:17:32 ID:gWo6PzNY]
- モデルと女優が痩せる−モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 08:14:48 ID:McCEZwcF]
- 俺は、お腹の筋肉で足を閉じるように心がけてるというか、そういう筋肉の動かし方してる。
実際、腹筋で足は動かないだろうけど、お腹が締まってきたのは確かです。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 12:41:04 ID:a0AcLy6b]
- レッグマジックエックスの購入を考えています
しかし値段的な事を考えると、
5千円以下の類似品もありますし
やはり、安いものだと壊れやすかったり、
効果や騒音等に差が出るのでしょうか？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 13:01:09 ID:LoPhwLIR]
- >>506
脚を閉じる時にゴムの反発力でアシストしているから楽なんじゃね？
反対に開脚時はきつくなると思う。
本来の目的の内転筋の強化にはゴムはいらないと思う。
俺は、ゴムは外しているよ。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 13:15:33 ID:2943n11O]
- >>506
外してます。
内モモを鍛えるのに、あの場所にゴムをつけるのは逆効果っぽい気がして。
というか、ゴム付けなくても1回1分しかまだ出来ないのでｗ
開始して11日目で、ウエストとヒップが5ミリ細くなって、体脂肪が2パーセント減ってたんですが、
これって誤差の範囲ですよね？なかなか前回と同じ位置を測るのが難しい。。。
>>509
上の方に書いてあったけど、一度お店で正規品と類似品を試してみるといいですよ。
試して大差ないのでレッグスリマー買いました。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 16:44:57 ID:kSHmSwek]
- >>505
自分はコーナンで3980円で買ったよ。
ヨーカドーのネットスーパーでずっと品切れだったもんで。
>>506
ゴムつけてるよ。
ゴムの反動で脚を閉じる時に楽にならないように、ゆーっくりやってる。
でも同じく、ゴム有りと無しどっちが効くのか疑問だった。
>>511
さすがに体脂肪が2％も違うと誤差ではないと思う。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 18:17:51 ID:osiQtPvD]
- マンコの次はゴムかよｗｗｗｗｗｗ
付けるだ外すだってエロいな、おいｗ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 18:38:55 ID:Oq+9i2Qi]
- >>512
2%の誤差ならあるよ
1%程度なら毎日だ
タニタだけど
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 18:43:51 ID:Oq+9i2Qi]
- >>511
たった11日やった位で一喜一憂してると続かないよ。
それだと、生理前になって浮腫むと、一生懸命やってるのに数字が増えるから、やる気無くしてやらなくなるパターン一直線だよ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 20:47:25 ID:1SYsBMR3]
- >>514>>515
了解ありがと。
確かに体脂肪計とかの誤差って結構あるよね…。
まじめに地道にがんばる！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:00:27 ID:kSHmSwek]
- うちタニタだけど、あっても1％だよ。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:04:17 ID:jl0P1kcJ]
- うちオムロンだけど、
続けて測ると平気で３％くらいずれたりする。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:08:27 ID:Qw0FlGLm]
- 506です。
みなさん、ご意見ありがとうございました。やっぱりゴムがあると足閉じる時楽な感じになっちゃいますよね。
わたしも内側を鍛えたいのでゴムなしで頑張ろうと思います。
- 520 名前：501 mailto:sage [2010/09/19(日) 03:10:44 ID:rMDjL6q0]
- >>502
外側に効くんですね！外側に肉が盛り上がって本当に変な脚なんで
もちろん尻や脚全体も太いけど
レスありがとうございます
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 12:26:18 ID:nlZnrCqc]
- 一番内股に効いてる気がするけどなぁ。外はぜんぜん
こんな感じ
内股＞ヒップ＞＞腹＞＞＞＞＞＞外側
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 12:57:37 ID:BWjuwxgH]
- オグラ式腕組みダイエットでは余計な運動、負荷が脚を太くするって説だよ。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:26:19 ID:ICKBJkWF]
- このCMの日本人女性が「これなら続けられる」っつて沢山の日本人女性が笑顔でシャコってるがみんなきつそうで顔引き攣ってるよなｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:53:41 ID:rsCoPTBs]
- >>522
でも、太い直接的な原因は「脂肪」
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 16:46:06 ID:TAl+sfXS]
- >>523
皆が余裕の表情でやってたら、
逆に「続けられても、効かなそう」って思うから、ちょうどいいのかも。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 20:50:59 ID:ICKBJkWF]
- >>525
なるほどあの引き攣った笑顔は一部計算か‥しかしおばちゃんのやせ我慢する笑顔は笑える
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 21:10:14 ID:spBKqtkg]
- >>523
俺もいつもそう思って見てたw
特に右側から2番目くらいで前から2列目くらいにいるおばさん、
顔が引き攣りまくってて、全体重がハンドルに掛かってる感じで超しんどそうw
