DDRで痩せよう！2

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 14:44:07 ID:+rtd1mIX] DDRで痩せよう！ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220271283/ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 22:31:08 ID:o8VSAb1X] DDR汗がハンパないから替えのTシャツもって行かないと行けないのがきついかも 今日は７クレジットで1100K�iだった。ほぼ最上級難易度でやって凄い疲れるけど本当に こんなに消費されてんのかマジで謎だわ。 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:59:31 ID:b5AhbRL7] なんと 逆に維持キツくね？ その生活いつまでも続ける訳にはいかんろうし 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 23:52:28 ID:VSra1HMK] >>92 バー持ちならちょっと軽減されてるかもですねー。 >>93 とりあえず四六時中体重を気にするようにはなりましたｗ レコダイに決まった書き方はないと思うので、自分なりの書き方で書いてます。 あと、今までの趣味とかも見直して、お茶を楽しむことを趣味にしたりして、体重の増えない新しく楽しい趣味を見つけたりしてますｗ 生活習慣激変…しましたかねｗ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 00:33:53 ID:ef8/qCdm] >>94 その通りバー持ちです。 ギリギリ激MAX300ぐらいならバーなしで行けますが、それ以上の難易度はバー使ってしまうorz 出来るだけバー無しで頑張らなければ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 03:50:19 ID:WrfqH2dg] X2になってから落ちにくくなって上位曲への挑戦範囲が増えたねー MAX300とか新機体になっただけでクリアしたよ、微妙な気分だ まあ激しい曲→ダイエットに繋がるなら結果として歓迎だけどどーなんだろ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 20:06:39 ID:AZLxyR16] Ｗｉｉのとプレステのならどっちがオススメですか？ そしてマンションやアパート暮らしで家でやってる人いますか？ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 21:32:33 ID:WrfqH2dg] 基本プレステお勧めだなー まあダイエットならどっちでもいいんだろうけど、プレステはシリーズ多いし飽きがこなさそうだし、難易度の幅とか考えると長く続けられるんじゃないかな。AC版ともある程度関わりあるし 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 12:08:52 ID:zeoJ6k6x] 先代のDDRスレでDDRダイエットを決意し、半年で一気に体重落としました。 165cm　85キロ→165cm　58キロ 病気のため、外気に触れるのが好ましくないため主はCSですが、本当にこのスレにはお世話になってます。 >>97 98さんのおっしゃるように基本プレステがオススメ。 ただし、DDRを一から始める完全な初心者ならWiiでも出来るマリオDDRからというのもありかもです。 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 08:00:40 ID:UF6jvzKh] 雨だからジョギングできない日でも こういう時はＤＤＲっていいよね 早朝にいきなり踏んじゃうんだぜ！ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:31:45 ID:4jc8y1u9] 慣れてくると難しいのがやりたくなって無酸素になってしまう… 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 03:53:37 ID:frSZcqIL] そこでDPですよ！ 超渡りで脂肪を遠心分離だｗ 踊Bloody Tearsとかオススメ！ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:23:04 ID:zD1XRTMX] DPってダブルパネルだよね？wiiでもできるようにして欲しいｗｗ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:29:53 ID:JWtaPfQM] DPは疲労が後からドバーッとくるわ 次の日の朝はトドみたいになるからなｗ う、う、動けない、、、ｗ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:52:19 ID:dK2uZLrg] >104 DDR前の準備体操+DDR後の整理体操+整理体操後に足を30分、徹底に風呂でマッサージ＝疲労は回避！ これすれば、一日1000kcal（3時間くらいぶっ通し）やっても疲れは残さないぜいっ！ｗ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 15:20:32 ID:vVdLv2Dw] DPの渡りでオススメなのが… CAN'T STOP〜SPMIX 楽 SUNKISS DROP 踊 DEAD END 楽 の３曲です DPの基礎練習もできるし、有酸素運動にもいいし一石二鳥ですｗ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 15:22:42 ID:vYSy3HYF] 知り合いにDDRのDP回転プレイで一気に30kgほど落とした人が居る。 