- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 06:46:26 ID:tBe4hPWB]
- >>818
＞筋肉の落ちを押さえつつ心肺能力を上げ身体能力アップ、そして更なる基礎代謝向上が目的。
ランニングや水泳で、筋肉の落ちは抑えられるんですか？
自分は、まさにおっしゃっているような「体を締めにかかる」フェーズにいるんですが、
筋肉が一緒に落ちつつあるのが悩みです
だいたい、脂肪-1kgに対し、筋肉も同じく1kg程度減っているようです（家庭用の体組成計調べですが）