きっと中々OKカットが撮れなくて何回もやり直したんだろうなw
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 09:13:51 ID:uBQj3OJi]
- >>527
ｗｗｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:14:29 ID:v6ngR8hX]
- そのＣＭ見たいのにもうなかった・・・orz
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:43:32 ID:L2y2UJdt]
- >>529
これちゃう？
ttp://www.youtube.com/watch?v=AxdNXDaG5Hg
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:45:11 ID:L2y2UJdt]
- 7秒目くらいに映る女の人が>>527の言う通りで笑えるｗ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 17:58:55 ID:v6ngR8hX]
- >>530
激しくありがとう！！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 23:54:00 ID:rXN9ZaJf]
- 確かに内モモには効いてるね。
ジーンズ履くと間が開くよ。
でもデブはデブ。やはり根気強く食事制限とシャコリやるかないね。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 00:41:38 ID:3XAqcWiM]
- ｗｗｗｗ
みんな細かく見てるんだねｗ
あたしは田丸マキがかなりシャコり慣れてそうなのが気になった。姿勢もいいし。
ほんとに普段使ってんだろうな、って感じで。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 04:17:21 ID:74hFoXci]
- これって、中毒性ない？
デスクワークなんだけど、仕事中に無性にシャコりたくなる。
あと、ベッドに入ってから寝付くまでの間もヤバいww
そのくせ、連続で1分シャコるのがやっとなんたけど、、
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 09:41:43 ID:1EngZmuB]
- 脚の開脚しんどいのにどこも筋肉痛にならない・・・
初回は脚の付け根が痛くなったのに・・・
一体どこに効いてるんだ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 10:01:48 ID:gaJlpqmU]
- 1回15シャコを3セットやると、その晩明け方に足が攣って飛び起きる。
そしたら1〜2日休んでを2ヶ月繰り返してる。やり方間違ってる？
ちなみに攣るのは内モモと膝上だけど、細くなる気配はない…
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:53:41 ID:dcDj0OtK]
- >>535
あるかも。
出しっぱなしにしてるけど、目に入るとシャコりたくなる。今お月さんだからできないけど
>>537
最初の頃は右足の親指とふくらはぎがよく攣ってたｗ
姿勢が右に傾いてることに気づいて直したらなんなくなったよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 18:38:28 ID:B2BgmVAb]
- レッグスリマー使用中。
買った時からずっとゴム有りでやってたんだけど、初めて外してやってみた。
つまりレッグマジックと同じ仕様。
断然ゴムなしの方がきつい・・・！
ゴム有りの時は一分間に20回シャコってたんだけど（ゆっくりやれって書いてあったから）、ゴム無しはシャコる回数が増える分きつい。
これからはゴムなしでやることにする。
しかし速くシャコると音が気になるなあ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 20:56:50 ID:vys+pntq]
- これ60秒も連続でできないｗ
姿勢よく手を離してなんて当分無理だ…
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:50:01 ID:6uQS8bgf]
- すぐ慣れるよ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 22:37:33 ID:rJvSOHME]
- 取り敢えず3日がんばれ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 22:48:11 ID:rkTlHSiJ]
- >>540
あまり無理するよりも姿勢に気をつけて数回の方がいいよ。
内モモとか普段使わないところ鍛えたいのに使いやすい脚の外側使って
脚の形が悪くなるよ。姿勢に気をつけてできる回数だけがんばって(・∀・)
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:49:39 ID:IKDtZcJf]
- >>540
30秒×2セットとか20秒×3セットとか色々工夫してみ。
無理は続けられなくなる要因だよ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 00:14:28 ID:oBcnUkl9]
- ２週間続けていたら逆に太ももが太くなった
DVDのように合間に他の運動をやらないと
効果ないのかな？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 01:41:57 ID:zDBlXW12]
- 太くなったのはパンプアップってやつでは
一時的なものだよ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 13:29:22 ID:9AfbL179]
- ドンキのレッグマジックX6千円くらいのってパチモン？
DVDついてるのかまでは見なかったんだけど…
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 16:15:16 ID:CNjumZ5W]
- >>540です
アドバイス有り難うございました。
せっかく購入したので、
続けて頑張るぞ！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 16:44:09 ID:zu5vc8Ai]
- これって脚短い人と長い人とじゃ負荷違わね？
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