その人は痛風持ちだったけど体重落としてから発作が出なくなったそうだ。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 16:34:24 ID:lm5lrGNq] AA楽もなかなかの渡りっぷり 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 05:21:12 ID:pmG0h7TU] こんなに楽に痩せれるものはないのにと思うが アーケードだと恥ずかしいだろうな特に初めての人とか 超高カロリーな飯ばっか食ってるけど、月にDDRだけで18000Kcalは消費するから全く太らんよ。 +ジョギングして仲間と夜のトレセンでバスケットもするから、一日3000kcalオーバーは摂取してる気がする 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 09:57:50 ID:kj687Jym] いいなーそんなにDDRしてみたい よし 雨だしいっちょやるか 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:24:40 ID:+f1AI023] 来月でDDR卒業してダンスエボリューションにするぜ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 09:50:00 ID:YJWpvL47] 自分もそれ気になってる　 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 23:09:00 ID:6E6QATZy] やせないどころか太ももが太くなってく・・・。 踏み方がよくないのかな。 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 23:32:32 ID:rJRoek7z] 筋肉ついたのかね ドリキャスにてセカンドミックスの動作確認完了 これでまた踏む日々が始まるぜ…！ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 14:49:28 ID:SR6V0/hQ] 激ばかりやってるとダイエット効果は期待できないですよ 116 名前：114 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:46:11 ID:8b65L/J0] 激は都市伝説 舞やベーシックレベルてすよフハハ 117 名前：113 mailto:sage [2010/10/31(日) 17:19:53 ID:2Svadn5p] 踊中心に高難易度曲は楽、たまに激につっこんでは散る。 ACではサクラコースが好き。楽しい。でもやせない。 当初の目的はダイエットだったけどもうどうでもよくなりつつある。 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 14:42:41 ID:KDL/nU7E BE:1883232858-2BP(0)] かかとのある靴だと跳ばなくても良いときがある…！ ひざにやさしい 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:57:50 ID:K/KjMTY8] しかし須らく ピザにはきびしい 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 01:13:51 ID:ow/DdCtN] 漢字に変換するのはいいが誤用してると格好悪いぞ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 02:06:14 ID:K/KjMTY8] ごめんね。 ひざの側面が痛いです。シップ貼って寝る。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 08:58:35 ID:ow/DdCtN] ピザだけにヒザに厳しい・・・だと・・・？ 負担を減らすと効果も薄くなりそうだしな、どうしたモノか 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 15:11:05 ID:oY6/agzg] 家庭用のマットの下に マナーマット＋１００均連結マット×２しておけば大丈夫！ ボクサーがゴルフ場をジョギングする感じで 膝にやさしいくていい感じだよ。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 23:29:53 ID:3bBD51tX] ゲームセンターのでレーダー育てるのが楽しくなってきてやりまくった。 今日整形外科行った・・・。 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 19:23:21 ID:7AZ/XMdY] WiiのmusicFitにはまって本日一時間やった。 あんま汗とかかいた感じはない。ふくらはぎは痛いけど。 やっぱパネルの方が運動量ありますか？ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 09:11:33 ID:uIwDZRmX] >>125 パネルだとダブルプレーも出来る。 ふくらはぎより先に、腰（腹筋背筋）と太ももが悲鳴あげます。 発熱強くするには、個人的にやっていることですが 濃いめに緑茶抽出してカテキン摂取。 L-カルニチン＆コエンザイムQ10の併用が効果的と思います。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:28:25 ID:t2JoS23T] >>125 ありがとう、緑茶カテキンやってみるよ。 パネル買うとなるとPS2のがいいかなあ。一応本体もってるし。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 23:38:29 ID:xx4U6qAz] >>125 プレステ用のDDRマットでMusic Fit プレイしてるよ。 Cube Joyboxっていう変換アダプターが使える。(他商品では変換が上手くいかないものもあるらしい) Music Fitに飽きたらPS2版もやってる。 ヌンチャク＋マットのハイパームーブモードは、他のモードと比べてかなり体に効いてる感じだ。 ダイエットモードの一番難しいコース、次に難しいコースにはメドレーがラストに入ってるんで長時間連続で出来のもいい。 Difficultまでしかないけど、続けてやれるからかマットのHeavyよりも不思議と汗が出るよ。 この2ヶ月週2位やって、3，5キロ減った。好きなもの食べても痩せてるから楽で良いね。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 09:08:18 ID:el/DvqvF] 30歳過ぎたら、過剰摂取分の炭水化物が中性脂肪化しやすくなる。 これがメタボになる原因のひとつでもある だかｒあパンやご飯を食べたら、αリポ酸をお飲んだほうがよい 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:54:07 ID:HEfSopJ9] >>128 かってきたよー。 今日も30分踊った。 そのうちPS2買うの目に見えてるなあw 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 11:32:31 ID:vlMlbvEx] >>128 補足だが、CSスレによるとCube Joyboxでも使えないものがある模様。 imepita.jp/20101125/508900 ↑「DDR Supported」のシールがないと駄目な可能性大 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 12:05:12 ID:lI9epa94] >>131 お、知らなかった。捕捉ありがとう。 うちのはplay-asiaで購入。 説明欄にマットに対応とかいてあった。 (New version now supporting dancing mats) マットのスタート、セレクト、↑同時押しで完全にPSと同じ使い勝手になる。 押さないと○×ボタンがABとして機能しない。 しなくてもウィーリモコンで操作できるけど。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 20:52:41 ID:JmZGnqe+] うちもplay-asiaなんだけど、まだ品物が来ないort 踊りたいよう。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 16:46:37 ID:58DHQlQr] 食べても太らないっていうのがいいなあ 体重が全然増えない いいんじゃないかなあこれ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 19:44:20 ID:vK5fEN8b] こんにゃくステーキなんてどうだろう？ にんにく醤油に酒とみりん混ぜて漬け込んで、フライパンで焼く。 定期健診で医者に聞いた話では、飯食う前にグラス２杯水飲めってよ！ 少し食っただけでもう食えなくなり、強制腹８分以下にできるんだって！ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 23:09:33 ID:2ybEUsGK] いまさらだけど、マリオのやつ買おうかな… 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 23:15:22 ID:B7KbHdjw] レポよろ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 19:21:57 ID:FVBVQyDR] 保守 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/12/29(水) 13:52:18 ID:X7CHLn/p] ほしゅage とうとうAC専、X2から本格的にダイエットのために始めてノンバー足龍達成!! 体重もX2稼働からぐんぐん減って、20kg減量した!! 同時に財布もダイエットしてるけどな…orz 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 15:27:53 ID:sBeJNWeg] ごめん 何言ってるのかさっぱりわからないの 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 15:33:02 ID:X7CHLn/p] 自分でもよくわからないけど、その前にDDRやられてます？ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 15:49:51 ID:k9pZEvE+] >>141 ??? 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 22:27:05 ID:bEc9vOwN] まったく…分からない単語があったらググレよ。 AC:アーケード、つまりゲームセンターにおいてあるゲームのこと X2:DDR X2、ゲームセンターの最新のDDR、DDR Xの続編 ノンバー:何も持たずにプレイするプレイスタイル 　　　　　ゲームセンターではせなかに転倒防止のバーがあって、 　　　　　それを掴みながらやる人もいる、そのスタイルはバー持ち 足龍:ゲームを進めていくともらえる称号 　　　20段階基準(X基準)で足15、10段階基準(Wii等)で足10でA判定が取れるくらいの実力 ダイエット:体脂肪率を減らすこと、もしくは単純に体重が減ること 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 12:52:36 ID:RvqVwogs] DDRやる前55kg、現在72kg 足がゴボウから大根になって腹筋が割れて頬がこけた。 今では立派な陸上選手です。本当にありがとうございました。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 16:10:24 ID:DFErq0oU] 映画化決定 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 21:53:35 ID:r2+kcTqn] >>143 ありがとう なんとなくわかった 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 22:10:49 ID:bq27CN5z] >>144 え、そんなんなったらいやだ お嫁にいけない 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 23:14:25 ID:UONyDhVH] >>143 ありがとう、その日のIDがX7だったから浮かれてたよ 俺の代わりにわざわざ説明してくれるなんてなんて優しい…濡れた 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 23:30:26 ID:ufAvtgvy] 今年の踏み収めも終わったよ！ 皆さん良いお年を！ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 06:41:15 ID:snTkgYIH] なんか、最近DDRやっても全然疲れなくなった気が。 慣れて動きが少なくなったのかなぁ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 12:10:59 ID:J5D1glaD] 体力がついたということも考えられる 結果的に体重が落ちていれば現状維持でも問題ないが 体重が落ちなくなってきているなら運動量が落ちている可能性が考えられるので もう少しハードにしてみたほうがいいと思う 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 21:24:53 ID:43eG9CIH] ワグナス！ここ最近の寒さでかかとが割れた！！ 痛え！ とりあえずアロエクリームでケアしときます… 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 23:19:03 ID:ODfOne9W] あーあ。しばらくＤＤＲはお預けだな。お大事に。 乾燥させたら治りが遅くなるので、ついでに絆創膏か何か貼っとこうぜ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 09:29:11 ID:6oBfFcFp] >>153 ありがとー。バンソコ貼っとくね。 だがＤＤＲお預けは断る！（キリッ せっかくの正月休みなんで踏みまくっちゃうんだぜ。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 12:54:28 ID:oMavNOtW] 俺はケツが割れた って誰か書くと思ったけど誰も書かなかった件 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 02:01:18 ID:jbejtX3H] 俺はケｒｙ・・・ハッ!? 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 19:01:32 ID:UJ+9Xk2g] 俺なんかDDRやりすぎたせいで鼻に穴が二つも開いた！ もう婿に行けない！ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 00:41:27 ID:MUlyLCW4] チラ裏気味でゴメン 今まで麺類主体の食事でダイエットしてたんだけど、 お米を食べるようにしたら体重が、平均で3〜4kg増えた。 けど、急にスタミナが持続するようになって 無理と思いつつレベル13（PARANOIAリバース）に挑戦したのにクリアできちゃった。 リバースは届くことの無い高嶺の花だったので、本当に凄く嬉しかったｖ 体が重いからバテていたのでなく、炭水化物の蓄えが足りなかったのかな？ つい先月まで一日３プレーで限界だったのに、 月曜日は余裕で10プレー出来たうえに、次の日に疲労も残りませんでした。 うどんやパスタを主食にしている人は、お米を食べてDDRやってみてほしい。 もしかしたら動きが変わるかも！ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 13:37:50 ID:PSptbg+c] 正月太りしたから久しぶりに踏もっと 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 13:42:47 ID:PSptbg+c] ボクシング教えてる先生に聞いたんだけど、 脂肪燃焼は踏みながら喋れるくらいレベルで 喋れないくらい激しいのは筋肉はつかないけどスタミナはつくって言ってた 痩せても筋肉つかなかったらまた油断したらもとに戻るよね 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 14:12:58 ID:eCAmHjeX] つまり♪ドキドキラブシュガー♪って歌いながら踏めってことか 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 00:54:11 ID:i6OhM8vi] 今日2000キロカロリー踏んだぜおれ 最高記録だ ４時間ぶっつづけ さすがに足が棒 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 01:10:22 ID:fZ2dteOV] >>162 足がバーのようだわ（べーしっ君のお母さん） お疲れさま！ ゆっくりお風呂に入ってよくストレッチしてね。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 01:13:08 ID:0VI84bij] やるじゃん 僕は1クレジットで50〜70だから、 500踏んだらもうダメって感じ。 その体力が羨ましい 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 12:24:07 ID:WegaRdFy] 自分体重重いから一曲で30�`カロリーくらいなんだぜ しかしやせぬ やせぬのだ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 12:48:38 ID:wfFO8PN3] プレイ後にドカ食いしてるからじゃ？ 167 名前：162 mailto:sage [2011/01/20(木) 13:25:18 ID:3Q1KZ6rR] 昨日さっそく筋肉痛きてACで１クレやって限界で 今日朝起きたらふくらはぎ激痛でまともに歩けねぇ 家庭用よりACのほうが疲れるの気のせい？ 消費カロリーもACのほうが高くね？ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 23:01:44 ID:+7w0rpnO] 今作のＸ２からＤＤＲ初めて、今のところトータルで４ｋｇ減った まだまだ減らせそう 明日は休みだし、苺プリンとパラサバＭＡＸ激を粘着してる ヘルシア飲みながらだと、ダイエット効果絶大＾＾ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 07:05:46 ID:Xh1FLNqQ] この季節はマットひゃっこくて泣きそう・・・ でも早朝DDRもなかなかいいものだぜー （全身から白オーラ） 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 08:40:13 ID:gpASpXPr] 俺靴下4枚重ねでやってるよ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 10:42:28 ID:4gQb1E6A] Universe3買ったけど、なんか矢印ちいさくね？ すげーやりにくいんだけど。変えられないの？これ。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 09:29:38 ID:IDc4qTyw] タイコタイコレボリューション topicscollector.livedoor.biz/archives/3706045.html 「太鼓の達人」を「ステッピングセレクション」の専用コントローラで遊んでみた ※青を踏むと「ドン」で　赤を踏むと「カッ」　ＤＤＲのだと何処踏んでも「ドン」ｗ むずかしい　「ハレ晴レユカイ」 おに　「紅」 おに　「きたさいたま２０００」　バー代わりにイスの背もたれに掴まる 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 09:42:46 ID:tyS5pfJz] ティーティーアールと聞いて 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 19:03:33 ID:K9f/8rc7] 最初の頃はしんどいんだけど 一時間くらい経つと体あったまってきて すごくたのしい。いいなこれ！ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:25:34.85 ID:hOCU5Shq] 去年ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞで目標700�`�iに設定してPS2のDDRXtrmを 4週間やったら体重７�`落とせたぞ。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:59:54.46 ID:66T8pHwz] 花粉のせいにしたくは無いが・・・ 運動する気が失せる季節ですね。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/26(土) 23:41:24.77 ID:1oUKHneo] ノンバーで約９ヶ月でACでの総消費カロリーが100,000kcalいった記念age 当初の目標はノンバースパドラ激クリアでしたが 今ではノンバー冥激３連奏出来るまでになりましたまる 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 00:39:03.32 ID:ygccjAV2] 1日から毎日ACでDDRダイエット始めたけど、うまいことカロリー消費できる曲が見つからない。 オススメの曲ないかえ? 足龍ちょい手前くらい。昔はﾖﾛﾛ激できたけど体力落ちてできなくなってた女子。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 01:43:31.77 ID:2WOuhAyo] DPはどげぇーな？ たぶん消費カロリーの値以上に疲れるよ 腰を酷使するんじゃ！腰を！ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 07:19:09.03 ID:Xft3zEd9] あぁやりたい…やってた頃はてきめんにやせてた 二階に引っ越して太った マナークッションうってないし変わりになるものないかな…。 前にドラムの下にしく防音のとかしいてた人いたから値段調べてみようか… 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 16:25:24.21 ID:H2zgoK8S] 足8〜10辺りを8クレしてきました。 消費カロリーの表示の出し方がよく分からなかった/(-.-)\どうやって出すのかな？ 汗かきまくって気持ちよかった。体力もつくし楽しんでカロリー消費とか実にイイ！明日もやるけど親指の爪が押すと痛いので内出血は起こさないようにする。 182 名前：181 mailto:sage [2011/04/18(月) 12:03:09.10 ID:X1BWm5Ej] 消費カロリーの出し方分かりました。 昨日足9〜12辺りをやりました。消費500kcal。「チカラ」という曲が難しい！痩せるためにも着いていけるようにしたい！ ストレッチとかしたけど今日ふくらはぎが筋肉痛になりました。しばらく休んでまたやりに行きます。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:55:10.72 ID:nBGHzjOA] >>178です。 近くのゲーセンはDPが200円…金欠で辛いのでSPのスピードマスターコース何度も繰り返しやってる。 1クレで160kcal。 人がいないときは3クレ連続でやったりするので女性としては結構ハード。 しかし有酸素運動にはなってるのだろうか… 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 07:13:36.77 ID:jANn9TuK] スピードマスターは正直微妙…というかよっぽど曲が好きならまだしも同じ曲ばっかは多分続かなくなる気がする １１から１３位で延々８分滝が続くような体力譜面を通常モードでいろいろ踏む方がいいと思う まあ究極の費用対効果はレプリカントコースだろうけどライフ制だから多分無理 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 16:27:12.95 ID:XDDZgeUK] おそらく見てるだろうけど、音ゲ板AC本スレより転載 ☆☆☆DDR健康面☆☆☆ あれ？と思ったらまず病院へ。 DDRは体を使って遊ぶ体感ゲームです。 脱水症状を防ぐためにも、適度な水分補給や塩分・糖分の補給を心掛けましょう。 また、運動したあと指先がしびれる、ピリピリするという人は ナトリウム、カリウムのイオン不足なので注意を。 それぞれ、味噌汁やバナナ等で補給するのが効果的との意見が出ています。 指先が痺れる、運動すると激しい眩暈がする　→　ナトリウム不足 運動後足が攣る　→　カリウム不足（バナナか野菜ジュースを） 急に運動をすると力が抜ける(激しい運動で赤血球が破壊)　→　鉄分不足 最近イライラする(Caは汗としても排出されます)　→　カルシウム不足 疲労　→　運動前のVAAMや、ビタミンＣとクエン酸(乳酸を抑える)が有効 朝起きて立つと足の裏が激痛・・・でも10分くらいで痛みが引く 　→「足底腱膜炎」かも。減量・青竹踏みで患部への負担を減らしましょう。 　ただし症状で病名を断定せず、まずは整形外科へ行くことをお勧めします。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 18:29:57.64 ID:MyZLV4Yl] 炭水化物の欠乏（いわゆるハンガーノック）の場合は 運動した後に全身が痺れて、めまいと息切れが止まらず発熱が小さくなり凍える。 そして次第に全身がほとんど動かなくなる。（※実際に直面すると非常に怖い症状です） パンなど炭水化物を食べて30分ほどすれば治ります。 もし長時間本気で苦しんでいる人がいたら声かけましょう。 あとDDRは運動により炭水化物を大量に消耗するので 炭水化物をエネルギー化したり、髪、爪、筋肉を作る補助となるビタミンBが 不足しがちの傾向になります。 ビタミンBは精神安定作用もあるため、枯渇すると精神不安定になります。 豚肉、牛乳、バナナなどで日々しっかりと補給しましょう。 特に新たな筋肉を作る効果のある牛乳は、実力UPのために必須といって良いです。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:06:39.54 ID:h9j1/h4V] 他で足を捻った俺が涙目で保守 188 名前：181 mailto:sage [2011/04/23(土) 21:39:52.15 ID:RhETHuNv] 筋肉痛が治り今日、足10やってきました。消費500kcal。親指の爪が相変わらず紫色でちょっと痛いけど。 初めて踏んだ譜面もあり、なかなか上手く踏めなかった...スコアが下がったorz 踏めるように頑張るぞー！ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 23:02:25.08 ID:tAsPReBj] >>178 Lvが８〜11で難易度は踊がオススメ。程よく動くし、基礎譜面が詰まってる曲も結構あるからぜひ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 18:37:43.05 ID:yrPpfnj/] こないだとうとう今作での累計プレイ回数が1000回行ったぜ… 痩せていく快感もあるけど、ここまでノンバーで頑張って来たからには出来るならノンバー足鳳凰にもなりたい… ちなみにX2稼働直後から25kgくらい？減ったくさいです。 191 名前：181 mailto:sage [2011/04/25(月) 01:06:39.28 ID:WHn7TLOg] 足10、11を中心にやりました。消費600kcal。あああまだジャンプ、フリーズアロー、16分、16分ずれができてないいいい。8分は少し繋がってきた。だけど踏めなきゃ意味がない。始めて4日になりました。さらに筋肉体力をつけるべく、今までのを振り返って精進します。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 23:49:32.25 ID:jAQs7mtd] >>190 25kgとかスゴイな！つか元の体重いくつだｗｗ

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